“别人开厂是赚钱，他开厂就是玩命，一天抽烟三四次，一年起码三千次！”妻子不满地责备道。
今年52岁的刘先生，自己经营着一家小工厂，平常经常需要出去应酬，几乎每天都烟不离手，吸烟量有时候一天可达到3包。
自从去年开始，刘先生身上时不时会有咳嗽、乏力的症状，妻子劝他尽早戒烟，他意识到自己吸烟有点太多了，但就是戒不掉烟，也没有及时去医院检查。
上个月，刘先生咳嗽时突然咳出了血，这让他意识到情况不对，赶紧去了医院检查。结果发现已经是肺癌晚期，经了解过往病史，医生表示刘先生得肺癌的元凶正是吸烟。
一、每年上百万人死于吸烟，一口烟或带来多种疾病？
根据世界卫生组织发布的数据显示，全球每年约有800万人死于烟草以及吸烟相关的疾病，二手烟每年导致的死亡人数也高达130万，烟草是威胁全人类健康的社会公共问题。而在我国，每年因吸烟导致的死亡人数也超过100万。
大家都知道，吸烟是导致肺癌的高危因素，约有七成以上的肺癌发生都与吸烟有关。北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师张永生介绍：“烟草内有7000多种化合物、数百种有害物质，其中有致癌剂、也有促癌剂。长期吸烟容易导致基因突变、基因损伤，进而诱发癌症发生。
除了肺癌外，吸烟还会增加食管癌、胃癌、肝癌、口腔以及鼻咽部恶性肿瘤的发生风险，几乎所有的癌症发生都与吸烟有一定关系。”
不仅如此，吸烟还会增加多种疾病的风险。
1、慢阻肺
东南大学附属中大医院呼吸科主任医师朱晓莉表示，吸烟是诱发慢阻肺的主要原因，约有90%的慢阻肺发生与吸烟、被动吸烟相关。长期被迫吸食二手烟的人，罹患慢阻肺的风险也会增加48%。
2、冠心病
石家庄市中医院高血压科王强指出，香烟内的尼古丁、一氧化氮、氧化物质等会让交感神经兴奋、血压上升等，而这些会导致心脏负荷加重，增加冠心病等心脏疾病的发生风险。
3、心梗
天津泰达国际心血管病医院内二科副主任医师米杰表示，吸烟人群罹患心梗的风险较常人增加了4.2倍。本身没有冠心病病史的人，也可能因为吸烟而诱发血管痉挛、心梗。
香烟内的有害物质进入体内后会导致心跳加快、血管收缩，容易因此而诱发心梗。且尼古丁会导致血小板粘附、闭塞。容易在血管内形成斑块，一旦斑块脱落就会形成血栓，导致血管堵塞威胁生命。
4、糖尿病
多项研究证实吸烟会导致2型糖尿病的发生风险增加，有研究称每日吸烟>30的人群罹患糖尿病的风险较不吸烟者增加了4倍；每日吸烟量20~30支的则会增加3倍。
二、一百个烟民中，最终会有多少个人得肺癌？
大部分烟民最爱说的一句话就是：某某吸烟吸了一辈子，活到了90多岁，某某一辈子不吸烟，60岁不到就走了。每次听到这种言论的时候，小妙真的又好气又好笑，不过任何事情都要有数据的支撑 ，口说无凭。
关于吸烟与肺癌发生的概率问题，《英国癌症杂志》曾经发表过相关的经典论文，结果显示不吸烟的人群75岁死于肺癌的概率仅有0.3%，而吸烟的人死亡率高达16%，同比增加了16倍；如果每日吸烟超过5支，比例则会进一步提高到25%。
换算一下，长期每日吸烟超过5支的吸烟者当中，每100位就有25位死于肺癌。
重庆医科大学附属第一医院肿瘤科主任陈晓品提醒，长期吸烟的老烟枪，身体出现以下4种表现时，要警惕是肺癌来临的信号。
关节疼痛：多年的老烟民突然出现关节疼痛，服用止痛药无法缓解，需要高度怀疑可能与肺癌相关，因为癌细胞会分泌一种令关节疼痛的物质。
突发咳嗽：正常咳嗽很快可以治愈，但如果是突发咳嗽，且超过2~3周无法治愈，或是痰液内带有血丝，都需要警惕。
声音异常：突然出现声音嘶哑，也可能与肺癌相关。
咳嗽异常：老烟民身上或多或少都会有咳嗽症状，如果近期咳嗽突然变得特别频繁，或是带有金属声音、痰很难咳出来，则可能是肺部癌变的信号。
三、多久不吸烟才算戒烟成功？
“吸烟有害健康”这句话大家都知道，但还是有许多人吸烟，真正戒烟成功的非常少。美国一项统计数据显示，8成戒烟者不通过尼古丁替代疗法戒烟，这些人戒烟成功的几率仅有3~5%。
戒烟之所以这么难，主要是因为烟草中的尼古丁具有成瘾性，烟民在生理和心理上形成长期依赖，一旦戒烟会导致出现不安、萎靡不振、注意力不集中、抑郁、烦躁、易怒等戒断反应，尤其是戒烟的初期。一般来说只要熬过了这3个阶段，你可能离戒烟成功就不远了。
