无论是男孩还是女孩，在遇到那个牵动你的心的人时，都会变的小心翼翼，我该不该告诉他我的心意？他拒绝我后如果连朋友都做不了怎么办？告白是感情升华的必经之路，但并不是每一份告白都会有好结果，今天小编就来告诉你告白后怎么处理。

1、试着去深度了解对方

也许只是一面之缘让你有表白的冲动，可是TA到底是个什么样的人真的不是很了解，在表白被拒之后会不会觉得自己很莽撞？

试着慢慢去了解对方吧，也许你会发现你们确实有很多的地方不合适，那就索性放弃。也许TA比你想象的还要好，那就不妨蓄势待发，进行第二次表白吧。

2、尽快让自己从伤心中走出来

表白失败和失恋的痛苦程度不一样，表白失败是两个人还没有开始一段恋情，没有共同的回忆和感情。只是心中刚刚燃起的小火苗被一把浇灭而已。

如果对方指出了自己的缺点，那就努力改正。如果只是说不合适，那就不要过度伤心，也许TA心有所属了。

3、厚下脸皮找个时间约他出来

互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松，说开了，就没什么心结了。

如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊，这样对你以后的工作学习和生活都会更有好处的，记住一定要厚住脸皮。

4、了解一下她眼中的自己

可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己。

比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

5、不用觉得自己很卑微

可能被拒绝之后感觉自己很没有面子，害怕周围的朋友笑话自己。其实你到底有多好，还是多不好都不是别人说了算的，甚至男女朋友也一样。

自己怎么看待自己最重要，TA不接受我证明我们真的不合适，那就必定有合适自己的缘分还在等待自己，不用觉得自己很卑微。

6、跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的。

或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

7、赶紧安慰对方

表白让对方拒绝了？没关系，转过头极力安慰对方，让对方不要过意不去，更不让觉得对不起你，就当作你是在梦游就好了。

被拒绝了，伤心的人应该是你，可你却反过头来安慰对方，这样对方反而会不太明白你的真实心理了，那么你也就避免了很多尴尬。

首先，要尊重女生的想法。

不管女生做出什么样的决定，男生都应该尊重女生想法，就算不能做男朋友，也应该保持理智，允许女生拒绝自己甚至删掉自己。因为女生很有可能是不想你误会或者不想耽误你，所以才选择和你断了联系，这是一种负责的表现，所以男生一定要尊重女生。

其次，不要死缠烂打。

如果女生没有主动将你删掉或者拉黑，那也不意味着她在给你机会，她可能只是不好意思把你删掉而已，已经给你留了最大的面子。所以这个时候男生一定不要再死缠烂打追着女生不放，如果能够做朋友就坦然相待，如果不能前往别去打扰人家，自己离开就好。

最后，要懂得适时放手。

有些女生拒绝男生是想给男生考验的机会，但有的拒绝就是真的拒绝了。男生一定要懂得放手，失败了也要洒脱一点，不要去埋怨女生或者做什么过激的事情，你要知道世界上还有很多女生，总有一个人在等着你。

表白失败也算是一种人生体验，男生要学会坦然的接受这样的结果，不要认为这是很丢人的事情，在感情中的失败根本不算是失败，要做一个有担当、有承受力的男生，这样才会有人喜欢你。

1、你足够了解她吗？

有些人只是因为初次见面的怦然心动就展开追求，因为不够了解，所以告白失败。因为不够了解，所以你根本不知道女生喜欢什么。因为不够了解，所以你也不知道自己是否适合对方。

2、你们的关系到什么程度了？

很多男生在还没有太多接触女生的情况下，就盲目的去表白自己满腔心意，以为告白就是对女生的追求。可是现实却是，竹篮打水一场空。

一个女生若不是玩玩而已的心态，那么很多时候，她们对待感情是相对较为谨慎的。当两个人还没有较多的接触时，当两个人从陌生人或者同事还未升级到一定位置时，当两个人还完全没有任何亲密关系时，盲目的表白，只会让对方觉得很尴尬。也就是说，表白应该是建立在两个人关系已经上升到一定位置的时候，在你能够初步判断对方会答应的时候，才会去做的事情。而不是凭自己的一腔热血，去做让对方觉得很莫名其妙的事。

3、你表白的时机合适吗？

一段感情，最重要的是双方都是最舒服的状态。

有些男生在告白是会学习电视新闻上那样，选公众场合下进行，还自以为浪漫，其实当着很多人的面，让她没有台阶可下，甚至在这场告白里还夹带着"道德绑架"，让对方没法拒绝你，这是一个会令人很不舒服的行为。

