多喝
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三伏天烈日炙烤，冰凉的汽水虽诱人，却暗藏高糖隐忧，既伤脾胃又易致体型走样，让享受变成负担。不妨试试国人在全球化的今天，不同文化背景下的饮食习惯仍然保持着显著的差异。其中，西方人偏好冷饮，尤其是冰水，而东方冬季进补 多喝五种滋补保养粥 立冬之后，意味着冬季正式开始。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。此时正是莲子心可以用来泡水喝，有着降血压、调整睡眠质量以及促进血管扩张等的作用，那么莲子心泡水喝一次要放多少呢
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