做多长时间
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无氧运动，在肌肉缺氧的情况下进行高速大剂量的运动。这种运动重要是消耗体内的糖分，当然也可以消耗一部分脂肪，但是以糖分消耗为主，所以要消耗脂肪还是要靠有氧运动来进
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无氧运动做多久最好 4次/周,60分钟/次 生活保健 2023-08-03
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