导读：见识过睡觉打呼噜的声音，你一定无法忘怀，有些人的呼噜声音还特殊的大，如轰天雷响般，你如何叫那人都不醒，而且打呼噜的人丝毫不觉得自己的呼噜声巨大。那么，打呼噜的人为什么吵不醒自己？打鼾的人为何吵不醒自己呢？和日用天气网小编一起去看看吧。
睡觉
首先，打呼噜这个现象，重要是由于睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道塌陷，气流通过产生涡流振动发出呼噜声，在整个睡眠阶段都可能发生。
其次，大脑有个奇怪的功能，已经对自己打呼噜的规律了如指掌，就会选择性地屏蔽掉对自己不利的声音，但是对外界的其他声音仍然会被吵醒。
所以，你只是听不见自己的声音，外面有风吹草动还是能吵醒你，这么看来，打呼噜的宗旨就是，打自己的呼噜，让别人无法入睡。
我们总以为，打呼就代表睡得香，本来反而是睡眠质量差的表现。
这样的症状十分惊险，长此以往很容易引发高血压等一系列高危疾病，甚至有猝死的风险。
如果你是这样打呼噜的，一定要重视起来，到正规医院检查。
打呼噜是什么真相引起的
打呼噜是寻常生活中的一种常见症状，引起打呼噜的真相多与慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体肥大，以及舌根后坠、肥胖等因素有关。长期不加医治的患者，可能会浮现夜间睡眠呼吸暂停以及缺氧的表现，从而造成睡眠呼吸暂停低通气综合征，引起患者一系列疾病发生，常见的有白天嗜睡、乏力、高血压、糖尿病等并发症。对于打鼾患者，首先应该操纵体重，夜间幸免熬更守夜和过度疲劳。肥胖患者减肥后如仍浮现打鼾，可以考虑佩戴呼吸机或通过腭-咽成形手术改善咽腔通气。
打呼噜
睡觉经常打呼噜如何办
1、尝试改变睡姿
采取平躺姿势时，舌根会后坠，阻塞部分气道，让其处于狭窄状态，从而引起打呼噜。可采取左侧卧或右侧卧的睡眠姿态。若习惯平躺，可以适当增加枕头高度，垫两个枕头，这样能在一定程度上把气道打开，缓解打呼噜的情况。
2、在卧室中放置一盆水或加湿器
一部分人夜晚打呼噜是因为咽喉太干燥。因为室内干燥的话会阻塞喉咙，引起打呼噜。不妨在室内放置加湿器或一盆清水，维持空气湿润度，减轻喉咙干燥问题。
3、睡觉前喝蜂蜜和橄榄油
睡觉前可以喝蜂蜜或橄榄油，能维持喉咙湿润，促进呼吸道通畅，减轻打呼噜的情况。另外睡觉前不能吸烟喝酒，以免升高血压，让口腔肌肉更加松弛，呼吸道变得狭窄，导致咽喉部发炎肿胀，不利于呼吸，从而引起打呼噜。
打呼
4、积极减肥
身体太肥胖时，脖子变粗，咽喉部脂肪增多，导致气道变窄，让人们不停的打呼噜。必须积极减肥，通过操纵热量摄入以及运动的方式来分解脂肪，把体重操纵在标准范围之内，减轻对气道带来的压迫。
5、睡觉前喝杯水
干燥会刺激咽喉部组织以及鼻腔，让其处于肿胀和干燥状态，导致人们打呼噜。另外，脱水也会使得鼻腔分泌物粘稠，加重气道阻塞。需保持室内湿度，睡觉前喝杯水，保持呼吸道湿润，维持呼吸畅通。
6、及时去医院做检查
打呼噜分为堵塞型、混合型和中枢型，成年人普通是混合型，青少年是堵塞型。若呼噜声大且睡眠时浮现呼吸暂停，需去呼吸科或耳鼻喉科做检查，看看是否是因为上呼吸道疾病所引起的堵塞，如扁桃体肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲和腺样体肥大等。针对原发疾病做相关医治，才干从根本上彻底解决打呼噜的问题。
海南十大特产水果
海南岛是中国仅次于台湾省岛的第二大岛。一直被称为“天然温室”，高温少寒，光温充足，光合势高；岛上四季常青，空气清新，被誉为“回归自然的好去处，无污染的长寿岛”。今天，我想介绍一下海南十大特色水果。一、海口莲雾海口莲雾：仙桃莲雾，天上的圣果，一直是海口的优质产业之一，种植面积广，种植规模大，在海南名列前茅。海口莲雾香甜可口，脆嫩多汁，富含维生素和矿物质元素，营养价值很高。现有品种“中国红莲雾”和“黑钻莲雾”是海南省优质热带水果品种，广受消费者喜爱。二、陵水胜女果樱桃番茄，又称葡萄番茄和樱桃番茄，除了番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。果形优美，色泽鲜红艳丽，脆甜可口，风味独特，口感美妙。在海南省陵水县，樱花盛开。它是番茄家族的成员之一。番茄的别名是番茄、柿子、柿子等。广坡镇巫山村苗晶村已大面积种植千年樱桃果1万多亩。由于土地肥美，气候适宜，生产的樱桃果实大小形状均匀，色泽美观，色香味俱全，口感香甜可口，含有人体所需的多种维生素，深受全国消费者的喜爱。产品主要销往北京、上海、天津、青岛、香港、澳门等主要城市。三、澄迈府橙近日，澄迈富橙被中国果品流通协会、农业部质量检测中心评为“中国十大名优橙”。这是继“中国国宴特色水果”之后，福橙的又一殊荣。