当生活与工作的界限越来越模糊，我们的随身物品也随时变得愈发多样性：手机要兼顾生产力工具和影音终端，衣服要兼顾办公场合和舒适性...

在这些多功能的随身物品当中，双肩包的出现频率无疑是位居前列的。在球鞋可以搭配西装的今天，双肩包早已不再是校园时代的专属，它开始具备更多款式、材质和更多可能，演化成一个可以帮助我们穿梭职场与远方的存在，囊括不同属性的EDC。

对于我个人而言，选择一款双肩包大致需要具备以下3个特质：

1、设计出色（文艺青年）

作为资深外貌协会会员，对使用的每一件物品的外观与设计的已经成为了第一优先的考虑要素：颜值才是第一生产力！当然，优秀的设计并不仅仅只是让它变得好看这么简单。

男生的背包通常颜色会以经典的灰黑色系为主，因为它实在不需要考虑什么搭配的问题；其中无孔不入的佼佼者当属各种版本的瑞士军刀双肩包。经典色系当然不可或缺，但是有时候加入一些色彩感的变化，会让整个人也变得轻松愉悦起来。

1、 JanSport皮革底双肩包

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对不起！第一款我要放一只红色的包（各位男士别着急点x）。JanSport这款双肩包已经被复刻了无数次，因为实在太过经典。而我最早认识JanSport品牌是在香港的地铁，几乎成为了学生标配，人手一只。

后来才发现原来这款包早已被各路影视作品和明星带成了爆款，而且在诸多的设计当中，这款红色实在不算是最为亮眼的，各种（我hold不住的）限定款恣意张扬着年轻的个性。

背包底部与拉链配合使用了麂皮素材，在常规款的基础上增加了质感，也让触感变得更加柔和舒适。但要说它最大优点就是一个字：轻！几乎没有存在感的背包，往大一点说“轻若无物”也不过分。

我背着它出过很多趟远门，有时候即使不直接背出去也会塞进行李箱里以备不时之需。对，因为它非常的轻薄！所以即使卷起来塞包里也不太占地方，

背带的部分相较于之后会要提到的几款包看起来相对单薄，单绝不意味着它不结实，高密度高张力的尼龙带无论怎样拉扯都不用担心损坏。完全可以匹配男生“毫无顾忌”的使用习惯。

背带的尾巴还非常巧思的做了一个指环，方便背负的时候用手扣住带子，减轻肩部的压力。以及，把手指圈进去的那一刻你会瞬间感觉自己自带一种青涩感的“酷”。

背包的前袋结构简单，自带一个挂钩，方便整理容易遗落的物品。由于精简的内部设计，放不下太多零碎的东西，适合放常用的随手物品。

主仓位就要更加简单了，只有一个薄薄的夹层；用来分离一些书本或资料是可以的，放电脑就显然不合适了。纤薄的材质才来轻便性的另一面就是牺牲了防震性能。但这又有什么关系呢？买它就是为了回味那份少年的青葱岁月啊。

2、Herschel Supply Co. Dawson 中性 双肩背包

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Herschel Supply的背包一度是各种文艺青年的心头好，我会购买的原因除了看中轻便，同样也是贪图它的“美色”，以至于放弃更加经典的Dawson皮带款，选择了彩虹橡胶的设计。

Dawson系列分为大小两个规格，没有刻意界定男款或者女款（通常男生会选大规格）。和JanSport非常相似的是它也拥有多达几十款的配色设计和各种限定款，所以总有一款适合你。

