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养鸡喂什么长得快?

时间:2023-08-11来源:网络作者:小白

养鸡喂什么长得快?

优质回答:

养鸡喂鸡饲料长得快且生病少

这个我要说下亲身经历,就是现在的事。

养鸡喂什么长得快?

粮食喂养

因为家里有小孩子,他们非常喜欢小动物,于是我便去绠会上买了几只小鸡。因为只是为了让孩子们喂着玩,所以也没想着让小鸡们长多快、多好。前段时间便用些青草、玉米、小麦喂这些小鸡,感觉长势还算可以,但总感觉小鸡有点蔫蔫的。

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鸡饲料的好处

后来觉得喂玉米、小麦比较麻烦,就到绠会上专门买了些鸡饲料喂小鸡。一直到最近这段时间,明显感觉小鸡变“胖”了,长势比用粮食喂 要明显快的多。我就专门问了下附近养鸡的邻居,邻居说鸡饲料中不但营养成分较多,并且也添加了多种添加剂及药物,可以减少小鸡生病,同样可以刺激小鸡的生长。这也是很多养鸡厂用鸡饲料喂鸡的原因之一。

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建议粮食喂养

但是,如果您养鸡只是为了自己吃的话,非常不建议用鸡饲料来喂养,毕竟化学成分太多的东西喂养出来的小鸡还是不如吃粮食的鸡安全。再者,我亲自对比过,同样的小鸡,用粮食喂养出来的鸡肉味道要比养鸡厂用饲料喂养出来的鸡肉好吃的多。

其他网友观点

养鸡怎么样才会长的比较快?这恐怕是每一个养鸡人关心的问题,同样的投入肯定是长的越快,成本越低,同时利润也越高,也加快了养鸡人的资金周转速度。

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我也曾经是个养鸡人,虽然后来改行了,但也确实在这个行业摸爬滚打了好几年,曾经摸索过很多,也做过很多的实践比对,在这里我给大家分享两个切实可行的办法。

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1,饲料中添加松针粉。

松针粉,顾名思义就是松针加工成的粉末,松针的营养价值非常高。粗蛋白含量达到了13%左右据我所知动物生长所需的必备氨基酸,在松针里全部都有,而且含量一点也不低。

同时松针里还有不低于40种微量元素,其中钙、镁、钾的含量比我们天天用的玉米还要高。当然还有各种维生素,维生素E、维生素A、维生素C,每一种含量都极为丰富。

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饲料中添加松针粉,可以很好的提高饲料品质,不但增强了饲料转化率,而且提高了鸡的抗病能力,同样的饲养环境下,添加松针粉的鸡平均增重会提高7~10%,蛋鸡产蛋率也会提高到差不多这个比例。

松针粉的制作非常简单,采集回来的松针阴干,不能暴晒,然后直接粉碎就可以使用,一般在饲料中添加5~8%就好。

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2,饲料中添加菜籽饼。

在饲料中添加豆粕大家都知道,估计很少人会添加菜籽饼,菜籽饼的营养成分同样也非常丰富,粗蛋白含量比松针粉还高,其他含量也一样的不低。

但是菜籽饼中含有毒成分,所以要先除毒才能使用,可以用1%硫酸亚铁一起搅拌均匀,然后加热,就可以达到除毒目的。菜籽饼的添加比例以5~8%为好,如果添加过多容易导致鸡拉稀拉白。

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我曾经做过比较,加了菜籽饼饲喂的肉鸡,比没有添加的同一批次鸡,可以提前半个月的时间出栏,效果还可以吧?

