期间晚上吃夜宵需谨慎，应根据个人目标和饮食计划合理安排。如果目标是，晚上吃夜宵可能导致热量超标，影响减脂效果；如果目标是增肌，适量夜宵可补充能量和，但需选择健康食物。建议选择低热量、高蛋白、低的食物，如鸡胸肉、酸奶或蔬菜沙拉，避免高糖高脂食物，同时注意控制进食时间，避免影响睡眠质量。1、减脂期间不建议吃夜宵，因为夜间减慢，多余的热量容易转化为脂肪储存，导致体重增加。如果需要进食，选择低热量的食物，如黄瓜、番茄或少量坚果，避免高糖高脂的零食。2、增肌期间可以适量吃夜宵，但应选择富含蛋白质和健康碳水化合物的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、全麦面包或燕麦片，帮助肌肉修复和生长。3、夜宵的时间应控制在睡前2小时以内，避免进食过晚影响消化和睡眠质量。4、选择健康的夜宵食材，如酸奶、水果、蔬菜沙拉或低脂奶酪，避免油炸食品、甜点或含糖饮料。5、如果晚上感到饥饿，可以尝试喝一杯温水或低脂牛奶，缓解饥饿感，同时避免摄入过多热量。健身期间晚上吃夜宵并非绝对禁忌，关键在于食物的选择和摄入量。根据个人健身目标，合理安排夜宵的内容和时间，既能满足身体需求，又不会影响健身效果。建议咨询营养师或健身教练，制定个性化的饮食计划，确保科学健身和健康饮食的平衡。 人流后多久可以运动健身 回答：人流后大约需要4到6周的康复期，待身体恢复后，方可进行运动健身。由于人流手术后身体虚弱，子宫受损，短期内运动健身可能导致出血量增加，不利于恢复。建议逐渐恢复运动量，确保循序渐进。 健身弹力棒有用吗 回答：健身弹力棒有用，能刺激肌肉使肌肉紧致美观，但效果缓慢需长期坚持。另外，埋线减肥也是一种有效方法，通过将蛋白线埋入相应穴位刺激燃烧脂肪达到瘦身效果。同时需注意控制饮食，避免高热量食物。 健身房锻炼胸能丰胸么 回答：丰胸健身房锻炼有可能可以丰胸。健身房锻炼丰胸通常可以有效的促进局部的血液循环和新陈代谢，对于丰胸能够起到较好的促进效果，也可以到正规的医美机构，通过提取自身多余的脂肪经过处理后填充到胸部做隆胸。要穿透气性较好的内衣，避免局部受到感染。 肺气囊肺大疱能健身吗 回答：肺气肿，肺大疱的患者，需要积极的完善胸部CT的检查，来明确肺内病变的具体情况，肺大疱如果严重的话需要适当进行健身的，注意预防肺大疱破裂形成气胸，需要注意不要吸烟，不要接触刺激性气味，有什么不舒服及时去医院面诊一下。 头疼可以健身吗 回答：头痛的轻重不同，健身的适应性也有所差异。轻微头痛可尝试低强度活动如散步、瑜伽或轻拉伸；严重头痛或伴有其他症状时，应避免剧烈运动。头痛原因多样，如紧张性、偏头痛、高血压等，应根据具体情况及医生建议行事。运动后头痛反应因人而异，了解自身状况并谨慎开始健身计划至关重要。 健身会导致早泄吗 回答：健身通常对性功能具有积极影响，能够增强勃起功能和延长性生活时间，但过度训练、训练强度过大或缺乏休息可能导致身体疲劳，间接影响性功能。因此，建议合理规划健身计划，避免过度训练，确保充足的睡眠与休息，保持良好的心态与饮食习惯，以维持健康的身体状态，从而减少因健身而可能引发的早泄风险。 女生健身能丰胸吗 回答：丰胸女生健身丰胸的效果不太好。想要达到理想的丰胸效果，最好通过做隆胸手术来操作，现在的隆胸手术包括自体脂肪隆胸术、硅胶假体隆胸处以及玻尿酸填充隆胸术等方式。在做治疗时，爱美人士可以根据自身胸部的形态来选择合适的丰胸方式来达到理想的效果。 