出乎意料的减肥方法有哪些?垃圾食品也能变减肥佳品？
由于前段时间韩剧《来自星星的你》红遍大江南北，而剧中的炸鸡和啤酒也自然成为了大家所追捧的食物。
但是，这种高热量的食物，减肥的MM只能呆呆地看着别人吃得津津有味，除了这些外，还有那些被人们称为垃圾食品的泡面、薯条等等都只能望而却步。
但是，今天，小编就来告诉你:从今天开始，大家放心吃吧，因为这些垃圾食品同时也是减肥食品。
垃圾食品也能减肥?没错，大家不用疑惑，现在，就听小编一一道来。
垃圾食品一:泡面面饼沙拉将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。
由于泡面饼的饱腹感很强，再搭配丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和减肥之王的生菜，作为晚餐的替代品最为有效，但是小编提醒泡面饼的添加量需要严格控制，每天食用的次数也不能超过2次。
否则热量很可能会超标，减肥餐也将失去意义。
绿茶泡面选用一整块泡面饼用开水泡1分钟后将面条捞出，倒掉析出油脂的汤汁，再将半熟的面条放入锅中继续煮，此时加入1汤匙绿茶粉和切片的半个洋葱，出锅时放少许盐调味即可直接食用。
绿茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在壁上附着，同时还能促进人体的排毒系统，加多排尿次数。
搭配上能分解血液中脂肪和固醇颗粒的洋葱，一碗绿茶泡面营养丰富又耐饿，是中餐的最佳选择。
面饼选用新鲜的脱脂牛奶200-250ml，在牛奶中加入半勺蜂蜜，然后再将1/4块泡面饼捏碎后撒进牛奶中，充分搅拌均匀即可直接食用。
尽管热量比前两道泡面食品要高，但是牛奶面饼的营养价值很高，在减肥期间每天需要保证足够的和脂类摄入才能维持基础代谢正常运行，早餐是需要高营养的精英食材搭配的，这道牛奶面饼能补充一整天需要的营养物质，所以可以作为早餐的替品来食用。
但是由于热量较高，一天内食用的次数不能超过2次哦。
垃圾食品二:披萨、汉堡添加富含纤维食品即可避免高热量。
快餐，典型的"垃圾食品"。
但吃之前只要点富含纤维的品种就可以避免高热量，比如要一份全麦比萨饼加上蔬菜馅。
再比如，吃一只汉堡，加一盒玉米粒。
营养学家们认为，纤维和蛋白质一样，也不容易迅速被人体消化，从而起到帮助维持更长久的饱腹感的作用。
垃圾食品三:薯条黑胡椒烤土豆条材料:土豆，盐，黑胡椒粉，辣椒粉，植物油1、把土豆去皮，切成比较粗的长条，我切的差不多有一厘米粗细。
2、在切好的土豆条里放入适量的盐，黑胡椒粉，辣椒粉和少许植物油，咱们用手按摩几分种，为了是更容易入味，按摩好了静置20分钟!3、把味好的土豆条均匀的码放到锡纸上，然后将锡纸包好，把烤箱调到220度上层加热烤10分钟。
这个步骤我们是要将土豆烤熟，这样一会再烤的时候不会出现外面焦了里面没有熟的现象。
4、把烤了10分钟后的土豆条从烤箱中取出。
把烤出的汁倒掉。
然后将土豆条均匀的码放到烤盘上，将火力调到120度，烤10分钟，10分钟后把土豆取出，然后给土豆翻个面再烤10分钟，一共要重复4回，保证每面都能烤到。
但是这里需要注意啊，因为有些边缘比较薄的地方，会先烤干了，所以要先拿出来，不要烤糊了。
等到四个面都烤好的时候，就已经可以吃了。
但是如果要是喜欢吃干点的，可以把火力调到70度低温烘烤一会!温馨提示1、一天三餐都需要适量进食，尤其早餐必须吃，原则上遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，中午晚上以八分饱为宜。
2、饭前20~40分钟吃一些水果(苹果，梨等)，吃饭时应慢慢咀嚼，从而更快地形成一定的饱感，达到避免过量进食的效果。
3、应多喝水，早上起床空腹饮开水500 mL，中午晚上吃饭30分钟后饮开水500mL，适当喝茶，如红莲荷花茶。
以促进消化，减少脂肪堆积。
减肥只吃蜂巢蜜有效吗？ 回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。
节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。
其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。
需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。
