襄樊宜城人，蜀汉名臣。

兄弟五人，俱有才名。

马良眉中有白毛，家乡人说：“五常，白眉最良。

”历官从事、左将军掾、侍中。

他与的关系很好，这可以从两件事上看出： 诸葛亮随入蜀，马良给诸葛亮写说，雒城(今四川广汉县)已攻下，吾兄应大展宏图，乘胜前进。

据此，人们推测，他与诸葛亮或结为兄弟，或者有亲戚关系。

诸葛亮年长，故他称亮为兄,(马良于诸葛亮的关系说引于《——裴松之注》)。

马良奉命出使东吴，他请诸葛亮给写引荐信，诸葛亮要他自己起草，亮签名。

最后两句是希望孙权“降心存纳，以慰将命”。

孙权见信后，敬待了他。

章武元年(公元221年)，刘备派他到武陵(今湖南省西南一带)联结“蛮夷”助蜀伐吴，功成，深受刘备器重。

后在中，刘备兵败，马良亦遇害。

马良兄弟五人少时并有才名，乡里有谚语道：“马氏五常，白眉最良。

” 1.大事记 马良在刘备占据荆州时期出仕，任从事一职。

刘备入川、诸葛亮西援后，马良留镇荆州，升左将军掾。

后马良出使东吴，得孙权敬待。

刘备登基后封马良为侍中。

刘备东征时期，马良奉命招纳五溪蛮夷，蛮夷全部顺从蜀汉。

夷陵大战中，马良遇害，年仅三十六岁。

刘备后拜马良之子马秉为骑都尉。

2.生平 马良家中兄弟五人，皆有才能、名气。

刘备占领荆州之后，征辟他为从事。

211年，刘备入益州帮助，后来双方决裂，于214年，诸葛亮等也率军入益州去，于是马良与同守荆州。

雒城攻破后，马良曾书信给诸葛亮:「闻雒城已拔，此天祚也。

尊兄应期赞世，配业光国，魄兆见矣。

夫变用雅虑，审贵垂明，于以简才，宜适其时。

若乃和光悦远，迈德天壤，使时闲于听，世服于道，齐高妙之音，正郑、卫之声，并利于事，无相夺伦，此乃管弦之至，牙、旷之调也。

虽非钟期，敢不击节!」信中更尊诸葛亮为兄。

后来刘备任命马良为左将军掾。

不久出使东吴，马良写信道:「寡君遣掾马良通聘继好，以绍昆吾、豕韦之勋。

其人吉士，荆楚之令，鲜于造次之华，而有克终之美，愿降心存纳，以慰将命。

」孙权对他十分尊敬。

221年，刘备称帝，任命马良为侍中。

同年，刘备出兵攻打东吴，马良奉命到武陵招降五溪蛮夷，结果全部蛮夷接受蜀汉官印及封号归顺，一切都在马良掌握之中。

可惜，刘备在夷陵之战被打败，马良也遇害身亡。

3.家庭 兄弟——，马良之弟。

同为蜀汉谋士，后因败仗而被诸葛亮斩首。

子——马秉，马良之子。

官至骑都尉。

4.评论 三国志评曰:「董和蹈羔羊之素，履清尚之节，马良贞实，称为令士，陈震忠恪，老而益笃，匡主，义形于色，皆蜀臣之良矣。

」 乡中谚语:「马氏五常，白眉最良」 杨戏的《季汉辅臣赞》中赞马季常、卫文经、韩士元、张处仁、殷孔林、习文祥：「季常良实，文经勤类，士元言规，处仁闻计，孔休、文祥，或才或臧，播播述志，楚之兰芳。