隆鼻手术后多久可以去健身房 回答：隆鼻手术后大概需要在60天到90天左右可以去健身房。因为隆鼻手术后有一个恢复期，有些人自愈能力好，可能需要三个月左右才能完全恢复，所以可以去健身房做剧烈运动，但是有些人自愈能力差，可能需要六个月左右才能完全恢复。在完全恢复之前，不能去健身房做剧烈运动。 打了玻尿酸可以去健身房健身吗 回答：通常不要去健身房健身，以免伤口部位受到影响。玻尿酸注射对皮肤的好处是比较大的。如果皮肤有皱纹或凹陷，可以选择中分子玻尿酸缺水或皮肤干燥严重，所以有必要选择小分子玻尿酸进行注射。注射后会有红肿的症状。如果做剧烈运动，通常会影响伤口的愈合。 肩周炎能健身吗 回答：肩周炎患者是可以健身的，但是在做健身运动时要注意幅度和力度，如果出现了关节活动受限，而且还伴随疼痛时，就要立刻停止健身运动，并且要及时去医院进行复查。肩周炎是一种常见的关节疾病，导致这种疾病的主要原因是肩部功能下降、严重的外伤、不良的姿势、慢性损伤等等，患者主要的表现是肩部疼痛，而且没有办法正常活动等。 腰腹部吸脂后多久可以健身 回答：腰腹部吸脂是解决腰腹部，脂肪堆积的有效方法，适用于体重比较正常但脂肪过多，腰腹部皮肤，没有松弛的人腰腹部，剧烈运动大概1-3个月手术恢复后才能进行。建议腹部吸脂手术后，以果汁为主，待肠蠕动恢复后，一般即可进食，大便通畅。手术部位可以用敷料包扎。拆线可在10~14天内完成。 隆鼻多久可以健身 回答：隆鼻可以在三个月后保持健康。同时也要根据个人的恢复情况来判断。如果体质弱，恢复时间会延长。隆鼻手术刚结束，可能处于不稳定状态。避免过早做一些剧烈的活动，这样容易导致位移，从而影响治疗效果，并且还会造成感染隆鼻手术可以使鼻子更加直立。解决鼻梁塌陷现象，提升颜值和个人气质，注意鼻子卫生。 隆鼻后可不可以健身 回答：进行隆鼻手术后，一般在手术后三周左右就可以恢复健身。但是在早期，求美者最好不要健身。首先，无论是健身过程中大量出汗，还是在健身过程中过于激烈的运动，都可能导致对隆鼻手术后内部的假体以及鼻子的形态产生不利的影响。在健身过程中，大量出汗对鼻子位置也会造成汗液的分泌，这时对刀口和毛孔都会产生相应的刺激。有时求美者会诱发相应位置毛囊炎症，以及对于汗液刺激引起刀口愈合不良。在隆鼻手术已经拆线之后再进行健身同样有问题，也就是健身的过程会引起血管扩张或者是导致整个鼻子内血循环加速，对鼻子内的假体结构以及局部的消肿会产生不利的影响。所以，一般建议求美者在隆鼻术后三个月再慢慢恢复健身，并且在健身过程中一定要保护好鼻子，不要受到暴力撞击。 畸胎瘤手术后多久可以健身 回答：术后需要等待身体完全康复，才能到健身房健身运动，腹腔镜比开腹手术要恢复的快一些，开腹手术术后一个月可以恢复日常生活，通常畸胎瘤手术后局部恢复是需要一定时间的，通常是建议好好休息比较好一些，需要食用高蛋白饮食，同时避免劳累、疲乏，坐久，久蹲，不要提重物，以免影响到伤口的恢复，通常是建议手术后一个月左右复查一下，看看恢复情况怎么样，在跑步锻炼身体的时候不要过早的剧烈运动，以免影响伤口的恢复。因为到健身房健身运动它属于剧烈运动迟一些时间会比较好一些。 健身喝葡萄糖效果怎么样？ 回答：最好不要喝葡萄糖，葡萄糖的好处还是比较多的，建议最好不要经常性的使用，因为经常使用，那么对身体也是会有一些影响的，葡萄糖它可以降低身体免疫力，而且还可以起些抗病毒等效果，平时一定要留意不要经常性的熬夜，而且最好不要经常吸烟，对身体也是很有伤害的。 