七十岁以上的老人做非常有益，能够增强体质、改善心血管健康、延缓衰老，但需根据个人健康状况选择适合的运动方式。老年人健身应注重低强度、安全性高的运动，如散步、太极、等，同时避免剧烈运动和高风险活动。1.健身运动对老年人的益处主要体现在多个方面。适度的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，降低高血压、高血脂等的风险。运动还能促进肌肉力量和骨骼健康，预防和，减少跌倒和骨折的发生。此外，健身运动有助于调节情绪，缓解焦虑和，提升心理健康。2.老年人选择运动方式时需注意安全性和适应性。散步是最简单且安全的运动方式，每天坚持30分钟左右的步行，可以有效提升心肺功能和下肢力量。太极是一项低强度的全身运动，能够增强平衡感和柔韧性，适合关节活动受限的老人。瑜伽则通过柔和的拉伸和呼吸练习，帮助放松身心，改善身体柔韧性和协调性。3.老年人在运动前应进行充分的热身，避免运动损伤。热身活动可以包括简单的关节活动和肌肉拉伸，时间控制在5-10分钟。运动过程中要注意控制强度，以轻微出汗、呼吸略快但不急促为宜。运动后需进行适当的放松和拉伸，帮助身体恢复。4.老年人健身需结合自身健康状况，必要时咨询医生建议。患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的老人，应在医生指导下制定运动计划，避免过度运动。运动过程中如出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并就医。5.饮食和休息也是老年人健身的重要组成部分。运动后需及时补充水分和营养，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜和水果。充足的睡眠有助于身体恢复，老年人应保证每天7-8小时的睡眠时间。七十岁以上的老人通过科学合理的健身运动，可以有效提升身体素质和生活质量，但需根据个人健康状况选择适合的运动方式，注意安全性和适度性，结合饮食和休息，全面促进健康。 抽动症适合剧烈运动吗 回答：抽动症患者不适合进行剧烈运动，应以温和、适量的运动为主，避免加重症状。抽动症是一种神经系统疾病，表现为不自主的肌肉抽动或发声，剧烈运动可能刺激神经系统，导致症状加剧。适合的运动包括散步、瑜伽、游泳等，这些活动有助于缓解压力、改善情绪，同时对身体负担较小。1、遗传因素：抽动症可能与遗传有关，家族中有抽动症病史的人群患病风险较高。虽然遗传因素无法改变，但通过健康的生活方式可以降低症状的严重程度。建议定期进行身体检查，关注心理健康。2、环境因素：外部环境对抽动症患者的影响较大。噪音、压力、情绪波动等都可能诱发或加重症状。患者应尽量避免嘈杂的环境，保持心情平和。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解紧张情绪。3、生理因素：抽动症患者的神经系统较为敏感，剧烈运动会增加神经系统的负担，导致症状加剧。温和的运动如散步、瑜伽、游泳等，不仅能促进血液循环，还能帮助患者放松身心，改善症状。4、外伤：头部或颈部的外伤可能诱发或加重抽动症。患者在进行运动时应注意安全，避免剧烈碰撞或摔倒。可以选择低风险的运动项目，如太极、普拉提等，这些运动对身体的控制要求较高，有助于提高身体的协调性。5、病理因素：抽动症可能与其他神经系统疾病或心理疾病相关，如多动症、焦虑症等。患者在运动前应咨询制定适合的运动计划。药物治疗如氟哌啶醇、利培酮等可以帮助控制症状，但需在医生指导下使用。抽动症患者应避免剧烈运动，选择温和、适量的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，有助于缓解症状、改善身心健康。同时，注意环境、情绪管理，必要时寻求专业医疗帮助，制定个性化的治疗方案，帮助患者更好地控制病情。 