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云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

时间:2023-08-05来源:网络作者:小白

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

优质回答:

hello,大家好,这里是小爽~

随着前几年新房的入住,我也进入了无钥匙时代。小区用的指纹门锁是开发商在精装修内统一配赠的指纹锁。不过功能相对来说比较原始,只有指纹开锁的功能,指纹还是很古老的识别模块,也不支持APP,更不是知名的牌子。结果这个门锁最近失灵了,有一天下班回家发生了故障,给我关在了门外。于是换锁计划就纳入了我的日程。

这次换锁,也是听了朋友的建议,在平常生活中,人脸识别锁在使用体验上要优于一般的指纹锁。可以在外出买菜、运动湿手、指纹不清、晚上回家等场景中很方便快捷的打开大门。特别是我经常在楼下快递箱取完快递,抱着一大堆快递上楼的情况。如果是之前的指纹锁的话,就需要放下所有东西来按指纹,开门之后再捡快递。而人脸识别锁无需动手,就可以进门,就仿佛有家里有门童服务一样,非常方便。

常见的智能门锁开锁方式

常见的智能门锁开锁方式重要有:人脸识别开锁,指纹开锁,密码开锁,门卡开锁,手机APP开锁,钥匙开锁。其中人脸识别开锁是我这次选购的首选,当然如果还带有指纹开锁和其他各种高级开锁方式,就更好了。原本选去,我看中了一款带有6种开锁功能的AI全自动智能门锁 EyeLink 2F(3D人脸识别版)。

开锁方式

 

eyelink 2F

 

具体功能

 

人脸识别开锁

 

 

商汤3D人脸识别 自动感应+夜间红外补光

 

指纹解锁

 

 

双校验指纹识别 灵敏快捷

 

密码解锁

 

 

普通密码解锁+虚位密码保护+访客一次性开锁密码

 

门卡解锁

 

 

IC门卡,安全等级高,加密防复制

 

蓝牙解锁

 

 

蓝牙连接,手机一键开门,芯片加密不泄露数据

 

机械钥匙

 

 

应急开门,C级锁芯,不锈钢锁体

 

一般来说,市面上的门锁不会兼有人脸识别和指纹开锁功能。一般都是纯指纹锁或者纯人脸识别锁。而EyeLink 2F这一款当作近期上市的新款门锁,同时搭载了这两项技术。加上密码解锁、IC门卡解锁、蓝牙手机解锁、钥匙开锁一共搭载了6种开锁方式。

多种开锁方式的好处:说到这里,肯定很多朋友就会提出多功能无用论了。一定程度上,从性价比角度来看,这种说法确实没毛病,兼有人脸识别和指纹功能的门锁,往往会比单功能的门锁贵上不少,只有指纹功能的门锁又不是不能用。然而这一款云米新品的价格非常给力,首发只要1799,只要单指纹锁的价格,就可以体验人脸识别+指纹的享受。当作指纹锁,面对指纹浅,指纹有磨损的情况就不那么友好了,人脸识别是很好的补充。而由于疫情防控,大家出门基本都带口罩,懒得摘口罩的话,随手按一下指纹也是非常方便。

云米 EyeLink 2F 商品外观

门锁开箱之后,这就是云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F带有的所有部件了。锁体在购买时可以自行选择,有带天地钩版本的标准锁体,不带天地钩的标准锁体,还有霸王锁体。可以说是目前市面上对安装锁芯支持比较全面的门锁。在购买之前,可以先拍下自家门边锁舌布局,然后让客服帮忙判断购买什么样的锁体。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

本人当作颜控,比较偏向现代审美观。金碧辉煌的土豪风智能门锁显然不是我的菜,而非常入门的把手式门锁又过于简单。简约有科技风的门锁,更符合我的心意。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

云米EyeLink 2F这种设计风格的门锁感觉还是比较少的。外门锁采纳了镜面全反光材质,看起来特别像是手机的背壳。镜面反光,质感很好。当然,和手机背壳一样,亮面确实也是比较容易沾染指纹。不过好在是人体感应+人脸识别的免接触开锁方式。平常使用时候,基本不用动手,这样也更好的保持了门锁的干净整洁。

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内门锁则是磨砂质感。不沾染指纹。这种外亮面内磨砂的设计,还是比较符合实际使用需要。因为外门锁是人脸识别锁,并且有人体感应功能。而内门锁上有很多的按钮和旋钮,还有把手,所以需要经常使用。采纳这样的磨砂表面,不沾指纹,也是减少了清洁门锁的次数。

