对于零食依赖者来说,他们在工作间隙要吃零食,周末窝在家里吃,心情不好时也要吃零食发泄,不控制食用频率,长此以往,就可能造成健康问题。那么零食到底还能不能吃?哪些零食我们应该远离?下面八宝网小编带来介绍。

零食到底还能不能吃
适度地吃些零食既是一种享受,又可以提供一定量的能量和营养素。
吃零食也是有讲究的,应注意以下3个原则:
一、合理选择
选择零食不要只凭个人的口味与喜好,营养价值高、卫生的食物才是首选。

应优先选择奶及奶制品、豆类及其制品、新鲜蔬菜水果类和坚果类等,如鸡蛋、牛奶、酸奶、可生吃的蔬菜(西红柿、黄瓜等)、各种水果(新鲜的苹果、橘子、葡萄等)、含糖量低的糕点、花生、核桃等。
油炸、过甜、过咸的零食应少吃或不吃,如薯片、蛋糕、冰激凌、糖果等。
二、适量
零食不能吃太多,以不妨碍正餐食欲和食量为原则。儿童青少年每天吃零食最好不超过3次。
三、适时
吃零食与吃正餐之间至少相隔2小时,晚上睡觉前半小时不吃零食。
儿童青少年往往在聊天、看电视或听音乐时不停地吃零食,结果不知不觉中摄入了较多的能量,容易引起肥胖等危害健康的问题。
哪些零食我们应该远离
评选零食好坏,我们得先了解大家的零食消费习惯。记者随机调查了20名读者的零食消费习惯,结合各大网络销售平台上的热门销售零食,筛选出20种大家常吃的不健康零食,包括巧克力威化、蛋黄派、薯片/薯条、爆米花、果胶糖、肉脯/肉干、果冻、曲奇饼干、奶片、泡椒凤爪、话梅/果脯、鱼片、烤肠等。八位营养科主任立足营养健康角度,选出他们认为的10种“最差零食”。

薯片、汽水、果冻、果脯,这些零食上榜大家可能一点不奇怪,但很多人可能没想到,自己爱吃的烤肠、鸡米花、榴莲酥竟然也上榜了。事实上,这些食物跟薯片相比,有过之而无不及。
营养专家,现在很多人喜欢吃炸鸡、鸡米花,在街头出现的频率很高,吃起来香,食用方便。但它们是典型的高能高脂食物,儿童和青少年尤其喜欢吃,可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度,都应减少甚至避免吃这类食物。而且,很多是零散的加工点或小商贩制作的,煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。
遭到排挤应该忍气吞声吗?来看看宣皇帝司马懿是如何做的?
遭到排挤应该忍气吞声吗?来看看是怎么做的?感兴趣的小伙伴快来看看吧。 时期,诸侯征伐不断,你来我往数十年,谁也没想到最后摘果子的是司马家,从根本上来讲,当然是司马懿的功劳。虽然司马懿和同属于社稷的奠基人,但是他们却有着根本性的不同,曹操的天下是凭借着努力一步步打下来的,是白手起家建立起来的政权。而司马懿却截然不同,他是直接把几辈人辛苦得来的江山直接给篡了。虽然听起来有点不道德,但是责任全在司马懿身上吗? 我看不然,司马懿在最开始跟随曹操的时候,一直都是尽心尽力,虽然没有受到重用,但他也没有抱怨。后来受到的信任,他也是全力的辅佐曹丕成功接班。当曹丕掌权之后,司马懿自然受到重用,地位也就完全不一样了。但这个时候的司马懿断然还没有的想法,不过建功立业的野心还是有的,毕竟他也是一个有理想抱负的人。 到了后来当他和曹爽成为辅政大臣的时候,二人各执掌大权一半。而这也是曹睿生前特意这么做的,目的就是为了平衡曹氏宗亲与大臣的权力,互相牵制,谁的权力都不能过大。