腋下不运动出汗还有狐臭 回答：腋下在不运动的情况下出汗并伴有狐臭，这种情况可能让人感到困扰。通常，这可能与遗传因素、汗腺分泌旺盛、细菌感染等有关。为了更好地处理这个问题，建议您及时就医，并在医生的指导下进行针对性治疗。1、遗传因素可能是造成狐臭的一个主要原因。如果您的父母中有一方或双方有狐臭，那么您出现类似症状的概率会较高。这种情况下，保持良好的个人卫生习惯非常重要。虽然遗传因素无法改变，但通过勤洗澡和保持腋下干燥，可以有效减轻症状。2、汗腺分泌旺盛也是引发腋下出汗和狐臭的常见原因。特别是在炎热的夏季或食用辛辣食物后，这种情况可能会加剧。为了缓解症状，建议多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果和西红柿，以补充身体所需的水分。3、细菌感染可能是另一个导致狐臭的因素。如果平时不注意个人卫生，比如不勤洗澡或不常更换衣物，细菌就容易滋生并侵袭腋下皮肤。此时，可以在医生的建议下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物进行治疗。4、穿着过紧的衣物或长期处于闷热的环境中，也可能导致腋下出汗和狐臭。选择透气性好的衣物，并尽量避免长时间处于高温环境中，能够有效减少出汗。在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗澡、勤换衣物，并在饮食上尽量选择清淡的食物，减少辛辣刺激食物的摄入，都可以帮助改善腋下出汗和狐臭的问题。如果您对此仍感到困扰，建议咨询专业医生以获得更为精准的治疗方案。 肠胃炎可以做什么运动 回答：肠胃炎可以适当的进行一些慢跑或者是游泳，一般能够增加腹肌的锻炼也能够提高身体的免疫力，通常能够减少疾病的发病几率以及发病的次数，而且对身体也比较好。患上肠胃炎通常会出现腹痛以及腹泻的症状，有时还会伴随食欲不好和烧心等症状。可以配合医生服用促进胃动力的药物治疗，也可以服用保护胃黏膜的药物改善，在平时还应注意饮食清淡，尽量不要吃刺激性食物。 膝关节骨性关节炎患者运动应注意什么 回答：膝关节的骨性关节炎，主要是我们长期的关节磨损造成的骨质增生，所以运动就要避免膝关节的负重的剧烈运动，例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取骑自行车的运动是改善他的肌肉，肌肉的力量增强，骨关节受力减少。游泳在运动的时候非常重要，要循序渐进、因地制宜。 运动后血压会升高吗 回答：运动后血压会升高，这是种正常的生理现象。当运动时会引起心率增加，脉搏、射血量也会有明显的增加，这些因素都会影响到血压，血压在运动过程中以及运动后都会引起升高。在休息后，血压就会降到较平稳的状态。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，通常所说的血压就是体循环的动脉血压，在人体运动以后会出现血压升高，引起血压的影响因素有很多，首先有脉搏输出量，血管的外周阻力、心率、动脉壁的血管弹性、循环血量以及血管容量。所以在运动后出现血压暂时升高，不要过度担心，这属于正常现象。 肢体运动障碍的手术治疗有哪些 回答：现在也是多种多样的，有些像小儿麻痹症引起的下肢的变形、畸形，我们现在最常见的就是脚矫形手术，还有就是马蹄内翻足。有些是微创的通过肌张力调整术，还有神经微创阻滞，它可以通过肌力的转移，它可以调整我们肌力的平衡，改善我们的畸形。还有比如说有些骨关节的畸形，我们就要通过一些截骨，通过的手术方式也比较多。如果单一性的没有出现骨关节的一些变型，是颅脑神经损伤导致的肌张力痉挛性增高，我们也可以通过颅内微创的手术，治疗这种肌张力障碍的手术。 