总结,我之所以介绍这两种方法,是因为非常有效果,能够达到题主的要求,而且来源非常简单方便,尤其是松针粉,自己完全可以去采集,同样的饲养条件下,有非常明显的加快生长速度的作用,而且可以很大程度上降低饲养成本,有兴趣的朋友完全可以尝试一下。

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其他网友观点

目前,随着人们消费生活水平的提高,对三养土鸡的需求越来越多,不仅因为它的肉质口感好,更重要的是妇科自然规律,时间相对来说长些接近地气,人们也更愿意接受,认为自然鸡的营养价值就高。

1 相对来说,散养鸡养殖成本比较低,一年仅需四元左右的成本,最主要原因是投入少,农村养殖鸡代购买购买鸡苗主要采购赊欠的方式,春天赊下鸡苗秋天长成时付钱,而且每只鸡苗价格尽在1到.1.5元左右,鸡苗的投入少,而且家家户户都可以养精,所以说他成为普通老百姓的长期的一个收入,有些人家养的比较少有些人家成了专业的养殖户,也大大提高了农民的收入。

2 饲料消耗比较少杨迪可以采用散养的方式集群,以春夏秋三个季节在田野田野边,山林中已虫子草籽为主,农村土枪打野,养殖户可以在晚上少量的位置撕掉就可以了,相对于炀肉髻来说,可节约2/3以上的饲料,大大降低了饲养成本。

3 现在很多人都喜欢吃散养土鸡,主要是因为土鸡的营养价值比较丰富,肉香味美,市场也是供不应求,的养殖土鸡将成为农户增收的新亮点,其实肌肉的味道,肉质还是比较鲜美的,主要取决于其的养殖过程管理资料的的用料量的的量,量更要满足突击队其他营养成分的需求,这样才能更加的均衡营养并不是说越多越好,也不是越打越粗越好,而是均衡才,才是更重要的选择。


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其他网友观点

鸡肉是我们日常生活中餐桌上常见的一种美味,但是鸡也分很多品种,比如乌鸡,肉鸡,土鸡之分,不过最受欢迎的还是土鸡,原因是因为土鸡营养价值丰富,肉香味美,但是一般农村养鸡都是喂五谷杂粮,要5至6个月才能出栏上市场,出栏比较慢也是供不应求的原因,所以土鸡的价格卖得都比较贵一些,鸡吃什么长的快呢?

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市场上的鸡一般来自于专业养鸡场给供货,而养殖场一般都是以饲料养殖为主,这里说的“饲料”指的是市场上销售的颗粒饲料,含有满足动物对蛋白、能量、常量矿物质、微量矿物质、维生素及各类营养性及非营养性添加剂需求的饲料,可直接饲喂动物。而从专业角度来讲,饲料就是能提供饲养动物所需养分,促进动物健康生长的可食物质,饲料分为能量饲料、蛋白质饲料、矿物质、青绿饲料、青贮饲料、维生素等,这样养鸡出栏一般三个月左右就可以上市销售了,一般进行饲料养殖鸡的,基本上都是专业养鸡场。

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在来说说农村养殖鸡,基本上农村养殖鸡都是以五谷杂粮进行喂养,其实很多人在雏鸡阶段,也要喂一个月左右的全价饲料。因为饲料营养更丰富,更有利于雏鸡的生长发育,也不容易生病,等后期就靠五谷杂粮喂养,而且都是散养的方式养殖,散养的土鸡活动量大,经常“健身”,肉质就会比较紧致,鸡蛋的蛋黄紧致不粘喉,蛋白也会更Q弹,而且土鸡养得久,肉越香,像生完孩子的孕妇家里都要炖老母鸡汤给孕妇喝,营养价值高。

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那如果你是大型的养殖鸡的,那么想要让鸡长得快,那么喂饲料是最直接的方法了,那如果你只是平常养殖,前期也可以用饲料养殖,后期想要长得快,那就得靠你自己手动去找一些天然的食物来喂养,比如虫子,蚯蚓,各种蔬菜,和五谷杂粮进行喂养,不要只喂一种粮食,其实散养的鸡在外面都会自己去寻找虫子、青菜、草籽、土壤里的矿物质等能使鸡的营养平衡。

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所以就得看你是什么性质的养殖户, 综上所述,养鸡喂五谷杂粮和喂饲料有什么不同,这个问题还要综合考虑你的养殖方式、饲喂的时间和饲喂的方式和你是要鸡肉的品质还是为了出栏块等,不能一概而论!

