【帆叶网探索分享关于妊娠糖尿病,胖瘦,血糖相关的知识】

怀孕期间，孕妇的血糖很容易升高，在大家印象中，肥胖的人更容易得妊娠糖尿病，那么，妊娠糖尿病和胖瘦有关系吗？孕期血糖高怎样控制？下面八宝网小编就带来介绍。

妊娠糖尿病和胖瘦有关系吗

大部分人都觉得肥胖的准妈妈们得妊娠糖尿病的可能性要大一点，身材比较正常的准妈妈们就不会得妊娠糖尿病，可是事实如此么?

这颗“糖”衣炸弹它不看胖瘦，看数据!

另外，这些准妈妈离糖妈妈近一些!

No.1父系母系亲人有糖尿病家族史

No.2曾分娩过出生体重大于4000g(8斤)的婴儿

No.3不良孕产史

No.4多囊卵巢综合征

No.5高龄孕妇

No.6肥胖人群,孕前体重超标的人都容易得糖尿病。

妊娠期糖尿病是很多女性在怀孕期间会患上的一种疾病，不仅会增加早产、剖宫产、巨大儿等风险，还会增加胎儿先天性畸形及新生儿重症监护室入住的风险。

孕期血糖高怎样控制

1、主食的选择特别关键，各种各样的谷物的主食是非常重要的选择，如杂粮饭、杂粮面、全麦的面包，但是精米、精面、过度加工的食品(粥、炒饭、油条)等等这些主食是不建议的。当然，在选择主食时还要注意营养的均衡。

2、采用3+3的吃饭方式，三顿正餐，三顿加餐，每一顿餐的规律性要保证。有些孕妈妈早晨不起床，到十二点才吃第一顿饭，这样的做法是不正确的，马姐姐建议大家在早上七八点吃早饭，中午十二点吃午饭，晚上六七点吃晚饭，同时在三顿饭中间需要有加餐，加餐可以食用牛奶、酸奶等含有蛋白质的食物、低糖负荷的主食、或者是一些低糖的水果。另外，每顿饭后要有合理而有效的中等强度的运动。

3、注意监测血糖，可以通过扎指尖血、使用动态血糖仪等方法来了解血糖的变化。

4、寻求医生的帮助，收集日常的饮食记录以及血糖指标交给医生，医生会根据体重变化、胎宝宝的生长发育情况来判断血糖控制是否稳定，是否需要额外的胰岛素治疗或者其他的药物治疗，是否有其他合并症。在寻求医生帮助的基础上，还可以寻求健康管理师、营养师、健身教练、瑜伽老师的帮助，执行管住嘴，迈开腿的生活方式处方。

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