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云米 EyeLink 2F 商品详情

下面我们来看一下云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F的具体设计详情。以及这些设计对应了什么功能。

外门锁 — 3D人脸识别模块:这个圆形区域就是人脸识别模块了。左右两侧是两个人脸识别摄像头,中间是红外LED补光灯。采纳了商汤3D人脸识别技术。红外LED补光灯可以保证在几乎纯黑环境下,也可以准确识别。方便夜间开门使用。3D人脸识别,可以立体采集人像特征,能够确保是真人本人才可以开启,人脸误识别率0.0001%。3D采集,幸免了照片等技术手段开锁的可能性。0.5S瞬间识别,人到门开不等待。

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外门锁 — 密码区+按键区+指纹识别模块+IC卡读卡器感兴趣+红外识别区:

密码区为背光灯设计,在熄屏状态下,基本上是若隐若现的隐藏在表面之下。通电后感应开启背光。

按键区有几个便捷按键,区别是电子门铃,一键布防,一键上锁。非常方便。

指纹识别区这里采纳了和手机指纹识别基本一样的指纹采集器。这种模块叫做半导体指纹识别模块。比起传统光学识别方式,半导体指纹识别有:省电、安全性佳、灵敏度高几个特点。

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人体感应器是配合3D人脸识别功能使用的,当人走近门锁后。人体感应器可以感应到人在靠近,此时自动打开人脸识别功能。如果识别成功,则自动开锁,实现无接触式的开锁体验。

钥匙孔是磁吸设计。钥匙孔就隐藏在这个位置。另外应急电源供电口也位于此处。如果意外没电,可以用充电宝进行紧急供电。

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内门锁:内门锁采纳了磨砂材质设计。不沾染指纹,上方为电池仓。

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电池为4200mAh的锂离子充电电池,每个电池充满后可以使用6个月。两个电池替换使用,非常方便。

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滑动盖板可以装入电池。

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另外,内门锁还有2个旋钮。2个按钮。室内控锁按钮可以通过实体键实现开关一键反锁。两个旋钮则是物理应急开锁旋钮和反锁门闩的控制旋钮。这两个旋钮在一般情况下并不是很常用。

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内外门锁的防撬保护:内外门锁内测均为金属盖板,保护着门锁的内部结构。两边边框都有胶皮进行保护,以保证安装在门上之后严丝合缝。起到防撬锁的功能。

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另外,外门锁内测还有一个非常独特的报警设计。外门锁安装好了之后,这个红色的按钮会紧紧贴合门板。按钮处于按下的状态,此时就代表,外门锁是好好的安装在门板上的。如果遇到暴力撬锁,这个按钮会弹开,此时就会触发撬锁警报。

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锁芯与锁体:锁芯方面,采纳了安全等级最高的C级真插锁芯。”C级锁芯,防止技术开启≥10分钟,防钻≥30分钟,防锯≥30分钟,防撬≥30分钟,防拉≥30分钟,防冲击≥30分钟“

锁体方面,搭配的是为带天地钩的标准锁体。另有不带天地钩的标准锁体和霸王锁体可供选择。门锁为一体式全钢锁体。沉甸甸的很有分量。

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锁舌为防插卡开锁设计。锁舌为内外均不行刷开的特殊防插卡开锁设计,防止小偷使用塑料片刷开门锁。

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钥匙为折叠式设计。平时极少使用,便于收纳。需要注意的是,钥匙一定不要收纳在室内,否则就起不到应急开锁作用了。应该放到除了自己家之外的其他安全位置。

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其他配件:随包装附赠了两个IC门卡。平时也可以进行拍卡开锁。IC加密门卡可以防止复制,如有丢失情况可以利用管理员权限删除该卡。IC加密卡安全性高,可以防复制,不用担心他人利用手机NFC复制。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

除了门卡之外,还有一些传动装置,导向片,充电线,螺丝等部件。安装师傅进行门锁安装时使用。

实际安装和使用

我家是标准锁体,安装起来改动不大。在公众号预约了师傅之后很快就上门安装了。安装过程一共用了1个小时,还是非常方便的。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