其他网友观点

养鸡有圈养,笼养,放养,网养,笼养圈养活动与取食受限制而活动少当然肥又有重量,但不如放养肉质好,该提醒的是,圈养与放养最适合夏季,夏季昆虫活跃,昆虫多,鸡上架网圈养夜里立杆挂灯最好,灯亮了夜里昆虫,飞虫奔亮聚的特点,鸡夜里在灯下足够取天然昆虫为饵料,鸡肉也好吃,鸡蛋黄也变红,产蛋率也高。(供养鸡户,家养鸡人参考)。

养鸡喂什么长得快?

其他网友观点

用什么喂鸡才长得快,首先我们要了解鸡的消化和代谢特点。

鸡的消化道比较短,饲料通过消化道的时间大概只有8个小时左右。所以对粗纤维的消化率不高,为了提高饲料的利用率,一般情况下饲料中粗纤维含量不应超过5%。还有鸡的代谢旺盛,体温较高,体型小,但是体表的散热面积较大,所以消耗的能量较多。

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所以在育成期间,喂鸡的饲料应该以能量饲料为主。高能量饲料有玉米、小麦和麦麸等,其中玉米是主要的能量饲料,能量高而且粗纤维含量低,适口性和消化率都不错。但是玉米的维生素和矿物质含量较低,所以在配合饲料时玉米的含量不能超过总料的60%。

小麦富含蛋白质和维生素,但是钙含量低。而麦麸是粗纤维含量过高,所含矿物质的比例也不均衡。所以说不能单纯的说给鸡喂什么长得快,要根据鸡的需求配合各营养均衡的饲料喂食,鸡才能快速健康的成长。

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搭配饲料也是非常关键的,很多养殖户为求达到快速增长的目的,往往在搭配饲料时会有所偏差。但是生长速度过快的鸡并不健康,尤其是蛋鸡,因为蛋鸡几乎都是达到一定体重时就会开始产蛋。而骨骼和机体能力却还不能满足产蛋的消耗,导致蛋鸡的产能下降。

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最重要的是要根据鸡的日龄,随着日龄的增加,投食的饲料也要有所改变,因为每个日龄段鸡对营养的需求和吸收都不一样,所以说养鸡喂什么长得快,需要由你家的鸡日龄和什么类型来决定。

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要说养鸡省钱省工,现在想起来我不应该来城里,二十年放不下我喂鸡的念头,我在城市住的是一楼,还有个大院孑,街上有些萝卜秧孑,兔子吃了不拉肚孑,养了五十只兔孑,鸡,最后两只鹅九斤多,环保上边领导不让喂,我女儿是干部也不能知法犯法都拉博山朋友农场去了,可我一生喜欢养殖业,我在家养鸡时挣了钱还省事,我每年有好几个抱窝鸡,一个鸡领三十只小鸡,基夲不用管,麦前半斤多,我村的人都买我的鸡,不长病,有空养些兔子,鸭子,鹅,鸭鹅白天赶河里,我住在河边,所以我在城市不高兴,我不爱唱啊,跳啊,打牌呀,现在我想回农村搞养殖。

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我认为养鸡的方式有两种。一种就是几个月出栏的销售的肉鸡。另一种是让它散养的土鸡。不知道亲是哪一种喂养方式?首先说肉鸡怎样喂长得快?

1,饲料的选择。大家都知道啊,几个月出来的肉鸡?都是吃饲料长大的。饲料的厂家很多。每家的标准配置都不一样。所以说选择一个优质的,营养高的。鸡爱吃的。性价比好饲料。就极其的重要。

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2,鸡舍要干燥。鸡舍的湿度对鸡也很重要。鸡舍的湿度,最好在68%左右。湿度过大。病菌和虫卵都会随之而来。

3。养鸡的密度,养鸡的密度太大。容易造成空气污浊。鸡互相啄的毛病。对鸡的成长也很不利。

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以上是对肉鸡长得快的一些建议。要么我们散养的土鸡。为什么长得快呢?