经典的白色徽标很是惹眼。俨然成为了某种意义上的青春宣言；配上活力海军蓝，当然是装嫩扮小哥哥的不二选择

彩虹色箭头设计的橡胶搭扣，好看但是略沾灰，而且橡胶的材质让我对它的耐久性还有待观望。但是有什么关系呢，好看就行！

磁吸的搭扣部分永久了之后会掉漆，日常磨损在所难免，扣上去之后不太容易察觉。虽然扣子不大，但吸力确实足够，不会轻易出现脱落的情况。

锦囊式的束口设计，我其实不太喜欢这种设计，觉得略麻烦；但优点是这样可以让背包的容量更具灵活性，而且越来越多的品牌都开始使用，这阵运动风的回潮看来还得刮一阵。

背带的舒适度中规中矩，如果背太久会感觉有点勒肩。所以更多的时候是用它来凹造型逛街，不太会放比较重的物品。

拎在手里也很好看，基本上每次背出去都会有人问起这款包。轻巧而好看是它的最大优点，亚马逊经常会有比较大力度的打折活动，喜欢的值友可以。

2、功能丰富（职业青年）

想要利落的出行，当然要有功能强大的背包。且不论各种专业户外的装备，在生活中，我想要的背包也不仅仅是放一台电脑、几份文件或者几件衣服这么简单。

能够装进随身办公用品，水杯和雨伞当然也不能少，甚至出差放下一周的衣服也不在话下。在我推着拖箱的时候可以单手打开，无论从哪个角度都能轻松取得自己想要的物品，聚会的时候甚至还能当个开瓶器，这一切只需要一个背包就够了。

3、新秀丽Sefton 行星DV5双肩包

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新秀丽Sefton这款包来自长大妈众测。而且在诸多张大妈众测的背包品牌里，我只申请过这一个；因为觉得只有它满足外观好看的同时功能也足够丰富。

锌合金的金属铭牌和锁扣增强了质感，红色的角标颇又些RED系列的味道。顶盖上设置了一个小口袋，我喜欢在这里放一点零钱和钥匙。

背包的侧后方有一条拉链，方便出行的时候不用解开背包也能轻松的取用包内的物品，可以说是颇有巧思。但是这样设计在安全性上的考虑就见仁见智了。

毕竟是千元价位的背包，背带的用料相比之前介绍的2款背包有着质的提升。饱满的填充增加了舒适感，同时在锁扣的部分也全部使用金属件，兼具耐久度与美观度。

不知是否有新秀丽收购TUMI的影响，这款包在电脑包仓位设计上很有些tumi的神韵：使用了防震材料，并且具备多个仓位，无论是笔记本电脑还是iPad都能轻松收纳。

束口设计扩充了它的存储空间，因此看上去外形规整纤细的新秀丽Sefton其实容量非常可观，通常在不带行李箱的情况下，适用3天左右的短途出差完全没有问题。

面料主体使用了1262D高密度尼龙，遇到雨水或泼贱都能从容应对。很多男生对电子产品的爱惜甚至超过自己，现在小风小雨的懒得打伞也不用担心它们在包里的安全了！

关于这款包的详细评测可以参考我的前文：

任重道远，有你皆轻——新秀丽 SEFTON 双肩背包使用评测

近一年因为工作的调整，又开始了天南地北出差的日子。原创也荒废了许久（据称已被评为张大妈黄V首席咸鱼），感恩众测君并没有忘记我！这只新秀丽SEFTON双肩背包算下来已经是我今年入手的第4只双肩包了，因为在出行途中总是有各种各样的需求想要满足：想要做工精致用料考究、想要背负舒适携带轻松，又要颜值过关..

宗敏

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4、INCASE VIA 旅行双肩包

美国INCASE VIA 旅行系列 苹果电脑 Macbook Pro 15英寸 双肩背包 黑色1698元京东

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单凭这从头到脚一片乌漆嘛黑的朴实外表，实在很难想象INCASE VIA这款包有着多么强大的功能与内涵。甚至连很多背包都一定会凸显的logo,到了这里也还是哑光黑的，可以说是直男本男了！

INCASE VIA定位于旅行系列，从“VIA”的命名便能看出一些端倪。但不同于EO-Travel系列明显的户外属性，VIA细节的精密之处使得你即使带它去办公室上班也不会有违和感。

整个背包支持像旅行包一样的横向手提方式，两侧各有2个锁扣，开合之间既提升了背包稳定性，又能在比较多行李的情况下轻松扩容。1680D弹道尼龙搭配防水涂层面板，足以应对旅途中的严苛考验。

即使是工程塑料的锁扣也不会有丝毫廉价感，顺滑厚实的材质还不忘刻上（并不显眼的）logo。身为Apple Store的常驻VIP级别品牌，INCASE的用料向口皆碑并不是没有道理的。

相比常规的背负方式，手提的感觉似乎要更帅气不少，当然前提是包里的东西不太重。包内的空间巨大，而且口袋众多，在没有需要托运的情况下完全可以冲抵一个小号行李箱来使用。