」 《三国志——蜀书九庞催董刘马陈董吕传第九》 良字季常，襄阳宜城人也。

兄弟五人，并有才名，乡里为之谚曰：“马氏五常，白眉最良。

”良眉中有白毛，故以称之。

先主领荆州，辟为从事。

及先主入蜀，诸葛亮亦从后往，良留荆州，与亮书曰：“闻雒城已拔，此天祚也。

尊兄应期赞世，配业光国，魄兆见矣。

臣松之以为良盖与亮结为兄弟，或相与有亲;亮年长，良故呼亮为尊兄耳。

夫变用雅虑，审贵垂明，于以简才，宜适其时。

若乃和光悦远，迈德天壤，使时闲于听，世服于道，齐高妙之音，正郑、卫之声，并利于事，无相夺伦，此乃管弦之至，牙、旷之调也。

虽非锺期，敢不击节!”先主辟良为左将军掾。

后遣使吴，良谓亮曰：“今衔国命，协穆二家，幸为良介于孙将军。

”亮曰：“君试自为文。

”良即为草曰：“寡君遣掾马良通聘继好，以绍昆吾、豕韦之勋。

其人吉士，荆楚之令，鲜于造次之华，而有克终之美，原降心存纳，以慰将命。

”权敬待之。

皆受先主称尊号，以良为侍中。

及东征吴，遣良入武陵招纳五溪蛮夷，蛮夷渠帅皆受印号，咸如意指。

会先主败绩于夷陵，良亦遇害。

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每周3次、每次30分钟的蛙泳能有效提升体能，配合饮食控制和力量训练效果更佳。

1. 心肺功能提升蛙泳需要规律呼吸与肢体协调，呼吸频率比陆地更高，能增强。

游泳时水压作用于胸腔，促进血液循环效率，长期坚持可降低静息心率。

建议从每次10分钟开始，逐步延长至30分钟，心率维持在最大值的60%-70%。

2. 肌肉均衡发展该泳姿同时调动胸大肌、背阔肌和下肢肌群，划水动作强化三角肌后束，蹬腿锻炼股四头肌和臀大肌。

不同于器械训练的局部刺激，蛙泳能使躯干前后链肌肉同步发展，改善圆肩问题。

可搭配俯卧撑和引体向上进行陆上强化。

3. 关节保护特性水的浮力减轻体重对膝关节的压力，适合BMI超过24或存在慢性关节不适者。

髋关节在蹬夹动作中获得6个方向的活动度，有助于预防久坐导致的髋部僵硬。

游泳后建议进行5分钟陆上拉伸，重点放松内收肌群。

4. 代谢调节作用水温传导热量速度是空气的25倍，30分钟中等强度蛙泳消耗约300千卡，相当于慢跑40分钟。

冷水刺激还能激活棕色脂肪组织，对改善敏感性有帮助。

血糖偏高者可选择餐后1小时进行，每周不少于150分钟。

5. 心理效益规律游泳促使内啡肽分泌量增加200%，对缓解焦虑效果显著。

水下环境形成天然感官隔离，有助于注意力重置。

建议建立固定游泳时段，配合4-7-8呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）强化减压效果。

蛙泳作为低冲击有氧运动，特别适合需要兼顾关节保护和体能提升的男性。

建议结合个人体能采用间歇训练法，例如50米快速泳接50米放松泳，循环8组。

注意游泳前后各补充250ml电解质水，避免在氯浓度超标的泳池连续游泳超过1小时。

存在严重颈椎病或肩周炎者需咨询康复医师后再开始训练。

植物神经紊乱什么原因引起的男性 回答：植物神经紊乱在男性中主要由遗传、环境压力、生理变化、外伤及病理因素共同作用引起，治疗需通过药物、心理干预及生活方式调整综合进行。

男性植物神经紊乱的原因复杂，遗传因素可能导致神经调节功能异常；长期处于高压环境或情绪波动大，容易引发神经功能失调；生理变化如激素水平波动也会影响植物神经的稳定性；外伤或手术可能直接损伤神经；某些慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能异常也会导致植物神经紊乱。

治疗方面，药物治疗可选用谷维素、维生素B族、抗焦虑药物等；心理干预包括认知行为疗法、放松训练等；生活方式调整建议保持规律作息、适度运动如散步或瑜伽、饮食均衡并减少刺激性食物摄入。