对于家里一般散养的土鸡。说心里话,真没把他们当回事儿。养他们也比较随意。如果说非要问喂什么长得快?那就这样做吧。

1,给土鸡加餐。其实在我们家散养土鸡。一天喂一次其它的时候很少管他。它们都是自由活动。外面的草,虫 有时候也可能会跑到邻居家偷吃鸡食。如果想要它长得快的话。我们就要加强管理。为什也要一天多喂几顿?甚至说虽然它们在外面跑。但是家里的鸡槽里的食,随时都要有。

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2.喂粮食。其实在我们农村的土鸡,都是喂的剩菜啊,剩饭呀。或者是麦夫子。喂粮食算是奢侈的。如果想要它长得快。所以可以适当的多为一些玉米拉谷子啦。增加他的营养。

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3,适当的添加一些饲料。我们散养的鸡一般都是家里有什么就给什么吃。很少有人说买饲料喂鸡。其实鸡饲料里的营养还是很全面的。嗯,所以适当的添加一些饲料。也有利于鸡的快速增长。

以上就是我的一些观点。希望对你有所帮助。其实养鸡 要想鸡长得快。不光是体现在吃上。环境了,病虫害的防治。水分的充足。等等,好多因素都有关系。各个方面都应该注意。

好啦,我是农民小虫子,欢迎大家关注评论留言。

其他网友观点

养鸡的目的除了自己吃,还有就是办养殖场盈利。养殖场的鸡长得快,农村散养自己吃的鸡长得慢。养殖的目的不同,喂的食物也就不一样。养殖场都是喂的厂家配比饲料,农村散养土鸡则喂的是生态原食,导致生长速度有快有慢。

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厂家配比饲料喂的鸡长得快

厂家配比饲料营养均衡,其中所包含的饲料均是鸡生长所需的精细营养。颗粒大小比米稍微大一些,是粉碎过后通过颗粒机制成的,容易消化与吸收。而此类喂养出来的鸡都对其品质有一定的担心,所以在保持长的快的基础上,我选择添加青菜、蚯蚓等动植物补充鸡的营养成分。促使鸡有更好的口感。

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通过改变食物结构促使散养鸡生长速度加快

农村散养鸡相对生长较慢,但可以通过改善喂的食物结构而增快生长的速度。我们在农村散养鸡一般使用玉米粒进行喂养,而玉米料作为一种能量补充饲料,还有很多鸡生长所需的营养物质缺少。通过将玉米粒粉碎与所要添加的食物搅拌在一起给鸡喂食。具体可以添加沙子1%、青菜10%、大蒜1%、豆渣10%等。只有添加的食物越多,营养才能更加丰富,对鸡的生长所需才能有所帮助,从而增加生长速度。

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如果不讲究鸡肉的口感,一味追求鸡的生长速度,厂家配比的饲料是最佳的选择。又想要鸡的口感好,又想让鸡生长快,就只能根据鸡的营养需要进行手动配料。才能在保证口感的情况,提高生长速度。

以上是儒生的个人观点,欢迎您将自己的观点留在评论区,我们可以在评论区交流。如果可以也请您帮忙点赞、转发、评论与关注。

其他网友观点

养鸡长得快的话,目前市场上的饲料都很好了,如果只是让鸡长得快喂饲料进行笼养就行,但是现在生活水平变好了,追求的食物也是色香味具全了,有地方的话可以考虑散养。

风水说家里养鸡养在哪个方位

风水说家里养鸡养在哪个方位?养鸡养在家中的正西,西北,西南方位多可有好运,家中养鸡之人,五行缺金或五行喜用神为金,此为带好运之象征,若是五行忌金,家中如养鸡,财运难以顺遂,更有小人作祟,事业不利。正西方为5行金旺,乃是地支中酉金之象征,酉金所代表的就是属相鸡,则家中在正西方位,养鸡之人多具有财运,此为兑位,又为少女之位,则家中有小女儿者,可有金玉良缘,得金龟婿辅佐,家庭顺遂,美满,财运通达。西北方位,则家中如年长之人,喜用神为金,更为顺利,与家人相处和和睦睦,或家中如有男性长辈肺部疾病,大肠疾病者,也有身体康健之意。西南方位,土金相生,又为坤位,家中女主人身体状况不佳,可在此方位养鸡,改善风水。

黑豆天天吃好是真的吗?

