【最美基层民警】临汾市公安局直属分局乡贤街派出所所长 贾金虎——“穿上这身警服，就得扛起肩上的责任” 　　贾金虎很忙，他的电话总是响个不停，“抱歉，稍等，我接个电话。”12月3日9时，记者来到了临汾市公安局直属分局乡贤街派出所，见到了所长贾金虎，从业务咨询到寻求帮助，再到协调工作，他的电话俨然成了“热线”。“穿上这身警服，就得扛起肩上的责任！”从贾金虎当上警察的那天起，便记在心里、干在手上。在基层摸爬滚打29年，先后在治安、派出所等岗位工作，这位50岁的所长始终如常青藤一样保持旺盛的生机与活力，永葆初心和使命，用实际行动赢得了群众的支持和信任，先后荣立个人三等功一次，荣获“五一劳动奖章”“全省公安机关五一成绩突出个人”等荣誉称号。在他的带领下，派出所荣立集体三等功2次，多次被评为先进集体。 　　 　　听民声解民困矛盾纠纷“解铃人”“6号楼停电，暖气施工受阻。”辖区某开发商总工程师张宁宁在微信工作群中发送了一条信息，贾金虎提前介入，第一时间联系原施工方负责人刘经理了解情况。“供暖是民生问题，停电、阻拦施工是违法行为，你这样做就不想后果吗？”“贾所长，我这不也是没办法了，工程款拿不上，工人的工资发不了，我也不知道该咋办了？”“你放心，这件事我会管到底的，大冬天的，总不能让大家伙冻着吧。”……在贾金虎的调解下，刘经理同意先供电，让新施工方入场通暖气，解决了136户居民的供暖问题，将矛盾化解在萌芽中。乡贤街派出所辖区面积7.8平方公里，下辖7个社区，地处城郊接合部。如何增强群众获得感幸福感安全感？面对接警量大、纠纷类警情多，矛盾纠纷引起的治安案件多发，牵扯十分有限的警力，如何充分发挥派出所基层治理的主力军作用？带着心中的问题和奔着解决问题去的毅力、决心，贾金虎带领全所民警辅警迎难而上，结合治安实情，为群众办实事、解民忧，破解了一系列基层矛盾纠纷化解难题。贾金虎走访发现，要想降低辖区发案率、维护社会和谐稳定，调解好矛盾纠纷是关键。“只有站在群众的角度，才能有效化解矛盾纠纷。 　　”在例会上，贾金虎语重心长地对民警辅警说，化解矛盾，还得让群众从心底里“解开疙瘩”。辖区一开发商遭遇资金短缺，造成项目建设停滞不前，未按约定交房，开发商与群众的矛盾愈演愈烈。贾金虎多次走访群众，进行思想疏导和法制教育，并协助企业筹措资金，有效疏通了群众的情绪，缓解了开发商资金严重短缺的问题，搭建起矛盾双方良好沟通渠道。经过多方面努力，最终成功化解了这起累积多年、调解处理难度大的矛盾纠纷。“他说得有理，我们心服口服。”居民王阿姨竖起大拇指点赞。“依靠群众，将矛盾纠纷消弭在源头、化解在基层。”贾金虎牢牢依靠这个“枫桥经验”中代代相传的“法宝”，主动学习，积极筹划，勇于创新，秉承“法为上、礼为先、和为贵”的调解精神，探索建立了“三常三先律师入所”联调工作机制，深入推进“主防”工作，做到风险隐患早发现、早报告、早干预、早化解。 　　他在派出所建立“矛盾纠纷调解中心”，由派出所所长、综治网格长、社区警务长组成“三长联调”工作机制，将社区警务与网格化服务管理融合，打通了基层治理“最后一公里”。夯基础强治理辖区平安“守护者”将工作触角扎根到群众之中，才能筑牢平安的基石。贾金虎以“两队一室”警务机制改革为抓手，以警务精细化管理促进规范化运行，让基层警务管理与社会治理形成同频共振。同时，他结合辖区实际，采取“技防+人防”的安全防范措施，全方位挤压违法犯罪空间，使辖区群众的安全感大幅提升。2023年以来，贾金虎带领民警辅警以民生小案为抓手，开展打击“黄赌毒”“盗抢骗”等专项行动，盗窃案件的破案率达60%以上，打击处理违法犯罪人数、抓逃全局第一。“哪有不足，哪有错误的，他都一一指出来，帮着我们纠正，和我们一起想办法解决。”副所长李兵兵说。3月22日，辖区群众报警，称其停放在院外的电动自行车被盗。为尽快查找线索，挽回群众损失，贾金虎立即组织警力开展视频巡查，案发地点处于老旧棚户区，道路复杂，巷子多而窄。现场虽有监控视频，但犯罪嫌疑人作案时戴了口罩，并刻意躲避了监控。为尽快侦破此案，他向分局其他警种部门发出协查通报，先后共收集24起电动自行车盗窃案件、35小时监控视频，在视频图像、警情证据等方面有了充分的支撑保障。面对海量视频，他们查看视频近200个小时，多次到现场调查取证，终于发现多起案发视频中与本案嫌疑人相吻合的嫌疑人，成功锁定有两次盗窃前科的冯某。 　　到案后，冯某拒不交代。