冬季饮食
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温暖过冬 必吃八种食物:1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、冬季肠胃易生病 饮食秘方来调理:宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细冬季驱寒补气 多吃8种“红色”食物:冬季来临，“天气君”开启高冷模式，在这寒冷的天气里，我们往往会胃口大开8大状元食物暖冬补身:中医认为，冬天是一年四季中养生、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时
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