最近身边的一个朋友离婚了，虽然是从爱情开始，最后却抵不过生活。朋友正在为争取孩子的抚养权而跟前夫打官司，前夫要求她净身出户，看着她忙得不似人形，我真心觉得她不容易。有沒有发现身边的朋友结婚的很多，可离婚的朋友更多。

有研究指出，67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。

所以说，一个幸福美满的婚姻对于一个人的处于良好的状态是多么的主要。如果拿那些你去健身房锻炼身体的时间来改善一下婚姻，那好像对自己的处于良好的状态要更有好处。

怎样改善以及维护我们的婚姻，保持美满和谐的两性关系呢？每周5小时，就能让你的婚姻发生很大改变。

道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

每天早上出门前向对方打听一下今天要做的事情，例如，今天要开一个主要的会议，或者今天要见一个主要的客人。这些都是我们了解双方并为对方打打气的机会。通过每天2分钟，我们可以更紧密的了解双方的工作动向，从而理解他当天的心情，并能在下班后更好的向对方分享事情的发展与结果。

然后可以的话，主动给对方一个吻。研究指出，接吻可以促进血液循环，从而促使双方处于良好的状态。另外，以一个甜蜜的吻开始你们忙碌的一天，相信爱的你也会把这种甜蜜传递给下一个人，将爱传递下去。

重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟

每天下班和配偶的20分钟减压谈话，可以令双方有一个倾诉烦恼，发发唠叨的时间。女人与男人大不同，由于一些自身的真相，女人是极度需要与人倾诉的。男人需要做的事情只是静心的聆听就行了。女人并不需要任何的建议或说教。女人需要的只是一个聆听者，一个与自己站在同一阵线的人就可以了。

赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟

每天花5分钟赞一下对方。比如说，赞一下她今天煮的菜味道很好，赞一下他今天为你带了一天的孩子，好让你有时间去学习。欣赏一下她今天穿的裙子很漂亮，欣赏一下他今天的商务造型很时尚。向他说一声，我爱你，表达你心里的感觉。这些都是鼓励他更爱你，引领他向你想要的方向发展的方法。

喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

人与人之间越是接触亲密就越恩爱。所以我们应该与配偶常常保持亲密的行为。回到家里相互拥抱一下，给自己给对方一个亲密的接触。久而久之，你就会经常性地做这种亲密的行为，从而成为一个习惯。

生活中，两个人在一起难免为吵架。有时候吵的可能只是些鸡毛蒜皮的事情，当双方冷静下来的时候，会覚得真的没必要再为这生气。这时候来一个拥抱，相信大家的气都会消去。

每周约会。2小时/周

每周至少来一次约会，就像你们还在热恋期一样。这个约会可以是一起去吃一顿丰盛晚餐，可以是去看一场电影，可以是跟共同的朋友聚在一起聊天，也可以一起去听一场演唱会或一场大咖分享。反正就是保持一个对你们约会的期待，制造更多两个人交流的话题。就好像学校要组织去秋游了，大家会聚在一起商讨准备什么食物，穿什么衣服，带哪些装备一样，一定会带来一起讨论的话题。

以上5个小行为总计5小时。只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生很大的改变。为什么不今天开始试一试？行不可以？试过就知道了。

《爱情》是一部由郭景泰执导，朴诗妍、朱镇模等主演的动作、爱情、剧情片，于2007年9月20日在韩国上映。 该片重要讲述了男主人公蔡仁浩对17岁的女主人公美珠一见钟情，从而开始一段坎坷的爱情故事，体现出了一个纯情的男子对人生和爱情的感动。 2007年，朱镇模 、朴诗妍凭借该片区别获得第28届韩国电影青龙奖-最佳男演员奖提名、最佳女配角奖提名。

小时（英语：hour，常见符号为“h”）是一个时间的计量单位。当前的用法中，除闰秒外，一小时一般等于3600秒，或者60分钟，或者1/24天。 人类平常生活的时间度量一般是以小时为单位进行的，例如一天中的时刻（如早晨8点）就是一天中的第八个小时。值得关注的是小时不是时间的国际单位制基本单位（时间的国际单位制基本单位是秒），而是与国际单位制基本单位相协调的辅助时间单位。