结婚以后，夫妻双方就是一个共同体，所以很多事情和恋爱的时候是不一样的，夫妻在结婚以后，男女双方都应该要进行调节，有的女性是坚持婚前不进行性行为的，那么，婚后不可避免的要进行，这就需要进行调节了，那么，夫妻婚后生活应该怎样进行性生活调节？婚后生活调节建议。

1、夫妻婚后生活的调节

婚前花前月下的卿卿我我，如胶似漆;婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，由于从陶醉的幻想生活中回到了现实，产生一定的心理疲劳感，失落感和空虚感。两个结合组成家庭，互相间有了某些约束，再加上偶像的破灭，对新生活的不知所措，经济观点的分歧，缺点的不断暴露，性生活的不和谐，单调的生活及家庭人际关系的复杂性等，矛盾油然而生，冲淡了蜜月中的快乐，引起了婚后心理失调。

为了使婚姻更加美满，就需要从各方面施展技巧。及时进行心理调整，使夫妻间的“吸引力”永不衰退。

1、坦诚相处爱是一种使人奋发向上的力量，夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐，是心理活动上的一种互相补偿，这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱，相互关照，这样比赠送礼物更令人高兴。

2、经常交流夫妻间要经常坐下来交换意见，沟通思想，把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候，最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语，一个鼓舞的眼神，都会减轻对方心理压力，增强战胜困难的信心和力量，正真做到患难之中见真情。

3、尊重对方的个性特征一对夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。有的丈夫生同房动，在外闯荡多年，在家呆不住。而妻子生同房静，社交面窄，希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来，妻子一脸不高兴，有时还使点小性子，做丈夫的如果受不了，就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方有自己的社交圈子。这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既要充分发挥各自的个性特征，又是互相依恋的温馨之家。

4、学会忍耐夫妻间要学会忍耐，契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和避开的方式，或设身处地地了解其原因，以帮助解脱，而不要受对方情绪的影响，使自己处于情绪恶劣状态。

5、主动承担家务结婚以后，需要共同协商的大事是有的，但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担家务的一部分，是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候，最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。

6、感化对方用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法，往往会使对方怨气顿消。

7、暗示法如果矛盾的起因确实是自己的过错所致，不妨第二天去更正，以向对方示意自己让步，并表示歉意。

8、耐心听取对方倾诉当对方倾诉某些事情或征求意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要以通牒式的语气教训对方。

9、不挑毛病每个人都有足之处，不要以挖苦的方式“挑毛病”，有客人在场更不要这样，不给对方难堪，如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服的好。

10、不提过去过去各自有的恋爱史不要再旧事重提，信件等应毁掉，以免节外生枝。

11、幽默法在适当的时候，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用笑声打破紧张气氛，转移不良情绪。

12、过好性生活生活是男女生理上的一种需求，这种需求是自然的、合理的。夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础。要互相谅解，互相鼓励，特别是性生活不和谐时，不应焦虑和埋怨，不要忽视性生活的兴奋期和消退期，应力求使双方同步达到性高潮，夫妻过性生活要自始而终地在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。

心理因素是“性福”的关键

人们往往过于看重同房中的技巧，一旦发现“不行”，也习惯归罪于自己或对方生理上的问题，并通过各种途径改善自己的体力表现。很多时候，他们把力气用错了地方。

国内一组有628人参与的ed(勃起功能障碍)患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。专家介绍说，在男性ed患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。专家在门诊中曾遇到过这样的例子：一位40岁左右的患者发现自己在同房中屡屡“败阵”，再加上太太的一些抱怨，“不举”就成了他的噩梦。但同时，他发现在自慰时，自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白，ed完全是心理问题所致。

对女性来说，心理因素的重要性更甚。据临床统计数字表明，女性患性功能障碍者是男性的3倍。其中，性冷淡、性唤起困难、女性私处痉挛等都和心理有关。专家指出，女性大多感性，情感上出现裂缝、对自己体型不自信、生活工作压力过大、焦虑，都可能让她们对同房失去兴趣。

从年龄上看，中青年人同房的一大“杀手”显然是工作。一个关于“无性婚姻”产生原因的调查显示，因工作压力太大而缺少同房的占33.4%。“很多中青年人由于生存压力大，导致焦虑、抑郁等，根本不会有时间和精力享受同房。”专家说。

老年人认为，同房是年轻人的事，或担心自己性功能减退而回避同房。如果长时间没有受到性刺激，各种性功能障碍问题可能会进一步加重。

当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，心理因素的重要性就显现出来，它完全可以让婚姻和同房关系日久弥新。专家指出，沟通是解决同房中很多问题的最佳途径。因此，当发现丈夫“雄风不再”或妻子“静如止水”时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方“我的感觉很好，但还可以更好些。”这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。对老年人来说，除实质性的同房外，接吻、拥抱，同样是很好的亲密手段。此外，由于女性在同房中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受同房的过程，从而导致性冷淡等。专家认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣，“我不喜欢这种方式”，否则他还以为你很享受。

2、婚后生活调节的建议

1.一定要静下心来分析影响夫妻生活潜在的原因有哪些，一般情况下工作压力、生活窘迫等等全都是影响两个人不和谐的因素，夫妻需要根据家庭存在的矛盾来进行分析，相信只要用心就一定可以找到问题所在，然而更好的解决掉它。

夫妻

分析影响夫妻生活潜在的原因有哪些

2.生活中很多夫妻都缺少一定的沟通，所以导致了了两个人情感的破裂，那么为了避免两个人走到婚姻的尽头，夫妻之间一定要有一种默契感，约定好一种比较有规律的夫妻生活，这样不仅能够满足双方的需求更能够增强夫妻之间的亲密感情，而且还能在提高生活质量的同时减少工作的压力。

夫妻

缺少沟通

3.对于夫妻的生活质量需要两个人共同付出和努力才行，千万不要让一个人一味的去付出，必须让两个人的生活融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才能让情感生活更加的稳固，记住相互体谅和理解才能增强夫妻之间的信任度和恩爱度。

夫妻

相互体谅和理解

4.夫妻生活离不开两个人之间的互动，想要让两个人的心紧紧的连在一起就必要真诚相爱，细心去关爱对方，让对方体会到你的真爱和坦诚，营造出一种良好的夫妻生活，让生活中充满幸福和温馨的氛围。

夫妻

离不开两个人之间的互动

5.夫妻之间一定要有信任存在，两个人一旦没有了信任，那么还有什么幸福可言。所以生活中一定要避免猜忌和怀疑，因为无休止的争吵和矛盾会严重影响两个人的感情，所以为了家庭的和睦双方要避免猜忌和怀疑，更不要争吵，因为这对于谁都不好，如果有问题可以心平气和的坐下来好好沟通，看看问题出在了哪儿，一起来面对解决。