健身后一吃肉就拉肚子怎么办 回答：当前主要考虑还是因为胃肠消化功能的紊乱和消化不良所引起的可能性比较大，但是建议目前最好还是能够去其所在地公立医院的消化科，去给予做一下相关的检查评估，明确当前所导致呼吸的主要原因，根据原因我们来给予有效的调理治疗。解决当前存在的腹泻问题。 尿毒症患者能健身吗？ 回答：尿毒症患者可以健身，不过有前提条件。尿毒症患者已经接受血液透析治疗，并且要求患者没有明显的浮肿、没有居高不下的血压、没有心慌胸闷的心衰症状、患者贫血纠正满意，满足这些前提条件下，可以考虑适当运动，但是不可过分劳累，不建议锻炼得气喘吁吁、大汗淋漓，会加重心脏负担。 健身后晕厥是正常现象吗？ 回答：健身以后出现晕厥，这不属于正常现象，晕厥这种毛病分为心脏问题、脑血管问题引起，也有可能是神经反射性晕厥，比如各种心脏疾病，引起短暂性的身体缺血，就会引起晕厥，这种情况就需要做心电图和心脏彩超检查，脑血管的问题也能够引起这样的情况，需要做头颅加血管磁共振造影检查。 跳健身操膝盖骨为什么疼 回答：跳健身操的时候膝盖骨会疼痛的，这个情况要考虑，可能是因为运动过量的情况下所造成的，一般来说运动量比较大，特别是腿部的运动比较多的，这种情况下，有可能会造成膝盖的损伤，所以说运动还是要适量就可以了，不要过量了，过量了之后对于身体来说也是一种伤害，可以去做一个相关的检查，也可以进行一下热敷。 自体脂肪丰胸术后健身减肥有影响吗 回答：你好建议恢复好了在去健身是没有问题的，除了及时治疗隆胸外，患者需要多专家建议，和医生保持沟通，患者还需要重视饮食方面，例如合理饮食，保持心情愉快。与此同时患者还要注意选择一家专业医院诊治，这样才能得到良好的治疗效果。 为什么在位六年就丢了江山?慕容超在位期间做了些什么?小编给大家提供详细的相关内容。 慕容超是亡国之君，同时也是五胡慕所建立王朝的最有一位帝王，不过这位帝王死后，无无庙号，其在位仅仅6年，就把叔叔给他的南燕给丢了，相比于他的对手，慕容超的确表现的有些弱智，那么他为什么要以弱击强，去挑衅国力比自己强的东晋呢? 历载中的慕容超是一个很矛盾的人，他既是被人眼中的奇人，也能隐忍，装作乞丐避免了被杀，但称帝后却成为了一个贪图享乐之人，面对刘裕的北伐大军更是给刘裕创造了各种有利条件，就怕之路有所阻碍，个人觉得，综合来看的话，慕容超也是想要有所作为的帝王，只不过他选错了对手，他太不了解刘裕。 慕容超南下去招惹东晋的原因很奇葩，《晋书.慕容超载记》超正旦朝群臣于东阳殿，闻乐作，叹音佾不备，悔送伎于，遂议入寇......于是遣其将斛谷提、公孙归等率骑寇宿豫，陷之，执阳平太守刘千载、济阴太守徐阮，大掠而去。简男女二千五百，付太乐教之。 也就是说慕容超当初把自己的乐伎送给了姚兴，用来换回自己的母亲和妻子，但是结果自己这里缺少乐伎助乐，觉得太无聊，所以就南下去抢人，在所掠的百姓中挑选了2500人，让人教他们跳舞唱歌之类的事情，只是这个理由太奇葩了，南燕虽然是小国，不过在国内征集适合的人调教成乐伎，不是什么难事吧，为什么非要去抢人呢? 这个就要从慕容超的崛起之路来看了，他命运多舛，险些未出生就被做掉，当时起兵建立了，而留在邺城的族人则被屠尽，及垂起兵山东，苻昌收纳及德诸子，皆诛之。纳母公以耄获免，纳妻方娠，未决，囚之于郡狱。而这个段氏就是慕容超的生母，如果他早出生的话，可能也会被一起做掉了，他在母亲的肚子里躲过了生死劫。 带到他成人之后，他为了能够东出，去后燕那里，只能装作乞丐，秦人贱之，惟姚绍见而异焉，劝兴拘以爵位。