可是曹爽凭借着自己是皇族近亲,就开始频繁排挤打压司马懿。虽然曹爽年轻,但是皇族的身份摆在这里,因此司马懿也是没有办法。就这样曹爽为了彻底的打压司马懿,便奏请司马懿担任太傅,看似升官实则大大削减了司马懿的实权。 同时,曹爽还将心腹安排进朝廷的尚书省,以达到控制朝廷核心权力机构的目的。而但凡跟司马懿有所牵连的人员,找各种借口罢免或降职。,以此来达到排挤司马懿的目的。 对于丧失权力和地位的司马懿会甘心吗?当然不会的,试想自己辛苦多年好不容易赚来的地位瞬间就没了,谁能受得了。可是这个时候的司马懿并没有说要推翻曹氏的政权,他采取的措施更多的是自保,这永远是摆在第一位的,因为若是自身都保全不了,如何去谈后面的事情呢? 所以司马懿为了保全自己和家人采取了一系列的措施,首先就是装病,让曹爽对他放松警惕,好让曹爽对他不。可是时间一久,难免有人会怀疑,于是司马懿就病装得更严重了,让人感觉他就是一个将死之人。于是当曹爽派李胜去探望的时候,见到司马懿目光呆滞,衰弱得简直跟死人一般,曹爽得知后就彻底放松了警惕,对于一个将死之人,曹爽也就没必要再对他下手了。 可是曹爽没想到,司马懿所表现出来的一切都是伪装出来的。因此,就在曹爽带着小高平陵祭祖的时候,司马懿却带着三千篡权了。最终曹魏的大权落到了司马懿手中,曹爽成了手下败将被杀。 或许很多人认为司马懿野心太大,如此隐忍就是为了有朝一日夺取曹魏的政权。其实不然,最起码在开始的时候,司马懿想得更多的是如何自保,如何保全家人。当然他的行为也存在夺权的意图,毕竟当时的皇帝仅仅是一个小孩,根本不懂什么国家大事,即使不是曹爽专权,最终也会是司马懿。 而曹爽排挤司马懿,自然不是为了所谓的曹魏江山,他可没有那么伟大,说白了其实也是为了自己能够专权。而司马懿在自保之余,发现有机会能够扭转局势,他自然不会放过。因此夺权后杀曹爽也是他必然会做的一件事,他不可能让曹爽活着。而至于后来司马家取代曹氏的江山,那就是顺其自然的一件事情。就跟曹丕取代一样,这是历史发展的潮流,谁也改变不了。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
项姓小孩应该取什么名字
好的名字能够决定人一生的磁场与气运。在为孩子挑选名字时,要符合孩子的出生生日,并且能够改善孩子的气运五行,为孩子的茁壮成长增添助力。名字的影响十分重大,正如俗话所说人如其名,一个好的名字会伴随孩子成长的整个一生。今年出生的孩子有哪些好的名字组合呢?我们为您推荐了一些能给孩子带来好运气的名字组合,一起来看看吧。项姓小孩应该取什么名字(精选好名)1.可取名【馥熙】,五行组合为水-水,读音为 fù xī。馥:馥字的原义是指香气,也引申指香气浓烈。熙:熙字意指光明。兴盛。象征兴旺,吉祥。2.可取名【楚慧】,五行组合为金-水,读音为 chǔ huì。楚:楚字意指清晰、整洁,茂盛等。慧:慧字的原义是指聪明、有才智,现代最常用的词语智慧就是此义。慧字表示聪明,灵秀,有才智。3.可取名【常聪】,五行组合为金-金,读音为 cháng cōng。常:常字意指长久的、不变的、普通的。聪:聪字是指形声字,从耳,总声。它的本义是指听觉灵敏,由此引申出聪明、有智慧、聪敏等。4.可取名【纪芳】,五行组合为木-木,读音为 jǐ fāng。纪:纪字意指散丝的头绪,后引申指年龄,岁数,准则,制度等。芳:芳字的原义是指花草发出的香气,后来也指充满芳香的花草,并引申指美好的德行或声名。