男性植物神经紊乱的改善需要多管齐下，结合药物、心理及生活方式的综合干预才能取得良好效果。

男性甲减会影响性功能吗 回答：男性甲减会影响性功能，通过甲状腺激素替代治疗可以改善症状。

甲状腺功能减退症（甲减）会导致性欲减退、勃起功能障碍和精子质量下降，主要原因是甲状腺激素水平不足影响内分泌系统和代谢功能。

1. 甲减影响性功能的原因 甲状腺激素对全身代谢和内分泌系统有重要作用，甲减时激素水平下降会影响性激素的合成和分泌。

睾酮水平降低直接导致性欲减退和勃起功能障碍。

甲状腺激素不足还会影响精子的生成和质量，导致生育能力下降。

甲减还可能引起疲劳、体重增加和情绪低落，间接影响性功能。

2. 治疗方法 甲状腺激素替代治疗是甲减的主要治疗方法，常用药物包括左甲状腺素钠片。

通过补充甲状腺激素，可以恢复正常的代谢和内分泌功能，改善性功能问题。

对于勃起功能障碍，可以使用磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等。

心理疏导和生活方式调整也很重要，包括减轻压力、保持规律作息和适度运动。

3. 饮食和生活建议 饮食中应增加富含碘的食物如海带、紫菜，有助于甲状腺激素的合成。

适量摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果，对提高睾酮水平有帮助。

避免过度摄入大豆制品和十字花科蔬菜，这些食物可能干扰甲状腺功能。

保持适度运动如慢跑、游泳，有助于改善代谢和性功能。

定期监测甲状腺功能，根据医生建议调整治疗方案。

男性甲减确实会影响性功能，但通过甲状腺激素替代治疗、药物治疗和生活方式调整，可以有效改善症状。

及时就医并遵循医生建议，能够帮助恢复正常的性功能和整体健康。

焦虑男性焦虑抑郁的表现症状有哪些 回答：焦虑男性焦虑抑郁的表现症状包括情绪低落、易怒、失眠、注意力不集中和身体不适。

这些症状可能由遗传、环境压力、生理变化或病理因素引起，需要通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整来缓解。

1、情绪低落是焦虑抑郁的典型表现。

男性可能感到持续的悲伤、无助或绝望，对日常活动失去兴趣。

这种情绪低落可能由遗传因素导致，家族中有抑郁症病史的人更容易出现类似症状。

环境压力，如工作负担或家庭矛盾，也会加重情绪问题。

生理变化，如激素水平波动，也可能引发情绪波动。

2、易怒是男性焦虑抑郁的常见表现之一。

患者可能因小事大发雷霆，情绪波动明显。

这种易怒行为可能与大脑中神经递质的失衡有关，如血清素和多巴胺水平异常。

长期的压力和焦虑也会导致情绪控制能力下降。

病理因素，如慢性疾病或疼痛，也可能加重易怒症状。

3、失眠是焦虑抑郁的典型症状之一。

男性可能难以入睡、频繁醒来或早醒，导致白天疲惫不堪。

失眠可能与焦虑情绪密切相关，持续的担忧和紧张会干扰睡眠质量。

生理因素，如年龄增长导致的睡眠模式改变，也可能引发失眠。

病理因素，如睡眠呼吸暂停综合征，也会影响睡眠。

4、注意力不集中是焦虑抑郁的常见表现。

男性可能难以专注于工作或学习，记忆力下降，效率降低。

这种注意力问题可能与大脑中神经递质的失衡有关，如去甲肾上腺素水平异常。

长期的压力和焦虑也会影响认知功能。

病理因素，如甲状腺功能异常，也可能导致注意力不集中。

5、身体不适是焦虑抑郁的常见表现之一。

男性可能出现头痛、胃痛、肌肉紧张或心悸等症状。

这些身体不适可能与心理压力密切相关，焦虑情绪会引发身体反应。

生理因素，如长期缺乏运动或不良饮食习惯，也可能加重身体不适。

病理因素，如慢性疾病或炎症，也会导致身体不适。

针对焦虑抑郁的症状，心理治疗是重要的干预手段。

认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，缓解焦虑情绪。

药物治疗也是一种选择，如选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs或苯二氮卓类药物，可以有效缓解症状。

生活方式调整同样重要，如规律运动、健康饮食和充足睡眠，可以改善整体心理健康。

焦虑男性焦虑抑郁的表现症状多样，涉及情绪、行为和身体多个方面。

通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，改善生活质量。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。

男性腰疼、精量减少，能吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊调理吗？可以长期吃吗？ 回答：男性腰痛、精量减少一般是因为肾阳虚。