膝盖运动损伤怎么恢复 回答：膝盖运动损伤就包括很多，它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤，包括骨性的关节炎，包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤，或者前交叉后交叉、韧带损伤等，这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内，但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查，或者影像检查，确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候，我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗，那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量，肌肉的力量，比如股四头肌的力量，比如股头肌肌群的力量，通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高，对关节的保护的功能能力。 预防骨质疏松应该采取怎样的运动方式 回答：预防骨质疏松需要运动方式主要是有氧运动和抗阻力的运动，包括慢跑、行走都是抗阻力的运动，因为它需要一定的负重，如果不负重的话起不到抗骨质疏松的治疗。老年人常见的打太极拳运动，既是有氧运动，又是抗负重的运动，同时对关节也有好处，所以建议打太极拳运动。负重运动和抗阻力运动，可以有效的练习肌肉，减少跌倒的发生，但是一些对抗性的运动，比如说踢足球、打篮球是不建议的，因为这些运动容易导致骨折。 运动后身高还是没有达到理想标准值怎么办 回答：运动后身高还是没有达到理想标准值时，可多运动、多睡眠，这些肯定能够对身高有帮助，争取达到遗传身高加5的范围。理想身高就是他的身高能达到父母遗传身高的终值，要想达到理想身高，就要多运动、多睡眠，如果没有病、没有生长激素缺乏、没有甲状腺功能减低，但是在您父母遗传身高的正常范围的减5，那么就多运动、多睡眠。 肢体运动障碍为什么会引起震颤 回答：肢体运动障碍出现了震颤，或者是肢体挛缩，主要是我们肌肉出现了强直、痉挛。看的比较多的就是帕金森，他有些也是肢体出现了震颤，有些是静止性的震颤，还有运动性的震颤，所以我们静止性震颤的时候，就是说放着不动的时候，震颤更明显一些。有些是运动性震颤，是屈握的时候更明显一些。所以肌张力为什么出现障碍，出现震颤，都是大脑神经出现了支配，或者是肌肉的挛缩。它不能正常平衡我们肌肉的功能，出现了抖动，或者是震颤的表现。这种就是我们临床表现的也比较多，这种情况我们要明确是什么原因导致的肌肉震颤。 运动时全身发麻怎么回事 回答：运动时全身发麻可能是由于肌肉疲劳、呼吸性碱中毒、末梢神经炎等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。1、肌肉疲劳：患者运动时肌肉处于疲劳状态，同时出汗量较多，可能会导致低钾血症，继而引起全身发麻。可以遵医嘱口服氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物。2、呼吸性碱中毒：患者运动时呼吸频率加快会导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，导致全身发麻，此时可以停止活动，适当放松休息，条件允许时可进行吸氧治疗。3、末梢神经炎：末梢神经炎患者运动时也可能会出现全身发麻症状，一般可以在医生指导下应用普瑞巴林胶囊、卡马西平片等药物进行治疗。 运动性失语病变部位 回答：运动性失语的病变位置一般为语言中枢，我们叫Broca区，它是一种常见的语言表达障碍症，其特点是能理解他人所说的话，但不能用语言跟他人交流。如果是不完全的运动失语症，患者可能发出个别音节，但无法将音节连成词句。患者发出了个别音节是杂乱无章的别人无法理解。