下面是安装完成图。门锁的颜值还是非常不错的。而且也不像我之前的门锁那么浮夸,风格非常简练。通电之后,按键也都亮起来了。而且在上方还有一个小LED显示屏。下方的LOGO处也有背景灯。

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外门锁的钥匙孔是隐藏设计,和钥匙孔一同隐藏的还有应急供电口,一旦发生没电情况,可以通过充电宝为门锁供电。不过电量低的情况都会提前通知,记得提前换电池即可。这也是提高安全性的应急设置。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

看一下侧边。侧面可以看出门锁的形状。还是非常美观的。锁舌这边上面一个是防插卡锁舌,防止坏人用塑料片盗刷。中间3个是反锁锁舌,关门之后会自动上锁。下面一个是物理门闩,一个人在家的时候可以给大门插上。

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再来看一下内门锁。内门锁是磨砂材质,上方的是防猫眼开锁把手。下方有2个旋钮,中间旋钮是应急物理开锁旋钮,类似于门外的钥匙开锁,即便是在锁被破坏的紧急情况下,也可以通过这个旋钮快速拧开大门。一般情况是用不上的。下方是物理门闩,一个人在家的时候多一份安心。

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内门锁的扶手。可以向两侧拧动。一个方向是上锁,一个方向是开门。

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初始化设置 和 APP的功能

门锁安装完成之后,通过APP进行初始设置。

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通过蓝牙连接到米家APP进行初始设置,可以添加账户,并且为用户设置开锁权限。

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设置好了之后,在APP就可以进行各种操作了。可以查看门锁状态,接收报警信息,门锁功能设置,帆叶网,用户权限设置,给访客设置一次性密码。

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如果需要对门锁进行远程监控的时候,需要家里有蓝牙网关或者有蓝牙网关功能的小爱同学等智能音箱。我家正好有一个小米小爱Play增强版,这个版本是有蓝牙网关功能的。所以门锁可以通过小爱同学的蓝牙网关功能与手机进行远程通讯,远程将报警信息发送到手机上。

这样即便你不在家,如果有人多次尝试开锁,或者尝试撬锁,手机上就可以接收到报警信息。

六种开锁方式

这把锁的开锁方式非常丰富,而且也特别的方便。下面就来为大家演示一下6种开锁方式。

开锁方式一 人脸识别开锁:走到门前后,会触发人体感应。可以看到门锁自动亮屏,开启人脸识别模式。人脸识别通过后,会自动开锁。非常方便。也是我最常用的开锁方式。这种方式最大优点就是方便。基本上全程无接触就可以开门。特别给力。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

开锁方式二 指纹开锁模式:指纹开锁模式还是非常好用的。平时出门经常带口罩。随手一按开门识别还是非常迅速的。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

开锁方式三 密码开锁模式:还可以使用密码开锁。密码开锁有三种方式。一是直接输入密码,二是虚位密码功能,就是你输入一大串无关数字,其中只要包含密码段即可,可以防偷窥。三是远程一次性密码,可以发送给访客,让他用密码进屋,这种方式比较适合使用。

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开锁方式四 门卡开锁方式:可以为用户添加门卡开锁方式。就可以利用门卡进门了。这种方式也比较方便,可以和其他的电梯卡等绑在一起。门卡是防复制的加密IC卡,安全性有保障。

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开锁方式五 APP开锁方式:还可以使用APP开锁,当门锁管理员的手机用蓝牙连接到门锁时,可以用APP开锁。使用APP开锁,有双重安全验证机制,必须是管理员手机+米家登陆管理员账号才可以。即便是别人登陆了管理员账号,在使用新手机连接到门锁的话,也需要输入门锁的安全密码。双重的安全机制,充分考虑到了APP开锁的安全性。

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开锁方式六 钥匙开锁:要是开锁方式是一种应急开锁方式。一般来说是用不上的。钥匙记得不要放在家里。可以随身携带。或者是放置在其他安全地方。

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内门锁功能演示

内门锁一共有一个把手、两个旋钮和两个按钮可以进行门锁的操控。在内门锁上方还隐藏了电池仓和复位按钮。下面来看一下把手和旋钮是怎么工作的吧!