戒烟1天：只要开始，就可以给健康带来益处，让心脏病发作风险以及罹患冠状动脉疾病的风险下降；
1个月后，会感觉自己的呼吸顺畅很多，肺部功能也会逐渐恢复正常，胃口也变好了不少，明显感觉脸色变好了；
1年后，口腔没有了尼古丁等的污染，牙齿健康会得到改善，罹患肺癌、心脏疾病的风险会下降一半。
中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示，戒烟成功的判断标准是至少5年完全不吸烟，中间一旦复吸就功亏一篑。
当身体出现对香烟有生理性抗拒，闻到烟味觉得很难闻，甚至觉得恶心呕吐时，说明戒烟快要成功了。在这个时候只需要坚持住不复吸，离成功的距离就很近了。
如果别人给你递烟时，你心理上直接拒绝、抗拒，那就证明你已经戒烟成功了。
吸烟对健康而言百害而无一利，奉劝所有人都不要再为吸烟找任何的借口，别等到身体真正出现了问题再后悔，那会可就来不及了！
参考资料：
[1] 《烟民，你的一生都在为社会“做贡献”！》. 健康时报 2021-11-22
[2] 《每天3包烟患上肺癌晚期，老烟民当心四大癌变信号》.健康人报 2017-11-28
[3] 《戒烟5年才算成功！老烟民注意：做到这些避免复吸》. 生命时报 2021-10-20
公司如何给员工交五险一金？（2025年4月21日）
公司怎么给员工交五险一金？随社保网小编来看看：公司怎么给员工交五险一金？?五险一金?怎么交？五险一金缴纳需区分单位和个人身份，单位职工由用人单位统一办理，灵活就业人员可自行缴纳部分险种。?具体流程和比例如下~~?（一）、单位缴纳流程（以北京为例）?住房公积金缴存：首次为员工缴存时，通过同一平台添加职工信息并选择缴存方式（委托银行收款、转账支票等）。委托收款可实现自动扣缴，无需现场办理。社会保险登记：单位需在用工30日内办理社保登记，通过北京市企业服务e窗通平台在线填报员工信息，同步完成“五险一金”开户。需提交营业执照、法人身份证等材料。?缴费比例（全国通用）?1、失业保险：单位0.5%-2%，个人0.3%-1%2、养老保险：单位16%，个人8%3、工伤保险：单位0.2%-1.9%（行业差异），个人不缴4、医疗保险：单位8%-9.5%，个人2%5、生育保险：单位0.5%-0.7%，个人不缴6、住房公积金：单位与个人各5%-12%（比例一致）。（二）、个人缴纳方式（灵活就业适用）仅能缴纳养老保险和医疗保险?，部分地区支持公积金自愿缴存：1、线上办理：通过当地社保局或公积金官网完成，需绑定银行卡或第三方支付。2、现场办理：携带身份证至社保/公积金窗口，由工作人员教完成。3、银行代扣：签订代扣协议后自动划款，适合不熟悉线上操作的人群。（三）、注意事项要点：单位主导五险一金缴纳，个人可通过多渠道补缴养老和医疗；缴费比例和基数需结合当地与工资水平确定。缴费基数：通常为职工月平均工资，但设有上下限（例如2025年天津养老保险基数范围为5013-25065元）。跨地区差异：具体比例和流程可能因城市调整，需以当地社保局或住房公积金管理中心为准。停缴处理：员工离职后，单位需及时办理社保和公积金停缴手续。概述五险一金的缴费情况如下：首先，关于五险的缴费比例与缴费基准。五险涵盖了养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险及生育保险等多个方面，其中养老保险部分，公司缴款比率约为20%，个人缴费比率在8%左右;医疗保险部分，公司投资比率约占10%，个人支出比率则约为2%;失业保险部分，公司投资比率约为1.5%，个人支付部分约为0.5%；至于工伤保险和生育保险，更多地是由企业承担出资义务，员工则无需交纳。其次，阐述住房公积金的缴费比例和缴费基准。住房公积金的缴费比率和缴费基准是由企业和个人协同而定，通常情况下，其范围在5%至12%之间，具体比率和金额则由雇佣机构进行最后裁定。我们假定在某个地区，某员工的每月平均收入为5000元人民币，那么按照上述标准估算，他所需要缴纳的五险一金大概在1500元上下浮动，其中他本人需支付约550元，剩下的950元则由公司负担。需特别强调的是，实际的缴费额度会随员工工资水平、所在地区以及企业和个人缴款比率的微妙变动而产生差异。
给梅氏孩子取名字有讲究吗