如果是完全性的运动性的失语患者可能连杂乱无章的音节字词都不能说出。患者能够听懂别人的话，但是，不能流利的表达自己的意思。运动性失语是常见的语言表达障碍症，其病变位置一般是语言中枢，主要特征是患者具有言语理解的能力，但是无法进行言语交流，发出的个别音节是杂乱无章的，无法让人理解，完全运动失语症的患者甚至连杂乱无章的音节、字词都不能发出。 肾上腺腺瘤微创手术后多久能运动 回答：肾上腺腺瘤微创手术大约一月后能运动，患者需要根据自身情况具体分析。肾上腺腺瘤微创手术包括经腹膜腔类的腹腔镜手术和腹腔镜手术，它对于治疗直径六公分以下的肾上腺肿瘤具有极大的帮助。肾上腺腺瘤微创手术术后需要住院观察一段时间，从而避免出现术后并发症;还要定期进行肾上腺功能的检测，从而避免肾上腺受损发炎等症状。患者出院后需要在家卧床静养一段时间，在这个阶段患者应尽量减少长时间活动，从而减少伤口崩裂的可能。休养一个月后患者可以下床进行正常的运动，但运动不能过度和剧烈，否则可能会造成伤口崩裂和肾上腺损伤;患者运动期间需由家人陪同，患者长期缺乏运动可能会造成四肢无力发软等症状，家人可以搀扶患者来辅助运动。 为什么脑膜炎会引起肢体运动障碍 回答：脑膜炎就是细菌或者病毒，导致了我们颅内神经受损。颅内是大脑里最关键的，也是我们人体的一个总司令，如果脑膜炎感染颅内神经细胞的话，他就会神经系统出现了损伤，导致了我们的肢体，出现了一些相应的活动障碍，只是一方面、还有我们出现了癫痫，甚至我们智力出现了一些下降，还有语言出现了一些不能说话，或者是说话不流利，还有流口水这些。所以脑膜炎、脑炎不管是什么原因，导致了我们颅内神经受损，都会导致肢体出现了一些障碍，活动不灵活。出现这些相应的症状，我们就要及早的去就医或治疗。 如何诊断运动损伤 回答：首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的，往往是发生在运动过程中，这是它的一个非常重要的特点。第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征，比如说局部的一个疼痛，然后局部肌肉的一个问题，或者关节的一些问题。第三个就是我们可以通过一些实验室的检查，或者影像学的检查来确诊，比如说我们可以通过超声的检查，来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂，局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查，来进行一些辅助的诊断。 运动神经元能活多长时间 回答：这没有统一的规定，也并非每个病人都一样，要根据运动肾原发病的阶段判断。初期阶段通过调理就能很好恢复，有的可能达到治愈的可能。中期阶段通过治疗可以使病情发展较缓慢，带病生存，提高患者的生存质量。但是运动神经原病变本身到了后期是综合的病变，所以这个病是疑难杂症，具体能活多长时间还要根据患者的心态、家庭的情况和治疗的规范，等等不一。有的人通过治疗，虽然没有使病症得到彻底的治愈，但其生活质量有所提高，可以带病生存。在治疗重症肌无力中有患者已经带病十年，现在仍然能够维持正常的生活。有的运动神经元病变得了该病后通过上网、通过多方面咨询知道这个病是疑难杂症，精神上崩溃，自我放弃治疗，生命也就很快结束。所以对待该病能活多长时间要看病人的心态和治疗的情况，希望能让病人带病生存，健康地快乐地生活。 造血干细胞移植后患者是否可以运动 回答：这个问题要根据造血干细胞移植后，患者的自身情况来评判。总的说来是不太适合剧烈的运动特别是在造血干细胞移植后不久，时间还不久移植的这些并发症还没有彻底的观察好，身体状况经过了移植以后还没有完全恢复，所以那个时候剧烈运动是不可取的。