可见当时姚绍是看到了慕容超身上的才能，而慕容超则是韬光养晦，毕竟自己如果漏出锋芒，得到封赏重用是可能的，但最大的可能是被姚兴杀了，以绝后患。 所以在他被姚兴召见的时候，就把自己表现的很挫，要多挫就有多挫，打个比方，就好比相亲的时候，你没看中对方，但是不要意思直接拒绝，就编造出很多自己不存在的缺点，把对方“吓”跑，当时慕容超给姚兴的感觉就是，连杀的意思都没有，害怕脏了自己的刀，超深自晦匿，兴大鄙之。这样慕容超才得以进入到后燕境内。 德无子，欲以超为嗣，故为超起第于万春门内，朝夕观之。超亦深达德旨，入则尽欢承奉，出则倾身下士，于是内外称美焉。顷之，立为太子。慕容超的出现，让慕容德比较欢喜，慕容德也是看中这个少年，虽然慕容德没嗣，但是出了慕容超之外，他还是有其他人选继承帝位的，慕容德也可不是个糊涂虫，德实奸雄，转败为功，这样的人能够把皇位传给慕容超，也是可以看出慕容超绝不是个昏庸懦弱之辈，慕容德也是想慕容超能够将后燕带向强盛吧。 不过不巧的是，慕容超继位称帝，让慕容超处于一个尴尬的境地，虽然都是慕容氏，但是慕容超总归是个外来户，在他没出现的时候，有多少个慕容惦记着皇位，慕容超在这些人眼中就像是个跑来摘桃子的人，所以慕容超继位后，第一件要做的是就是稳固地位，如何巩固呢?必然是打压其他宗室。 当时朝中大臣封孚就告诫他，要重用社稷之臣，远离小人，有点像当初告诫的话，钟，国之宗臣，社稷所赖;宏，懿望，亲贤具瞻。正应参翼百揆，不宜远镇方外。也就是让慕容钟和留在京师辅佐朝政，但是慕容超没有这个魄力，还是那句话，他最害怕别人和他争夺皇位，超新即位，害钟等权逼，所以慕容超只能是，给这些慕容德时期的宗室重臣授以高官，之后外放，远离京师，这样便于自己掌权，同时慕容超重用专权的公孙五楼，公孙五楼就是慕容超的亲信，只有重用这样的人，慕容超才会感觉皇位做的踏实。 这带来的结果就是，慕容超培养的嫡系集团开始对后燕原本的功勋集团发起了宣战，慕容钟慕容法这些原本的功勋老臣害怕慕容超清算自己，而慕容超则视他们为眼中钉，这个是没办法调和的矛盾，在皇位问题上，没有一丝通融的空间存在，所以慕容超继位之初，后开始内乱，主要的就是慕容超清算了可以威胁自己皇位的那些人。 法常惧祸至，因此遂与慕容钟、段宏等谋反。 超寻遣慕容镇等攻青州，慕容昱等攻徐州，慕容凝、韩范攻梁父。昱等攻莒城，拔之，徐州刺史段宏奔于魏。 慕容凝谋杀韩范，将袭广固。范知而攻之，凝奔梁父。范并其众，攻梁父克之，凝奔姚兴，慕容法出奔于魏。 慕容镇克青州，钟杀其妻子，为地道而出，单马奔姚兴。 至此慕容超才感觉自己可踏实的干点事情了，想要皇位做的稳，消除内部威胁后，必然是对外战争，以军功巩固自己的权位，慕容超把目标定在了东晋，也不能说自不量力，虽然说两国国力不在一个级别，不过慕容超还是蛮有自信的，因为东晋之前的北伐都是以失败告终的。 在刘裕北伐南燕之前，东晋的殷浩桓温先后北伐都失败了，殷浩是在后赵石虎死后，国内陷于内乱出兵北伐，结果《晋书·殷浩传》记载，后复进军，次山桑，而襄反，浩惧，弃辎重退保谯城，器械军储皆为襄所掠，士卒多亡叛。 桓温则是先伐前秦，但是前秦采用坚壁清野的战略，桓温大败而归，《晋书·载记》：初，健闻温之来也，收麦清野以待之，故温众大饥。至是，徙关中三千余户而归。之后桓温到是击败了姚襄，但是在第三次北伐前燕的时候，再次遭遇大败，《晋书·桓温传》真讨谯梁皆平之，而不能开石门，军粮竭尽。温焚舟步退。垂以八千骑追之，战于襄邑，温军败绩，死者三万人。 