人体营养和毒素的代谢、运输都需要血液的参与，如果气血不足更容易呈衰老。那么气血不足该怎么调理?下面是学习啦小编为大家整理女人不同时期的补血计划的相关资料，供大家参考!
女人不同时期的补血计划
1、卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
2、排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
3、经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!
4、月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝贝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
5、哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
6、黄体期熟地补血
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
女人补血还可以这样吃
1、黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，幸免出现消化不良的情况。
2、双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖
做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的保养甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
3、当归红枣排骨
材料：当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞
做法：将排骨放入开水之中焯一遍，去除血水之后取出沥干水分，然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水，大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以了，起锅之前加入适量的调味品，这样就可以出锅了。
功效：当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候，对于身体具有非常大的好处，不仅能够起到滋阴润燥的作用，同时还具有养颜护肤的功效。
最补血的红枣食用方法
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外，红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以医治胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
常喝红枣加桂圆以及枸杞茶的女性朋友，皮肤会越来越白皙。值得注意的是，与红枣一起泡水喝的时候，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6-8粒就行了，这样的保养茶也非常适合办公室一族。
红枣加花生、桂圆以及红糖，加水后在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，也可以达到很好的补血效果;红枣、红豆放入糯米里一起熬粥也是一道补血的佳肴。红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米、红枣一起烧。
这样吃红枣能养颜祛斑
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给家里人补肾、止咳喘的特效方。
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，对女性朋友来说有养颜祛斑的作用;红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
此外，用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血养颜的好食物。
嵘字配什么字取名最好