背包顶部配置了一个贴心小锦囊，毕竟一个背包能容纳的东西越多，你在需要拿随身琐碎物品时就更不希望倾巢而出般的“大海捞针”，细微之处可见用心。

划重点：一个以数码周边产品起家的品牌，给予数码产品当然要有加倍的呵护。INCASE VIA双肩包的电脑仓是我所见过所有包里最为安全甚至可以说是舒适的，除了扎实的减震填充，面料更是采用到了堪比毛毯的毛绒设计。如果是一周左右的出行，行李箱、公文包、电脑包、统统都可以丢下，有它一个就够了！

3、材质过硬（精致青年）

男生总是大大咧咧，即使平时看起来相对细致的我也免不了手忙脚乱的时候。出门在外的日晒雨淋总是猝不及防，碰撞摩擦也不可避免。

但优秀的背包材质总是能够让这些问题化险为夷，不论怎样恶劣的环境都能保护好包中的每一件物品（甚至还能屏蔽信息盗取）。于是一款多功能型的背包往往采用多种材质的拼接，既美化了视觉，又让背包的适用场合更具延展性。

5、TUMI 途明ALPHA BRAVO DELUXE双肩包

TUMI/途明官方旗舰店ALPHA BRAVO系列时尚商务休闲男士电脑双肩背包0232389D 黑色4090元京东

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说到材质过硬的双肩包，当然不能少了张大妈口耳相传的TUMI。其中ALPHA BRAVO又是定位商务出行的经典系列，以及最常和TUMI的耐久性关联在一起的“弹道尼龙”。

ALPHA BRAVO Sheppard Deluxe是2018年的新款背包，在经典的外形之下结合了弹道尼龙和牛皮革两种材质。而我购买它的主要原因正是因为原来一直在用的ALPHA 2纯皮款太重了，日常使用又略显张扬。

相关原创可参考前文：

差旅随身物品选购 篇二：#热征#旅行好物#人潮之中，男人的保护色是五十度黑

小编注：本文来自#热征#活动，本期征稿五大主题——#煲汤#眼镜#童装#养车有道#家庭影院#，参与热征最高可获700金币，还可与原创新人福利叠加，戳活动详情了解哟。差旅随身物品选购这个系列的文继上一篇之后停更了好久，但其实一直是想写下去的。而粗枝大叶的本人在临近月底才看到本月原创热征有旅行好物的分享，

宗敏

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左侧的TUMI行李牌还是熟悉的味道，但将惯用的红色LOGO换成了更低调的银色。

正面的铭牌或许是为了呼应 Sheppard Deluxe系列的命名，使用了金属镶边的设计，logo只低调地刻在了右下角。皮标上刻银色的字应该也是不错的，但每次背它出去都步履匆匆，也就先由它空着了。

侧面的袋子下方还有非常细致的排水（气）孔设计，方便雨伞或水杯滴漏风干。诸如此类一些小细节的推敲，使得它可以称之为工作与生活的好助手也不为过。

TUMI在口袋的内衬中采用RFID-阻绝ID封锁材料和TRACER防盗铭牌，呃...虽然在国内可能并不一定有很高的实用性，但是将优秀材质和应用创新作为一种坚持的理念，始终让人对这样的品牌增强了安全感。

TUMI的拉链一贯顺滑厚实，正面这一条采用了金属本色的设计，使之成为正面的口袋的亮点，与铭牌的金属镶边相呼应。

这一次TUMI舍弃了似乎有些鸡肋的T-PASS设计，用更多的间隔区分增强电脑仓的性能。除了电脑和iPad，你的各种文件资料也可以在里面收纳得井井有条，工作生活两不误。

肩带部分的凹槽设计使得背包不易滑落，两边各增加的扣带既丰富了视觉上的设计感，又能随手扣挂一些旅行中的小玩意。当然，我必须要说的是：尽管这款背包的重量仍算不上轻巧，但它绝对是背起来最舒服的一款。

6、 BURBERRY 博柏利飞行员尼龙军旅背包

BURBERRY 巴宝莉 男士深蓝色织物配皮双肩背包 406486518955元京东

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很多人大概会觉得花一万多买一个所谓大牌的尼龙包八成是人傻钱多速来。但除了信仰加成，除了经典设计，BURBERRY这款飞行员军旅双肩包在用料上也丝毫没有含糊。