好的减肥产品有哪些？ 回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。
节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。
长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。
午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。
如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。
减肥能不能吃土豆片 回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。
蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。
黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。
黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。
蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。
矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。
所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。
不可盲目食用高营养食品 回答：随着人民物质文化生活的提高，人们越来越注意食品营养问题，特别追求高蛋白、高维生素食我们知道营养素在体内也要有合理的平衡，才能使人健康，否则也会出现病态。
据国外营养学家指出，一般正常人如果摄入过多的高蛋白和高维生素食品，不但对身体不利，还可能破坏体内营养素的平衡，乃至出现各种病态，如肥胖、厌食、懒惰等症状。
现在市场供应的高蛋白、高维生素的食品主要是用来供给那些营养不足的病人，而健康的人不宜选购那些自身不需要的营养食品。
根据国家主食和副食的供应标准，只要能按时按量饮食，就不必担心身体需要的蛋白质和维生素不够。
晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。
更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。
这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。
这种方法较为先进且效果良好。
建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。
哪些食品含叶酸 回答：造成胎儿畸形的原因和种类很多，其中由于叶酸缺乏所引起的胎儿畸形却鲜为人知。
叶酸缺乏可能会引起先天性神经器官畸形，即脊柱裂、无脑儿、脑膜膨出。
这三种先天性疾病在我国北方一些农村发生率较高。
近年来研究发现，叶酸具有防止神经器官缺陷的作用。
美国食品与药品管理局提议，每位育龄妇女每日需摄入400微克的叶酸，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键期。
叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。
为了下一代的健康，孕妇一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等，以消除或减少叶酸缺乏的可能。
一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。
肥胖可能由不良饮食习惯造成，体内脂肪堆积影响体型美观。
除跑步外，还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。
埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢，促使脂肪组织液化，约1-2个月见效。
减肥期间应注意饮食，避免高糖油炸食物，多吃水果蔬菜。
白萝卜减肥一周瘦10斤 回答：白萝卜可以辅助减肥，但一周内瘦10斤并不现实。
白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动，有助于减肥。