这让办案民警犯了难，贾金虎和办案民警不放过每一处细节，在嫌疑人家中收集到监控视频中嫌疑人作案时身着衣物、作案工具及作案工具购买记录等各类线索，将所有证据汇集成铁证。面对完整的证据链，冯某无力辩驳，承认了其盗窃多辆电动自行车的违法犯罪事实。“我们必须给老百姓一个交代，案子一破，咱觉得在老百姓跟前才能站得住。”贾金虎说。办难事解难题服务群众“贴心人”谈起辖区的情况，没有人比贾金虎更熟悉这里的一草一木。4.38万常住人口，0.98万流动人口，学校24所、娱乐场所35家……他每年不知道要走访多少次。一身警用装备、一张淳朴的笑脸、一本警务日志，早已深深印刻在辖区群众的脑海里。“贾所长，饭店排油烟发出的噪声严重影响我们的生活，你快去看看吧。”60岁的刘师傅找到了贾金虎诉说着自己的难处。贾金虎随即来到现场了解情况。刘师傅家邻居开着一家饭店，一到晚上就餐时间，浓浓的油烟就沿着后墙壁直接向上冒，抽油烟机虽然开着，但效果好像并不明显，且伴有很大的噪声。刘师傅和老伴俩人年纪大了，更是睡不好觉。为缓和事态，贾金虎从法理、情理两方面做好双方的思想工作。 　　最终，饭店老板安装了消音设备，并把排油烟的口向上移动，这才解决了刘师傅的难题。类似这样的事情不胜枚举。“有事就找贾所长”早已成为辖区群众的共识。今年以来，派出所已收到32面锦旗，每一面锦旗的背后都有一个温暖的故事，都凝聚着民警为民办实事的一片赤诚。“贾所经常说，与百姓打交道没有什么诀窍，只要是一片诚心，群众早晚能看见。”指导员董武对记者说。“派出所工作不是我一个人的独角戏，没有同事们的协同助力，没有辖区群众的鼎力支持，我不可能走到现在。”在获得了一系列荣誉后，贾金虎说道。谈起今后的工作打算时，他笑着说：“继续坚守基层，守护百姓安宁，用脚步丈量民情，用真心化解矛盾，排除隐患、服务群众，让‘枫桥经验’融入百姓笑容中、镶嵌在安定祥和间。” 是一种非常常见的营养物质。它含有丰富的营养价值，吃法多，味道香甜可口，深受人们喜爱。蜂蜜有很多功能和功效，就是其中之一。蜂蜜减肥方法之一：紫薯雪梨蜂蜜水主料:梨2，紫薯1/4，适量水辅料:枸杞适量，蜂蜜适量做法步骤梨皮切成小块。紫薯切正方体丁。2.锅中加水，将梨块和枸杞煮沸，小火炖5-8分钟。3.放入紫薯丁，小火炖5-8分钟。蜂蜜减肥方法二：蜂蜜银耳汤主料:银耳1大朵，甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、梨辅料：蜂蜜做法步骤1.将银耳洗净，去除黄色部位，然后用清水浸泡一小时。2.取出浸泡过的银耳，放入锅中，撕成小花，加入4倍的水，用大火煮沸，转小火，煮至银耳软烂粘稠，关火冷却。在冷却的银耳汤中加入蜂蜜，搅拌后将银耳汤放入容器中冷藏。4.洗净水果，去皮切丁，取半碗冰银耳汤，加入适量的水果丁——美味的银耳水果汤。蜂蜜减肥法三：香蕉蜂蜜吐司主料：吐司、香蕉配料：蜂蜜，做法步骤3.进入烤箱。楼主的烤箱比较低级，不能设定温度。上下火，烤7分钟后取出。2.将香蕉片放在涂蜂蜜的一侧，然后在香蕉片上涂适量蜂蜜。1.将鸡蛋打散，将蛋液均匀涂抹在吐司两侧。只在吐司一侧涂适量蜂蜜。 有结节或囊肿的人能吃蜂蜜吗 回答：有结节或囊肿的人可以适量食用蜂蜜，但需根据具体情况调整。蜂蜜含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体有益，但因其糖分较高，过量摄入可能影响血糖水平或体重，间接影响健康。结节或囊肿的形成与多种因素相关，如激素水平、炎症或代谢异常，饮食调理需结合具体病因进行。1. 结节或囊肿的常见原因包括激素失调、慢性炎症、遗传因素和代谢异常。激素失调可能导致甲状腺结节或乳腺囊肿，慢性炎症如长期感染可能诱发囊肿，遗传因素可能增加患病风险，代谢异常如高血糖或高血脂也可能与结节或囊肿的形成相关。2. 蜂蜜的营养价值较高，含有多种有益成分，如抗氧化剂和抗菌物质，有助于增强免疫力和缓解炎症。适量食用蜂蜜可以改善肠道健康，促进消化，但需注意控制摄入量，避免因糖分过高导致血糖波动或体重增加。3. 饮食建议：有结节或囊肿的人应保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物。可以适量食用蜂蜜，但每日摄入量不宜超过20克。同时，增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于调节代谢和激素水平。4. 生活习惯调整：保持规律作息，避免熬夜，减少压力对激素水平的影响。