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痛经使女性越来越痛苦 如何让痛经不再那么痛?

时间:2025-02-10来源:网络作者:小白
痛经的出现严重影响女性朋友的正常生活,也危害健康,平时要注意合理的烹饪,避免误解。

痛经误区1、痛经自动痊愈:痛经自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的生理痛没有器质性的病变,多数人可能会自动痊愈。

但是,如果女性有器质性的病变,就必须马上去医院检查,找出生理痛的原因,不要拖延病情,引起更严重的。

2、温热疗法治疗痛经:很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。

其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

3、吃药缓解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因,只是吃止痛药等缓解生理痛。

其实这也是治疗误区。

由于女痛的原因分为原发性生理痛和继发性生理痛,根据原因生理痛的不同,其解决方法也不同,滥用药物可能会使生理痛恶化或依赖性恶化。

4、结婚是痛经的休止符:结婚后不痛经吗?有道理吗?专家表示,痛经和结婚生育是没有必然联系的。

一些女性婚后痛经有所缓解,可能是因为青少年时期人体的神经系统尚未发育成熟,内分泌没有规律,尤其是很多痛经都发生在刚来的第一年,随着发育,以后就不再痛了。

少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符,如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。

5、方法治疗痛经:女性千万不要通过按摩方法治疗痛经,医生指出,女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。

痛经缓解方法1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

3、咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因,神经紧张,有可能引起月经期间的不适。

因此,应避免咖啡因。

此外,咖啡中含有的油脂也可能刺激小肠。

4、补充矿物质:痛经保健钙、钾和镁矿物质也有助于缓解痛经。

专家发现,服用钙的女性比没有服用的人经痛少。

镁也很重要,因为它有助于身体有效地吸收钙。

月经前夕和期间,请增加钙和镁的摄取量。

5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。

蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,尽量多吃。

6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。

痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。

例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。

额头贴在地上,双臂向身体两侧伸直。

保持这姿势,直到感到不舒服为止。

7、禁酒:月经期间发生浮肿时,应完全禁止饮用酒精类饮料。

因为酒精会加重水肿。

同时,酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。

8、保持温暖:在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

例假日要穿衣服保温。

另外,喝热药草茶和热柠檬汁会让你舒服。

痛经食疗1、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

用前两味水煎汁,薏米粥煮至8成熟,加入药汁煮至熟。

具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤效果。

适用于寒湿凝滞型痛经。

2、益母草香附汤:益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。

将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。

喝汤,吃鸡肉。

适合生理痛,可以使皮肤明亮。

腰酸肚疼会不会是痛经的问题 回答:腰酸肚子疼不排除是痛经引起的,但是腰酸肚子疼的情况,一般是以下几种原因导致的:1.盆腔炎疾病,盆腔炎是女性中比较常见的一种妇科疾病,也会导致女性腰酸肚子痛的原因之一,当女性发现自己有这样的问题时,应该积极治疗。

2.子宫位置异常,当女性子宫位置出现后曲或是后倾的临床症状,也是会给女性带来不必要的身体伤害,而且还很容易出现腰酸肚子疼,子宫粘连等症状。

3.子宫内膜异位症,这种疾病不仅会导致患者出现腰部酸胀肚子痛,还很容易出现继发性痛经症状。

胸腺瘤微创手术痛苦吗 回答:胸腺瘤微创手术是否疼痛,需要根据患者的体质进行分析,有较大的的个体差异性。

如果患者自身对于疼痛比较敏感的话,那么做手术可能就会感觉到比较强烈的疼痛感。

但是一般来说,做胸腺瘤微创手术的疼痛感都是在人体的可承受范围之内的,对于绝大多数人而言是可以接受的。

而且微创手术相比较于传统手术而言,手术创伤也小一些,术后恢复也会快一些。

建议患者在进行胸腺瘤手术之后多注意休息,饮食上以清淡易消化且高蛋白有营养的食物为主,还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样也有助于伤口的恢复,使疾病尽快的康复。