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

内门锁扶手:内门锁把手向左是上锁功能,可以看出上方1+4个锁舌全都打开。向右是开锁功能,在平时出门使用。不过这把锁会自动上锁,所以说关门之后也无需特意去操作这个门把手。如果你在APP里关闭了自动上锁功能的话,可以利用这个门把手进行自动上锁。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

内门锁OPEN和CLOSE按钮:这两个电子按钮也可以用于开门和关门。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

应急开锁旋钮:这个旋钮是直接连接到门锁锁体的开锁旋钮。在任何异常情况下都可以利用这个旋钮打开门锁。使用时需要向内按一下,然后再拧动。重要是安全性设计,平时基本不用。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

门闩旋钮:一个人在家的时候,可以把这个门闩旋钮拧上。这是一个物理门闩,这样有人在外面开门也开不开了。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

电池仓和复位按钮:隐藏在内门锁内部。用于门锁初始化。电池仓也是隐藏式设计。电池充满一次电可以用6个月,注意按APP提示替换即可。

人脸+指纹识别门锁—云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F使用心得

总结

云米AI全自动智能门锁EyeLink 2F是一款颜值到位,性价比颇高的门锁。目前市面上同价位的门锁,基本上都还是只有单指纹功能。带有人脸识别的门锁基本都在2500+以上。所以说这一款门锁确实是非常划算。我平常使用基本上以人脸识别为主,确实是非常方便。有时候带口罩的话,我就用指纹。与我之前的老款指纹锁相比,这个锁的用户体验非常好。大大提高了平常使用的便捷性。

优点:

1、外门锁颜值很高。2、当作一款人脸识别+指纹的门锁,性价比很高。3、APP做得比较好用。4、几处主要的安全性设计都还是比较不错。

缺点:

外门锁的面板是亮面设计,太容易沾染指纹。内门锁的两个小按键设计的有点小。

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年间指的是后期道光在位的时期,长达30年,是中国近代史上最重要的一段时期,在历史上有着很重要的地位,在当时发生了一件震惊中外的大事,从此改变了中国的格局,开了中国多灾多难的近代史。 道光年间的时刻(网络图) 道光,你要说他昏庸倒真的是谈不上,他明明非常的勤于政务,自己的用度也非常的节俭,据说道光还经常穿着带补丁的衣服,但是他的一生却没有什么作为,反倒是因为一场失败的战争被钉在了历史的耻辱柱上,成为了后来人研究这段历史不可回避的人物。在道光年间,道光也曾经想要扭转整个清朝的局面,也曾经镇压内乱,严禁鸦片,希望以此来拯救大清王朝,但是他的性格太过优柔寡断,杀伐不够果断,再加上这个历史的大环境就是如此,所以他的努力他的勤政也都事半功倍,没有什么成效。 在道光年间发生了一件改变中国环境的大事,它就是鸦片战争,在当时之后,英国跃跃欲试,对中国发动了侵略战争,道光皇帝本来还以为英国人,但是哪知道清朝军队和英国大军一触即溃,所以一场大败之后,英国一路打到了南京,道光不得不派人议和,为此签订了丧权辱国的《南京条约》,开了中国签订不平等条约的先河,从此以后中国就结束了漫长的封建时代,进入到了半封建半殖民地的近代。 道光的皇后 道光一生后妃众多,光是皇后就有过四个,其中第一个皇后是钮钴,她是道光皇帝的原配夫人,早在道光还只是一个15岁的少年的时候两人就结了婚,婚后的生活也算是恩爱,但是很不幸的还没等到道光登基她就去世了,在她过世之后道光一直很怀念她,所以在道光元年的时候,道光册封她为,她的陵寝也是一再被修葺,后来也被葬在了皇后陵墓之中。 (网络图) 第二个皇后是佟佳氏,佟佳氏作为名门之后,在钮钴禄氏去世之后,就在皇帝的指婚之下成为了道光的妻子,后来因为道光在嘉庆出城,北京北围攻的癸酉之变中展现了过人的风采被封为秦王,佟佳氏也跟着水涨船高。和孝穆皇后不同的是,佟佳氏在生前就被封为了皇后,直到道光十三年的时候佟佳氏因病去世,道光皇帝非常伤心,多次亲临祭酒。 第三个皇后是,也是钮钴禄氏人,她比起道光皇帝要小了26岁,刚进宫的时候只有14岁,后来在佟佳氏病逝之后,钮钴禄氏就成为了后宫之主,被封为了皇后,但是,没过多少年,孝全成皇后就去世,之后道光皇帝本人就再也没有立过皇后。 上文说道道光皇帝再没立皇后,那么这第四个皇后是怎么来的呢?第四个皇后是,并不是道光立的,她是帝的养母,所以在咸丰继位之后,就将至尊为皇太妃,在她病逝之后,被追封为皇,也就成了道光的皇后。 道光有几个儿子 道光一生总共有过9个儿子,除了二三早早的夭折了之外,其他的都长大成人,在此就简单的介绍一下他们。 道光的儿子恭亲王(网络图) 道光的长子叫做爱新觉罗·奕纬,在他出生之后很长一段时间道光都没有儿子出生或者说出生了也都早早的夭折了,所以在早期的时候他其实很受道光的重视,因为儿子太少所以道光一边大收后宫以希望子嗣兴旺一边对于这个长子也是寄予厚望,但是他天资不够,读书读得很一般,而且结婚多年也没有孩子,这让道光非常的无奈。奕纬不只是天资愚钝,而且也很不好学,对待老师的态度非常的差,有一次他的老师让他好好学习以后当上皇帝的话可以治理好天下,但是奕纬非常生气的说到:“要是我当了皇帝,肯定先杀你。”结果这个老师就去告诉了道光,道光因此非常生气,招来奕纬,狠狠地踢了他一脚,哪知竟然把他给踢死了。 在奕纬死后没几个月,道光就有了自己的第四个儿子,就是日后继位的咸丰皇帝,之后又接连有了好几个儿子,有名的包括六皇子奕䜣,也就是后来著名的和硕恭亲王,在中国晚清的政治舞台上做出了不小的贡献。 其实当时各方面的能力咸丰都不如奕䜣,那么为什么道光最后选择了咸丰呢?首先是因为咸丰是皇后的儿子,而道光和皇后感情很好,而且咸丰知道自己才能不行就在道光之前尽量的展现自己仁德的一面,这样扬长避短的表现也让他赢得了道光的好感最后成为了皇帝。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

