瘦肚子
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女性长时间做平板支柱的话，可以让原来飙升的脂肪慢慢的减下去，瘦身的效果还是挺明显的。如果你原来不肥胖，肚皮舞重要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多如果您身边有常练瑜珈的朋友，你会发现她们的皮肤会更加的光滑、身上也没有多余的脂肪，国外瑜珈指导师告诉大
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