选择一个好名字，对孩子一生起着至关重要的作用。姓名学是一门极为审慎的学问，需兼顾孩子出生年份的气运以及父母对孩子的期望。但并非每个字都契合孩子的气运，字与字的组合也不一定全是吉利的。今年出生的梅宝宝有哪些好名字呢？我们精心为您推荐了一些好名字，愿您的孩子拥有灿烂前程。给梅氏孩子取名字有讲究吗（精选好名）1.可取名【茜以】，五行组合为木-土，读音为 qiàn yǐ。茜：茜字原是一种草名，即茜草，是多年生攀援草木。它的根呈黄红色，可作染料，也可入药。旧时因它的根可作大红色染料，因此也用茜字指大红色。以：以字意为1、拿，把，用，将；2、依，顺，按照；3、因，因为；4、在，于（指日、时）；5、来，目的在于：学文化；6、连词：以及；7、[以为]认为；8、[以往]过去。2.可取名【路旻】，五行组合为火-火，读音为 lù mín。路：路字意为道，来往的通道。旻：旻字意为秋天。天，天空。3.可取名【之晶】，五行组合为火-火，读音为 zhī jīng。之：之字意为助词、相当于“的”字。晶：晶字原是水晶字的简称，后来又引申指明净，纯洁，清澈，如常见成语“晶莹澄澈”等都有此义。4.可取名【凌音】，五行组合为火-土，读音为 líng yīn。凌：凌字意为本义:冰。凌冰音：音字意为声；消息；音节，听觉上感受到的最小语言单位；一个汉字就是一个音节。5.可取名【源舜】，五行组合为水-金，读音为 yuán shùn。源：源字意为原字仿本义是指水流开始的地方。后引申指事物的来源。舜：舜字意为古代圣明君王的名字。木槿的别称。6.可取名【宛擎】，五行组合为土-木，读音为 wǎn qíng。宛：宛字意为象屋里的草弯曲自相覆盖。擎：擎字意为支撑，承受住压力。擎天架海，比喻能担当重任。给梅氏孩子取名字有讲究吗（推荐列表）[1] 再俭 (zài jiǎn)、佰桐 (bǎi tóng)[2] 健雄 (jiàn xióng)、匀彤 (yún tóng)[3] 佳聆 (jiā líng)、芳妃 (fāng fēi)[4] 兰昕 (lán xīn)、韶坤 (sháo kūn)[5] 晓栎 (xiǎo lì)、以爱 (yǐ ài)[6] 权涛 (quán tāo)、吉锐 (jí ruì)[7] 文竞 (wén jìng)、樱凡 (yīng fán)[8] 玥霜 (yuè shuāng)、誉誉 (yù yù)[9] 涛华 (tāo huà)、春罡 (chūn gāng)给梅氏孩子取名字有讲究吗（推荐用字）1、【佩】五行：水；姓名学笔画：8。佩指王佩，是系在衣带上的装饰品。佩字一般多用于女名，例如佩珊、佩瑶等。名字举例：星佩 (xīng pèi)、赛佩 (sài pèi)、佩姿 (pèi zī)、佩瑶 (pèi yáo)、佩凝 (pèi níng)。2、【熙】五行：水；姓名学笔画：13。意为光明。兴盛。象征兴旺，吉祥。名字举例：冷熙 (lěng xī)、熙辉 (xī huī)、尔熙 (ěr xī)、熙喻 (xī yù)、熙宸 (xī chén)。3、【勋】五行：土；姓名学笔画：16。特别大的功劳。名字举例：重勋 (zhòng xūn)、勋沛 (xūn pèi)、万勋 (wàn xūn)、润勋 (rùn xūn)、勋燕 (xūn yān)。4、【非】五行：水；姓名学笔画：8。跟"是"相对，表示不， 不是，不对，越出，不合理。名字举例：非如 (fēi rú)、肃非 (sù fēi)、郁非 (yù fēi)、元非 (yuán fēi)、非絮 (fēi xù)。5、【萌】五行：木；姓名学笔画：14。指植物生长刚刚开始发芽。象征事业兴旺仅是刚刚开始。意为萌芽、美好、愿望开始。名字举例：广萌 (guǎng méng)、萌哲 (méng zhé)、复萌 (fù méng)、柳萌 (liǔ méng)、钦萌 (qīn méng)。给梅氏孩子取名字有讲究吗（名字大全）[1] 晓安、蓉璇、倪吉、自爽、泽月[2] 芊洛、可迪、席林、欢珈、延涵[3] 莹俐、澄如、婧龄、凝涵、虹言[4] 岚儿、益鑫、勋蓉、柳冉、曜宏[5] 斯珊、诗睛、安茹、彦庆、佑俐[6] 燕欧、焕平、伶珊、健影、穗莺[7] 明阳、致珩、珞嘉、森春、雷亚[8] 铭帆、玥璠、芮岩、颐程、超茜[9] 修吾、炜瞳、红俐、骞丹、建池怎么看宝宝取名好不好？卜易居建议您选好名字之后，可以进行姓名测试打分，通过分析五格数理的吉凶，及五行数理的相生相克，来分析您的姓名运势，并为您的名字进行打分。