肾阳虚是指由于肾脏气血不足，导致肾无法维持充盛的状态。

其常见的表现还有腰膝酸痛、乏力、健忘、头晕耳鸣、失眠多梦等。

出现这类症状，建议患者适当进行运动，如慢跑、瑜伽、太极等，有助于缓解腰疼少精等症状。

同时也可以遵医嘱吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊进行治疗。

需要强调的是，和盛堂参龙虫草益肾胶囊不宜长期服用，服药2周症状无缓解，应去医院就诊。

为什么肛周脓肿更偏爱于男性 回答：肛周脓肿这个疾病，它就是本身就是因为肛门直肠周围一个感染，它感染有一些诱发因素，比如有些好吃辣椒、好喝酒，然后就是长时间久坐的这种人容易得这个病，所以男同志一般情况下喝酒、饮酒、包括吃这个辛辣的东西，他比女同志几率要大，所以说他们的这个男性的得这个肛周脓肿的几率高;另外这个男性的肛门周围这个毛发它比较旺盛，毛发旺盛的情况下它也容易在这个肛周脓肿，还有一个原因这个男性有时候他体内雄性激素多，所以说他分泌这个肛腺分泌黏液相对比女同志多一点;再一个有一些男同志你比如说一些长期腹泻或者长期便秘的，他几率可能会更大一点，然后他排便的时候容易损伤肛管、肛管这个皮肤甚至损伤肛腺，更容易形成肛周脓肿;再一个就是说他有些男同志肛腺它发育比较长、比较弯曲，这个肛腺腺液、肛管容易堵塞，所以这种情况下他比女同志得肛周脓肿的几率更高。

发觉有膀胱炎会给男性造成哪些危害 回答：膀胱炎的问题，在大多数泌尿系统疾病患者中还是很多见的，而此问题带来的其他泌尿系统疾病，影响也是很重的，膀胱炎引起的危害有，会引出肾盂肾炎，膀胱内的致病菌有很强的生命力，导致患者患上肾炎，膀胱颈口挛缩大概率出现，慢性膀胱炎症刺激，可导致膀胱颈口疤痕化，加重病情，也会引来膀胱挛缩，膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化，常见于结核性膀胱炎，会引起更严重的病症，会出现膀胱癌的可能性，膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的严重问题，患者难以察觉，最后，一定要注意膀胱炎的问题的危害，不要让问题严重化。

膀胱炎对男性带来什么害处 回答：膀胱炎绝大多数患者都是平时不注意卫生而引发的，而且也很常见，而此类问题带来的其他泌尿系统疾病问题危害还是不容小觑的，膀胱炎引起的危害有，会引发肾盂肾炎，膀胱内的致病菌逆行感染肾盂，可导致急性肾盂肾炎，膀胱颈口挛缩问题会出现，膀胱炎症刺激，可导致膀胱颈口充血水肿，使炎症进一步加深，也会出现膀胱挛缩，膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化，致使膀胱容量减少，患者膀胱容量大不如前，到最后会导致膀胱癌，膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生，无痛感且血尿，最后，一定要注意膀胱炎的问题的危害，不要让问题严重化。

男性尿出血是不是因为尿毒症 回答：虽然尿毒症会有尿血的症状，但是男性尿出血不一定是得了尿毒症。

尿毒症是肾脏组织出现损坏的一种病症，当血液经过肾脏时将红细胞从肾小管露出到排泄物中，从而导致尿血的症状，但是这个症状出现概率比较小。

同时尿血也可能是其它原因导致的，比如泌尿系统结石，当结石排出的时候，就有可能划伤尿道引起尿出血;再比如尿路感染，尿路出现了炎症也会导致血尿的现象。

腮腺炎会影响男性的生育吗 回答：腮腺炎一般不会影响到生育，但是腮腺炎如果治疗不及时的话，很有可能会侵犯到睾丸，从而引起睾丸炎，可能会对生育带来一定的影响。

腮腺炎多数是由于病毒感染引起的，会导致局部出现肿胀的情况，并且还有可能会引起发烧。

需要配合医生口服抗病毒的药物进行治疗，由于腮腺炎具有一定的传染性，因此在治疗期间最好能够进行隔离。

男性泌乳素过高看什么科 回答：虽然泌乳素有一点高，但只需月经能正常来，卵泡能正常发育就可以不用用溴隐亭来医治，输卵管做造影能力看清晰是不是通畅。

您的泌乳素水平高会造成不孕，提议您查找原因，选择药品医治，提议您到医院门诊做些查验诊断一下。

患了膀胱炎会对男性引起哪些害处 回答：膀胱炎这种病在泌尿系统疾病中，还是占很大比重的，此问题会引来泌尿系统其他问题，也是不能忽视的，膀胱炎引起的危害有，会引发出肾盂肾炎，膀胱内的致病菌逆行感染肾盂，可导致急性肾盂肾炎，甚至休克，也会出现膀胱颈口挛缩，长期的膀胱炎会导致问题演变成膀胱出口梗阻，会导致膀胱挛缩，膀胱内结核病灶可导致膀胱产生纤维化病变，膀胱挛缩，膀胱容量减少，会有膀胱癌的可能，膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生，从而进一步的引发成为肿瘤疾病，由此可见，膀胱炎的危害还是很大的，如有情况要及时就医。

