青海海西州一直是我的梦想,这次终于梦想成真,两车八人自驾开进了海西州无人区,查尔汗盐湖、东台及乃尔湖、茫崖翡翠湖、艾肯泉、俄博梁,简直太美了,四天三晚的终极攻略,可以参考一下。

第一天格尔木前往乌素特水上雅丹途中经过中国最大的盐湖察尔汗盐湖,非常的震撼。新修的涩察公路,车少路超好走,东台及乃尔湖的薄荷蓝很让人沉迷,乌素特水上雅丹是全世界独一无二的。晚上住在乌素特水上雅丹景区内的酒店,非常方便哦。

第二天前往花土沟wWW。sOJIE.cN
出发之前,无人机再看一眼水上雅丹。西台吉乃尔湖,一条公路把湖水分开,两边的湖水颜色不一样。茫崖翡翠湖,名副其实的天空之境。爱肯泉最适合航拍,如同一只大眼睛,晚上住花土沟的酒店。

第三天花土沟前往冷湖镇上午我们开车进了俄博梁,大自然的鬼斧神工,真的太刺激了。火星营地的太空舱很有感觉,不过价格有点高哦,火星一号公路两旁的雅丹地貌千万不要错过,冷湖石油基地遗址很适合拍怀旧大片,晚上住冷湖镇的酒店。

第四天冷湖镇前往格尔木、南八仙魔鬼城倘若没有当地人带路,还是不要开进去了,很容易迷车和现车有点危险哦,U型公路在车上看看就可以了,途径为开发的盐湖雅丹,千姿百态,磅礴大气,晚上回到格尔木之后记得好好休息。
第四周生肖运势 最后四天生肖运势是什么意思?
2022年生肖运势属于相运1、属鼠2022年全年运势爱情运气:属鼠人2022异性缘好,容易遇到务实包容的异性,能互相,适合发展感情。职业运气:属鼠人在2022年事业上有很好的机会,有利于项目合作,有利于官方项目,有利于与领导上司的合作,但会有一定的劳动。财富:鼠人2022年会有一定的财富机会,会因为项目合作而获得利润,但是求财更辛苦,会受到一定的限制。2、属牛2022年全年运势爱情运气:2022年牛人可以认识异性,但是力不好,需要多和异性沟通,否则感情上很难有所收获。职业运气:属牛人2022年事业上会有一些机会,小利于商业运营,业绩提升,但需要积极争取,不能懈怠。财运:属牛人2022财运会有一些机会,小利于偏财运,但需要多努力争取,否则求财会有各种阻力。3、属虎2022年全年运势爱情运气:2022年虎人异性关系不理想。很难遇到合适的异性,他们在情感上没有优势。建议你可以去有河流、湖泊和森林的地方调整你的状态,等待新的机会。职业运气:属虎人2022职业生涯多平淡,难有好机会,并且容易与竞争对手相遇,但不会给自己带来麻烦和隐患。财富:属虎人2022财运多平淡,并且容易与兄弟朋友多接触,但不会给自己带来破费的隐患,自己多相对理性。4、属兔2022年全年运势爱情运气:属兔人2022异性缘不理想,不利于感情竞争,自身强势所致。建议,多沟通,多宽容为好。职业运气:兔人在2022年的职业生涯中会有一些机会,不利于商业运作,但容易面对竞争对手的强烈干扰,因此陷入被动。财富:2022年兔人财富不理想,会因为自身实力而破费,有时会因为兄弟朋友而破费。多理性。5、属龙2022年全年运势爱情运气:2022年龙人异性缘不理想,会因固执和冲动而产生情感波折,相对被动。建议多沟通,不要冲动。职业运气:2022年龙人职业生涯机会不好,容易因为固执和冲动而引起各种波折和阻力,但他们可以积极面对,更理性财富:2022年龙人财富不理想,很难有好机会,不要冲动固执,否则容易造成破费,多冷静理性。6、蛇2022年全年运势爱情运气:蛇人2022异性缘好,容易遇到务实,但会关心人的异性。他们可以互相看对方,这有利于感情的发展。职业运气:2022年蛇人事业上会有一些机会,对考试考核、申请求职、谋事能得到贵人的关心,但需要多争取。财富:蛇人2022财富会有一些机会,会因为贵人的关心而对自己有利,但需要积极争取,否则可能没有收获。7、属于马2022年全年运势爱情运气:2022年属于马人的异性关系并不理想。很难遇到合适的异性。他们在情感上更加被动。建议你可以去有河流、湖泊和森林的地方调整你的状态,等待新的机会职业运气:属马人2022职业生涯会有一些机会,小利于考试考核,申请求职,谋事能得到贵人的关心,但需要更积极地争取。财富:马人2022财富会有一些机会,可以得到贵人的照顾,对自己有利,但是需要多努力去争取,否则很难有所收获。8、属羊2022年全年运势爱情运气:2022年羊人异性关系不理想,很难遇到合适的异性,情感上没有优势。建议你可以去有河流、湖泊和森林的地方调整你的状态,等待新的机会。职业运气:属羊人2022年职业生涯中没有好机会,容易与竞争对手相遇,但不会给自己带来任何麻烦和隐患。下半年运势好生肖财富:属羊人2022财运多平淡,容易与兄弟朋友有更多的接触,但自己只需要更加理性,就可以避免破费的隐患。9、属猴2022年全年运势爱情运气:猴人在2022年很受欢迎。他们会因为长辈的照顾而认识异性,并获得愉快的互动。但情感上,多争取,多沟通。事业运势:2022年猴人事业机会好,有利于项目合作、考试考核、业绩提升,能得到贵人的关心和支持。财富:猴人2022财富不错,会因为项目合作而获得一定的部分财富,可以得到贵人的照顾,但也需要多争取。10、属鸡2022年全年运势爱情运气:2022年鸡人很受欢迎。他们会因为长辈的关系而认识异性,获得愉快的互动,但他们需要在情感上争取更多,更宽容。事业运势:2022年鸡人事业机会好,有利于项目合作、考试考核、求职,能得到贵人的关心和支持。