不同于新秀丽和tumi的弹道尼龙，BURBERRY源于军装面料的细密组织尼龙有着非常柔软的触感，柔韧而且防水。（斑驳的使用痕迹都在上面，足以见得我对它有多么放心。）

拉链部分的五金件，看起来比tumi还要厚重不少。通常这样“傻大粗”的拉链都是非常生涩难拉的，但实际上却截然相反。即使在包身通体面料较软缺少支撑的情况下，你也可以单手轻松打开任何一条拉链。

提柄和搭扣的边饰全部是100%小牛皮，车工缝线精密而且扎实。有的东西就是这样：乍一看或许平平无奇，甚至批发市场商品也能做到七八分像，而细节才见真章。

背带的配色活泼跳跃，选择了类似中黄的颜色与金属件呼应又与蓝色形式对比。（顺口说：这个配色后来成为了星星星note9的主打色）更妙的是它的材质：采用了厚毛毡的素材，增加柔软度的同时契合整体的军旅风格——柔中带刚。

包内部分为一个可以放置轻薄笔记本电脑的夹层和一个拉链口袋，配搭一个按扣。当然最最经典的格纹内衬，对于当下大刀阔斧革新设计理念的BURBERRY而言，应该是见一次少一次了吧。

如果说一千多元的尼龙包是一分钱一分货，那么过万元的尼龙包应该算得上“一块钱两分货”。它并不见得好过它们十几倍，但终有属于自己而别人无法超越的精髓。

最后：

这篇文写了很久，几乎每写一段就会涌出一段回忆。宗敏背着它们装过嫩，扮过老成，偶尔客串一下时尚界人士；去过山间湖海，也穿梭都市丛林。它打破了我以往坚持摄风格统一的习惯，但是七匹狼说了：“男人不止一面”。希望这篇小小指南也能帮你找到合心意的背包。（陈奕迅BGM）