抽脂手术能快速瘦身，需穿塑身衣塑形。
平时需多活动身体，避免高脂高热量食物，以清淡饮食和粗纤维为主，有益于减肥。
科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。
每天跑步5公里能减肥吗 回答：每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。
若身体肥胖，可选择埋线手术治疗，同时多吃高纤维素食物。
小米粥减肥法7天瘦15斤 回答：小米粥减肥法无科学依据，不能依靠其达到短期瘦身目标。
小米营养丰富，适用于养护身体，但并不具备显著的减肥效果。
若需减肥，建议采用科学方式，如医院埋线减肥法。
此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激，促进体内脂肪燃烧，实现减肥目的。
建议根据自身情况选择适合的减肥方式。
奇亚籽减肥正确吃法 回答：奇亚籽减肥法，需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。
然而其效果并不显著，想要有效减肥，可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。
此手术通过增大水流压力，迅速吸取体内多余脂肪，实现快速瘦身。
建议咨询医生获取更多信息。
减肥掉的头发还能长回来吗 回答：减重可能导致身体营养缺乏或过度节食，进而导致脱发。
然而，头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。
若需进一步减肥并避免脱发问题，可选择埋线法，此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位，有效抑制食欲，实现减脂减重的同时，不损害头发健康。
怎么煮苹果减肥最有效 回答：煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时，水煮苹果能促进消化，增强饱腹感，抑制其他食物摄入，从而达到减肥效果。
抽脂手术也是一种有效的减肥方式，通过负压吸引原理抽出多余脂肪。
两种方法均可实现减肥目标。
吃豆腐减肥还是增肥 回答：豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。
它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。
若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。
燃脂片减肥有什么危害 回答：燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。
建议避免使用减肥药来减肥，选择健康的方法如埋线减肥、抽脂手术等，同时控制饮食并做适量有氧运动来达到减肥目的。
减肥应注重健康，避免药物副作用对身体造成损害。
白萝卜十天减肥20斤 回答：白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。
虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动，但仅能起到辅助减肥的作用。
若追求有效减肥，可考虑抽脂手术，通过小切口抽取皮下多余脂肪组织，实现快速减肥效果。
此方法需在专业医疗机构进行，确保安全有效。
晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答：健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮，它们富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，有助于减肥。
若追求快速效果，可考虑抽脂手术，该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪，实现减肥目标。
晚餐的饮食结合合理运动，是健康减肥的有效方式。
喝黑咖啡可以减肥吗 回答：喝黑咖啡对减肥有一定作用，但需适量饮用，长期依赖可能导致身体损伤。
若追求有效减肥，可选择埋线减肥或水动力吸脂手术。
减肥期间应控制饮食，避免油腻和高热量食物。
建议适量运动，保持健康生活方式。
明朝大将徐达，是如何用25万军队灭亡元朝的呢？