财富:2022年鸡人财富不错,因为项目合作会获得不错的收入,可以得到贵人的照顾,对自己有利,在房地产项目上很容易获得收入。11、属狗2022年全年运势爱情运气:2022年异性关系不理想,容易因固执和冲动而引起情感曲折和重复,整体更被动。建议,多沟通,多宽容。职业运气:2022年属狗人的职业生涯会有一些机会,可以得到一些政策的照顾和倾斜,但需要多沟通,否则阻力会更大。财富:2022年属狗的人会有一些财富机会,可以得到一些照顾,获得利益,但需要争取和沟通,不容易得到。12、属猪2022年全年运势爱情运气:属猪人2022异性缘好,容易遇到务实但也有点冲动的异性,彼此多看对眼,有利于发展感情。职业运气:2022年猪人事业机会不多,容易与执法部门有一定的接触,但不会给自己带来任何麻烦和隐患。财富:2022年猪人财富会有一些小机会,可以凭借自己的聪明才智获得利润,但需要积极争取。杨清华:十二生肖运势2.27-3.5阳历2017年2月27日至3月5日是丁酉年仁寅月的第四周。今天是2月初二的“龙抬头”。朋友们应该振作起来,为一年的好运“抬头”。星期天(公历3月5日)是刺痛的节气,季节进入桂毛月。刺痛的季节是“99”阳光明媚的好日子。气温上升,雨水增多,这是开始郊游的好时机。让我们和杨清华老师一起来看看这周十二生肖朋友的生肖运势会有什么变化。属鼠:静下心来,少说多想。本周,生肖鼠要尽快调整好自己的状态,稳定自己的心态,逐渐在工作中恢复正常。他们应该小心人际关系,行为要谨慎,不要在事情发生时变得更强。善良赚钱,不赔钱就赚钱。情绪不稳定,尽量减少与伴侣的争执。牛:加强沟通,稳步发挥。本周,黄道十二宫牛的运气略有下降,要适当注意自己的健康,虽然工作暂时没有麻烦,但要小心收敛,不要太多的事情,以免给未来带来麻烦。财富很简单,注意节俭。不要固执地和伴侣相处,听取更多的意见。属虎:运势暧昧,谋定而动。本周十二生肖虎前面的路不是很清楚,很难确定自己应该走的路线,很难确定工作中的发展方向和计划,可以维持现状,一切都要在情况明朗的时候决定。钱容易泄,理财要小心。情感上比较平淡,要多注意和家人沟通。兔子:阻碍渐生,小心处理。本周对十二生肖兔有点不好,尽快调整状态响应,不要因为工作中的问题而影响思维和判断,冷静处理,不要留下隐患。财富收获小,注意减少开支。桃花运气好,争取进一步的关系。奇点星座网,很多女生都会关注星座知识百科。八字婚姻,八字事业,婚姻运势,财神签名,情感合盘,看另一半,八字计算,姓名快配,人生运势,复合机会,可以在底部点赞或者在线咨询:杨清华 十二生肖运势5.27-6.2阳历2019年5月27日至6月2日是他们自己的第四周。多波动的第四个月即将过去。对于最近运气不好的朋友来说,顺利过渡是最重要的。这个星期六是儿童节,恰逢周末。我希望父母能花尽可能多的时间陪伴孩子,关注孩子的成长。让我们和杨清华先生一起来看看这周十二生肖朋友的运气。老鼠:风雨即将来临,采取预防措施。本周,黄道十二宫老鼠的情绪有点平静,最重要的是为未来的财富做好充分的准备。尽快解决工作中的事务,不要留下隐患给未来带来麻烦。财务支出仍然更多,尽可能控制。很容易与伴侣发生冲突,我们必须更加克制自己的情绪。牛:忙碌,放慢节奏。本周,黄道十二宫的牛应该放松和休息。过度的疲劳会影响他们的职业生涯和健康。在工作中尽可能放慢节奏,不必要的事情可以暂停实施,是缓冲。财富很有收获,但不要贪婪于意外之财。情绪稳定和平,学会放松和浪漫。属虎:运势起伏,循序渐进。本周生肖虎的运势有些起伏,的办法就是循序渐进,不急不躁。工作中会面临一些挑战,突击完成后要及时休息调整。财富也会有起伏,量入为出为好。情感上容易起伏,谨守本心不乱。兔子:逐渐改善,顺其自然。本周,十二生肖兔的运气在波动中有所改善,一切都不能强迫,顺其自然。一步一步地工作,不要强迫超出自己的能力。财富没有改善,保持稳定也很好。同时,不要慢慢地和你的朋友在一起。龙:低调行事,静态刹车。本周的黄道十二宫龙也可以找到正确的方向和方法,工作不应该太快,注意谦虚的态度,静态刹车是目前的选择。财富仍有起伏,难以控制。情感上会有收获,但不要太不耐烦和坏事。奇点星座网络,很多人都会关注星座知识百科全书。八字婚姻、八字事业、婚姻财富、财神签名、情感结合、看另一半、八字计算、姓名快速匹配、生活财富、复合机会,你可以在底部或在线咨询(仅供娱乐):
月经第四天可以节食减肥吗
第四天不适合节食,可能导致身体营养不足,影响生理功能。此时体重下降主要是水分流失,而非脂肪减少。健康减肥应注重均衡饮食和适量运动。1、月经期间身体处于特殊状态,脱落导致失血,节食可能加重身体负担。体内激素水平波动,容易引发疲劳、情绪不稳定等症状,节食会加剧这些不适。建议选择富含铁、和的食物,如瘦肉、鸡蛋、菠菜等,补充营养。2、月经期间新陈代谢较为缓慢,节食减肥效果有限。过度减少热量摄入可能导致基础代谢率降低,反而不利于长期减肥。适量运动如瑜伽、散步可以帮助缓解痛经,改善情绪,同时保持身体活力。避免高强度运动,以免加重身体负担。3、健康减肥应注重长期效果,而非短期体重变化。月经期间不适合节食减肥,可能导致内分泌紊乱,影响月经周期。建议保持三餐规律,避免暴饮暴食。可以选择低热量、高纤维的食物,如燕麦、蔬菜、水果,增加饱腹感,同时控制热量摄入。