尤其之桓温讨伐前燕大败而归的这次战事，比较突显出了当时北方诸国在军事上拥有这个战略制高点，即便被东晋击败，骑兵的机动性也不至于大败，而东晋军一旦发生溃败，北方的骑兵就会开收割模式，所以慕容超多少是自认自己国内的骑兵部队，对战东晋部队是占据优势的。 这也是随后面对刘裕的北伐大军，慕容超屡屡采用昏招的一个原因，他从未想过在平原地带交战，南燕的骑兵部队会被刘裕的步兵方阵所击败，《宋书.武帝本纪上》慕容超闻王师将至，其大将公孙五楼说超：宜断据大岘，刈除粟苗，坚壁清野以待之。公孙五楼虽然专权，但是他忠心于慕容超，而且也不是个庸才，他为慕容超制定了上策，也就是据险而守，割除青苗，坚壁清野，慕容超要这么做对刘裕是有很大威胁的。 大岘位于山东省临胊县东南，穆陵关就坐落于山口，是战国时期的南部屏障，但是慕容超却要放弃这个要塞，彼远来疲劳，势不能久;但当引令过岘，我以铁骑践之，不忧不破也。岂有预芟苗稼，先自蹙弱邪，慕容超坚持自己的战略，就是要在平原上正面击溃刘裕的军队，显然慕容超是太过自信，同时也想要用一场大胜来建立自己的威信。所以他从未想过自己会战败，自然不会去割青苗，毕竟割完之后，的确会让刘裕的北伐军遭遇粮草困境，不过这么做也是把双刃剑，南燕一些地区入秋会陷入饥荒当中。 而战前，就有人立劝刘裕不要走大岘一线，就是害怕南燕坚壁清野的战略，但是刘裕大胆的预测，慕容超不会这么做，我揣之熟矣。鲜卑贪，不及远计，进利克获，退惜粟苗。其实刘裕选择的北伐时机很鸡贼，他是在春夏之交发动北伐的，那时地里还都是青苗，尚未成熟，慕容超自然不舍得割啊，割了就几乎绝产了，而刘裕北伐军深入南燕境内，等战事胶着或者打完的时候，地里的庄稼就成熟了，刘裕军可以就地补给粮草，要是刘裕在秋天发动北伐，慕容超再傻也是会割的。 所以总的来说，慕容超是想要依靠骑兵优势在平原地带一举击溃刘裕的军队，这个是数百年来在军事上的优势，虽然在五胡十六国时期，大部分胡人开始汉化了，不过军队的战力还是得以保留的，在这个前提下，慕容超让刘裕不费过了要塞大岘山，显然慕容超是打算让刘裕有去无回，有全歼刘裕的意思，可是他太不了解这支北伐军的战力了，刘裕在多年的战争中，找到了用步兵结阵和骑兵对抗的方法。 慕容超以待刘裕之军，乃摄莒、梁父二戍，修城隍，简士马，畜锐以待之。不过他还是没想到刘裕进军神速的，既闻大军至，留羸老守广固，乃悉出。临朐有巨蔑水，去城四十里，超告五楼曰：「急往据之，晋军得水，则难击也。」五楼驰进。但是公孙五楼被击溃了，这里可以看出，慕容超还是有想法的，那就是截断东晋军的水源，可问题是为什么不提前去抢夺巨蔑水，最有可能的是慕容超没想到刘裕进军如此神速，所以应对的有些仓促，但是大体上还是按照他的计划发展的，毕竟他依赖的是，用骑兵击溃东晋军。 而在这场关键战役中，慕容超想的太简单了，他集中了所有主力想要一举击溃刘裕的本部主力，但问题是大后方临朐却驻守力量薄弱，这成为了他失败的一大原因，加之刘裕的战阵克制了南燕骑兵的进攻，前面久攻不下，后方有失火了，南燕军打乱，以此兵败，我们复盘一下，就可看出慕容超和刘裕的指挥能力差的不是一丁半点。 未及临朐数里，贼铁骑万余，前后交至。南燕骑兵按照慕容超的构想，逐渐合围刘裕军，刘裕克制敌骑兵的绝招就是利用战车，给步兵搭建了一座移动长城，众军步进，有车四千两，分车为两翼，方轨徐行，车悉张幔，御者执槊，又以轻骑为游军。