胸腺瘤微创手术是否疼痛,需要根据患者的体质进行分析,有较大的的个体差异性。

如果患者自身对于疼痛比较敏感的话,那么做手术可能就会感觉到比较强烈的疼痛感。

骨髓检查会不会很痛苦 回答:骨髓检查是诊断血液系统疾病必要的手段,骨髓检查本身对血液系统疾病是非常至关重要的。

这种骨髓检查,可以诊断病人是不是血液病,是不是血液系统的良性疾病,还是恶性疾病,或者说对于它的治疗,也有一定的指导意义。

第二就是骨髓检查本身是一种有创的检查方式,但是这种有创的检查方式是一种微创的检查方式,它是临床常见的四大穿刺之一,它是一种简单的检查方法,而并不是手术,他的检查方式也比较简单,就是在一个专门的地方进行一些采集骨髓的小的操作方式,要进行麻醉,进行穿刺,时间并不长,痛苦只像打针一样,所以说这种的痛苦是可以忍受的。

眼睛造影检查痛苦吗 回答:眼睛造影检查不痛苦。

眼睛造影检查通常是指眼底血管造影术,该检查通常是不痛苦的,但是患者可能会有不适感。

由于在做该检查之前需要提前30-60min散瞳,而且被检眼要充分的散瞳使瞳孔直径能达到8mm为宜,患者在散瞳的过程中可能会出现不舒适的感觉,但大多可以耐受。

在散瞳以后,造影前30min,患者通常需要服用抗过敏的药物,比如异丙嗪、马来酸氯苯那敏等,这个过程是没有痛苦的。

造影的时候需要注射造影剂,这时患者可能会出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷等不适,这时候大部分患者症状轻微能够耐受,但是如果症状较重,建议及时告知以便及时处理。

在检查结束以后24h之内,患者的尿液可能会为黄绿色,属于正常的现象,患者不必担心,一般这时候也是不会感觉到痛苦的。

颌骨缺损3D重建会增加额外的痛苦吗 回答:颌骨缺损3D重建不会增加额外的痛苦。

患者的痛苦主要分为术中的痛苦和术后的痛苦。

术中的痛苦包括手术时间长、出血量多,所以它会增加患者的痛苦。

但颌骨缺损3D重建手术前会通过精确的数字化设计、生物力学分析、力学优化,可以让手术更加程序化,手术能够紧密的开展。

如整个手术过程很紧密,手术时间不会增加,反而会缩短。

手术时间越短,伤口暴露的时间就越短,出血量就越少,因此不会增加痛苦,反而会缩短手术时间、减少出血量,缩小痛苦。

如不做数字化设计,不做生物力学的分析,术后没有得到最佳的重建骨架,最后在行使功能时,有可能成为废用性萎缩,这样才是真正的痛苦。

宁愿术前花更多的时间来进行分析,减少术中术后的痛苦,这样不但没有增加痛苦,反而会减少痛苦。

冠脉造影检查痛苦吗 回答:冠状动脉造影是心血管内科一种常规的检查,这是一种微创手术,通过穿刺脑动脉或者骨动脉放入鞘管,通过鞘管送入冠状动脉造影导管,吻合到冠状动脉开口后,向冠状动脉内注射造影剂,观察冠状动脉是否出现了狭窄。

因为冠状动脉造影是一种微创的手术,对身体的创伤比较小,并不会有明显的痛苦感觉。

在穿刺血管前,会注射局部的麻醉药物,避免过度的疼痛。

当然有的人对疼痛比较敏感,穿刺的过程中会出现一定的疼痛,但绝大部分人群是能够耐受冠状动脉造影手术的。

另外,术后还需要多喝水,促进造影剂的排出。

膀胱癌灌注化疗痛苦吗 回答:膀胱癌灌注化疗药物其实跟全身化疗药是一样的,在膀胱灌注化疗当中常用有吡柔比星、表柔比星、丝裂霉素等,因为化疗药对膀胱是有刺激的,但是刺激的程度跟每个人的耐受力是有关,有的人刺激程度较轻,灌注以后只出现一些轻微的尿频、尿痛、尿急等感觉,通常可以很快缓解或者忍受;有的人可能刺激症状比较重,这种情况下可能需要更改治疗方案。

