皇帝的圈子里，也是七十古来稀。

大概只有十个皇帝超过了七十岁。

超过八十的只有五人，乾隆，，，，。

乾隆为什么能长寿?各种长寿秘诀在社会上广为流传。

这与乾隆的饮食与习惯都有关，学术界觉得不太靠谱。

1、齿常扣 扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。

据说，经常扣齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进面部血液循环。

著名医学家孙思邈，在他的《养生记》中有“侵晨一盘粥，夜饭莫教足，撞动景阳钟，扣齿三十六”等语，说明扣齿养生，由来已久。

随着现代生活水平的提高，人类的食物也越趋精细，结果使得咀嚼器官不能充分发挥作用，扣齿正可弥补这方面的不足，它可以增加适当的生理性刺激，促进血液循环，从而增强牙周组织的抵抗能力。

此法简便易行，随时随地可作，实践证明效果良好。

扣齿方法：口唇轻闭，有节奏地扣击上下齿，先扣两侧大牙60次，再扣门牙60次，每日2～4遍。

力度要适当，略闻声响即可。

网络配图 2、津常咽 咽津是将口中唾液慢慢咽下。

咽津是历代养生学家都推崇的方法，称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用。

并有诗赞曰：“津液频升在舌端，寻常漱咽入丹田。

于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。

”现代医学研究也证明，唾液有解毒免疫和帮助消化的功能。

其含有淀粉酶，能帮助消化和促进吸收;含有的溶菌酶能杀死混在食物中的有害微生物，有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。

难怪有“唾液一口值千金”的说法。

广州人也有“吞口水(唾液)养命”一说。

咽津方法：盘坐床上，或闲时端坐，自然放松肢体，排除杂念，宁心静气，闭目、合口、用舌舐上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复九次。

每日早、中、晚各做咽津功一次。

3、鼻常揉 揉鼻就是以双手沿鼻子两侧揉擦。

鼻是呼吸系统的起始部分。

鼻腔内壁具有粘膜和丛毛，粘膜上有丰富的血管网，可以温暖、过滤和湿润进入的空气，有效保护呼吸系统。

同时，鼻还是嗅觉器官。

中医认为，肺居胸腔，在诸脏腑中，其位最高，故称“华盖”。

肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“嫩藏”。

肺开窍于鼻：鼻是肺之门户，为气体出入的孔穴。

如肺气调和，则鼻窍通畅，嗅觉敏锐。

揉鼻，促使鼻部血液循环，使鼻道畅通。

可预防感冒、鼻炎等上呼吸道的疾病，以免“嫩藏”邪侵。

揉鼻方法：首先是揉鼻，双手快速对掌搓擦20次，以右手掌心捂鼻子并旋转揉摩20次，反复3遍。

接着是擦鼻，双手鱼际互相摩擦至发热，然后以双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻跟至迎香，往返摩擦100下。

网络配图 4、睛常转 转睛就是顺、逆时针旋转眼球。

有人说“养生先养眼”，又说“眼睛是心灵的窗户”。

可见你的眼睛不仅仅是涉及视力问题，还牵扯到你全身，影响着你的健康。

眼睛是人体感受器中最敏感、最精细的器官，还和情感有密切关系。

中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。

当身体任何一部分出现问题时，都对眼睛产生直接或间接的影响。

现今时代，电脑、电视使我们长时间把眼睛固定在一个目标上，目不转睛，眼睛肌肉就容易衰弱衰老，视力很快退化。

人的眼球本来就应该经常转动，眼球有关的肌肉才能保持健康活泼。

因此，能经常运动眼球，对改善视力，保持健康，纾解压力有神奇功效。

转睛方法：双手拇指和食指，分别捻压耳垂。

同时，转动眼球四个八拍。

第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。

第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。

每拍转动一个方向。

耳垂上有两个主治眼病的穴位，手法是捻压，不是挤压。

转动眼球时，头部不动。

5、面常搓 搓面就是双手搓热，再上下搓揉面部。

据《拾遗记》载：时期，的儿子，不小心烫伤了心爱的邓夫人，医生用白獭的骨髓与白玉、琥珀配制外用药搓面，治愈后的邓夫人面部白里透红，更娇艳动人。

从中医的理论来说，“心主血脉，其华在面”，现代医学同样认为，人的面部皮肤毛细血管极其丰富，若心脏功能正常，面部血液循环旺盛则皮肤色泽红润，有光彩;反之，面色就会恍白晦滞或暗黑无光泽。