有了战车的保护，步兵得到了保护，免于被南燕骑兵骑射所袭扰，也避免了被骑兵冲锋所击溃，同时轻骑兵有成为了战阵中的机动力量，随时支援战阵中薄弱的一点，有可以适时出击，可以说这个战阵攻防兼备，慕容超是没有想到过会遇到这样的对手，一时间也想不到办法，而刘裕可不打算在这里和南燕军打消耗。 公遣谘议参军檀韶直趋临朐。韶率建威将军向弥、参军胡籓驰往，既日陷城，斩其牙旗，悉虏超辎重。超闻临朐已拔，引众走。刘裕派遣檀韶直接偷袭慕容超的大本营临朐，结果当天就攻下了，可见临朐城防守薄弱，南燕军面前是一堵墙，后院还失火了，慕容超直接跑了，超遁还广固。这引发了南燕军的大规模混乱，刘裕所部大胜，斩其大将段晖等十余人，其余斩获千计。 至此慕容超的帝王大梦彻底破灭，自己幻想的破敌大功是多么的可笑，这位亡国之君多少已经知道此败之后，南燕灭国在即，而原本南燕不必落入到这个尴尬境地的，是慕容超这个外来户，为了稳定自己的帝位，想用一场大胜来给自己镀金，结果把南燕一国都当成了嫁妆，送给了刘裕。 慕容超苦守广固，于是设长围守之，围高三丈，外穿三重堑。但外无援兵，必然会被破城，到了死地，慕容超到是清醒了，人设也是回到了未登帝位时的人设，把大臣们叫过来，自己开了一场检讨会，不能委贤任善，而专固自由，覆水不收，悔将何及，也是把被自己关起来的慕容镇放出来，表露出要君臣一心，共渡难关的架势，慕容镇是当初建议慕容超，即便要在平原和刘裕决战，也不要让刘裕越过大岘山，但是慕容超不停，慕容镇就私下发了几句牢骚，结果被慕容超关了起来，如果当初听了慕容镇的话，南燕也不会到亡国之危的地步。 只能所慕容超清醒的时间点太晚了，已经回天乏术了，因为外援只能是，后秦也是知道的道理的，不过人家自己也有事情啊，时姚兴乃遣其将姚强率步骑一万，随范就其将姚绍于洛阳，并兵来援。会大破，兴追强还长安。后秦和赫连勃勃(的建立者)打的，也是没时间搭理南燕了，所以当时南燕唯一的生机，就只有慕容镇说出来了。 如闻自有内难，恐不暇分兵救人，正当更决一战，以争天命。今散卒还者，犹有数万，可悉出金帛、宫女，饵令一战。天若相我，足以破贼。如其不济，死尚为美，不可闭门坐受围击。 也就是集结南燕最后可以调动的所有力量，出城和刘裕决死一战，打输了就打输了，总比死守孤城要好得多，打赢了，就有翻盘的机会，只不过当时慕容超没有壮士断腕的决心，寄希望于后秦的援军，所有选择固守待援，结果就是刘裕围城的准备做的很充分，你在想出城和刘裕决战已经没有机会了。 多次派出去的求援使者都变成了刘裕招降的利器，比如被慕容超派去求援的张纲，从后秦回来时被抓了，乃升纲于楼上，以示城内，城内莫不失色。眼见援兵不到，慕容超想要割地求和，可是刘裕没那么不明智，不会养虎为患，慕容超已经没有了议和的资本。 张纲治攻具成，设诸奇巧，飞楼木幔之属，莫不毕备。城上火石弓矢，无所用之。六年二月丁亥，屠广固。超逾城走，征虏贼曹乔胥获之，杀其亡命以下，纳口万余，马二千匹。送超京师，斩于建康市。原本是求援使者的张纲，反倒是为了攻破广固城立下了功劳，他为刘裕建造了攻城器械，刘裕以此攻破了早已军心涣散的广固城，屠尽了城内的南燕宗室。 总的来说，慕容超原本是一位想要有所作为的帝王的，只是他在乱世之中，机缘之下继承了南燕的帝位，但是想要有所作为就要让自己的帝位做的稳，所以他用极端的方法制造了南燕的内乱，也平定了南燕的内乱，此后就开启了扩张的道路，只是，这位帝王太过自信，屡屡在军事上犯下了大错，在刘裕面前，慕容超在军事上的确表现的小儿科了。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。