最近，小九收到了一则粉丝寻求帮助的留言： 我今年28了，跟男友是大学同学，在一起好几年了，刚开始那会，嗯，就那方面还挺和谐的，他每天都精神满满，尤其是早上起来，那玩意儿要等好久才能老实。可是这一年，感觉“小帐篷”起来的不频繁了，有时候半软不软的。而且起来的次数也减少了很多，我甚至都怀疑是不是出轨了。这种情况正常吗？是不是不行了啊，这都还没到三十，以后可咋办啊？一、来去匆匆的晨间“小帐篷”，到底是什么？晨勃，是一种十分正常的现象，男性基本都有，它也不是只有晨间才出现，每一个完整睡眠周期中都可能出现它的身影。那么，为什么会有早晨丁丁起立这么一个过程呢？虽然目前没有明确定论，但考虑多与这2个原因有关，一是膀胱里的尿液增加，刺激到神经，从而出现丁丁站立；二是夜间雄激素分泌增加，到早晨达到高峰，便容易引起站立。晨间的“小帐篷”，大家可以理解为它是在帮自己充能，对男生的身体有一定帮助的。二、早上“小帐篷”消失，说明能力不行？那丁丁战力的次数减少或消失是不是阳萎了？说明能力不行？这的确是判断行不行的一个重要指标，但并不是绝对性的，它还会受到以下几个因素的影响：1、年龄增长不同的人生阶段，晨勃的频率、持续时间也会有不同的表现。一般来说，它多从青春期开始，20~30岁时达到巅峰，此时男性身体属于最健壮的时候，所以起立的次数最多、持续时间最久。但随年龄增长，雄激素下降，到了中年后，次数便会渐渐减少。2、疾病原因像常见的恶性肿瘤、慢性疾病，如没有及时干预，随病情发展，也会影响那方面的能力，导致丁丁起立次数减少。3、药物影响如服用一些对抗高血压、糖尿病的药物也可能影响到那方面的功能，可咨询医生，了解详细原因，必要时调整药物使用。4、生活习惯如果长期抽烟、喝酒、熬夜，也会影响身体的生理功能，导致丁丁起立次数减少。5、其他因素如身体过于劳累，第二天“弟弟”不起来“营业”也是情有可原。此外，房事过频，导致身体过于虚弱，也会影响丁丁起立。可见，导致晨勃减少的原因有很多，想要恢复活力，可以通过多运动、补充营养、调整作息、释放压力等行为来改善。三、早上起床后的5个健康表现早晨，是判断健康的重要时刻，每天早上醒来，我们可以观察一下自己的身体，有这几个表现，说明你的身体很健康。1、尿液颜色晨尿是人体健康的“晴雨表”，通常来说，正常的晨尿，颜色为无色或淡黄色，没有异味、杂志沉淀。如果颜色浓如茶或如洗肉水色样，且伴有较重的骚味，可能是肾出问题；如果颜色为红色，可能是肾炎、尿路感染、结石、肿瘤，需及时就医。2、大便规律如果每天早上起来能定时排便，且排便顺畅、无其他不适感，说明肠道较为健康。但如果每天早上醒来想大便，但大便存在干燥、不成形等表现，尤其是伴有腹泻、腹痛等不适，要警惕肠炎，需尽快就医。3、胃口良好经过一晚上的消耗，早上起来时，人都会感到明显饥饿，此时食欲自然会比较旺盛，所以此时胃口好，说明身体的消化系统运转较好。4、精神饱满白天经过一天的劳累，夜间自然要好好睡一觉来恢复精神。如果第二天睡起来，精神饱满，说明身体和大脑都得到了充分的休息；但如果醒后，还是感觉很累，打不起精神，要小心是不是存在失眠睡眠质量差、或潜在的慢性疾病。“一日之计在于晨”，每天早上起来，多关注自身机体状况，如果出现异常，及时干预，如晨勃消失持续时间在半年以上，最好及时就医，这样才能更好的保持健康！参考资料：[1]《男生晨起不搭小帐篷了，意味着什么？》.趣玩实验站. 2024-02-16[2]《多久晨勃一次算正常？次数越多，性能力越强？男人必看，女人也要懂》.家庭医生. 2021-03-13[3]《男性起床时没有“小帐篷”，意味着什么？5个原因会让“帐篷”消失》.彩牛养身. 2021-04-05 小邱大学放暑假到同学老王家玩几天，每天熬夜打完游戏之后，每天早上起床都看到老王的“小帐篷”。 小邱就有些好奇便问老王：“你每天起床都会‘搭帐篷’么?”老王疑惑地挠了挠头：“难道你每天起床不会有小帐篷吗？你该不会不行吧？”小邱好面子，嘴上虽然没说什么，但想到自己早上很久不“搭帐篷”了，难道自己真的不行了吗？一、男人早晨起床为什么会“搭帐篷”？