智能文胸助减肥? 5个平常瘦身减肥方法

日前,科学家发明了一种"智能文胸",能够通过感知佩戴者的情绪,来帮助她们防止暴饮暴食行为的发生。这个文胸不仅仅会在佩戴者产生过度进食的倾向时对她进行提醒,还会给她一些建议。"智能文胸"中装有传感器,能够监控心脏和的情况,而文胸收集的数据会传至一个智能手机应用进行分析。新知·点评:成了很多女性的终生事业。人们经常会忽略情绪状态和习惯,如看电视的时候吃零食,或者压力大时吃饼干。俗话说"相由心生",减肥瘦身的人们应该尝试觉察体会内心的变化,"智能文胸"就是很好的提醒。5个日常瘦身减肥方法一、早餐越吃越苗条想大吃大喝没压力,请以早餐为优先选择,早餐吃得好,不但能让你整天神采奕奕,还会越吃越瘦,根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果,有吃早餐的女性,无论吃什么,通常会比没吃早餐的女人瘦许多。吃顿均匀又营养的早餐,有助于快速换醒身体的活力,提高大脑反应力与记忆力,且促进低落的运作量。倘若担心太兴奋吃过头,则不妨邀个男性朋友或同事一起用餐吧。因为根据加拿大来克马斯特大学(McMaster University)的调查,女性用餐的伙伴很重要,作伴者若相同为女性,平均会摄取入670卡路里;若改为男性,则摄入卡路里将平均降至550卡左右,约为轻松就减少17%的热量。二、睡足七小时消除小腹每天睡不到六小时,小心除了会找上门外,你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时,体内新陈代谢会超缓,导致体内废弃物或水分无法顺利排尽,令脸部容易出现,使脂肪容易囤积于腰腹。美国北卡罗来那州韦克福里斯特大学(Wake Forest University)则透过数年调查发现,睡眠少者易疲倦,使得日间活动力与情绪变差,相对睡眠足够且适中者,不但因较愿意从事各种活动或户外运动,拥有较好的新陈代谢率外,藉由运动或体能劳动等方式,还可达到快速减压、助长开心情绪的效果呢。三、21天练习不复胖聪明减重有成外,还得学会减肥不复胖之道。现代人肥胖的原因,多来自于饮食习惯的不正确,因此必须重新修正这些不良饮食习惯,无论是增加每天膳食织维量,或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等,皆为有助减重的好方法。然而当你决定开始执行时,请一次挑2到3个习惯下手,并且进行21次(天)的练习,利用简单重复与有意识的练习方式,达到重塑生活习惯的理想,且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外,身体健康度也将大大提升。四、随身带平底鞋助燃脂所有人都知道,养成固定又完整的运动习惯,是兼顾健康与窈窕的不二法门,但对于家庭、事业两头烧的上班族来说,能有几人作得到;其实想养成运动好习惯并不难,只消师学时装编辑在提包内多放一双好走路的平底鞋,每天燃脂量就能高一些。其实,透过换穿平底鞋的方式,可提高女人尝试多步行的意愿,尤其能拉长进行走路运动的时间和距离,如此一来,就算没有经常上健身房运动,依然能达到燃烧卡路里的效果。五、少看电视减119大卡俗话说:"万事起头难。"这话套用在减肥者身上来说,最恰当不过,因为减肥时的饥饿难熬,往往是让人不想开始的主因,不过若只是晚上少看电视,这样的轻松代价,是否相当地诱人呢?美国《内科学文献(Archives of Internal Medicine)》便透过实验发表,减少平常看电视的一半时间,每天就能多消耗119卡热量,且不再久坐于沙发上的行为,也能让你的臀围不再日益扩大。也可以尝试夜间跑步减肥法愈来愈多爱美女性开始加入夜间慢跑活动,与其他运动不同,因为不用准备道具,所以可以很轻松地开始。最近穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享受跑步的女性也被称为"慢跑美人"。因为有氧运动有燃烧脂肪的效果,所以跑步非常适合减肥及维持健康。其实只要更进一步地注意某些要点,就可以比平常更高效地燃烧脂肪。跑步时需要注意的事1、跑步节奏跑前热身是必须的,完成简单的静态伸展后,第一阶段建议你先快走暖身,循序渐进经过小跑之后,再开始加快速度或是增长距离。慢跑时全身肌肉要放松,双臂自然摆动,挺胸缩小腹,重心稍微向前,建议使用腹部呼吸,呼吸要深长且保持节奏,可两步一呼、两步一吸。2、以可以边说话的节奏跑步并非跑得越快脂肪就会燃烧越快速,为血液及肌肉提供充足的氧来进行脂肪的燃烧是很重要的。因此,以不会喘的节奏长时间跑步会比较有效。3、跑20分钟以上开始跑步的20分钟内以能量的形式被消耗的是大多糖分而非脂肪,20分钟后脂肪才会大量被消耗,因此想燃烧脂肪的话,以可以边讲话的节奏跑20分钟以上很重要。