1367年11月，第一名将奉之令，率部打响北伐之战，最终灭掉了强大的，堪称从南至北征伐最成功的例子。
徐达率领的北伐军数量并不多，只有25万。
那时候，元朝的精锐部队还没有遭到大的打击，战斗力还很强。
那么，徐达为何能以25万兵力，在不到一年的时间内，就灭掉强大的元朝? 原因很多。
首先，得益于徐达有一个稳定的大后方。
从历史上看，不管是三国诸葛亮、的北伐，还是东晋、、的北伐，以及、的北伐，之所以功亏一篑，在很大程度上是因为后方不稳;而后方不稳，多牛逼的军事行动，也无法持久;勉强进军，也难免形成“孤军深入”态势。
徐达的北伐则不同。
当徐达大军出发后，朱元璋坐镇南京，耐着性子将南方各种问题解决了。
这样，后方就可以有条不紊地向前线提供后勤保障，要钱有钱，要粮有粮，要人有人，徐达这仗就越打越舒心，越打越顺畅。
其次，徐达在参谋军师的帮助下，制定了一个正确合理的作战步骤。
当时，北伐副将提出，直接攻进元朝大都，以最快的速度灭掉元朝。
朱元璋和参谋军师都认为，这种战术还是过于轻敌，忽视了元朝的精锐力量。
于是，在参谋军师的帮助下，徐达制定了“三步走”的北伐战略。
第一步，迂回山东、河南、陕西，在迂回作战中大量杀伤元军精锐力量。
第二步，当元军精锐力量被歼灭得差不多了，再向河北以及元朝大都进军，直捣黄龙。
第三步，攻陷元朝大都后，逐步扫荡北方各地，促进北方的统一。
应该说，徐达在北伐之战中，严格按照“三步走”战略，稳扎稳打，不到一年时间，就完全实现了预期目标。
第三，徐达本人是一个军事天才，这没得说。
令人称奇的是，徐达北伐之战，配备了一个强大的军师智囊团，有常遇春这种超一流高手作为副手，手下还有一帮精力旺盛、能征善战的将领。
在这些文臣武将的帮助下，徐达的每一个战术计划都得到完美的实现，当然攻无不克、战无不胜。
第四、也得益于元朝的内讧。
历史上，每一个王朝的谢幕，都有极其复杂的原因。
在这些原因中，内讧杀伤力最大。
在元朝末期，皇族内部发生激烈的争权夺利。
仅仅在1295-1368短短的70年间，元朝的帝王世系中就出现过10位。
这就是说，一个活了70岁的老人，就有可能经历过10位皇帝。
如此频繁的帝王更迭，无休无止的内部争斗，使得元朝耗尽了精力和资源，像一个庞然大物，被人轻轻一推，就会轰然而倒。
第五、徐达不仅骁勇善战，治军也很严明。
北伐军所到之处，秋毫不犯。
这就吸引了无数饱受元朝残酷统治之苦的老百姓前来投靠。
而且，难能可贵的是，徐达从不杀降。
元朝军队投降过来的官兵，他都妥善安置。
这样，虽然只带了25万军队出征，可打了几场大战后，徐达的北伐军数量不但没有减少，反而增加了许多。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
明末著名将领曹文诏的生平简介，曹文诏的人物事迹
二年(1629年)冬天，包围北京，曹文诏随 入关勤王，在保卫北京中立有战功。
崇祯三年(1630年)二月，总理 马世龙把 赐给他的尚方宝剑交给曹文诏，命令他率领参将 王承胤、张叔嘉、都司 等埋伏在玉田的枯树和洪桥，因鏖战有功升为参将。
然后他从大堑山转战到遵化附近，又跟从马世龙等攻下大安城以及鲇鱼等关口。
因为收复四城的功绩，朝廷给他加官为都督佥事。
七月， 陕西民变势大，曹文诏被封为延绥东路副 总兵，带领关宁军入关进行征讨。
镇压民变 曹文诏影视形象崇祯四年(1631年)四月，曹文诏击灭据守 河曲的变民首领 胤，以功升任 临洮 总兵官。
点灯子从陕西进入山西。
曹文诏追击他们，追赶到 稷山的时候，招安了七百名农民。
点灯子逃跑了，不久又被生擒后斩杀。
李老柴、独行狼占据了陕西中部，巡抚练国事、延绥总兵包围了他们。
五月，庆阳的农民军郝临庵、刘道江前去援助。
恰巧曹文诏从西面凯旋，就同榆林参政张福臻联合围剿他们，杀死了李老柴及他的同党一条龙，其他的同党逃往摩云谷，副将张弘业、游击将领李明辅战死。
曹文诏于是就同游击将领左光先、崔宗荫、 李国奇分别围剿绥德、宜君、清涧、米脂等地的贼寇，分别在怀宁川、黑峪泉、封家沟、绵湖峪等地展开战斗，都取得了重大胜利。
扫地王被斩首。
红军友、李都司、杜三、杨老柴都是神一魁的余部，他们屯兵镇原，准备攻打平凉。
练国事发布檄文要求甘肃总兵杨嘉谟、副将王性善扼住他们的攻势，农民军只好败退到庆阳。
曹文诏从陇州的小路出发前来同杨嘉谟、王性善会合。
剿平关中 崇祯五年(1632年)三月，曹文诏与农民军大战于 西濠，斩首千级，生擒杜三、杨老柴。