富橙是一种具有典型地方特色的热带柑桔作物，2003年从广东澄迈县引种栽培成功。它的特点是：果大、皮薄、汁多、硒含量高、酸甜可口、特别适口。4.永兴荔枝永兴荔枝是海南海口秀英区的特产。永兴荔枝：永兴镇一直被称为“荔枝之乡”。依托火山资源得天独厚的生态优势，保存了约1万株不同类型的乡土荔枝树，堪称世界自然荔枝资源博物馆。永兴荔枝由于从火山土壤中吸收了多种矿物质元素，果大核小，味道鲜美，色泽鲜艳，经常食用还具有保健作用。5.琼中青橙“琼中绿橙”是1988年琼中县从广东进口的连江红橙。先后被称为“琼中红橙”“琼中红橙”“海南绿橙”。在琼中得天独厚的自然条件下，经过品种逐步改良，于2003年正式更名为“琼中青橙”。先后被评为“海南优质农产品”和“海南名牌产品”。2003年由博鳌亚洲论坛年会制定，由第53届世界小姐总决赛组委会特批。海南琼中青橙以皮绿、橙甜、汁多、皮薄而闻名全国，是海南热带水果的主要品牌。www。sojiE。Cn6.海南芒果海南三亚独特的地理位置和气候特点，使发展热带水果产业成为可能。近年来，三亚加大热种养技术扶贫力度，扩大热种养技术开发创新，加强热种养技术成果推广。芒果、香蕉等热带水果的广泛种植，让三亚很多农民尝到了真正的甜头。仅南田农场就出现了近千座“芒果楼”。农业部还授予三亚“中国芒果之乡”称号。七，椰子海南岛也叫椰岛。在海南，挺拔的椰子树随处可见。它们在不同的时间和地点展现出不同的魅力。椰子树是海南四大热带作物之一果实椭圆形，直径10-12厘米，外观红色或黄色，具绿色圆形三角形叶状体，果肉白色、红色或黄色，种子黑色。火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这在一般植物中是罕见的。火龙果是一种很酷的水果。在自然状态下，它在夏天和秋天成熟，味道甜美多汁。九，菠萝蜜菠萝蜜，又称木菠萝和树菠萝，是桑树的一种。原产于印度和东南亚，广泛种植于热带潮湿地区。隋唐时期从印度传入中国，现广泛种植于海南，福建、广东、广西、云南等地也有栽培，但主产区在海南，现已成为海南水果的一大特产。www。sojiE。CnX.红毛丹果www。sojiE。Cn红毛丹被誉为“热带水果之王”。在国内，红毛丹只适合保亭县部分地区大面积种植。截至目前，全县已种植红毛丹3.3万亩，全国最大的红毛丹生产基地正在这里拔地而起。www。sojiE。Cnwww。sojiE。Cn海南高温少寒，光温充足，光合势高；该岛一年四季常绿，盛产许多热带水果。以上是海南十大特产水果。
西安吃货攻略之西安最好吃的六家酸辣粉
酸辣粉，以酸辣著称，来自四川、贵州、重庆等西南地区。其特点是麻、辣、鲜、香、酸、油，但不油腻。酸辣粉的主粉是由红薯、红薯粉和豌豆按比例混合制成，然后由农民用传统手工制作而成。酸辣粉源于西南民间，取自当地手工制作的红薯粉，因其突出的酸辣味而得名。但是酸辣粉不仅在四川重庆受欢迎，在我住的西安也很受欢迎。今天，小编整理了西安延安最好的酸辣粉集锦，让所有西安的美食家都能体验到酸辣入迷的感觉。1、牵人麻辣粉 是Xi著名的酸辣米线店，包括粉香店、民乐源万达店、罗马式店、汉光路南段店、丰登南路店等分店。他的酸辣粉真的是又烫又麻又酸。这里介绍的是南街分巷南院门2号的分店。位置不好找，但是味道真的很高，价格也很划算。强烈推荐！人均消费12元左右。2、许仙酸辣粉徐贤酸辣粉位于高辛一路7号高辛尚锋B座西南角。他家环境好，服务好，品味好。酸辣粉是宽粉，挺浓的。而且他的酸辣粉可以团购，特别划算。人均消费15元左右。3、一品醉麻辣 一品醉辣位于西安小寨兴山寺东街育才中学以东100米处。他家的酸辣粉特点是辣，碗特别。他的酸辣粉不仅汤好，粉也更好。口感顺滑，不油腻。人均消费20元左右。4、牵手酸辣粉 手拉手酸辣粉位于西安新城区解放路与东新街交叉口西北角苏宁生活广场二楼。他家的酸辣粉特点是杂酱酸辣粉和酸菜酸辣粉。不仅酸辣粉质量好，汤也好吃。酸辣程度刚刚好，粉好吃，汤好吃。人均消费12元左右。5、白家重庆小面 白家重庆小面，原名SEG白家酸辣粉，从SEG搬到小寨兴山寺东街育才中学东侧的第六家。他家也是杂酱酸辣粉和酸菜酸辣粉。粉条坚韧，但酸辣口感可能更差。他的店卫生还不错，但是你点了饭，可能还得等。人均消费10元左右。6、粉爸爸 粉爹在西安也有很多分店，包括后卫村店和省军区店。他家的酸辣粉有杂酱酸辣粉的特点。粉丝比较厚。不知道是不是红薯粉。杂酱是一点点的肉、花生、芥末颗粒，酸辣的味道，不是特别麻；味道还可以。粉非常非常软，不用嚼直接咽下去。感觉很好！两者都是15元左右消费。这是本期我们在Xi带给你的六个酸辣粉。希望你喜欢。
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