冬天梦是吉利，夏天梦之不吉利。

在外求财者，梦见水龙头坏了，是你近期事业发展多有不顺，此乃烦恼之迹象，做事应温婉坦诚，切莫自我主张，往北走吉利，往南走不吉利。

得此梦从事酒水，茶饮等相关行业者收益颇多与属猪之人，属虎之人合作，事业可有好运。

单身男人梦见水龙头流水，近期感情中会有烦心，纵有真心喜欢，却是你二人感情难以长久。

两情相悦，又岂在朝朝暮暮，何必急于求成。

单身女人梦之，情感需求过于现实，流于表面，则导致你心中有不安，感情难以长久之事。

从事服务行业，娱乐行业等相关行业者，乃近期财运旺盛之势。

不同的食物保养保健功效不同。

中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体处于良好的状态，少生病。

一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。

莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。

这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。

莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

二、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命 包括维他命D和矿物质。

这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。

美国营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。

三、脂质鱼鱼含大量的Omega-3脂肪酸。

这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。

这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

四、蔬菜类食物抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。

这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。

它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。

哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。

五、全谷类食物全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。

这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏处于良好的状态的元素。

这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。

其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦；大麦；黑麦；谷子；藜；糙米；野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。

根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。

当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。

六、红薯要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。

这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。

红薯里的纤维促进消化道的处于良好的状态，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。

七、西红柿红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。

同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。

每餐都吃些西红柿，是很好的。

生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿来作为小吃。

将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

八、豆类这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。

豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。

定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。

从豆类中，你一般不会摄取到大量的热量，这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了巨大的作用了哦。

九、坚果我们都知道坚果含有大量的脂肪。

但是坚果是很处于良好的状态的一种食物。

无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。

要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。

小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。

当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。

十、鸡蛋研究结果表明，饱和脂肪 鸡蛋中含量很低在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。