现在生活压力比较大,很多年轻人忙于上班没有按时吃饭,经常饱一餐饿一餐。
经常三餐不定肠胃容易出现问题,比如胃疼、胃胀、胃不消化等,还容易引起胃病。
那么肠胃弱怎么调理?调理肠胃首先要改掉不良的饮食习惯,一定要按时吃饭,每餐不要吃太饱,七八分饱就可以了。
在饮食上尽量选择吃清淡点的食物,油腻辛辣的食物少吃,不要太酸,太甜,太冷,太咸。
很多人忽略了饮食的重要性,所以忙起来经常忘记吃东西,久而久之肠胃就会变差,尤其是一些上班族。
所以要让自己养成好的饮食习惯,不管再忙都要按时吃饭,尤其不能饱一餐饿一餐,这样对胃的伤害很大。
在吃饭的时候不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,有助于消化。
肠胃不好的人选择饮食也是很重要的,不要选择过硬的食物,避免食物消化不了引起胃胀气。
平时可以适当吃一些粗粮,或者蔬菜蔬果,可以帮助肠胃蠕动,促进消化吸收。
有些肠胃不好的人会出现胃痛的现象,如果经常胃痛,最好到医院做详细检查,发现有胃病一定要及时治疗。
收藏备用!玉树社保卡里的个账的钱如何给家人使用
社会保险,其中的养老保险,按照缴费年限计算,现在没有工龄,都是按照缴费年限来计算的,缴费满十二个月为一年,在实行缴纳养老保险之前参加工作的,参加工作的年限,可以视同缴费年限。玉树社保卡如何绑定家人一起使用随新社通小编来了解一下:玉树社保卡怎么共享给家人?家庭成员共享如何绑定?社保卡怎么给家人用?绑定流程及方法社保卡里的余额给家人使用,主要可以通过以下几种方式实现:一、电子社保卡亲情服务此外,还可以通过电子社保卡的亲情服务功能,为家人提供便捷的电子社保卡签发和应用服务。具体步骤如下:打开电子社保卡首页,点击右上角“我的”-“亲情服务”。点击“添加”,验证电子社保卡密码后,阅读并同意添加亲情账户告知书。输入要开通人的姓名、社保号码、亲情关系,点击“添加亲情账户”并上传身份凭证(小于16岁需同时上传人脸正面照)。亲情服务绑定对象进行人脸识别操作,认证通过后则开通亲情服务成功。通过电子社保卡亲情服务,可以帮家人查询个人社保权益单、进行社保待遇资格认证、办理社保网上转移申请等,同时也可以使用社保卡里的余额。二、社保卡绑定家人通过社保卡的家庭共享功能,可以将社保卡的余额绑定给家人使用。具体操作步骤如下:社会保险服务个人网页自助办理:登陆个人网页,进入社保业务办理-医疗业务办理-个人账户家庭共享-新增绑定,输入亲属社保电脑号、亲属身份证号及亲属关系,提交保存,即完成绑定。到社保分局医疗保险窗口申请办理:在社保部门医保现金报销窗口刷卡绑定,刷被使用人的社保卡,并录入使用人的社保卡号。在定点医院医疗保险办公室办理:在医院医保办,通过“网上医院”刷卡绑定,刷被使用人的卡,并录入使用人的社保卡号。完成绑定后,家人在就医时就可以使用社保卡里的余额进行支付了。需要注意的是,社保卡里的余额属于个人所有,给家人使用时需确保符合要求,不得进行违法违规操作。另外,不同地区的社保卡使用可能有所不同,具体操作方法还需根据当地而定。玉树社保缴费比例是多少?玉树社保费用个人和公司的承担比例如下:养老保险方面:根据相关法规要求,用人单位须承担比例约为总费用的19%,员工个人承担比例为8%。医疗保险:单位每个月缴纳9%,个人缴纳2%。 失业保险:费用由单位和个人共同承担,其中0.8%由单位缴纳,0.2%由个人缴纳。生育保险:个人不承担缴费,公司承担0.2%左右。 