他们的余部纠合另外的农民军洗掠了武安监，占领华亭，又在攻打庄浪。
曹文诏、张嘉谟赶到，农民军屯兵张麻村，明军直压过去，合力打击他们，农民军逃往高山上了。
游击将领 曹变蛟、冯举、刘成功、平安等人呐喊着冲了上去，农民军又一次败逃。
这时王性善与甘肃副将李鸿嗣、参将莫与京等到来，他们一起战斗，斩获了五百二十多个首级。
明军乘胜追击，先后在咸宁关、关上镇打败了农民军，追到陇安时，嘉谟和变蛟联合夹攻，又打败了他们。
几千名残余农民军想逃往汉南，被游击将领赵光远阻截，于是从长宁驿逃到了张家川。
有一支从清水分出的贼寇力量较强，副将蒋一阳同他们相遇后战败，都司李宫用被捕了。
曹文诏于是使用反间计，使其他首领上当，让他们杀死了红军友，然后赶至水落城打败了他们，追到静宁州的时候，贼寇飞奔占领了唐毛山，变蛟率先攻上山头，全歼了这支农民军。
民变首领、郝临庵、刘道江被王承恩打败后，退保铁角城。
独行狼、李都司赶去同他们会合，满天飞、刘道江于是就携手围攻合水。
曹文诏前去援救。
农民军隐藏了自己的精锐部队，只让一千多骑兵出来迎战，引诱明军抵达南原时，伏兵大起。
城上的人都说曹将军已经死了。
曹文诏拿着长矛来回冲击，被包围在万余名农民军中间。
各军见状，就出兵夹击援助，农民军大败，伏尸遍野，残余的农民军逃往桐川桥去了。
曹文诏率领曹变蛟、冯举、张嘉谟及其参将方茂功等追上他们，冲锋陷阵，拼命厮杀，农民军又大败。
不久曹文诏与宁夏总兵 贺虎臣、固原总兵杨麒在甘泉虎兕凹打败农民军，都。
总兵 洪承畴在平凉斩了满天飞，降服其将领白广恩，其余的农民军分路逃窜了。
曹文诏赶到陇州、平凉、凤翔之间追歼他们。
这年十月，三次战斗三败农民军。
接着就逼向耀州锥子山的农民军，其党羽杀死独行狼、郝临庵后投降了。
洪承畴杀了其中四百多人，其余的遣散回家。
关中的农民军这下子略略被剿平了。
巡抚御史范复粹在递给朝廷的奏章中总计历次战斗中共获首级三万六千六百多，曹文诏的功劳第一，张嘉谟第二，王承恩、杨麒又在其次。
文诏在陕西时，大小几十次战斗，立功最多，洪承畴却没有给他记功。
巡按御史吴生生十分推重文诏，复粹也再次上书汇报，但兵部还是压低他的功绩，最后还是没有给曹文诏论功行赏。
威震陕西 在这个时候，农民军看到陕西兵力强盛，就大都流入山西，他们的首领紫金梁、混世王、姬关锁、、、闯塌天、兴加哈利分别统帅七大营部。
每部人数多的有一万人，少的也有五千人，在汾州、太原、平阳等地肆意活动。
御史张宸极上书朝廷说：“贼寇是从陕西来的。
陕西将领曹文诏素有威名，士绅百姓为他编歌谣称赞说：‘军中有一曹，西贼闻之心胆摇。
’而且他曾经在山西立过功，陕西的贼寇已消灭殆尽，应该下令让他进入山西帮助围剿贼寇。
”于是朝廷命令山西、陕西的各位将领一同受曹文诏指挥。
崇祯六年(1633年)正月，曹文诏抵达霍州，在汾河、盂县打败农民军，又乘胜追击到寿阳。
巡抚许鼎臣派遣谋士张宰在大军赶到之前先期尝试着跟农民军战斗，贼寇给惊退了。
二月，曹文诏追击他们，在碧霞村杀了混世王，剩余的农民军被猛如虎驱赶跑，在方山同曹文诏的军队相遇，又被打败，五台、盂县、定襄、寿阳的贼寇都平定了。
许鼎臣命令曹文诏驻军平定，防守太原的东部，命令张应昌驻军汾州，防守太原西部。
曹文诏接连又在太谷、范村、榆社等地打败农民军，太原的农民军差不多被剿平了。
朱由检因为曹文诏立功最多，命令他所经过的地区多积攒粮草犒劳他的兵马，并且敕令曹文诏尽快镇压农民军。
山西监视军情的宦官刘中允上书说：”曹文诏在徐沟、盂县、定襄围剿贼兵时，这些地方的主管部门不但不给他们稻米，反而用大炮打伤他们的士兵。
“朱由检就把此事交给御史察问。
三月，农民军从河内登上太行山，文诏在泽州打败了他们。
贼兵逃往潞安曹，文诏到阳城遇到农民军没有打击它，而是从沁水偷偷地出兵拐回来。
在芹地、刘村寨袭击他们，斩获了千余首级。
四月，农民军屯兵润城，另外的队伍又打下了平顺，杀害了知县徐明扬。
曹文诏一到，农民军就撤退了，于是曹文诏半夜里袭击润城，斩获农民军一千五百人。
紫金梁、老回回从榆社逃往武乡，过天星逃往高泽山，曹文诏都赶去把他们打败了。
另外的贼兵围攻涉县，听说曹文诏打下了黎城，就赶忙解围离去。
五月，朱由检派宦官孙茂霖做曹文诏军中的中军官。
农民军攻打沁水，曹文诏把他们打得大败，活捉了他们的首领大虎，又在辽城毛领山西面打败了他们。
农民军在屡次战败的情况下，避开曹文诏的主力，大都流向黄河以北去了。
朱由检帝于是命令文诏移兵前去讨伐。
而农民军已在林县打败了 邓玘的军队，曹文诏率领五营兵力夜晚出袭，打败了他们。