种植牙齿疼吗痛苦吗 回答:种植牙齿会有一定程度的疼痛感,但通常在可接受的范围内。

手术前会注射麻药以减轻疼痛,术后会有短暂疼痛感受,一般持续2-3天。

种植牙齿能有效解决牙齿缺损问题,且效果持久。

耳软骨隆鼻痛苦吗 回答:耳软骨隆鼻手术一般不会产生难以忍受的疼痛,主要需克服心理恐惧。

手术过程中只在麻醉药针进入皮肤时会有轻微疼痛,之后手术全程无痛。

每个人对疼痛的感知不同,有人可能术后会感到轻微疼痛。

耳软骨隆鼻手术疼痛程度因人而异,但多数可耐受。

种植牙痛苦吗?疼不疼? 回答:种植牙一般不会感到痛苦,因为手术过程中医生会注射麻药以减轻疼痛,即使有不适感也是在可忍受范围内。

种植牙能改善牙齿整齐度、恢复咬合能力并提升面部形象。

术后需避免辛辣食物,以加快恢复。

耳软骨隆鼻太痛苦了怎么办 回答:耳软骨隆鼻后太痛苦了,可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物来缓解。

每个人的疼痛敏感程度不同,术后的疼痛感也会存在很大的差异,做好术后护理,可以减轻隆鼻后的疼痛感。

在做完颅鼻之后要注意局部的护理,伤口没有愈合前不要用手触摸伤口,以免造成细菌感染。

面部吸脂第二天好痛苦该怎么办 回答:面部吸脂面部吸脂第二天好痛苦该可以到医院在医生的指导下做调整。

面部脂肪出现淤堵比较严重,可能是因为经常吃油腻的食物导致的,可以到正规的医院通过抽脂手术的方式进行改善,做完手术后尽量不要用手揉搓面部,以免出现感染的情况严重会出现大小脸。

隆鼻手术时候痛不痛苦? 回答:隆鼻手术时候不会痛苦,因为在做隆鼻手术的时候,需要使用麻醉药物减轻患者的痛苦,在无痛的状态下操作,在做完手术后会有轻微疼痛,但是大多数人都可以忍受。

隆鼻手术可以填充玻尿酸或者是硅胶膨体,具有较好的塑形作用,垫高鼻梁,改善鼻梁塌陷的症状,要注意鼻子的保养和护理。

面部吸脂第二天好痛苦这怎么办 回答:面部吸脂面部吸脂第二天好痛苦可以到医院就诊,在医生的指导下使用药物的方式进行缓解。

面部咬肌过于肥大,可以使用吸脂手术的方式能够达到改善的效果,吸脂手术主要是利用负压的方式排出体内多余的脂肪,从而达到瘦脸的目的,手术操作后要做好护理。

胃痛经常发作怎么办 回答:胃痛经常复发,有可能有慢性胃炎或胃十二指肠炎或溃疡的原因引来,很有必要做胃镜和碳呼息实验仔细检查以及腹部B超仔细检查,理解如何为胃,十二指肠疾病还是腹部其他脏器健康问题引来的疼痛,再根据仔细检查结果的规范的救治,如果是胃十二指肠炎并有幽门螺杆菌感染,需要有抗生素和抑酸药物联手解决。