工伤保险:与生育保险一样,个人不承担缴费,公司缴费比例在1%左右。 住房公积金单位和个人的缴纳比例是1:1,一般缴纳的比例在5%~12%之间,比较常见的都是按8%缴纳的,个人同样跟公司缴存比例一样的缴纳。目前首批开通个人账户跨省家庭共济的地区(统筹区)有哪些?1、四川省(省本级、成都市、广安市)2、重庆市(云阳县)3、安徽省(淮南市)4、甘肃省(临夏回族自治州)5、江苏省(苏州市)6、河北省(石家庄市、唐山市、秦皇岛市、邯郸市、邢台市、保定市、张家口市、承德市、沧州市、廊坊市、衡水市、辛集市、定州市、雄安新区、省本级)7、河南省(郑州市、信阳市)8、湖北省(襄阳市、黄冈市、咸宁市、随州市、恩施土家族苗族自治州、潜江市)9、山东省(德州市)共31个地区(统筹区)已开通个人账户跨省共济使用。
社保卡如何激活
一、社保卡怎么激活有三种社保卡激活第1种方式如下:社保定点医院激活参保人员在定点医疗机构首次使用社保卡时,只需正常办理门诊或住院挂号登记业务,即可直接启用社保功能。社保卡激活第2种方式如下:社保定点药店激活参保人员在医保定点药店首次使用社保卡时,插入原医保卡,再按要求插入社保卡后,即可启用社保卡。社保卡激活第3种方式如下:请注意,参保人在领取到社保卡需要在半年内办理激活,否则原医疗保险卡将限制使用。激活社保卡的具体方法可能因地区和银行而有所不同,如有疑问,请咨询当地社保局或相关银行。社保卡激活第4种方式如下:银行营业网点激活参保人需持本人社保卡、身份证明原件到对应银行营业网点激活社保卡,激活后医疗保险账户将恢复正常。二、社保缴纳如何查询缴费明细?社保缴费查询记录方法如下线下查询社保经办机构窗口查询:携带本人身份证、社保卡等有效证件,前往当地社保局办公大厅的窗口,向工作人员提出查询社保缴纳记录的需求,工作人员会根据提供的个人信息进行查询,并告知缴费记录情况。自助查询机查询:在社保中心设置的自助查询机上,使用身份证或社保卡进行登录,按照提示选择“社保查询”等相关选项,进行查询。还可以在自助查询机上选择打印功能,按照页面提示进行操作即可打印社保缴费记录。电话查询拨打全国社保服务电话12333,接通后根据语音提示进行操作,或者转接到人工客服,提供个人身份信息后进行查询。线上查询国社会保险公共服务平台和全国人社服务平台查询:参保人可登录社会保险公共服务平台或全国人社服务平台,注册登录后,点击“社保查询”,选择相应事项即可进行查询。社保官网查询:登录当地社保局的网站,进行注册并登录个人社保账号,然后找到“社保查询”“缴费明细查询”等相关选项,根据页面提示填写相关个人信息,即可查询到社保缴纳记录。如深圳市人力资源和社保局官网,在个人服务网页登录后可查询到各项社保的缴费明细。电子社保卡查询:如果已经领取了电子社保卡,可以通过与电子社保卡绑定的手机APP或微信、支付宝等第三方支付平台进行查询。在电子社保卡APP中,点击“人社办事”“社保”“社保查询”等选项,即可查询个人社保参保证明、缴费记录等;在微信或支付宝中,搜索“电子社保卡”小程序,绑定后也可进行查询。官网公众号或APP查询:部分地区的人社部门提供了公众号或专门的APP,如“北京人社”微信公众号、“广东人社”APP等。关注当地人社部门的官网公众号或下载其官网APP,注册并登录后,按照页面提示进行操作,可查询社保缴费记录。
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