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女人情商低怎么办

时间:2024-02-18来源:网络作者:小白

情商 是良好的道德情操,是自我激励,是持之以恒的韧性,是同情和关心他人的善良,是善于与人相处,把握自己和他人情感的能力等等。如果女人情商低,事事不顺心该怎么办?

一、处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

二、面对压力时,冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策:

A.如果你对某人生气不满,在你会说一些让自己后悔的话之前,深呼吸,然后从1数到10。大多数情况下,当你数到10的时候,你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。

B.如果你感到紧张、焦虑,泼点冷水到脸上,呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下,焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料,它们只会让你更紧张。

C.你要是感到害怕、沮丧,试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时,你的自信也会自然增长。

D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时,不妨走到室外,清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平静下来。

女人情商低怎么办

(女人情商低怎么办 )

三、读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力:

A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时,在做任何结论前,想想一想至少两种可能的解读答案。比如,你的朋友没有给你回电话。一是,他忽略你;二是,他太忙了。在解读他人行为时,我们需要去个性化,这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。

B.需要时就问清楚。如果有必要,就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题,如:“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

四、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

“要想做自己,你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情,我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。“—— Harriet Lerner

情商低的人常常不懂得如何表达自己的情绪。在我们的生活中,有一些时候,一定要给自己和他人设置界限,否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说:“不!”有时候,把我们更在意的事情放在首位,争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。

那到底如何表达这样的情绪才是恰当的呢?

你可以用XYZ方法——当你在X的情况下做Y这件事我感到Z。以下是一些例子:

“我强烈感到,我应该在为公司付出那么多的情况下得到更多的认可。”

“昨天吃晚餐时,当你取笑我的时候,我感到很受伤。”

记住:切忌在句子里使用”你“作为开头说出你的责难。比如:“你应该”“你必须”。因为这样会让倾听者感到被冒犯。这样他们就更不愿意听你说了。

五、在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护亲密关系,就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心态学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

口头上:“今天怎么样?”“感觉好么?”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候,我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等。

肢体上:积极的眼神对视,拥抱,微笑,双臂圈住对方的肩膀。

行为上:给对方提供食物、饮料;一个精心准备的礼物;帮一个忙;感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。

根据 John Gottman 的研究,在良好的关系中,一天内,双方会做出上百次这样的举动。持续的、变换的对爱的表达,就好比是爱的维生素。

刘宗敏都做了哪些丧心病狂的事情 他是如何被一个女人勒死的

还不知道:刘宗敏是怎么被活活勒死的读者,下面小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~ 为了一己私利,就敢做人神共愤的事,这样的人,恐怕用人渣来加以形容,都是糟蹋这个词。 男主刘宗敏,明末陕西人,幼年家贫,父母皆在民不聊生中,过早离世。此后,刘由其舅父抚养长大成人。为求温饱,他曾一度以打铁为生。 后来,的部队到达陕西后,刘宗敏一见凭着义军旗号,就可以地诛杀贪官,便怀揣仇恨,投至其麾下效力。因在战场上从不怕死,很快他就崭露头角,成为李自成的得力部下。 在追随李自成作战期间,有一次,他们曾被明军主帅杨嗣昌,重兵包围在郧西的山地之中。万分危急之下,已是大将的刘宗敏,为鼓舞士气,竟然把自己的妻子杀掉,以示与明军。后来,他们焚毁辎重,轻骑突围而出。 本来李的义军经此伤亡惨重,但李刘二人逃至河南时,正逢此地大旱。依着漂亮的忽悠口号,当地流民纷纷投奔义军,兵力由此得到大量补充,义军数量一下子又猛增近十万人。因功劳巨大,当李自成在襄阳建立政权后,刘宗敏被封为权将军。 自此后,自恃有功的刘宗敏,就开始不买李自成的账。据说,李自成进京后,因部队军纪不严,总是作出烧杀抢掠的事,就对刘宗敏等人说,你们为何不帮助我当个好?嚣张的刘宗敏,当时就怼了回去,皇帝你可以做,但掠夺的事归我,你别说废话! 对此,李自成只能默然以对。 进北京后,刘宗敏马上就开始发泄,对官员的仇恨。并举行了声势浩大的“追赃”活动。他手段极其残忍,为拷打明朝官吏,特地命人赶制了五千副夹棍,逼迫这些官吏交钱。夹棍上有铁钉相连,凡是不从者,必然将其手脚夹碎。为加大追赃力度,他还命人特制了两根柱子,专门用于凌迟。 在此酷刑之下,一时间,哀嚎之声遍布京城。这个期间,于满地的流血漂杵中,刘宗敏共猎取白银七千万两,铸成数万块银饼,后来用骡车运去了西安。 与此同时,在他的带领下,士兵们借机大肆抢夺财物,侮辱妇女,很快就民心尽失。当然,因篇幅所限,刘宗敏在此所干得人神共愤的事,不便一一列举,有兴趣的读友,请查一下他在此间的罪行,真是。 猖狂嚣张的刘宗敏,根本无视李自成,收复的计划和行动。就在吴三桂已答应投降,并准备来北京见李自成时,他却看中了吴的爱妾,并强行霸占。吴三桂得知后,不堪受辱,大怒:“大丈夫不能自保其室何生为?”于是马上投降了清军,率军和李自成开战。 对此,李自成想派挑起事端的刘宗敏,出兵山海关。没想到,像个没事人一样的刘宗敏,竟当面顶撞说:“大家都是做贼的,凭什么你在京城享受,让我去前线卖命?”李自成无奈,只好率队亲征。刘宗敏一见,只好随李出战吴三桂。 就是在那次战事中,李自成兵败于。随即,刘宗敏和他一起,逃至湖北武昌府。但紧追不舍的清军,马上就包围了武昌府,刘宗敏也在突围中,中箭负伤,被清军俘获,然后,他就被清军用弓弦活活勒死。至此,人渣谢幕。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