感觉有膀胱炎会对男性引起什么害处 回答：膀胱炎这种病在泌尿系统疾病中，还是占很大比重的，而此问题带来的其他泌尿系统疾病，影响也是很重的，该病造成的危害主要分为，会引出肾盂肾炎，膀胱内的致病菌有很强的生命力，导致患者患上肾炎，可能会导致膀胱颈口挛缩，慢性膀胱炎症刺激，可导致膀胱颈口反复充血，容易引发其他炎症，会引起膀胱挛缩，膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化，膀胱挛缩，导致膀胱缩小，进一步引来更大的麻烦，到最后会导致膀胱癌，膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生，无痛感且血尿，平时要注意个人的饮食问题，膀胱炎发现了需要进一步治疗。

男性沙眼衣原体阳性的原因 回答：男性沙眼衣原体阳性主要是因为性传播导致的，一般会出现男性泌尿生殖道的感染，通常会表现为排尿疼痛、尿道口有瘙痒、排尿时会有灼烧感，尿道口有时还会分泌少许的浆性分泌物。

有些患者还会伴有尿道口红肿的情况。

有些患者可以自行的减轻，但是绝大部分的患者如果不及时的进行治疗，很有可能会转化成慢性疾病，可能还会导致附睾炎、直肠炎等情况。

男性肾阴虚有什么症状 回答：男性肾阴虚的症状通常有身体潮热、盗汗、腰膝酸软等。

1、身体潮热：肾阴虚通常是指肾阴亏损，可能是过度熬夜引起的。

可能会使气血的正常运输受到影响，因此会感到身体潮热。

且潮热的时间会无法判断，通常是自骨内向外扩散。

2、盗汗：如果频繁存在身体潮热情况，没有及时有效的治疗，可能会出现夜间盗汗。

如果身体素质相对较差，盗汗的情况会相对严重。

3、腰膝酸软：存在肾阴虚后可能会对腰部组织造成一定影响，容易出现腰膝酸软。

如果经常从事腰部工作，腰膝酸软的情况会加重。

男性乳腺切除手术多少钱 回答：男性乳腺切除手术费用因手术复杂程度而异，大致在3000元至6000元之间。

具体费用取决于手术难度及患者病情，术后需注意局部护理避免感染。

费用较高可能与手术复杂程度相关，简单手术则费用相对较低。

患者应根据个人情况选择适宜手术方式，并做好术后护理。

晕厥男性多还是女性多 回答：说到男性多女性多，那么其实他们调查分析，18岁以内的占16％，就是18岁以内的这种晕厥病人占16％，70岁以上的占22％，那么38％去掉，还有62％，就是属于19岁到69岁之间的。

这里面男性多女性多，人家也做过研究做过调查，女性多于男性，相对来说女性占34％，男性占28％。

二甲双胍对男性性功能有影响吗 回答：二甲双胍主要用于治疗糖尿病，对男性性功能无直接影响。

通过降低血糖和改善胰岛素抵抗等，盐酸二甲双胍片有助于改善糖尿病相关的性功能障碍和代谢综合征，从而可能间接提升性功能。

怎么才能让男性变大变粗不伤身体 回答：要让男性变大变粗不伤身体，可采用热毛巾热敷、按摩和自体脂肪填充等方法。

热敷加快局部血液循环，按摩刺激阴茎勃起并促进增长，自体脂肪填充则具有创伤小、安全性高和恢复效果好的优点。

这些方法都能有效改善阴茎大小，且不会对身体造成伤害。

男性黄褐斑怎样才能彻底的去掉 回答：男性黄褐斑的治疗方法主要包括内服和外用药物、激光治疗和生活调理，重点在于调节内分泌。

通过口服或静脉注射大剂量维生素C，可抑制黑色素形成，有助于彻底去除黄褐斑。

注意防晒、保持皮肤清洁和避免使用不当化妆品也是预防和治疗黄褐斑的重要措施。

男性乳房发育该怎么治疗 回答：男性乳房发育需手术治疗，无法通过节食、锻炼或药物使已发育的乳腺萎缩或消失，因为乳腺腺体发育后无法自行缩小。

需通过乳腺切除和吸脂等综合手术方式去除乳腺，以达到平整外形的手术效果。