适量运动，如每天进行30分钟的有氧运动，有助于改善代谢和免疫功能。定期体检，监测结节或囊肿的变化，必要时咨询医生进行进一步治疗。5. 医学干预：如果结节或囊肿出现明显症状或快速增大，需及时就医。医生可能建议药物治疗，如激素调节药物或抗炎药物，或手术治疗，如囊肿穿刺抽液或结节切除。具体治疗方案需根据病因和病情制定。有结节或囊肿的人可以适量食用蜂蜜，但需结合自身情况调整饮食和生活习惯，必要时寻求医学干预。保持健康的生活方式，定期监测病情，有助于控制结节或囊肿的发展。 减肥只吃蜂巢蜜有效吗？ 回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。 好的减肥产品有哪些？ 回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。 甲状腺结节可以喝点蜂蜜水吗 回答：蜂蜜水对于甲状腺结节的患者来说没有任何不良的影响，蜂蜜水的营养价值丰富，有利于润肠通便，保持大便通畅，同时也可以美白皮肤，可以每天都喝的，不会导致甲状腺结节的症状加重，甲状腺结节是一种非常常见的病症，特别是在中年女性中较多见，多是良性。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节，甲状腺多发结节，要去做个彩超检查，如果考虑良性结节，建议定期复查。饮食上也要避免海鲜之类。 午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。 午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。 减肥能不能吃土豆片 回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。 蜂蜜可以治疗气管炎吗 回答：蜂蜜并没有治疗气管炎的作用，如果患者咳嗽咳痰明显，过多的食用蜂蜜，反而有可能增加呼吸道分泌物，不利于患者病情恢复，所以不建议使用蜂蜜治疗气管炎，建议气管炎患者去公立医院呼吸内科就诊，完善血常规，胸部影像学检查协助诊断，指导治疗 蜂蜜可不可以和梨一起吃呢？ 回答：蜂蜜和梨可以一起吃，这是非常好的搭配。蜂蜜和雪梨有助于止咳。从悉尼取出果核，将蜂蜜倒入梨中，盖上盖子，在锅里蒸，吃梨，喝蜂蜜。可用于肺阴虚所致干咳无痰、咽干口燥的患者的后护理治疗。悉尼本质上是甜的，略带酸味和凉意。它营养丰富，退热。具有止咳生津、清心润喉、降火消暑的功效。可以说，夏秋热是指凉爽的水果。对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。但是，需要注意的是，脾胃虚寒、大便稀、易腹泻、痰白痰稀的人不宜服用雪梨。常用汤也有美容和延年益寿的功效。 肝功能排毒不好怎么调理 回答：肝脏排毒不好，要晚上检查，要评估病情，决定合适的治疗方式。第一，首先要注意排除是否有肝病，包括乙肝，丙肝，急性肝病，脂肪肝和自身免疫性肝病，药物性肝病等等，要进行肝功能的检查，相关病原体的检查，肝脏彩超的检查，如果没有发现这些问题，才采取其他的方式，如果发现了相关的问题，一定要根据具体问题采取合适的治疗方式。第二，饮食的调整要注意清淡，易消化，产气少的食物为主，避免之过于辛辣刺激油腻的食物，同时要注意避免吃各种不卫生的食物。第三，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，同时如果缺乏运动的话，要积极的参加体育锻炼，要根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量。 哪种的蜂蜜治便秘效果好? 回答：蜂蜜品种区别其实并不大，槐花之类的性凉的花蜂蜜的效果会好一些。一般来说只要是蜂蜜的话，那么他都有缓解便秘的功效，病情还有美容养颜的作用，孕妇在怀孕期间可以早晚喝一杯都是比较好的，应该要用45度以下的温水来冲泡。这样才不会因高温破坏了蜂蜜当中所含有的维生素。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。 蜂蜜能和茶叶一起吃能有什么效果 回答：茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，而且还增强了茶中能量，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。