月经第四天不适合节食减肥,建议选择均衡饮食和适量运动,保持身体健康。月经期间身体较为敏感,节食可能引发一系列健康问题。通过科学的饮食和运动方式,既能满足身体需求,又能达到健康减肥的效果。长期坚持健康的生活习惯,才是减肥的正确方向。 女性宫寒、月经失调,吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊来缓解合适吗? 回答:中医认为肾主人体生殖,肾阳虚则人体气血失调,命门火衰,女性肾阳虚则会导致宫寒,月经量少、有血块。想服用药物来缓解的话,和盛堂参龙虫草益肾胶囊是合适的选择,其能温肾助阳,益气养血,填精补髓,但要在医生指导下使用。缓解肾阳虚引发的女性宫寒、月经失调,日常多吃羊肉、核桃等温补肾阳食物,忌生冷。注意保暖,规律作息,适度运动。此外,还可以听音乐、旅游调节情绪,保持乐观。 减肥只吃蜂巢蜜有效吗? 回答:节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程,必须有毅力,最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高热量的食物,也不能够喝饮料。其次,长期健身运动,每天活动至少一小时以上,这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯,要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。 好的减肥产品有哪些? 回答:节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的,它可能会引发头晕,头痛,恶心呕吐,腹痛,月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话,身体也忍受没法,一旦停药还会迅速反冲,所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。 午餐减肥食谱有吗? 回答:节食在压制热量摄取的同时,必须留意饮食多样化,千万千万不能够太过单一,中午的话可以足量的吃一点点肉类食物,但是千万千万不能够过多热量摄取,确保在840卡路里就可以了,以素食为基础。如果吃得太少的话,你下午还要工作和练习,身体也是会遭到很大的干扰的。 减肥能不能吃土豆片 回答:节食的时候当然是可以吃土豆片的,各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物,而是要办到食物的营养全面均衡,荤素配搭好要少吃多餐,要细嚼慢咽,还是要惯有规律的生活饮食方式,这样才能超越节食的效果,同时也要忍耐实施体育锻炼,不要中断,只有活动和饮食相结合才能有效果。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答:蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少,而且含有丰富的维生素和膳食纤维,可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢,辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高,但是其中富含的脂肪酸,可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素,可以加速身体内毒素的排出、润肠通便,从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜,对减肥是有一定的辅助作用的。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答:蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少,而且含有丰富的维生素和膳食纤维,可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢,辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高,但是其中富含的脂肪酸,可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素,可以加速身体内毒素的排出、润肠通便,从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜,对减肥是有一定的辅助作用的。 排卵期是在月经干净后几天开始算 回答:排卵期通常从月经干净后的第14天开始计算,适用于月经周期大致为28天的女性。不同女性的月经周期有所不同,一般在21到35天的范围内均属正常。对于月经周期不规律的女性,排卵期的计算可能较为困难。为准确判断排卵期,可采用基础体温测量、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法辅助。如涉及怀孕或避孕计划,建议咨询医生或专业人士。