素有“阳明胃脉荣于面”之说，对应也有说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而生阳益胃也。

”故搓面有改善面部血液循环，可有效预防面神经麻痹、面神经痉挛、面部色斑、面部神经痛等。

长期坚持，还可以延缓颜面衰老，推迟老年斑和面部皱纹的产生。

搓面方法：两手掌搓热后，立即改搓揉面部。

双手掌从两颊开始，由左侧经额到右侧，再经下颔搓回左侧，如此为一周。

从左到右顺时针轻轻搓揉20周，再从右到左逆时针20周。

每天早晚各一次。

网络配图 6、足常摩 摩足就是经常按摩足的底部。

摩足是我国流传以久的自我按摩法，古今中外皆有之。

大文学家把“擦脚”作为一项重要的健身法宝。

数十年如一日，早晚摩足，从不间断，直到晚年仍，老而不衰。

中国有句老话“富人吃药，穷人烫脚”，又说“富人吃人参，穷人搓脚心”。

医学界也普遍认为“人之衰老始于足，足血盈，则身心健”。

现代医学研究证明，搓摩足心，可促进血液循环，刺激该处的神经末梢，促进尿酸排出，。

根据中医理论：常摩足心，有滋阴降火，强腰健肾，益精补髓的功效。

因为中医理论认为脚底之涌泉穴乃足少阴肾经之开穴，通足太阴脾经与足厥阴肝经。

三条阴经又与其他经络相联。

三条阴经既通，则可调整其他经络，平衡各臓腑，以达延年益寿之目的。

摩足的方法：(做前最好先烫脚。

)人端坐椅上或与小腿等高的床、凳上，自然放松。

然后抬起左腿，将小腿放在右腿大腿上，脚心朝外，左手扶着左腿腕，用右手手掌(劳宫穴)，搓左脚脚心120下。

搓完后放下左脚。

再用此法搓右脚脚心120下。

(以两脚心自觉有微微发热为好。

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而对于巨蟹座的守护花，我们不得不提到一朵温暖而朴实的向日葵。

向日葵是太阳的代表花卉，因为在生长过程中，向日葵总是会追寻太阳的光芒。

在这一点上，它和巨蟹座的人很像——无论何时何地，巨蟹座总是会把家庭看作是灵魂的栖息地，花费大量精力和时间在家庭中，为自己的亲人、朋友和家人创造舒适安逸、温馨情感的氛围。

而向日葵的生长环境不是阳光充沛的环境，便是土质肥沃的地方。

它需要新鲜的空气和充足的阳光，来保持其高大挺拔，志向崇高的形象，同时这种环境也是巨蟹座生长的所在。

与此同时，向日葵还有着另一种特性，那就是总是对太阳保持着莫大的崇敬。

在这一点上，巨蟹座的人也有着相似的倾向，他们守护家庭的方式也是一种对爱的信仰。

他们总是把家庭看作是无形的力量支撑和精神寄托，无论何时，这个信仰和追求都不会动摇。

巨蟹座和向日葵都有着博爱的个性，无私奉献，凡事以他人为先，尤其是在关爱家人和朋友方面更是表现突出。

凭借着高度的母性养育天赋，巨蟹座在守护家庭、呵护亲人方面表现出色，充满着慈爱与温情。

除了这些契合点，向日葵和巨蟹座还有一些其他相似之处，比如说拥有强烈的感性想象力，倾向于通过直觉和灵感完成任何任务；都非常爱好自然，尤其是喜欢大自然中的色彩、声音和香气；对于信仰方面也有着较高的追求和坚持，都是特别重视传统文化和家族传承的人。

总的来说，向日葵是巨蟹座的最佳守护花，它代表了巨蟹座的灵魂和追求。

通过向日葵的倾听，我们不难发现巨蟹座是一些极具家庭意识、保护意识和关爱意识的星座人。

在巨蟹座的人身上，我们也可以看到向日葵那种坚忍不拔、忠诚可人的特质。

当然，在巨蟹座和向日葵之间还有许多未知的契合点，期待着更多的人去发现和探索。