慢跑后的保养知识1、补充水和醣分对于正在减重的人,运动后除了水以外还是可以补充醣分,并避免蛋白质分解而消耗肌肉,但总卡路里尽量控制在300卡左右。若是饿着肚子睡觉,隔天反而会感到疲备,甚至会失去跑步动力。2、放松腿部肌肉而爱美的你,夜间保养时别忘了伸展放松腿部肌肉,抬高腿5-10分钟,再从脚掌到大腿按摩达到排水与加强循环,隔天你会发现双腿变得紧实许多,视觉上也会较为纤细。 减肥只吃蜂巢蜜有效吗? 回答:节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程,必须有毅力,最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高热量的食物,也不能够喝饮料。其次,长期健身运动,每天活动至少一小时以上,这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯,要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。 好的减肥产品有哪些? 回答:节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的,它可能会引发头晕,头痛,恶心呕吐,腹痛,月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话,身体也忍受没法,一旦停药还会迅速反冲,所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。 午餐减肥食谱有吗? 回答:节食在压制热量摄取的同时,必须留意饮食多样化,千万千万不能够太过单一,中午的话可以足量的吃一点点肉类食物,但是千万千万不能够过多热量摄取,确保在840卡路里就可以了,以素食为基础。如果吃得太少的话,你下午还要工作和练习,身体也是会遭到很大的干扰的。 减肥能不能吃土豆片 回答:节食的时候当然是可以吃土豆片的,各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物,而是要办到食物的营养全面均衡,荤素配搭好要少吃多餐,要细嚼慢咽,还是要惯有规律的生活饮食方式,这样才能超越节食的效果,同时也要忍耐实施体育锻炼,不要中断,只有活动和饮食相结合才能有效果。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答:蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少,而且含有丰富的维生素和膳食纤维,可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢,辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高,但是其中富含的脂肪酸,可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素,可以加速身体内毒素的排出、润肠通便,从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜,对减肥是有一定的辅助作用的。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答:晚上不吃饭减肥并非长久之计,可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段,如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后,通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外,可作用于身体各部位,同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动,避免单纯依赖不吃饭等方式,保障身体健康。 一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答:每天跑步约3公里有助于减肥,长期坚持可提高身体代谢,加速脂肪消耗。肥胖可能由不良饮食习惯造成,体内脂肪堆积影响体型美观。除跑步外,还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢,促使脂肪组织液化,约1-2个月见效。减肥期间应注意饮食,避免高糖油炸食物,多吃水果蔬菜。 白萝卜减肥一周瘦10斤 回答:白萝卜可以辅助减肥,但一周内瘦10斤并不现实。白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动,有助于减肥。抽脂手术能快速瘦身,需穿塑身衣塑形。