5.可取名【巍晖】,五行组合为土-水,读音为 wēi huī。巍:巍字的本义是形容山峰高大巍峨,也指人的功高无比。晖:晖字意指日月周围的光圈,后也有阳光,光辉的意思。6.可取名【清源】,五行组合为水-水,读音为 qīng yuán。清:清字的原义是指流水的清澈见底,后来也指其他东西的纯净透明,或者说话和思路和清楚明白,以及环境的清静整洁、世道的安康太平、为官的廉洁公正。源:源字意为原字仿本义是指水流开始的地方。后引申指事物的来源。项姓小孩应该取什么名字(推荐列表)[1] 禹如 (yǔ rú)、棋红 (qí hóng)[2] 慎娇 (shèn jiāo)、君鸣 (jūn míng)[3] 丽梦 (lì mèng)、义文 (yì wén)[4] 蓉川 (róng chuān)、圆涛 (yuán tāo)[5] 妍非 (yán fēi)、双韶 (shuāng sháo)[6] 嘉琛 (jiā chēn)、琰雯 (yǎn wén)[7] 聪程 (cōng chéng)、林锐 (lín ruì)[8] 钺千 (yuè qiān)、国珊 (guó shān)[9] 婕坤 (jié kūn)、延萱 (yán xuān)项姓小孩应该取什么名字(推荐用字)1、【苏】五行:木;姓名学笔画:22。更生为苏。例如:万物复苏。名字举例:友苏 (yǒu sū)、苏桐 (sū tóng)、豫苏 (yù sū)、伊苏 (yī sū)、苏奕 (sū yì)。2、【宝】五行:火;姓名学笔画:20。宝字原是玉器的总称,后泛指一切珍贵的物品。此外,宝字又有珍爱之义,以及作为对他人的敬称。作人名时,宝字在男名、女名中都有所见。名字举例:遵宝 (zūn bǎo)、宝鹤 (bǎo hè)、宝存 (bǎo cún)、魁宝 (kuí bǎo)、宝通 (bǎo tōng)。3、【延】五行:土;姓名学笔画:7。延字的本义是指引申、伸展。名字举例:延贺 (yán hè)、延科 (yán kē)、延方 (yán fāng)、延能 (yán nài)、延石 (yán shí)。4、【香】五行:水;姓名学笔画:9。香字的原义是指粮食、饭菜的味道好闻,后来也指其他东西的气味芬芳,以及其他一些含有香味的东西。在引申义中,香字也指某人或物在社会上受欢迎,吃得开。名字举例:跃香 (yuè xiāng)、墨香 (mò xiāng)、香寒 (xiāng hán)、善香 (shàn xiāng)、常香 (cháng xiāng)。5、【桦】五行:木;姓名学笔画:16。木名。桦木属植物的泛称。名字举例:桦霖 (huà lín)、飞桦 (fēi huà)、皆桦 (jiē huà)、桦滢 (huà yíng)、桦有 (huà yǒu)。项姓小孩应该取什么名字(名字大全)[1] 碧柠、菲雪、月辰、诺晴、松靓[2] 翰芳、宁露、航意、浩瑜、竞璠[3] 舜蓉、抒惠、硕欣、加誉、其莎[4] 舒然、苑朋、智煦、逍涵、丝诗[5] 远婵、岳明、洋璞、浩程、科心[6] 禹箫、沂炳、双畅、瑞朦、得春[7] 艺筱、兆容、保堂、伊津、昀涓[8] 祎霖、裕华、端倪、杰庆、友辉[9] 倩因、湛琛、红丹、倩依、力兵怎么看宝宝取名好不好?卜易居建议您选好名字之后,可以进行姓名测试打分,通过分析五格数理的吉凶,及五行数理的相生相克,来分析您的姓名运势,并为您的名字进行打分。