辅酶q10和鱼油都是生活中比较常见的两种保健品，它可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处。辅酶q10和鱼油的营养成分不一样，保健作用也不一样，并没有好坏之分，大家可以根据自己的需求选择。
辅酶q10和鱼油哪个好
各有功效，根据自己的需求选择。
辅酶Q10的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。所以说辅酶Q10堪称心保健领域最伟大的发现之一，是体内一种自行合成的辅酵素，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状况，因此称为“心脏活力之源”。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。有关鱼油的研究汗牛充栋，但是已经被证实确切有效的是，鱼油能降低甘油三酯，而甘油三酯的增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义。
从上述内容看，我们应该正确认识辅酶q10和鱼油，它们都有各自擅长的领域，不能一概而论那个好或者那个不好，我们应该根据自己的需求选出最适合自己的保健品。
辅酶q10和鱼油的区别
两者的效果是不一样的。
辅酶q10是在人体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，自身就可以进行合成，能够营养心肌，改善心肌代谢、提高心肌运动能力，具有抗氧化、抗衰老、抗冠状动脉粥样硬化的作用。
而鱼油是是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸，具有抗炎、降低甘油三酯、调节血脂、预防高血压、心脏病的作用。
辅酶q10和鱼油可以一起吃吗
可以一起吃。
辅酶q10和鱼油的成分是不一样的，两者并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以一起吃的，而且两者一起吃的话也能起到更好的作用，帮助促进人体心脑血管的健康。
但两者都属于保健品，只能对疾病起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗，所以建议患者最好还是先去医院就诊，然后在医生的指导下来进行服用。
鱼油保健品吃多影响处于良好的状态
鱼油保健品吃多影响处于良好的状态鱼油保健品吃多影响处于良好的状态很多研究的结果提示，鱼油没有深、浅海鱼之分，也没有鱼身上各部位之分。只要多吃鱼，就会获得丰富的EpA和DHA，起到预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用。因此，花大价钱买鱼油，不如直接吃鱼。国产鱼油DHA含量更高如果孕妇饮食结构很不合理，可以适量服用鱼油，但要服用DHA与EpA的比例为2.5:1以上的鱼油制品。DHA对胎儿大脑发育有主要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有主要作用。所以，准妈妈应多吃些含DHA的食物，如海鱼。孕妇在吃含DHA的品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服，这样才会充分吸收，不会浪费。孕妇应选用含DHA高而EpA含量低的鱼油产品。中国海域鱼油DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产鱼油DHA营养品含量多，而EpA低。鱼油吃多影响处于良好的状态鱼油是天然的保健食品，而以保健品面孔问世的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性，单凭宣传广告，并不是十分可信的。多不饱和脂肪酸很容易发生过氧化，在体内代谢时产生自由基，鱼油吃得太多，就会产生副作用。因此，食用鱼油时应相应增加维生素E的摄入。原则上，1克鱼油应该摄入0.9毫克维生素E，以清除体内由鱼油产生的自由基。如果没有疾病或亚处于良好的状态的情况，就没有必要服用鱼油。服用鱼油后，最好隔1小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收。处于良好的状态儿童和孕妇不建议吃鱼油深海鱼油适应人群应是血脂较高的成年人，处于良好的状态的儿童不建议服用。如果孕妇、乳母能正常进食各种食物，特别是鱼类等海、水产品，就不要补充这类保健品。
猫鱼油摄入量如何算 猫用鱼油的喂食方法
猫咪吃鱼油可以使毛发更靓丽柔顺，还能增强免疫力，所以不少家长会给猫咪补充鱼油。那么猫咪多大可以开始吃鱼油呢？多长时间喂一次，如何喂？猫咪吃鱼油的好处研究表明，鱼油中的成分可以帮助宠物大脑和眼睛的处于良好的状态发育，有效清除宠物血管中积聚的脂肪，维护心脏和血管处于良好的状态，降低胆固醇，增强免疫力，滋润和修复关节，巩固骨骼。而且鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提供皮肤和毛发所需的营养，增加皮肤处于良好的状态。猫咪吃鱼油可以使毛发更加浓密有光泽，促进猫毛生长，减少掉毛。猫咪多大开始吃鱼油如果铲屎官想给猫咪吃鱼油，让它们的毛发变得更漂亮，需等到小猫的肠胃发育完全，可以接受鱼油，然后再给它吃，大概是五个月之后。但是只吃鱼油或长期吃鱼油是不够的，铲屎官还应该从平常生活中补充和护理。1、食物补充铲屎官在喂养猫咪的时候，要注意饮食清淡，在主食的基础上适当增加辅食，比如牛肉、鸡胸肉、鱼肉等，一般每周可喂食三至四次，有利于毛发处于良好的状态。2、洗护由于猫咪很爱干净，所以洗浴不用太勤，否则反而会伤害猫咪的皮肤，损伤毛发。一般一个月或三个月洗一次即可。其次，要注意水温，洗完后及时吹干毛发。给猫咪喂食鱼油的方法如果铲屎官买的是胶囊鱼油，通常每两天给猫咪吃一粒。可以把鱼油胶囊戳破放入猫咪任何爱吃的食物里，这样就可以混合食物一起吃下去。如果是液态油，每天补充一到两克即可。鱼油是对猫有益，但是不宜补充太多。猫咪吃鱼油的注意事项1、喂猫咪吃鱼油，千万不要将胶囊剪开后直接往猫咪嘴里灌，或者用针管喂食，容易引起吸入性，出现了很多这样的例子，而且猫咪很难抢救回来！2、给猫咪吃鱼油应该注意用量，严格遵守规定的数量。若是猫咪摄入鱼油过多可能会产生脂肪粒。猫咪鱼油一般每周喂食2-3次即可，每天喂也可以，但要注意少量。3、鱼油建议不要单独使用，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，容易发生过氧化反应，所以在喂食的时候，需要搭配维生素E一起使用，否则增加猫咪患脂肪炎的风险。最终，想要让猫咪毛发变好，除了喂鱼油，铲屎官还要勤快一些，每天给猫咪梳毛哦！梳毛可以促进皮肤血液驯化，也可以使猫咪的毛发更有光泽。