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答:晚上不吃饭减肥并非长久之计,可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段,如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后,通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外,可作用于身体各部位,同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动,避免单纯依赖不吃饭等方式,保障身体健康。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答:晚上不吃饭减肥并非长久之计,可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段,如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后,通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外,可作用于身体各部位,同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动,避免单纯依赖不吃饭等方式,保障身体健康。 月经期可以吃木瓜不 回答:月经期间可适量食用木瓜,木瓜富含营养,包括维生素和矿物质,有助于补充流失的营养元素并缓解经期症状。然而,因其具有舒筋活络的特性,食用应适量,避免过量导致月经量增多。妇女经期宜避免过于寒凉的食物,可选择营养价值丰富的食物。注意,木瓜作为一种药食两用的食物,其功效和食用方法还需根据个人体质和具体情况而定。 一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答:每天跑步约3公里有助于减肥,长期坚持可提高身体代谢,加速脂肪消耗。肥胖可能由不良饮食习惯造成,体内脂肪堆积影响体型美观。除跑步外,还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢,促使脂肪组织液化,约1-2个月见效。减肥期间应注意饮食,避免高糖油炸食物,多吃水果蔬菜。 白萝卜减肥一周瘦10斤 回答:白萝卜可以辅助减肥,但一周内瘦10斤并不现实。白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动,有助于减肥。抽脂手术能快速瘦身,需穿塑身衣塑形。平时需多活动身体,避免高脂高热量食物,以清淡饮食和粗纤维为主,有益于减肥。科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。 每天跑步5公里能减肥吗 回答:每天跑步5公里可以减肥,长期坚持效果明显,分解脂肪达到瘦身目标。若身体肥胖,可选择埋线手术治疗,同时多吃高纤维素食物。 每天跑步5公里能减肥吗 回答:每天跑步5公里可以减肥,长期坚持效果明显,分解脂肪达到瘦身目标。若身体肥胖,可选择埋线手术治疗,同时多吃高纤维素食物。 小米粥减肥法7天瘦15斤 回答:小米粥减肥法无科学依据,不能依靠其达到短期瘦身目标。小米营养丰富,适用于养护身体,但并不具备显著的减肥效果。若需减肥,建议采用科学方式,如医院埋线减肥法。此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激,促进体内脂肪燃烧,实现减肥目的。建议根据自身情况选择适合的减肥方式。 奇亚籽减肥正确吃法 回答:奇亚籽减肥法,需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。然而其效果并不显著,想要有效减肥,可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。此手术通过增大水流压力,迅速吸取体内多余脂肪,实现快速瘦身。建议咨询医生获取更多信息。 减肥掉的头发还能长回来吗 回答:减重可能导致身体营养缺乏或过度节食,进而导致脱发。然而,头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。若需进一步减肥并避免脱发问题,可选择埋线法,此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位,有效抑制食欲,实现减脂减重的同时,不损害头发健康。 怎么煮苹果减肥最有效 回答:煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时,水煮苹果能促进消化,增强饱腹感,抑制其他食物摄入,从而达到减肥效果。抽脂手术也是一种有效的减肥方式,通过负压吸引原理抽出多余脂肪。两种方法均可实现减肥目标。 吃豆腐减肥还是增肥 回答:豆腐既不是减肥食品,也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质,热量不高,能补充营养并增强抵抗力。若需减脂,超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。