晨勃在医学上是指男性阴茎在早晨4到7点，无意识且不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，往往会撑起“小帐篷”的现象。晨勃的现象一般在男性进入青春期到成年期间就开始，每天晚上大概会有3到5次的勃起，并且平均时间为15分钟。在进入20到30岁的鼎盛时期时，晨勃的次数会随之增多。一般过了这个年龄段，随着身体衰老，晨勃次数和时间就会逐渐减少。引起晨勃的原因主要有以下几点：1.激素的含量：当经过一夜的节制以及存储后，男生的雄性激素在早晨达到顶峰，引起晨勃。2.物种进化的生存方式：男性睾丸分泌的雄性激素往往在日出时最多，日落时最少，这是从茹毛饮血时期就开始的一种激素的进化模式，以确保外出打猎前就有机会传下自己的基因。3.器官的压迫：早上起床经过，一夜没有排尿，这时候尿道内的膀胱压力增加，对“丁丁”产生刺激，使得“丁丁”勃起，也就是所谓的晨勃，一般随着早上起床排尿后就会，耷拉下来。二、男人早晨下面不“搭帐篷”说明不行了？山西省第二人民医院的泌尿外科成建军医生表示，晨勃作为男性功能的标杆，是用于判断身体健康和性功能是否正常的重要表现，但是晨勃只是判断男性功能的其中一个指标，不能一竿子打死。正常的晨勃还会受以下几种因素的影响。1.年龄随着年龄变大，男性身体上的机能也会逐渐变差，自然晨勃的次数和时间也会逐渐地减少。2.精神状态如果健康状况正常，但精神过于紧绷或压力过大，也会导致晨勃的次数减少。建议自我调整或者借助心理医生指导，积极面对日常的生活。3.身体的疲劳程度睡眠的好坏对身体目前的健康状况有着直接的影响，要是身体长时间体力或者精神的透支，雄性激素就会严重分泌不足，晨勃次数也会随之减少。4.生活习惯要是男性养成一些不良的生活习惯（如：抽烟、喝酒、多名性伴侣、频繁的性生活等），对身体素质也会有所影响，导致身体的晨勃次数减少更有甚者直接消失。5.疾病问题如果本身有高血压、冠心病、癌症、尿毒症等慢性疾病，加上平时服用药物，会导致体内激素调节变得紊乱，受性激素的影响勃起次数也会变少。三、晨勃次数减少，会影响性能力吗？首先，晨勃的次数减少并不代表阳痿。因为人的睡眠是快速动眼及非动眼相互交替进行的，这时候阴茎也会伴随着这些时期一起一伏，晨勃是夜间睡眠勃起的一种延续，目前没有明确标准表明多久晨勃一次才是正常的，毕竟晨勃是一种无意识的动作，晨勃的次数减少或者偶尔没有晨勃都是正常现象，不需要过多担心。其次，晨勃次数变少并不会影响性能力。因为晨勃次数减少往往还受到其他因素影响，如久坐、雄性激素下降、吸烟、喝酒、睡眠质量差、压力过大、焦虑等等。所以次数减少并不代表着就是性能力下降。总的来说，偶尔晨勃次数减少或者偶尔没有出现晨勃是正常的，但如果连续2到3个月没有晨勃或晨勃不明显，就建议去正规医院进行检查了。四、男人想变强，要坚持5个习惯男性的性能力与日常的习惯有关系，以下习惯可以提高男性的性能力：1、避免抽烟喝酒香烟中的有害物质会破坏睾丸内制造和分泌雄性激素的间质细胞，进而影响男性欲望和性能力。酒精同样会毒害生殖器官，降低血清睾酮水平，导致性欲减退和精子畸形。2、坚持做有氧运动坚持进行有氧运动，可以使得全身肌肉得到锻炼，改善人体循环。股部以及盘骨处肌肉得到锻炼有利于提升敏感度，调节好雄性激素可以让臀部肌肉以及腹部更加有力，进而提高男性的性能力。3、坚持做深蹲和提肛运动多做深蹲可以使得阴茎和盘骨处得到足够的新鲜血液的滋养，提升新陈代谢和性能力。深蹲和提肛可以练到括约肌，使得血液流通顺畅，还可以提高爆发力量。4、保证睡眠充足建议每天睡眠时间不少于7个小时，睡觉时间尽量不要超过12点，因为这个时间段是睾丸激素最佳的分泌时间。另外，分泌高峰期在凌晨4~6点之间，所以应避免熬夜。5、避免久坐不动久坐不动会抑制臀部肌肉的血液循环，不透气以及闷热的情况下，会影响睾丸的分泌激素。所以平时需久坐时，要适当地走走，让下面也透透气。偶尔出现晨勃减少或者消失的情况，别着急，要先学会辨别，若将一些外在因素排除了，还是出现晨勃迟到的现象，且伴有性生活困难等情况，则需要引起重视，及时就医检查。参考资料：[1]《男性必看！很久没有晨勃，是【不行】了吗？》.健康山西微服务.2022-10-14