特别注意饮食应该避免食用辛辣刺激的食物,适当的体育运动锻炼,合理的膳食搭配。

胃癌晚期化疗痛苦怎么缓解 回答:胃癌晚期化疗造成的疼痛其实有很多种缓解方式:1.可以通过加强基础护理的方法缓解痛苦。

因为大部分化疗患者的免疫力一般都比较低,很容易发生感染。

所以如果加强患者的个人护理,比如对患者住房定期进行消毒、灭菌等,都能使患者在化疗期间感到舒适愉快。

2.可以通过进行营养护理的方法缓解痛苦。

医生可以指导患者家属根据患者的口味和偏好,来制作患者的日常食物,同时还需要保证这些食物不能太油腻,这种方式能够帮助在化疗后消瘦的患者维持正常的肠道功能。

3.患者还可以在病情允许的情况下进行适当的运动。

这种做法有利于患者调整好状态,也有利于提高患者的生活质量。

肺活检穿刺病人痛苦吗 回答:肺穿刺活检是指应用B超引导,或者CT引导下,用细针穿入病变的局部抽取部分细胞或者组织送病理学检查以获得确诊的检查过程。

肺穿刺活检适用以下情况,首先是新发现的肺部孤立性结节、肿块,在多次复查当中逐渐增大;还有没有恶性疾病史、肺部的多发结节,或者已知有恶性疾病,但是经过治疗后疗效欠佳的肺部结节;第三种情况是经治疗后疗效欠佳,持续存在肺部浸润性病灶;第四是纵隔或胸膜病变,以上4种情况都需要肺穿刺活检进一步确诊,肺穿刺活检最常见的并发症是出血、气胸、低氧血症等,在穿刺之前需要患者知情,穿刺过程中需要病人配合,术后为了避免出血等情况需要卧床24小时。

第一次洗牙痛苦吗 回答:初次洗牙过程中,患者可能会感受到轻微的酸胀感,但这种不适感通常不会导致痛苦,且在洗牙结束后会逐渐缓解。

洗牙旨在清除牙齿表面及缝隙中的牙结石、牙菌斑和食物残渣,通过超声波振动的方式实现这一目标,同时有效去除牙结石和牙菌斑,达到洁牙的目的。

因此,尽管首次经历洗牙时可能会有轻微的不适,但其带来的口腔卫生改善是值得的,且不适感相对可控。

做前列腺穿刺痛苦吗 回答:前列腺穿刺活检,作为诊断前列腺癌的重要方法,通常在局部麻醉下进行,患者在这一过程中一般不会感受到明显的痛苦。

此过程依据患者情况,通过直肠或会阴途径进行,确保了患者不会经历显著的疼痛感。

为了保证检查的准确性和安全性,建议选择专业医院进行,同时在检查后需注意伤口清洁、避免24小时内排便、保持健康饮食和积极心态,以促进伤口恢复。

心肌核素检查痛苦吗 回答:心肌核素检查的体验因人而异,通常在注射速度较快、剂量适中且患者保持放松的情况下,患者不会感受到明显的痛苦。

但若注射速度慢、剂量大,或者患者紧张焦虑,检查过程可能较为不适。

为确保检查顺利进行,患者应选择正规医院和经验丰富的医生,保持心情放松,并在感觉不适时及时告知医生。

属鼠的女性和属马的男性配不配 属鼠的男士和属马的女士配吗是什么意思?