绿茶和红茶都特别适合与蜂蜜一起泡制后饮用，茶叶中有大量的咖啡碱和茶多酚，这些物质都是可以加快人体新陈代谢的成分，而蜂蜜虽然含有果糖但是这种食品的热量很低，与茶叶一起泡制后饮用时，有润肠通便的减肥的作用。 蜂蜜的美容用法？ 回答：蜂蜜的美容用法有很多，一般主要有三大用法。第一是涂抹美容法，第二是温水浴美容法，第三是食用美容法。涂抹美容法就是将蜂蜜直接涂抹在皮肤的表面，蜂蜜中的很多营养物质，如葡萄糖，蛋白质，氨基酸，果糖，维生素，矿物质等，它们会直接作用于表皮和真皮，可以起到美容的作用。第二是温水浴美容法。就是将蜂蜜直接加入温水中配成1%左右的蜂蜜水溶液。然后在洗脸或者是洗澡的时候使用，使用的过程中可以适当的拍打和按摩，让皮肤充分的吸收，促进皮肤的再生和排毒，同时可以促进皮肤的美白。第三是食用美容法，蜂蜜的营养非常的全面，可以直接食用。食用之后，这些营养物质可以对皮肤起到一定的美白和养颜的作用。可以根据个人喜好和习惯，选择不同的用法。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。 蜂蜜和榴莲一起吃会中毒吗 回答：蜂蜜和榴莲一起吃通常不会中毒，所以无需过于担心。蜂蜜和榴莲都是日常生活中比较常见的食物，其中蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，其中含有蛋白质、氨基酸以及矿物质，所以能够补充身体所需要的营养，而且蜂蜜里面含有的维生素、氨基酸等成分，能够促进肠胃的蠕动，起到调理肠胃，辅助治疗便秘的效果，所以对于大便干结的人群可以适量的吃一些。而且榴莲是一种比较常见的热带水果，其中的营养价值比较高，含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A等成分，可以补充身体所需要的营养。两种食物共同食用不会产生反应，同时也不会产生有害的物质，一起吃不会降低各自的营养成分，所以不会中毒。虽然蜂蜜和榴莲里面含有多种的营养元素，但是在享受美食的同时避免暴饮暴食。 胃酸能喝蜂蜜水吗 回答：胃酸能喝蜂蜜水吗：很多患有胃部疾病的患者，经常会有反酸的现象。这类患者是可以适当的喝一些蜂蜜水的。蜂蜜本身有很高的营养价值，含有丰富的微量元素，还有润肠通便的作用。在吃饭前饮用蜂蜜，不仅没有坏处，还可以让蜂蜜中含有的果胶附着于胃黏膜，起到保护胃黏膜，减少胃酸的分泌的作用，对胃部反酸有一定的治疗效果。当然每个人的体质并不相同，饮用蜂蜜水后的感觉也有所不同。如果患者在饮用蜂蜜水后，反酸反而较前加重，则不建议继续饮用，需要正规的医院治疗。 西瓜加蜂蜜会不会中毒 回答：西瓜加蜂蜜不会中毒。西瓜加蜂蜜是可以的，两者的营养是不会有任何矛盾的。不过在食用时要注意适度，不要暴饮暴食，以免肠胃发生不适。需要注意血糖高的人群禁止食用，以免导致血糖升高。蜂蜜是一种富含葡萄糖、维生素、果糖、钙、磷、镁等多种营养物质的天然食物，蜂蜜中的葡萄糖可以被人体迅速的吸收和利用。西瓜是一种非常常见的水果，其水含量高，口味也很甜，富含多种营养物质，如苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素、维生素C、矿物质等，夏季食用西瓜可以帮助人们快速的解渴。蜂蜜和西瓜是不会产生毒性的，适当吃一些可以补充人体所需要的营养，有利于人体的健康，但一定要适量，避免加重肠胃负担，引起腹痛、腹胀等。如果食用西瓜加蜂蜜后身体发生不适，要及时就医。 肾脏排毒喝什么茶最好 回答：没有肾脏排毒喝什么茶最好的说法，通常可以适当喝普洱茶、菊花茶、绿茶等来帮助肾脏排毒。1、普洱茶：饮食不当和服用药物等因素，可能会对肾脏形成一定程度损伤，导致肾功能下降，平时可以适当的喝一些茶类饮品保护肾脏，肾脏排毒可以适当的喝一些普洱茶，普洱茶里面含有丰富的茶多酚和维生素，可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对肝肾功能可起到保护作用。2、菊花茶：肾脏排毒也可以喝菊花茶，菊花茶能够起到清肝解热的作用，同时也能够养肾，菊花茶也属于比较清淡的饮品，增强脂肪的分解能力，防止对肾脏形成损伤。3、绿茶：绿茶也能够起到肾脏排毒的功效，绿茶中的成分可以降低血液黏稠度，而且也能够促进胃消化分泌，减少对肾脏的负担。