但是随着干细胞移植的成功和干细胞移植患者自身的身体逐步的恢复，可以先做一些床旁运动或者室内运动，然后再根据这个运动的状况再扩展到附近的一些近距离的范围的运动，但是这个必须保障户外运动场所的空气是比较清新、环境是比较干净，切不可在马路边去跑步、在在商场里边去走路。 运动神经元能治疗吗 回答：运动神经元病能治疗，但是哪一个专家或哪一个医生都难以回答能治疗到什么程度。但是该病必须进行治疗，通过治疗能使患者早日康复。治疗方法不是单一的，通过五行通脉或五行拮抗凝的综合治疗。传统的通过口服中药，吸收作用大脑。对运动神经元病变来说是微不足道的。所以要根据患者经脉不通，出现运动神经元病变、肌肉跳、吞咽不好、语言障碍、四肢萎缩等独特的症状进行全面的治疗方案。这个治疗方案就是中药要根据患者的具体的营养情况调理合理的方子。 运动员如何预防运动损伤 回答：运动员预防运动损伤，应从两个方面来预防：第一、量力而行，就是看看有些运动是否适合您来参与，如是既往有些疾病史或一些关节病史，就要采取一些适合自己的运动去锻炼，否则就会出现运动性损伤；第二、对于专业运动员来讲，更要给他进行早期的FMS姿势的评估，通过这些评估来发现问题的所在，如局部肌肉力量的薄弱，或局部韧带的松弛，早期发现问题来进行有效预防，对于相对较弱的肌肉进行专项训练，来提升局部的力量，这样可有效预防运动损伤的发生；运动前要进行充分的拉伸，对肌肉对肌腱进行拉伸，对关节的活动进行充分拉伸后，使局部肌肉紧张起来，这样也可有效减少，在运动中的肌肉拉伤，关节损伤等病症出现。 孩子驼背做什么运动可以改善 回答：孩子驼背做小燕飞、高位下拉运动可以改善。驼背的严重程度不同，矫正的方式上也会存在差异，因此建议驼背的孩子尽早就医，根据情况对症处理。如果症状不是特别严重，坚持做小燕飞和高位下拉等运动能起到伸展胸肌的效果。同时日常生活中还要纠正不良的站姿和坐姿，避免弯腰、耸肩等习惯，长时间坚持也能够改善驼背。如果临床症状比较严重，单纯通过运动改善效果不好，需要在医生指导下制定矫正支具，在长时间佩戴后才能起到改善效果。 那些特别迷人的女人有什么特点？1、气场很强，但又给人一种亲切感，给人一种很好的相式，但又不能真正交心。2、有一种神秘感，整个人散发出一种神秘的气息。表面上看到真实的她，她善于隐藏真实的自己，很多人都想问问她。3、自信，无论何时何地都表现出自信和冷静，不要匆忙，她的自信会感染周围的人，是一个积极的人，让周围的人也变得积极的能量。4、不要经常谈论男人，说我的男朋友怎么样，我的丈夫有多好。迷人的女人，一般都有自己，不依赖任何人，随时都有转身的能力。5、迷人的女人，非常自我，有自己的个性。不怕任何人对自己失望，无论是父母、伴侣还是朋友，都不会限制他们的期望和期望，不会觉得必须对谁负责，只要对自己负责。6、乐观的女人一定很迷人，每天都以好的状态表现出来，把一切都想好，从来没有悲观主义的心态。7、很低调，但是在某个领域很，但是从来不想炫耀，从来不炫耀，也不表现出高高在上的感觉。但比大家低调内敛。8、专注于自己，专注于自己的事情，有自己的追求和目标，把自己放在首位。9、懂得尊重别人，平等待人，处处为别人着想，能站在别人的立场上考虑问题，是一个女人的修养，也是她的魅力。10、外表一致，非常真实，不做作的女人非常迷人，无论如何，从不假装，有时可能冒犯人，但给人一种迷人的感觉。11、了解世故而不世故，懂得人情世故又不多余，看透一些人心，看透一切真相，但依然热爱自己的生活。12、永远不要给别人看脸，即使遇到很讨厌的人，也能表现得很有风度，给人一点微笑。13、心是开放的，生活是安静的。不再恨任何人，伤害自己的人，也能看到过去，心中无恨的女人，是真正有魅力的。温柔初和沈眉庄睡了一晚上，为什么外面的宫女太监没有起诉秘密？普通夫妻，一直睡到黎明？别说温柔初和皇帝的妃子出轨了，就算普通人出轨也不敢放下头睡一晚上！温实初和眉庄出轨至多有两个人知道，一个是她的近身侍丫采月，另一个是温实初的徒弟，太医院的太医卫临，而且卫临多也有疑惑，可不清楚事情的原因。