黑豆天天吃好吗?优质回答:黑豆天天吃当然没问题,黑豆、黄豆、青豆统称“大豆”,与其他杂豆类相比营养价值不可同日而语。黑豆当中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E,而且所含蛋白质中必须氨基酸组成和比例可以与动物蛋白相媲美,与谷类搭配着吃可以起到互补的作用增加蛋白质利用率,达到1+1>2的效果。黑豆当中的脂肪大部分为不饱和脂肪,尤其亚油酸可高达50%左右,并且消化率高,这都是有利于身体健康的。黑豆中膳食纤维含量也不低,占到所含碳水化合物的一半,膳食纤维可是很多人饮食结构中比较容易缺乏的营养素,能够保证天天吃黑豆对增加膳食纤维的摄入可是很有利的。黑豆当中钾的含量也很高,钾对高血压患者可是很重要的,高血压患者的高钾饮食黑豆更是不二之选。黑豆虽好但也要适量,吃得太多会胀肚的。在中国居民膳食指南中推荐平均每天摄入大豆20g左右,如果你吃了其他大豆制品比如豆腐、豆皮、腐竹、豆浆等,就要相应较少黑豆的量,总之黑豆、黄豆、青豆的总量能达到20g就好,对于素食者需要增加一些,三者总量可以达到50~80g,这可是不太容易实现的。黑豆的吃法自然也有很多,可以和黄豆一起做豆浆,也可以与谷类一起做成黑豆饭或者煮黑豆粥,还可以做成豆馅包豆包吃。也有人把黑豆用醋泡了之后吃,个人口味不同吧,喜欢这个口味可以这样吃,不喜欢也就罢了,不用期待它会发生一些神奇的功效,当成一种健康的食品吃就好。原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师其他网友观点谢邀请!黑豆的营养很丰富,但也没有必要天天吃吧!1、你天天吃黑豆你会吃腻的!2、天天吃黑豆不利饮食营养的均衡搭配,黑豆营养虽好,但并不全面,我们的身体健康是要由多种营养成分作支撑的,你光吃黑豆势必造成黑豆营养以外的营养成分的缺失,这也是很危险的!3、科学的饮食就是要各种食物合理搭配,适量食用,才能全面满足我们的身体对营养的需求!4、不管多好的食物,食用也应有个度,适可而止,防止物极生反!个人观点,欢迎关注交流!其他网友观点没啥不好啊!其实黑豆就是黑色的大豆,【中国居民膳食指南2016】推荐:每天摄入大豆及坚果25~35克,而大豆就包括黄皮、绿皮、黑皮的大豆以及大豆制品,如豆腐、豆干等。因此,我们应当每天都摄入一定量的大豆及其制品,如果您喜欢黑豆,吃黑豆也完全可以呀!但玮玮想说,黑豆的营养价值和黄豆差不多,营养成分也极为相似,不同的只是皮上的色素而已,因此,不要“神化”黑豆,抱着平常心、按照自己的口味、均衡饮食就好!希望我的回答对您有所帮助!祝好!生命需要营养,生活也是!欢迎关注营养玮玮道来其他网友观点不管是什么好东西,也不能天天去吃它。任何一种食物都含有特定的营养或维持人体机能正常运作的不可或缺的成份。当人体真正缺少某种成分的时候,通过进食有针对性的食物作外源性补充是必要的。但如果身体根本不缺这种物质,你却刻意去进食甚至大量去服食它的话,那不独起不到任何作用,还会增肠、胃、肾等脏器的负担。给身体带来慢性危害,乃至得不偿失。所以,适可而止才是最佳的选择!其他网友观点关注我,一个健康好习惯,受益终生!我是专业营养师,我来解答您的问题,如果有帮助欢迎点赞,转发让更多朋友看到受益。营养问题可随时下方留言,将为您解答。答:不建议每天都吃黑豆,吃多了也容易出现胀气,消化不良等问题。再好的食物也不建议大家摄入过多,营养讲究均衡摄入,而且很多食物可以交替食用,这样可以达到更好的营养补充效果,比如红豆,花豆,饭豆,鹰嘴豆等可以交替食用,另外建议跟大米等混合食用。而且黑豆也有不适合的人群,比如黑豆过敏人群,小孩也不宜摄入过多,容易消化不良,另外肾病患者摄入过多,也容易加重病情。温馨提示:合理膳食及健康的生活方式是健康的基石,但食物营养、生活方式干预,以及本文内容均不得取代药物及医院医生的诊断治疗,为了确保您的健康,提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预,请到医院咨询专业的医生!