嵘字读音是róng，五行属土，起名笔画数是17划，部首是山。嵘字，山势高峻的样子，引申为不平常。如：峥嵘岁月。嵘字寓意心思细腻，做事专注，事业能顺利成功，一生衣食丰足。根据康熙字典分析，嵘字做男孩或者女孩名字都适合。卜易居为您优选以下带嵘的好听有寓意的名字大全，供您取名时参考。嵘字配什么字取名最好（男孩精选好名）1.可取名【秉嵘】，五行组合为水-土，读音为 bǐng róng。秉：秉字意指手持，掌握，把持。2.可取名【嵘雁】，五行组合为土-木，读音为 róng yàn。雁：雁字指天上飞的一种侯鸟，即大雁。由于这种鸟在每年春分后飞往北方，秋分后飞回南方，极有规律，与人类的关系也很密切。人名用雁字，多取其高飞之义。3.可取名【嵘锐】，五行组合为土-金，读音为 róng ruì。锐：锐字意指敏锐，灵敏。4.可取名【嵘汇】，五行组合为土-水，读音为 róng huì。汇：汇字意指交合，同类，聚集，寄出等。5.可取名【嵘山】，五行组合为土-土，读音为 róng shān。山：山字意指地面上由土石构成的隆起部分。取人名意为安稳如山、有依靠。嵘字配什么字取名最好（女孩精选好名）1.可取名【厚嵘】，五行组合为水-土，读音为 hòu róng。厚：厚字的原义是指扁平物体上下两面的距离，或者指其距离大，引申为深厚、宽厚、淳厚等。在我国古代，一直把人是否忠厚当作衡量其道德的准则之一，认为是一种应有的品德。用在人名中，多表示有层次、有内含、有修养，直达深处，不在表层。2.可取名【济嵘】，五行组合为水-土，读音为 jǐ róng。济：济字从水从齐，本义指水名，后也指过河、渡过，如同舟共济。引申的意思有救济、帮助，古语有“达则兼济天下”；也指成功、成就，《尚书·郡东》云：“必有忍，其乃有济。”。3.可取名【麟嵘】，五行组合为火-土，读音为 lín róng。麟：麟字意为大鹿。4.可取名【盛嵘】，五行组合为金-土，读音为 shèng róng。盛：盛字的含义较多且好，常见的有兴盛、茂盛、丰盛等，另外也表示达到极点或对人、物的赞美。多用来形容盛大之意。5.可取名【竟嵘】，五行组合为木-土，读音为 jìng róng。竟：竟字意指奏乐完毕，后泛指完毕，终了。竟也有居然之意，表示未料想到。嵘字配什么字取名最好（男孩名字大全）[1] 嵘丞、欣嵘、嵘汉、奕嵘、子嵘[2] 胤嵘、德嵘、耀嵘、剑嵘、嵘桢[3] 桂嵘、昊嵘、秉嵘、岱嵘、嵘韬[4] 向嵘、毅嵘、智嵘、琨嵘、熠嵘[5] 嵘俊、嵘森、嵘嵘、飞嵘、其嵘[6] 嵘灏、培嵘、彦嵘、竟嵘、治嵘[7] 嵘春、嵘峥、吉嵘、钟嵘、世嵘[8] 鹏嵘、诗嵘、嵘晟、崇嵘、麟嵘[9] 明嵘、佳嵘、嵘雁、嵘波、稳嵘嵘字配什么字取名最好（女孩名字大全）[1] 嵘荣、雪嵘、富嵘、嵘戈、长嵘[2] 宛嵘、戎嵘、石嵘、昱嵘、宜嵘[3] 笑嵘、珊嵘、梦嵘、旭嵘、港嵘[4] 建嵘、幸嵘、昕嵘、晓嵘、峥嵘[5] 恩嵘、小嵘、晟嵘、筱嵘、嵘鑫[6] 融嵘、春嵘、柔嵘、钦嵘、再嵘[7] 忠嵘、卫嵘、凡嵘、雄嵘、雅嵘[8] 佩嵘、至嵘、焱嵘、煌嵘、露嵘[9] 嵘旭、荣嵘、文嵘、蓓嵘、景嵘怎么看取名好不好？卜易居建议您选好名字之后，可以进行姓名测试打分，通过分析五格数理的吉凶，及五行数理的相生相克，来分析您的姓名运势，并为您的名字进行打分。
女孩带子最好的名字
子字读音是zǐ，五行属水，起名笔画数是3划，部首是子。子字，儿，儿或女；意为有学问、有德行的人。子字寓意意志力顽强，凡事有始有终，可兴旺发达，乃人间福寿双全之人。根据康熙字典分析，子字比较适合做男孩名字。卜易居为您优选以下带子的好听有寓意的名字大全，供您取名时参考。女孩带子最好的名字（精选好名）1.可取名【子熙】，五行组合为水-水，读音为 zǐ xī。熙：熙字意指光明。兴盛。象征兴旺，吉祥。2.可取名【子尊】，五行组合为水-金，读音为 zǐ zūn。尊：尊字意为酒器。敬重；地位或辈分高；敬词；量词；恭奉。3.可取名【子玫】，五行组合为水-水，读音为 zǐ méi。玫：玫字是指一种美玉，又称玫瑰或玫回、石珠。4.可取名【子儒】，五行组合为水-金，读音为 zǐ rú。儒：儒字意指有修养，有学问。5.可取名【子纬】，五行组合为水-土，读音为 zǐ wěi。纬：纬字意指纬纱，织物的横丝。后也指东西向的道路或土地，也指地理学上假设的与赤道平行之线。6.可取名【子唯】，五行组合为水-土，读音为 zǐ wéi。唯：唯字意指应答声和招呼声，后用作副词，表示只有，只是。女孩带子最好的名字（推荐列表）[1] 子宴 (zǐ yàn)、子承 (zǐ chéng)[2] 子偲 (zǐ cāi)、子映 (zǐ yìng)[3] 子元 (zǐ yuán)、子渝 (zǐ yú)[4] 子杰 (zǐ jié)、子瑞 (zǐ ruì)[5] 子肇 (zǐ zhào)、子滟 (zǐ yàn)[6] 子韬 (zǐ tāo)、子诺 (zǐ nuò)[7] 子渭 (zǐ wèi)、子杭 (zǐ háng)[8] 子卷 (zǐ juàn)、子真 (zǐ zhēn)[9] 子婉 (zǐ wǎn)、子庆 (zǐ qìng)女孩带子最好的名字（名字大全）[1] 子璎、子榕、子旋、子硕、子承[2] 子淳、子劢、子亮、子冲、子诺[3] 子颍、子璨、子谦、子桂、子元[4] 子澈、子夜、子毅、子赫、子滨[5] 子锐、子姝、子励、子靖、子帆[6] 子椰、子忠、子健、子禄、子娇[7] 子旗、子聆、子儒、子姣、子弦[8] 子澳、子妃、子婉、子滟、子奇[9] 子莎、子素、子檬、子俊、子妗怎么看取名好不好？卜易居建议您选好名字之后，可以进行姓名测试打分，通过分析五格数理的吉凶，及五行数理的相生相克，来分析您的姓名运势，并为您的名字进行打分。