平时需多活动身体,避免高脂高热量食物,以清淡饮食和粗纤维为主,有益于减肥。科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。 每天跑步5公里能减肥吗 回答:每天跑步5公里可以减肥,长期坚持效果明显,分解脂肪达到瘦身目标。若身体肥胖,可选择埋线手术治疗,同时多吃高纤维素食物。 小米粥减肥法7天瘦15斤 回答:小米粥减肥法无科学依据,不能依靠其达到短期瘦身目标。小米营养丰富,适用于养护身体,但并不具备显著的减肥效果。若需减肥,建议采用科学方式,如医院埋线减肥法。此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激,促进体内脂肪燃烧,实现减肥目的。建议根据自身情况选择适合的减肥方式。 奇亚籽减肥正确吃法 回答:奇亚籽减肥法,需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。然而其效果并不显著,想要有效减肥,可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。此手术通过增大水流压力,迅速吸取体内多余脂肪,实现快速瘦身。建议咨询医生获取更多信息。 减肥掉的头发还能长回来吗 回答:减重可能导致身体营养缺乏或过度节食,进而导致脱发。然而,头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。若需进一步减肥并避免脱发问题,可选择埋线法,此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位,有效抑制食欲,实现减脂减重的同时,不损害头发健康。 怎么煮苹果减肥最有效 回答:煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时,水煮苹果能促进消化,增强饱腹感,抑制其他食物摄入,从而达到减肥效果。抽脂手术也是一种有效的减肥方式,通过负压吸引原理抽出多余脂肪。两种方法均可实现减肥目标。 吃豆腐减肥还是增肥 回答:豆腐既不是减肥食品,也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质,热量不高,能补充营养并增强抵抗力。若需减脂,超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。 燃脂片减肥有什么危害 回答:燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。建议避免使用减肥药来减肥,选择健康的方法如埋线减肥、抽脂手术等,同时控制饮食并做适量有氧运动来达到减肥目的。减肥应注重健康,避免药物副作用对身体造成损害。 白萝卜十天减肥20斤 回答:白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动,但仅能起到辅助减肥的作用。若追求有效减肥,可考虑抽脂手术,通过小切口抽取皮下多余脂肪组织,实现快速减肥效果。此方法需在专业医疗机构进行,确保安全有效。 晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答:健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮,它们富含膳食纤维和维生素,促进肠道蠕动,有助于减肥。若追求快速效果,可考虑抽脂手术,该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪,实现减肥目标。晚餐的饮食结合合理运动,是健康减肥的有效方式。 喝黑咖啡可以减肥吗 回答:喝黑咖啡对减肥有一定作用,但需适量饮用,长期依赖可能导致身体损伤。若追求有效减肥,可选择埋线减肥或水动力吸脂手术。减肥期间应控制饮食,避免油腻和高热量食物。建议适量运动,保持健康生活方式。 每天慢走一小时能减肥吗 回答:每天慢走一小时有助于减肥,慢走能分解体内脂肪并加速新陈代谢。但慢走减肥效果需长期坚持,如影响美观,可选择埋线手术治疗,蛋白线埋入穴位刺激消耗多余热量,快速瘦身。 减肥期间早餐应该吃什么 回答:减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶,也可适量食用小米粥和馒头。为有效减肥,除饮食调整外,还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织,需连续注射数次以达到最佳效果。重视早餐,选择健康食物,有助于减肥过程更加顺利。
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