男士健身饮食食谱一天三餐

男士饮食需要科学搭配、碳水化合物和，以支持肌肉增长和体能恢复。建议早餐以高蛋白和复合碳水化合物为主，午餐注重均衡营养，晚餐则以低脂高蛋白为主。1、早餐建议选择富含蛋白质和复合碳水化合物的，如全麦面包、鸡蛋、和燕麦片。全麦面包提供稳定的能量，鸡蛋和牛奶补充优质蛋白质，燕麦片则富含膳食纤维，有助于消化和血糖控制。2、午餐应注重均衡营养，推荐鸡胸肉、糙米和蔬菜沙拉。鸡胸肉是低脂高蛋白的优质来源，糙米提供复合碳水化合物，蔬菜沙拉则补充维生素和矿物质，帮助身体恢复和维持健康。3、晚餐以低脂高蛋白为主，推荐鱼类、红薯和绿叶蔬菜。鱼类如三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症和促进肌肉恢复，红薯提供优质碳水化合物，绿叶蔬菜则补充必要的微量元素。男士健身饮食食谱应注重蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理搭配，通过科学的三餐安排，可以有效支持肌肉增长和体能恢复，建议根据个人健身目标和身体状况调整食谱，以达到最佳效果。 人流后多久可以运动健身 回答：人流后大约需要4到6周的康复期，待身体恢复后，方可进行运动健身。由于人流手术后身体虚弱，子宫受损，短期内运动健身可能导致出血量增加，不利于恢复。建议逐渐恢复运动量，确保循序渐进。 健身弹力棒有用吗 回答：健身弹力棒有用，能刺激肌肉使肌肉紧致美观，但效果缓慢需长期坚持。另外，埋线减肥也是一种有效方法，通过将蛋白线埋入相应穴位刺激燃烧脂肪达到瘦身效果。同时需注意控制饮食，避免高热量食物。 健身房锻炼胸能丰胸么 回答：丰胸健身房锻炼有可能可以丰胸。健身房锻炼丰胸通常可以有效的促进局部的血液循环和新陈代谢，对于丰胸能够起到较好的促进效果，也可以到正规的医美机构，通过提取自身多余的脂肪经过处理后填充到胸部做隆胸。要穿透气性较好的内衣，避免局部受到感染。 肺气囊肺大疱能健身吗 回答：肺气肿，肺大疱的患者，需要积极的完善胸部CT的检查，来明确肺内病变的具体情况，肺大疱如果严重的话需要适当进行健身的，注意预防肺大疱破裂形成气胸，需要注意不要吸烟，不要接触刺激性气味，有什么不舒服及时去医院面诊一下。 头疼可以健身吗 回答：头痛的轻重不同，健身的适应性也有所差异。轻微头痛可尝试低强度活动如散步、瑜伽或轻拉伸；严重头痛或伴有其他症状时，应避免剧烈运动。头痛原因多样，如紧张性、偏头痛、高血压等，应根据具体情况及医生建议行事。运动后头痛反应因人而异，了解自身状况并谨慎开始健身计划至关重要。 健身会导致早泄吗 回答：健身通常对性功能具有积极影响，能够增强勃起功能和延长性生活时间，但过度训练、训练强度过大或缺乏休息可能导致身体疲劳，间接影响性功能。因此，建议合理规划健身计划，避免过度训练，确保充足的睡眠与休息，保持良好的心态与饮食习惯，以维持健康的身体状态，从而减少因健身而可能引发的早泄风险。 女生健身能丰胸吗 回答：丰胸女生健身丰胸的效果不太好。想要达到理想的丰胸效果，最好通过做隆胸手术来操作，现在的隆胸手术包括自体脂肪隆胸术、硅胶假体隆胸处以及玻尿酸填充隆胸术等方式。在做治疗时，爱美人士可以根据自身胸部的形态来选择合适的丰胸方式来达到理想的效果。 隆鼻手术后多久可以去健身房 回答：隆鼻手术后大概需要在60天到90天左右可以去健身房。因为隆鼻手术后有一个恢复期，有些人自愈能力好，可能需要三个月左右才能完全恢复，所以可以去健身房做剧烈运动，但是有些人自愈能力差，可能需要六个月左右才能完全恢复。在完全恢复之前，不能去健身房做剧烈运动。 打了玻尿酸可以去健身房健身吗 回答：通常不要去健身房健身，以免伤口部位受到影响。玻尿酸注射对皮肤的好处是比较大的。如果皮肤有皱纹或凹陷，可以选择中分子玻尿酸缺水或皮肤干燥严重，所以有必要选择小分子玻尿酸进行注射。注射后会有红肿的症状。如果做剧烈运动，通常会影响伤口的愈合。 肩周炎能健身吗 回答：肩周炎患者是可以健身的，但是在做健身运动时要注意幅度和力度，如果出现了关节活动受限，而且还伴随疼痛时，就要立刻停止健身运动，并且要及时去医院进行复查。肩周炎是一种常见的关节疾病，导致这种疾病的主要原因是肩部功能下降、严重的外伤、不良的姿势、慢性损伤等等，患者主要的表现是肩部疼痛，而且没有办法正常活动等。 腰腹部吸脂后多久可以健身 回答：腰腹部吸脂是解决腰腹部，脂肪堆积的有效方法，适用于体重比较正常但脂肪过多，腰腹部皮肤，没有松弛的人腰腹部，剧烈运动大概1-3个月手术恢复后才能进行。