五款养颜食谱吃出好气色这几天的天气都比较反复无常，昨天还阳光普照，今天可能就变成狂风暴雨。这种时而时而阴凉潮湿，时而炎热干燥的天气，让很多女生们的身体一时无法适应，从而影响了女生们的气色，让她们整个人看起来气色差、没有精神。那该怎么办呢？今天，小编就为大家推荐几款养颜食谱，帮助大家调理出好气色。雪梨薏米羹雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，适合用于清热润肺、安神止咳。原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。做法：1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟2、将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。3、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。4、雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，梨肉榨汁去渣。5、将所有的材料放入梨盅内。将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。薏米鸡仔煲莲子和薏米都有祛斑除皱的作用，莲子还能除烦安神。而且薏米煮汤，本来就可以利尿排湿、消肿养胃，建议饮食不规律的人可以多喝这种汤，但脾胃虚寒、手脚冰凉的女性，在经期不宜多食。原料：童子鸡750克、薏米80克、莲子80克、枸杞25克。盐6克、料酒1大匙、鸡精1小匙、姜3片、葱3段、胡椒粉3克、香油少许。做法：1、将童子鸡洗净，剁成块状，焯去血水，抹上盐、料酒后腌渍30分钟。2、将枸杞、薏米、莲子分别用温水泡软，洗净，沥水；莲子去心，待用。3、将鸡块、薏米、莲子、枸杞、姜片、葱段一同放入锅中，注入足量清水，用大火煮沸。4、撇去浮沫，改为小火，煮3个小时，直至鸡肉熟烂。5、拣去姜片、葱段，放入盐、鸡精、胡椒粉调味，滴入香油即可。花豆煲猪手材料：猪手（猪前腿）、花豆、瑶柱、姜片、盐做法：1、花豆提前用水泡好，瑶柱泡软，洗净待用。2、猪手买回来检查一遍，将未除净的细毛刮净，洗净斩小块（买时可叫卖家帮忙斩好）。3、烧锅沸水，将猪手入锅飞水后，过冷河，沥干水待用。4、将猪手（猪前腿）、花豆、瑶柱、姜片与适量清水一起入锅，大火烧开后转小火煲3个小时，加适量盐调味即可食用。白扁豆大米粥材料：白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。做法：1、将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后2、与白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。薏米玉米小窝头这种小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意体积不要过大，以蒸出一口一个的大小为宜。材料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克。植物油20毫升、白糖6克。做法：1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面。继续揉压，直至面团有弹性为止。2、将揉好的面分成均等的小面团，搓圆。手上蘸少许植物油，取剂子在手心，用一只手的拇指顶住剂子，以拇指为中心，再用另一只手转动剂子，一边转动一边用右手大拇指使劲顶住剂子，辅以其他四指收边，逐渐形成一个中间带凹孔的半球形窝头。3、笼屉置大火上，预热后放入做好的窝头隔水蒸20分钟，即可出笼。 乳胶漆是现在装修家庭中很常见的，大部分人在装修时都会选择品牌乳胶漆，看好颜色和品牌后就可以找油漆工进行刷乳胶漆。那么，乳胶漆一桶刷多少平米？刷乳胶漆面积如何算？一起来看看趣丁网带来的详细介绍吧！乳胶漆一桶刷多少平米乳胶漆有5L、15L、18L的不同容量，5升一桶的大概可以刷40平米，15升一桶的乳胶漆大概可以刷120平方，决定乳胶漆用量的因素有涂刷遍数、墙面平整度、漆膜厚度，具体决定用量还要根据乳胶漆容量和使用情况，也可以适当的加水进行稀释进行使用。乳胶漆又称乳胶涂料，是以合成树脂乳液为基料，加入颜料、填料及各种助剂配制而成的一类水性涂料，具备易于涂刷、施工方便，可以刷涂也可辊涂、喷涂、抹涂、刮涂等，施工工具可以用水清洗，涂层干燥迅速的优点。刷乳胶漆面积如何算可以给大家解释一下：房屋的建筑墙面面积*2.5。举个例子：如果建筑的面积是100平方，需要涂刷的就是100平方*2.5，也就是250平方，有门窗的，将门窗的数量去除，乘以2.5就是涂刷面积了。这个基本上就是根据墙面和天花板的面积来计算的公式。不过，地面的算法不一样，地面的算法是根据地面的面积*3.5来计算的，因为地面需要涂刷的次数会多一些。乳胶漆18升是多少公斤乳胶漆18升的具体重量需要视乳胶漆的密度而定，不同乳胶漆的产品密度是不一样，一般1.4或1.5的比较常规，如果是以1.4来算的话，18升乳胶漆的质量就是25.2公斤。在买乳胶漆的时候可以问问商家具体的参数，一般的商家对自己产品的数据还是了解的。