先说采月。她是眉庄的贴身侍女，也是嫁女。她和眉庄一心一意。皇帝去眉庄宫说委屈你这么多年了，不得不向眉庄道歉。为了撮合他们和好，太后还给了他们一壶温暖的酒来花月圆。然而，眉庄已经关闭了皇帝的心扉，对皇帝漠不关心。男人的尊重，天子的尊重，皇帝不能屈服，只是说等你明白我再来看你。皇帝离开后，眉庄一个人左右喝了一杯，喝醉了。眉庄酒后吐出真相，自言自语，说着温柔的相思:他知道我自己的感受吗？他知道他不会把我放在心里，是吗？温暖的开始，温暖的开始...眉庄叫着温柔的初名，守在门外的采月气进来：小主，你在叫我吗？眉庄依然叫着温柔初的名字，采月吓得赶紧说：小主，你喝醉了！眉庄喃喃:整天清醒克制有什么用？我不能喝醉一次吗？采月赶紧说要请温太医给小主醒酒，采月出宿舍命令门外的太监请温太医！记住，太监只在外面侍候，能进入眉庄宿舍近距离服务的人，只有采月。此时，太医院温实初正在命令卫临准备药材。卫临说：师父，这么晚了，你还要为西妃娘娘选药材吗？温实初：这不是西妃娘娘的药材，是惠妃娘娘一到夏天，总是不想吃东西，给她开些开胃消食的药。温柔初又说：卫临，以你的医术足可独挡一面，让你做这些小事，主要是因为你心思细致，做事我比较放心！说着，请温太医的太监来：惠妃娘娘喝醉了，请送些醒酒药。温暖初答应，拿药就走。卫临只知道温实初和甄嬛是世交，没想到对眉庄这么上心，心里肯定会有疑惑。魏临:师父急着走，然后我给师父记下了进宫的时间。温暖初:不到一个小时我就回来了！温柔地说一个小时回来，那一定要计算煎药的时间，别忘了一个小时两个小时哦！温柔一进眉庄宿舍，就把药给采月煮。在此期间，温柔的初和眉庄在宿舍。眉庄邀请温柔的初喝酒，用言语激励温柔的初。温柔的初已经喜欢眉庄了。这时，他用酒盖住脸，抱起眉庄..采月明白眉庄的心思，熬了药回来，即使发现两人偷欢，也只会等着不吵。而采月必然会用小主喝醒酒汤来提醒两人时间！因此，温实次回到太医院的时间不会误得太久，即使稍晚一点，卫临也必须按一个时间记录在档案上。双鱼座的人会滥情吗？牛拉不回来，滥情也是渣里好的渣。原因是双鱼座对感情的回应取决于他被(她)相处的对象——如果对方极度专一、热情、专注，双鱼座通常会以同样的情感深度回报，甚至付出更多。但是如果对方热度不够，双鱼座也不会很执着。这种情况与双鱼座不是情感征服者，因为情感占有欲，无论男人和女人很少因为积极追求成功的感觉更自满，如宝藏，人性的智慧告诉他们，一个人遇到一个持久的爱或激情可能只是一段关系发展到一定程度的佳状态，所以，他们对待情感的自然命运。他们可以爱得很深，也可以爱得很浅，甚至不爱也没关系，双鱼座的爱往往是基于感动，一段关系或热情让他（她）感动，鱼会拿出对方想要的态度来回报。因此，当他们遇到滥情时，他们可能会更加滥情，当他们遇到专注时，他们会更加专注——但与土象星座的综合考虑不同，如财产工作的外观水平等，他们只回应感情，不会考虑更多的“现实”因素。你能分享你听过的温柔美丽的句子吗？活在自己世界的星座女1.烟火年年辞幕尔尔，日日夜夜，岁岁平安。2.烟火起，照人间，喜悦无边，举杯敬今年。3.只愿年年健康，年年相见。4.每年都有风，每年都有风，慢慢漫漫，漫漫也灿灿。5.一岁一礼，一寸欢乐，快乐和胜利，一切都可以期待。6.不要惊慌，不要惊慌，太阳下山，有月光，月亮落下，有朝阳。好好生活，不要想太多。7.一点爱好，让生活有趣，有点担心，让岁月可以回首。8.千山暮雪，海棠依旧，愿你不被岁月打扰，爱留在心里。9.不要惊艳时光，只愿温暖岁月，暖香满袖。10.心中有暖，满眼都是美景，无论走到哪里，都有自己深情的对待。天蝎座女性的一般寿命100岁天蝎只想活到一百岁，如果能活得更久，那当然是好的。在天蝎座看来，生命是无价的，生命只有一次。即使你老了，腿脚不灵活，头晕，天蝎座也想活得更久。因为现在科技这么发达，谁知道以后会发生什么？天蝎座无疑是一个好奇的人，所以他们认为多活可以见证更多不同的事情。