祝您健康其他网友观点中医有“黑入肾”的说法,那么,吃黑大豆有什么作用?合理食用,几个好处会找上你,在古书籍中均称它为“黑大豆”,你未必了解它。在我小的时候,家里穷得买不起大米,为了给我换个口味,母亲常在玉米糊中加入黑豆,吃起来仿佛就不是玉米糊了似的,这种爱让我难以忘怀,母亲可能也想不到,当时她手里抓着的黑豆,也是一种价值高的药材,都被忽略掉了。吃黑豆的好处在农村生活,能吃饱饭都不错了,哪里还有心思去打听黑豆的药用价值?黑豆也是药材,这并不使我惊讶,种子类的中药可不少,比如萝卜子,紫苏子等等以及车前子等等,作为植物的内部之物,本应该好好躲在果实中,正是因为医药用途,这才被人们关注并剖取。在农村,黑豆不过是做饭的辅料,老邪翻了翻《纲目》,这才知道,我们一直低估了它。正如《纲目》所云,黑豆入肾,治肾病,吃黑豆有益肾的好处。黑豆有活血利水的功效,早在《补缺肘后方》中就有以黑豆治卒肿满的方法,可见此功效的利用,早在民间就流行,它还入脾经,之所以能利水,其中也有脾的功劳,健脾之后水肿,胀满等情况,就得到改善了,因此这类人吃了有好处。此外,黑豆还有祛风解毒的功效,祛风包括风痹筋挛,风痉等等,想了解更详细的朋友不妨看看《本草汇言》。天天吃并不好小时候我就常吃黑豆,虽说不是天天都吃,起码一周也吃个三四次,直到家里仅有的二三十斤黑豆被吃光光,对于体质好的人,多吃点自然是没有什么问题。我认为若是有点阴虚火旺的毛病,还是不能够天天吃它,这种体质的人津液是不足的,此时还要利水,那不就是阴虚越来越严重了?都说黑豆入肾,轻微肾虚或许能改善,若是情况严重,可能就不管用了,而且食用黑豆也有禁忌,《本草集注经》中就有恶龙胆和五参的说法,所以要避开与之同食。小小的黑豆却有大大的好处,还是不要成天地吃,要讲究的是“合理”,这样对我们的身体是好的,如需用药请遵医嘱。小时候不懂吃黑豆的好处,现在知道了,母亲也不在了,我也有好多年没吃到熟悉的黑豆饭了,有点遗憾。愿每个朋友都健康无忧,觉得我的回答对您有帮助的话,别忘了给老邪点赞,收藏起来,关注老邪,了解更多农村花草。其他网友观点黑豆的别名:黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。黑豆的食用量 : 每餐约30克黑豆的营养价值:1. 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;2. 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;3. 黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。黑豆适合的人群:一般人群均可食用。黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。1. 适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用;2. 小儿不宜多食。与黑豆相克的食物《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。其他网友观点黑豆的营养价值高,是一种有益健康的食物。中国居民膳食指南建议,成人每天可摄入大豆25克或者是相当量的豆制品。因此,在平时经常吃点黑豆也是很好的。黑豆,在豆类的分类中属于大豆,除此之外,黄豆、青豆也属于大豆,而红豆、绿豆、芸豆等属于杂豆,两类豆子在营养成分上是有区别的,别混淆了。大豆类含有丰富的优质蛋白、一定量的脂肪,几乎没有淀粉,因此在食物中可以替代肉类,也被称为“地里长出来的肉”。而杂豆类含有50-60%的淀粉,一定的蛋白质,脂肪含量很少,因此可以替代粮食做主食。知道了这两者的区别,在日常生活中就可以更好地搭配好膳食结构,合理营养。