属鼠的女性与属马的男性配不配?在传统的十二生肖中,马是最具有风度和野心的动物之一,属马的男性一般都有着才华横溢、身体健壮、直率豪爽、高傲自负的特点;而属鼠的女性则常被认为是机智灵敏、聪明伶俐、重感情、勤劳实干的代表。那么,属鼠的女性与属马的男性配不配呢?接下来我们将从性格、爱情观和生活习惯三个方面来探讨这一问题。性格对比首先来看性格方面,属鼠的女性通常比较细腻、敏感、多疑,但又有着锐利的直觉和敏锐的反应力,懂得处理人际关系,有良好的口才和表达能力。她容易被动情,对感情非常认真和专一,但同时也有些情绪化和容易受到外界影响。而属马的男性则通常处事果断,有较强的领导力和自信心,擅长掌控局面和把握机会。他热爱自由和挑战,逐渐成为事业中的佼佼者,但也因此常常忽略感情生活,对于爱情较为慎重,对于感情的表达也比较内敛。从性格对比来看,属鼠的女性和属马的男性存在着一定的差距,需要双方在相处中慢慢磨合、互相理解。爱情观对比谈到爱情观,属鼠的女性和属马的男性也有所不同。属鼠的女性是具有浪漫情怀和忠诚信任的爱情观,她重视感情的真挚和持久,不喜欢过多的浮华和表面上的热闹。她很容易投入感情,希望得到爱人的包容和照顾,同时也愿意为对方默默付出。属马的男性则是讲究自由和激情的爱情观,他很享受自由的感觉,不喜欢被束缚和同质化。他也有着浪漫情怀,但更希望与伴侣共同追求生活中的刺激和快乐。他并不像属鼠的女性那样非常注重感情的承诺和诚信,因此也容易被误解为不够专一。属马女人最佳丈夫在爱情观方面,双方的不同会影响他们的相处,需要更加 消化和理解对方内心的需求和期望。生活习惯对比最后来看生活习惯方面,属鼠的女性一般有强烈的家庭意识和责任心,在家庭生活中承担了家政、照顾子女等很多任务,懂得处理家庭关系和人际关系,但由于有时过于操劳,也容易忽视了个人的需求。而属马的男性则是追求自由和独立的,他们喜欢冒险和旅行,有着很多兴趣爱好和朋友圈子。他们看重个人的空间和时间,不喜欢被压迫或过度管制。因此,在生活习惯上两个人也存在着很大的差异,需要双方互相尊重、包容、理解,调整自己的行为方式,让彼此得到更好的生活品质。如何让属鼠女和属马男幸福相处?属鼠女和属马男虽然存在一些差异,但只要双方互相理解、包容、尊重,就可以让两个人的关系更加稳定美满。首先,在相处中需要双方多说,多倾听,多交流,让彼此的心灵更加贴近。其次,双方需要合理安排各自的时间和空间,既要满足自己的需求,又要兼顾对方的感受,让双方都有足够的生活空间。最后,双方需要共同出去旅游、烹饪、看电影等活动,培养共同爱好,增强感情。当然,以上只是一些大致的建议,具体来说还需要根据双方的实际情况来进行调整。只要两个人相互理解,迎合彼此的需求,就可以创造出美好的爱情。

