黑米
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糖尿病患者平常生活中要注意饮食，尤其是一些精细加工的食物，像大米、面粉要少吃，也不能喝粥，吸收的很快，黑米泡多长时间可以煮 侵泡黑豆的方式 非常简单，先把黑豆清洗干净，随后倒适当清小水泡起來，泡一夜時间就可以用于紫米是黑米吗 怎么看紫米是不是染色了 紫米和黑米看起来颜色相同，但同属于粗粮，含有丰富的膳食纤维。市面上的
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