这名“全程抽烟跑完马拉松”的广州男子,火到国外了,网友看后表示成绩是厉害,但是旁边跑步的一路被他给熏死。那么跑马拉松要注意些什么?下面八宝网小编带来介绍。

广州男子边抽烟边跑马拉松火到国外
据悉,这名“全程抽烟跑完马拉松”的广州男子,火到国外了,因为这丝毫不影响他完成全程马拉松。
有网友感慨称,一边跑一边抽烟,以3小时28分完成了马拉松,这个世界上估计只有他一个人能做到,真的是牛人啊!吸烟有害健康,能戒了就早点戒吧!
很多人觉得其他人会被迫吸老爷子的二手烟,其实还是肤浅了,老爷子的本意是让后面的超过他,不然在后面只能跟着抽二手烟了。

对于抽烟这件事,抽了一辈子烟还活到90岁”,是幸存者偏差导致的错觉。“幸存者偏差”是一个非常经典的逻辑谬误,当取得资讯的渠道仅来自于幸存者时,可能会与实际情况存在巨大的偏差。
跑马拉松要注意些什么
1、注意保持体温,在跑马拉松之前身体的温度一定要维持好,到了场地不要太早把衣服脱掉,应该要保持身体热量,这样才能避免在之后的跑步当中出现受伤情况。
2、注意做好热身活动,跑马拉松之前一些适应性的训练是非常重要的,在开始比赛的半个小时就好好的热身,让身体的温度提高一些,这样心脏的适应力才能变得更好。
3、保护好身体,一些人的身材比较胖,腿也比较粗,如果没有做好保护的话,很容易出现皮肤磨损情况,应该要在大腿根处涂抹一些凡士林膏,最好能够再用一些创可贴把乳头地方给贴好。

4、不要吃太多早餐,跑马拉松的人早餐的合理搭配非常重要,可以吃两个鸡蛋,一个面包和一小碗白米粥,这样就可以了,吃的太多也不好。
5、好补充适量的水分,在跑马拉松的过程当中应该适当的喝一些白开水,如果需要跑全程的话,一定要补充一些含有糖分的饮料,这样才能把身体里面的能量得到补充,但是也不要一次性喝得太多,应该要慢慢的喝。
6、注意自己的节奏,参加马拉松比赛要有一个自己的计划,按照自己的节奏来跑,不要让别人的跑步节奏干扰到你。节奏被打乱的话是很难坚持下来的。
5.24星座 5.24啥星座
4.24什么星座是是金牛座(是阳历的4月20日至5月20日)。金牛座的人踏实靠谱,善于财务管理,有艺术细胞很强,思维缜密,脚踏实地,沉着冷静等。6月24是巨蟹座吗6月24日是巨蟹座(6月22日-7月22日)优点:善良、谨慎、想象力丰富、富有同情心、喜欢照顾人,家庭观念强缺点:多愁善感、占有欲强、多疑善妒、敏感善变、喜欢被奉承巨蟹座特点:巨蟹男特点:领悟力强,意志坚强,谨慎节俭、行为稳重,爱家顾家;敏感多疑,嫉妒心强,恋母情结巨蟹女特点:温柔,勤俭,记忆力强,头脑敏锐,善于理财;悲观,敏感,多疑,猜忌,心胸狭隘。5.30什么星座基本特质:巨蟹座的人,属于居家派,他们亲切有礼,感情丰富、细腻,有很强的感受力,具有母性的博爱之心。但巨蟹座的人容易情绪起伏,心灵较脆弱,常有逃避倾向,过度保护自己。具体特质:1、巨蟹座是黄道宫上的第四个星座,主宰星为月亮。心思细密,感受力非常强,保护他人的意识强烈,家庭观念浓厚,有强烈的责任心及牺牲奉献精神,有坚持到底的毅力。2、巨蟹座的人擅长持家,喜欢安定祥和的家庭氛围,对长辈孝顺,对兄弟姐妹、朋友非常友善,努力创造他们理想中的和谐与美满。当然,他们自我保护的意识也非常强烈,一点点的风吹草动都有可能他们情绪起伏,当他们认为内心界限受到侵犯,就会伸出钳子示威。3、巨蟹座害怕竞争激烈的环境,在和乐的气氛中做事,才能让他们感到安心,激发出他们的潜能。二零一一五月二十四是什么星座有两种情况,2011年5月24日分别是阳历或农历,阳历是双子座,农历是巨蟹座。星座是由阳历出生日期月日确定的,2011年5月24日是阳历5月24日星座双子座。双子座出生日期5月21日-6月21日。农历2011年五月廿四,阳历是2011年6月25号,星座巨蟹座。巨蟹座出生日期6月22日-7月22日。
狮座的上升星座 上升星座详细查询器
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