七月又在柴陵村打败了怀庆的农民军，斩杀其首领滚地龙，又在林源追杀了老回回。
曹文诏在洪洞时，同当地休闲在家的御史刘令誉不和。
到这个时候， 刘令誉来按察河南。
四川石石主土官马凤仪的军队在侯家庄被打败，靠着曹文诏的快马赶到才打退农民军。
战斗结束后曹文诏刚刚解甲休息，同刘令誉见了面，说话又不投机。
曹文诏拂衣而起，当面斥责了他。
刘令誉恼了，就把凤仪的败亡作为曹文诏的罪过。
兵部认为曹文诏仗着打了几回胜仗就骄傲起来了，于是把他调往大同。
兵败大同 崇祯七年(1634年)七月，清军入关西征插汉，回师时就随便进入了大同境内，攻占了得胜堡，参将李全自杀身亡，于是就围攻怀仁县以及井坪堡、应州等地。
曹文诏同总督 张宗衡先驻扎在怀仁坚守。
八月，怀仁解了围，就移兵驻扎在镇城，向清军挑战，失败而回。
后来，灵丘以及其他屯兵的城堡大多失陷，清军凯旋而归。
十一月朝廷评定各将的罪过，曹文诏、张宗衡以及巡抚胡沾恩一同被定罪充军到边地的卫所。
命令刚下达，山西巡抚吴生生就上书推荐文诏知兵善战，请求把他安排到山西来。
于是朝廷命令他做援剿总兵官，让他立功赎罪。
这个时候，河南的战祸尤其厉害，朱由检本来已经同意了兵部的意见，又传令让曹文诏率兵紧急前往河南剿贼。
吴生生又抗言上书力争，请求让曹文诏先平定山西的贼寇，然后进军河南，朱由检没有同意。
然而，曹文诏因为吴生生对自己有恩，最后还是取道太原，被吴生生留住了。
轻军突袭 这个时候，山西的农民军首领高加计已被歼灭，而凤阳失陷了，曹文诏于是整顿军队南下，于崇祯八年(1635年)三月同洪承畴在信阳相会。
洪承畴非常高兴，立即就让他到随州进攻农民军，曹文诏追杀农民军三百八十多人。
四月，洪承畴驻扎在汝州，因为农民军全跑到关中去了，决定回头先铲除农民军的老巢，于是分别命令各位将领把守要害，发布檄文召曹文诏入关，曹文诏于是骑马到灵宝拜见洪承畴。
洪承畴认为农民军在商州和雒南两地，如果听说明军过去，一定会先逃往汉中，那时大军由潼关进入汉中，反而会落在农民军的后面。
于是命令曹文诏从阌乡取山路到商州和雒南，直捣农民军老巢，然后再从山阳、镇安、洵阳等地赶到汉中来，阻止他们逃跑。
并且对他说：“这次行军，道路迂回曲折，路程遥远，将军很辛苦，我聚集关中的兵力等待将军的到来。
”然后亲切地拍着他的背为他送行，曹文诏二话没说就前去了。
五月五日文诏抵达商州。
农民军距城三十里，军营的灯火遍山都是。
曹文诏半夜率领侄子参将曹变蛟，守备官曹鼎蛟，都司 白广恩等在深山老林中打败了农民军，追赶到金岭川。
农民军仗着险要地势以一千名骑兵出来迎战，曹变蛟大声呼叫着冲进敌阵，各路兵马一同向前，农民军又大败逃亡。
曹变蛟勇冠三军，贼兵中一听说大、小曹将军，都非常畏惧。
兵败自尽 没过多久，闯王 高迎祥、八大王率领的各路农民军攻打凤翔，向汧阳、陇州挺进，曹文诏从汉中奔赴前线。
农民军都奔向静宁、秦安、清水、秦州一带，兵力将近二十万人。
洪承畴因为文诏的兵力同张全昌、张外嘉的兵力加在一起也只有六千人，与农民军相比较悬殊太大，向朝廷告急，没有得到任何指示。
六月，明军在乱马川同农民军相遇。
前锋中军烈被抓获，不久副将 艾万年、柳国镇又战死。
曹文诏听说后，瞪着眼睛大骂，立即赶到承畴那里请求进军作战。
洪承畴高兴地说：“不是你曹将军，没人能消灭这股贼兵。
但我的兵力已分派出去，没法派出接应你的队伍。
将军出发以后，我会从泾阳赶到淳化做你的后盾。
” 曹文诏于是率领三千人从宁州进军，在镇宁的湫头镇同贼兵相遇。
变蛟率先登上城墙，斩首五百人，追敌三十里，曹文诏率领步兵跟在后面。
贼兵埋伏下的数万骑兵突然出来包围了他们，箭像刺猬的刺一样密集。
贼寇并不知道是曹文诏的军队，有一名小兵被俘后捆绑得心急了，大声呼叫说：“将军快来救我!”农民军中间的叛兵认识曹文诏，指点给农民军说：“这就是曹总兵。
”农民军高兴起来，就更加紧了包围圈。
曹文诏左右跳荡，亲手杀了几十个农民军，辗转拼战了几里路。
最后体力不支，拔刀自杀而死。
游击将领自平定以下死亡的有二十多人。
洪承畴听说这个消息后捶胸痛哭，朱由检也为他痛心，追赠他为太子太保、左都督，赐予祭葬的恤典，让他的子孙世袭指挥佥事的官职，并命令有司为他立了庙，每年春秋两季予以祭奠。
曹文诏的忠诚、勇武，世间无比，被称为明末良将中的第一人。
对于他的死，农民军中相互庆贺。
年间，追谥其为忠果。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