建议腹部吸脂手术后，以果汁为主，待肠蠕动恢复后，一般即可进食，大便通畅。手术部位可以用敷料包扎。拆线可在10~14天内完成。 隆鼻多久可以健身 回答：隆鼻可以在三个月后保持健康。同时也要根据个人的恢复情况来判断。如果体质弱，恢复时间会延长。隆鼻手术刚结束，可能处于不稳定状态。避免过早做一些剧烈的活动，这样容易导致位移，从而影响治疗效果，并且还会造成感染隆鼻手术可以使鼻子更加直立。解决鼻梁塌陷现象，提升颜值和个人气质，注意鼻子卫生。 隆鼻后可不可以健身 回答：进行隆鼻手术后，一般在手术后三周左右就可以恢复健身。但是在早期，求美者最好不要健身。首先，无论是健身过程中大量出汗，还是在健身过程中过于激烈的运动，都可能导致对隆鼻手术后内部的假体以及鼻子的形态产生不利的影响。在健身过程中，大量出汗对鼻子位置也会造成汗液的分泌，这时对刀口和毛孔都会产生相应的刺激。有时求美者会诱发相应位置毛囊炎症，以及对于汗液刺激引起刀口愈合不良。在隆鼻手术已经拆线之后再进行健身同样有问题，也就是健身的过程会引起血管扩张或者是导致整个鼻子内血循环加速，对鼻子内的假体结构以及局部的消肿会产生不利的影响。所以，一般建议求美者在隆鼻术后三个月再慢慢恢复健身，并且在健身过程中一定要保护好鼻子，不要受到暴力撞击。 畸胎瘤手术后多久可以健身 回答：术后需要等待身体完全康复，才能到健身房健身运动，腹腔镜比开腹手术要恢复的快一些，开腹手术术后一个月可以恢复日常生活，通常畸胎瘤手术后局部恢复是需要一定时间的，通常是建议好好休息比较好一些，需要食用高蛋白饮食，同时避免劳累、疲乏，坐久，久蹲，不要提重物，以免影响到伤口的恢复，通常是建议手术后一个月左右复查一下，看看恢复情况怎么样，在跑步锻炼身体的时候不要过早的剧烈运动，以免影响伤口的恢复。因为到健身房健身运动它属于剧烈运动迟一些时间会比较好一些。 健身喝葡萄糖效果怎么样？ 回答：最好不要喝葡萄糖，葡萄糖的好处还是比较多的，建议最好不要经常性的使用，因为经常使用，那么对身体也是会有一些影响的，葡萄糖它可以降低身体免疫力，而且还可以起些抗病毒等效果，平时一定要留意不要经常性的熬夜，而且最好不要经常吸烟，对身体也是很有伤害的。 健身后一吃肉就拉肚子怎么办 回答：当前主要考虑还是因为胃肠消化功能的紊乱和消化不良所引起的可能性比较大，但是建议目前最好还是能够去其所在地公立医院的消化科，去给予做一下相关的检查评估，明确当前所导致呼吸的主要原因，根据原因我们来给予有效的调理治疗。解决当前存在的腹泻问题。 尿毒症患者能健身吗？ 回答：尿毒症患者可以健身，不过有前提条件。尿毒症患者已经接受血液透析治疗，并且要求患者没有明显的浮肿、没有居高不下的血压、没有心慌胸闷的心衰症状、患者贫血纠正满意，满足这些前提条件下，可以考虑适当运动，但是不可过分劳累，不建议锻炼得气喘吁吁、大汗淋漓，会加重心脏负担。 健身后晕厥是正常现象吗？ 回答：健身以后出现晕厥，这不属于正常现象，晕厥这种毛病分为心脏问题、脑血管问题引起，也有可能是神经反射性晕厥，比如各种心脏疾病，引起短暂性的身体缺血，就会引起晕厥，这种情况就需要做心电图和心脏彩超检查，脑血管的问题也能够引起这样的情况，需要做头颅加血管磁共振造影检查。 跳健身操膝盖骨为什么疼 回答：跳健身操的时候膝盖骨会疼痛的，这个情况要考虑，可能是因为运动过量的情况下所造成的，一般来说运动量比较大，特别是腿部的运动比较多的，这种情况下，有可能会造成膝盖的损伤，所以说运动还是要适量就可以了，不要过量了，过量了之后对于身体来说也是一种伤害，可以去做一个相关的检查，也可以进行一下热敷。 自体脂肪丰胸术后健身减肥有影响吗 回答：你好建议恢复好了在去健身是没有问题的，除了及时治疗隆胸外，患者需要多专家建议，和医生保持沟通，患者还需要重视饮食方面，例如合理饮食，保持心情愉快。与此同时患者还要注意选择一家专业医院诊治，这样才能得到良好的治疗效果。

1996属鼠的男士运气 1996年属鼠男人的运程是什么意思？

说到1996年鼠男的一生运势，大家都知道有人问72年鼠男的一生运势如何，有人想问96年鼠男的一生运势如何。你知道发生了什么事吗？其实1996年鼠男2021年的运势，我们来看看8月生鼠人的一生命运，希望对大家有所帮助！/p1996年鼠男的一生运势

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