大唐兵部尚书韦嗣家为什么被野蛮女人强拆?

韦嗣本是大朝兵部尚书,在京城那也是一户响当当的人家。可是,没想到有一天,闭门家中坐,祸从天上来。韦嗣和家人正在家里睡午觉呢,忽然外面“乒乓”作响,大门都仿佛被人踢坏。大家都从梦中吓醒。韦嗣让家人赶紧去看看,哪个不要命的竟然如此大胆。家人到前面一看,一位年近三十的贵妇人,带着四五十个侍女丫环,个个的,冲了进来。家人急忙拦住,问到底是要干什么呢?没想到人家根本不搭理自己。那许多丫环,在院子里动手动脚,把许多东西都扔到房子外面,然后从外面搬进来许多新家具。网络配图 韦嗣急忙出来,口中大喝:“本官乃是当朝兵部尚书,何人如此大胆,竟然擅闯本府?”一些丫环想停手,那个贵妇人说:“别停,继续搬。”然后笑语盈盈走到韦嗣面前,说:“听说,你家的房子要买?要多少钱啊?”韦嗣也不知道这女人什么来头,竟然这么牛气。反正房子是自己的,卖不卖随自己啊。于是韦嗣就说:“房子是祖上传下来的,现在不卖!” 贵妇人微微一笑,也不说话。一招手,从院子外面涌进来一百多个工匠,就上上下下忙碌起来。贵妇人不再搭理韦嗣,命令工匠拆掉这面墙,打通那个房间,然后又有许多人把一些泥土瓦片全部运走,然后又是铺上地砖,来来往往也不知道多少人。一眨眼的功夫,韦嗣的家竟然已经拆的不成样子了。网络配图 韦嗣实在气恼,大声呼贺,让家人去早京兆尹报案,看看何人敢如此胆大。贵妇人说:“你去啊,看看那个人敢受理?”韦嗣呆了。悄悄问贵妇人带来的那些工匠,到底这个女人是什么来头。终于有人告诉他,这位贵妇人是。韦嗣大汗淋漓,急忙跑到贵妇人面前,,多番道歉。韦嗣表示,价钱请看着给,只要是留给我们一点点的地方居住就好了。 虢国夫人斜着眼睛看着韦嗣,笑了,说:“看你还比较懂事。看样子,你这样子应该值那么二百来万钱吧。我多给你三斗绿宝石如何?”韦嗣,急忙下跪磕头。原来,这位虢国夫人就是杨贵妃的姐姐。杨贵妃入宫之后,已经得到唐玄宗的宠爱。而杨贵妃更把自己的姐姐虢国夫人也介绍给唐玄宗。两个人也如胶似漆。朝中大臣一方面对虢国夫人嘲讽笑骂,说其红杏出墙,与君有染。可另一方面却又对虢国夫人前后逢迎,不敢得罪。于是,韦嗣住了许多年的老宅子,就被虢国夫人夷为平地。夫人的府邸,在长安豪华高大,堪比王宫。网络配图 后来,有一次刮暴风将一株大树连根拔起来,落在虢国夫人新宅的堂屋房上。风住后上到堂房顶上看看,基本上没有什么损坏。原来,房上覆盖的是精制的木瓦。整座宅院处处修造的精致程度,都跟这差不多。虢国夫人每次进入皇宫,经常骑着一匹紫骢宝马,旁边有一个小为她牵马。紫骢宝马的高大健美,小太监的端庄俊秀,都为当时首屈一指的。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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