青春期是胸部生长发育的黄金期,若胸部发育过于缓慢,需及时进行调养,不然会影响日后胸部发育,那在青春期美少女该怎么做才干刺激乳房发育?把握好胸部发育时机,调整好饮食,选择合适的内衣,保持积极乐观心态,保持适度运动。
青春期少女如何做能促进胸部发育?

1、把握好胸部发育时机
女孩子9~14岁间是乳房发育的黄金期,发育完成大约需4年的时间。但每个人的体质不一样,有的女性两年内就能发育成熟,但也有一部分女性第1次怀孕后才发育完成。乳房发育跟性腺发育是同时的,所以乳房发育和性腺激素分泌有巨大的联系。雌性激素能促进乳腺导管生长,保证乳腺初步发育。孕激素能吃刺激腺泡生长,促进乳腺发育完善。
2、调整好饮食
平时可以多吃含胶原蛋白食物,如鲫鱼、猪脚和鸡皮等,有利于脂肪堆积,从而达到丰胸目的。也可以选择含植物雌性激素的天然食品,如青木瓜和葛根。含高活性异黄酮的食物能调理内分泌,维持阴阳平衡,协调脏腑功能,提高身体恢复自身内源性雌性激素代谢能力,从而达到防病治病和保养保健效果。但不能用人工合成雌性激素以及动物性雌激素等外源性雌激素,不然会紊乱内分泌,甚至会导致乳腺增生。此外也可以合理用有激素和促性腺激素效应的食物,如蜂王浆和人参等能有效促进乳腺发育。

3、选择合适的内衣
根据体型、乳房发育情况以及身体胖瘦选择合适的内衣,优先选择柔软、透气性好、吸湿性强的纯棉内衣。夜晚睡觉时必须把内衣摘下来,睡觉前对乳房适当按摩,能促进局部血液循环。大约每6个月更换一批内衣,普通乳房丰满的女性三个月更换一批,因为内衣穿的时间过长,会因为变形而不能正常支柱和保护乳房。另外内衣要一天一换,因为身体出汗多,内衣上会残留排泄物,没有及时更换内衣会阻塞乳头,使得乳腺腺管感染,从而诱发乳腺炎。
4、保持积极乐观心态
过度焦虑和抑郁等会导致肝脾不和,引起气血瘀滞和蔼血不畅,不利于胸部正常发育。因此青春期的女性保持积极乐观的心态,这样才干保证全身气血运行通畅,利于乳房正常发育。
5、保持适度运动
平时通过运动方式来达到丰胸效果,不过需长期坚持下来。推举举哑铃和俯卧撑等能增加胸部肌肉,促进胸部血液循环,提高基础代谢率,从而起到丰胸效果。

温馨提示
在繁忙的工作间隙,帆叶网,每天抽出时间做适当的扩胸运动,不仅仅是为了使胸部的形状更好看,更主要的是能够使胸部的血脉流通,减少患乳房疾病的可能,特殊适合长期伏案工作的职业女性。挺直背脊走路,会适当地分散脊柱所承受的压力,也使乳房腺体组织得以放松,有效减缓乳房下垂。食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
5.24星座 5.24啥星座
4.24什么星座是是金牛座(是阳历的4月20日至5月20日)。金牛座的人踏实靠谱,善于财务管理,有艺术细胞很强,思维缜密,脚踏实地,沉着冷静等。6月24是巨蟹座吗6月24日是巨蟹座(6月22日-7月22日)优点:善良、谨慎、想象力丰富、富有同情心、喜欢照顾人,家庭观念强缺点:多愁善感、占有欲强、多疑善妒、敏感善变、喜欢被奉承巨蟹座特点:巨蟹男特点:领悟力强,意志坚强,谨慎节俭、行为稳重,爱家顾家;敏感多疑,嫉妒心强,恋母情结巨蟹女特点:温柔,勤俭,记忆力强,头脑敏锐,善于理财;悲观,敏感,多疑,猜忌,心胸狭隘。5.30什么星座基本特质:巨蟹座的人,属于居家派,他们亲切有礼,感情丰富、细腻,有很强的感受力,具有母性的博爱之心。但巨蟹座的人容易情绪起伏,心灵较脆弱,常有逃避倾向,过度保护自己。具体特质:1、巨蟹座是黄道宫上的第四个星座,主宰星为月亮。心思细密,感受力非常强,保护他人的意识强烈,家庭观念浓厚,有强烈的责任心及牺牲奉献精神,有坚持到底的毅力。2、巨蟹座的人擅长持家,喜欢安定祥和的家庭氛围,对长辈孝顺,对兄弟姐妹、朋友非常友善,努力创造他们理想中的和谐与美满。当然,他们自我保护的意识也非常强烈,一点点的风吹草动都有可能他们情绪起伏,当他们认为内心界限受到侵犯,就会伸出钳子示威。3、巨蟹座害怕竞争激烈的环境,在和乐的气氛中做事,才能让他们感到安心,激发出他们的潜能。二零一一五月二十四是什么星座有两种情况,2011年5月24日分别是阳历或农历,阳历是双子座,农历是巨蟹座。星座是由阳历出生日期月日确定的,2011年5月24日是阳历5月24日星座双子座。双子座出生日期5月21日-6月21日。农历2011年五月廿四,阳历是2011年6月25号,星座巨蟹座。巨蟹座出生日期6月22日-7月22日。
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