黑豆在植物性食物中的确算是营养价值很高的一类,含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、钾和膳食纤维。黑豆中的蛋白质含量约为36%,其氨基酸组成接近于人体所需,吸收利用率高,而且黑豆中富含谷类蛋白质所缺乏的赖氨酸,如果与谷类食物搭配食用,能够提高蛋白质的利用率。黑豆中所含的脂肪大部分为不饱和脂肪酸,用来代替部分的肉类,减少饱和脂肪的摄入,对于心脑血管疾病的预防也很有好处。黑豆中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快粪便排出的速度,减少有害物质在肠道的停留时间,对于便秘和肠癌的预防也能起到一定的作用。此外,黑豆中还含有大豆异黄酮、植物甾醇、大豆皂苷等多种有益健康的成分,适合老年人和心血管患者饮用。有研究发现,多吃大豆及其制品可以降低乳腺癌和骨质疏松的发病风险。黑豆的制品通常分为两类,一类为非发酵的豆制品,如豆腐、豆浆、、腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑等,还有一类是发酵类的豆制品,如腐乳、豆豉、豆瓣酱等。不一定每天都吃黑豆,黑豆可以和各种豆制品交换着吃,这样既能满足每天25克的大豆摄入量,也能满足不同的口味,不至于太单调。特别是对于素食人群,大豆是重要的食物,建议全素食人群,成人每天的大豆摄入量要达到50-80克或相当量的豆制品。总之,黑豆只要把握好量,每天吃点豆类,减少点肉类,对健康也是有益的。其他网友观点黑豆天天吃对身体是有好处的,但是不要吃太多。黑豆的营养价值蛋白质含量高与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍。黑豆中的蛋白质和人体蛋白质相似,易于消化吸收,黑豆补充每日所需蛋白质,不错的食物。钙含量高黑豆中不仅蛋白质的含量高钙的含量也高。我们都知道喝牛奶可补钙,而黑豆中钙的含量是牛奶的2倍还多,每100克中含有224毫克。脂肪含量高提到脂肪可能大家都会想在自己肚子上的肥肉,很是讨厌。但是脂肪对于人体来说也是必不可使的营养物质。脂肪为人体提供能量,储存能量,在缺少食物的时候能保证我们马上饿死。对于一些脂溶性的维生素必须在脂肪的帮助下才能吸收。而且身体中的代谢也需要脂肪的参与。所以人体离不开脂肪。黑豆中的脂肪含量也高,但是80%都是对人体有益的优质脂肪。我们每天都需要摄入40-50克的脂肪,黑豆作为脂肪摄入也是不错的方式。膳食纤维含量高黑豆膳食纤维高,每100克含10.2克。而且GI值低,比米饭GI值83低很多。对于血糖的影响小,并且饱足感也强。在减脂期间作为代替一部分主食是不错的选择。其他营养元素丰富除了蛋白质,钙,脂肪,膳食纤维都比较高,其他营养物质都很丰富。如此营养丰富的一种食物,每天吃当然是对身体是有好处的。怎么吃我自己也有减肥健身,黑豆作为高蛋白、高纤维、高碳水、高脂肪、高钙的一种豆类,在减脂期间是我必吃的一种食物。为了方便我吃黑豆的方式都很简单。黑豆煮熟之后,每天做米饭加上一把黑豆一起煮。黑豆炒好之后,用醋泡加点小米椒,作为菜吃。还有其他很多吃黑豆的方式,因为每天早上准备盒饭,上面两种对我来说是最方便的。希望对各位朋友有所启示!其他网友观点答:很高兴回答你的问题!黑豆天天吃好吗?首先黑豆营养价值比黄豆略高一些!天天吃可以,但不要过量!也就像科学家说的人体需要的蛋白质只有一个鸡蛋的量,如果吃2个鸡蛋从某种意义上说是喜欢吃或者是为了填饱肚子,可吃2个鸡蛋和吃一个鸡蛋的效果是一样的,过量食用任何一种食物都会不同程度的影响人体的……黑豆天天吃的量没有任何验证而得,我建议提问者,吃一段时间停一段时间再吃比较好些!提问者要弄清楚自己身体缺乏黑豆里面的微量元素吗?不缺建议偶尔吃一次是可以的,如果缺,也建议提问者不要过量食用黑豆!希望我的回答能帮助到你!同时也祝你有个好心情!
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