属猪o型血水瓶座女人性格 水瓶女性格优点和缺点

属猪水瓶座O型血的人性格有什么特点?一个人的性格特征往往可以在十二生肖和星座的组合中表现出来。如果加上血型,会更生动。猪水瓶和O型血会发生什么样的碰撞?接下来我给大家分析一下猪水瓶O型血的特点。宝瓶猪O型血性状分析分析求知欲强,但贪玩,不进取。水瓶座的人渴望学习,O型血渴望新知识。当他们遇到新事物时,他们想学习,有学习的精神。猪缺乏野心,喜欢玩耍,整天想找乐子,所以他们会忽视学习的基础,只关注学习的结果。他们不知道高层建筑需要建造。所以学习基础不是很扎实。猪在玩之前最好有适当的分寸,提高学习成绩,这样会更开心更轻松。这样,在玩得开心的同时,你可以放松,然后把所有的思想都放在学习上,更有进取心,给自己更大的压力,学习成绩稳步上升!速配:天秤座,B型血,老鼠。黄道十二宫宝瓶座O型血人物全集。鼠宝瓶o、牛宝瓶o、虎宝瓶o、兔宝瓶o、龙宝瓶o、蛇宝瓶o、马宝瓶o、羊宝瓶o、猴宝瓶o、鸡宝瓶o、狗宝瓶o、猪宝瓶o。十二生肖猪O型血性状全属于猪白羊座O型、金牛座O型、双子座O型、巨蟹座O型、狮子座O型、处女座O型、天秤座O型、射手座O型、摩羯座O型、水瓶座O型、双鱼座O型。水瓶座女孩o型血的性格特征水瓶座有很强的判断能力,男女都有不弱于天蝎座的占有欲,但是o型血的性格不是很好。我来告诉你水瓶座女生o型血会有什么样的性格。欢迎借鉴。水瓶座女孩o型血的性格乐观大方,性格清晰外向,理性比感情更重要,意志坚定,好聚光灯,决心,坚持,充满信心,体内有野性的愿望。一、具有自我激励、正视现实的基本特征。二、具有自我发挥、光明希望的固定特征。三、具有自我完成、积极进取的变化特点。有活力的大胆行动派热情、充满活力、清晰、快乐,可以营造一种活泼的氛围。雄心勃勃,将按照自己设定的目标前进。具有丰富的行动能力和决策能力,能够经受住风浪的考验。为了实现这个目标,有残酷的一面。然而,与此同时,它也有一种强调人类的感觉,爱,拯救人们在困难中。水瓶座o型血明星名字:杜若溪属猪o型血女性的性格别名:若溪、小婷、肉溪、大婷星座:水瓶座血型:O型民族:回族出生地:辽宁省沈阳市铁西区:1985年1月30日出生日期毕业院校:上海戏剧学院表演系本科职业:演员杜若溪,(原名杜晓婷),女,1985年1月30日出生于辽宁省沈阳市铁西区,中国大陆女演员,上海戏剧艺术中心女演员。毕业于2002年上海戏剧学院表演系本科班。2006年,由于气质清新,被著名导演李兴选中,拍摄电视剧《小镇故事》担任女一号。2009年,她因在郭靖宇导演的《铁梨花》中饰演赵燕然而走红。2011年,他主演了电视剧《赢女人的代价》和唐敏。2013年,杜若溪主演的电视剧《血誓》一举获得全国前四名。在电视剧《勇敢的心》中扮演的女主角梅九哥,外表柔美,心性坚韧,成为剧中观众喜爱的角色。迷人的角色设置给了梅九哥一个立体的框架。杜若溪丰富的情感诠释赋予了梅九哥丰满的灵魂,不仅牢牢抓住了观众的心,帮助一次又一次的收视率达到了2%的新高,也为自己赢得了口碑。更被冠以新一代“哭神”的称号。2013年4月7日,严宽手里拿着鲜花向杜若溪求婚。2013年12月,这对银幕情侣携手出版了婚前纪念书《为爱而出发》·婚前旅行。水瓶座女生o型血的爱情以信任关系为重点的实际类型你是一个直接表达你的想法并采取积极行动的人。虽然你期待着一段浪漫的关系,但你的理性往往比一切都好,这样你就永远无法达到那种痴迷的状态。即使在爱情中,你仍然会仔细观察对方是否对自己有良好的影响。o型血水瓶座女孩的性格是什么?水瓶座属龙的O型血女孩性格!!1月21日,O型水瓶座~2月18日,你性格气质O型水瓶座,感情丰富,特别注重友谊...因此,O型现实和水瓶座的理想主义可以在矛盾的和谐中相处。O型水瓶座的人性格非常开朗,因为他们是圆的女生属虎,水瓶座,O型血性格工作分析创新、多变、固执、叛逆的水瓶座是什么意思?事实上,他们是一种非常矛盾的人。不仅局外人看到了他们,他们也感受到了自己的矛盾。当你第一次遇到一个水瓶座的人时,很容易发现他很容易和你交流,因为水瓶座绝对是一种“友谊”.水瓶座和O型血的女生是什么样的?1月21日,O型水瓶座~2月18日,你性格气质O型水瓶座,感情丰富,特别注重友谊,与人交往...因此,O型现实和水瓶座的理想主义可以在矛盾的和谐中相处。O型水瓶座的人性格非常开朗,因为他们是圆的她总是喜欢做幕后的观众,冷冷地,静静地看着一切,在她看来,一切都在她的期望之中,她没有意识到什么是新奇的,如果她反映了新奇的,那是因为她觉得她应该这样做。她就像一个看戏的人,总是在外面。
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