所以，在这种情况下，女生拒绝你，是无可厚非的事，尤其是性格果敢的女生，她们不畏惧旁观者的声音，只听从自己的内心，那么你让她觉得很不舒服的表白，只会招来她的厌烦。

4、你能给女生安全感吗？

安全感近乎是每个人的需求，无论是男生和女生，都对安全感有较高的渴望。尤其是女生在恋爱中，会比男生更渴望得到安全感。

比如你的生活习惯是否能给女生安全感？之前有看到一个相亲节目，女生没办法接受男生的原因，就是因为该男生在酒吧上班，上班时间主要是傍晚到凌晨两点，她觉得很没安全感。

比如你的生活圈子能够给女生安全感？比如有些男生，身边的女性朋友比男性朋友多，并且还有很多的女性闺蜜，即便只是闺蜜，但实际上若要交往，女生还是会比较反感的。

比如你为人靠谱吗，工作稳定吗？如果你是啃老族，没有稳定的工作，做事冲动不成熟，那么女生也是难以在你身上找到安全感的。

5、你的表白态度如何？

对于女生来说，合适的告白不说多么惊喜、多么费尽心机，起码是要让双方都不尴尬的。能成当然好，不成也不要弄的双方都下不来台，所以合适的表白态度和方法也很重要。

最起码的是要真诚，再多的花言巧语无法让女生看到你的诚恳都没用。其次无论是多么高傲的男生，这个时候都应该放下你的姿态，有些性子比较高傲的男生，在向女生告白的时候，依然放不下自己的架子，甚至在表白的时候还认为，自己能够看上对方，那是对方的荣幸，对方应该立刻接受才是，这就太荒谬太自以为是了。

还有一种不妥的态度：以自残和自杀的方式来威胁对方。这种例子在生活中不多见，但是却也不是没有，而我们大多数知道的个别这样的例子，都是通过网络、新闻才得知。

这种表白的方式只会让人觉得很恐怖，恨不得立刻逃离。将生命的所有意义寄托于对方的回应，行为不仅幼稚，这也是一种道德绑架，如果女生真的因为怕你自杀而接受你，那这是真的爱你吗？

即便女生一开始是对你有一定感情的，但是，当你用这种威胁的方式去强迫她接受你的告白时，实际上你是在将她推开。没有女生愿意和这种可怕的男人在一起。

6、你是真的喜欢她吗？

表白的最终目的，是渴望和对方达成男女朋友关系，从表白成功的那一刻起，对方是你的，你的心里只有她，而她的眼里也只有你。

但是，你可曾扪心自问，你是否真的喜欢她？

如果你的喜欢是含糊不清的，如果你的喜欢是不确定的，那么在表白之前，你的态度就已经让女生知道你的心意了。如今大部分女生都不是傻的，无论是你表白之前还是表白的时候，你是真心实意的，还是虚情假意的，她们心如明镜。

所以，如果你真的喜欢一个女生，请用心告诉她，不要掺杂任何虚伪的成分。只有真心，才能换得对方的真心。

1、主动抽离，以退为进

从现在开始马上停止你的一切主动，不要主动联系女孩，也不要再去约她，这样做的的目的是把你们的关系再次变成普通朋友，最好一个月都不去主动联系，千万不要忍住，你要知道心急吃不了热豆腐。

那么主动抽离的结果，女人心里就会想，他怎么突然不发消息了呢，是不是我不理人家有点过分呢？女孩子有了这样的想法，就会对你的态度就会缓和很多，你冷落她一个月，她反而有一种落差和失望，心里总会想起你，心理学说，让一个女人喜欢你，那就先让她主动想起你。

2、努力学习奋斗，改变自己

一个女孩不喜欢自己，那么必定有一些原因的，而且一个男人只有更加优秀，才能吸引女人，不然以后追到她，也可能失去她，所以才需要更加努力的改变自己。

先去向身边情商高的人积极学习，或者关注一下恋爱专家，学习恋爱学，熟悉男女交往的心理和套路，让你变得更加懂女人。

其次努力工作，平时还要搭建自己的生活圈子，多去健身，读书学习，旅行，美食文化等等，通过朋友圈让她看到你的改变，渐渐的被你吸引。

3、再次追求

通过一段时间，女孩对你没有了防备心，而且这么久没跟她联系，她不会再烦你，反而只会念你的好。这个时候你学习的恋爱学用到了，心态要摆正，把她当成普通朋友，不要急功近利，只要她愿意和你聊天，你就有机会追到她了。