2.精神养生春季养生要戒怒、忧郁，心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。

春天，风和阳光明媚的时候，我们应该多郊游，多问柳树，多爬山赏花，培养气质，让我们的精神和精神适应大自然的活力。

3.饮食调养春天养阳，要吃辛辣发散的东西，不要吃太酸，酸味进入肝收敛，不利于阳气升起和肝气排泄，容易影响的消化功能。

因此，在春天，食物的味道应该减少酸和甜，以提高脾气。

一般来说，适合食用的食物有：小麦、枣、豆制品、葱、卷心菜等。

4.调养冬藏春发，春季加强锻炼，到公园、广场、树林、河流、山坡等新鲜空气场所打球、跑步、拳击、锻炼，形式非正式，尽量选择适合自己的锻炼方式进行锻炼。

如果老年人行动不便，你也可以俯瞰花园亭台楼阁和其他虚开的半开放空间。

5.防病保健春回大地，温毒邪开始活动，、病毒等微生物繁殖，现代医学所说的、肺炎、麻疹、猩红热等多在春季流行。

所以春天要特别注意卫生，除虫，消除传染源，多开窗让室内空气流通。

同时，醋熏蒸可用于卧室空间：每平方米5毫升，加两倍水，关闭窗户，加热熏蒸，每周两次。

对流感的预防有一定的作用。

需要注意的是，熏蒸时最好离开房间。

春天吃什么可以养生？1、冬瓜冬瓜是一种药食兼用的蔬菜。

它含有大量的维生素和矿物质，特别是维生素C、高钾和低纳。

它是一种典型的健康蔬菜，含水量高，热量基本上可以忽略不计。

它是一种很好的减肥蔬菜，具有多种保健作用。

中医认为，冬瓜味甘、淡、凉。

具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热解毒、祛痰热咳喘、水肿、痤疮等特点。

由于冬瓜维生素C含量高，钾含量高，钠盐含量低，最适合高血压、肾病、水肿等需要低钠食物的患者。

甜瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内糖分转化为脂肪，防止脂肪在体内积聚，消耗肥胖多余的脂肪，具有良好的减肥效果。

还含有葫芦巴碱(冬瓜肉中)，能帮助人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪，也是冬瓜减肥降脂的功能因素之一。

冬瓜的膳食纤维含量很高，每100克的膳食纤维含量约为0.9g，此外，膳食纤维还可以降低体内胆固醇，提高血糖水平。

此外，冬瓜还可以防止黑色素沉淀、抗氧化、保护肾脏和癌症。

2、大白菜大白菜营养丰富，尤其是维生素C、维生素B族，钙、钾和膳食纤维。

卷心菜富含纤维，不仅能滋润肠道，促进解毒，刺激胃肠蠕动，促进粪便排泄，帮助消化（消化食物），预防肠癌；维生素C能美化皮肤，增强免疫力，预防衰老，还能解毒肝脏，富钾对高血压、痰湿体质有很大帮助，同时防止春季嗜睡。

据中医介绍，白菜味甘平，能解热除烦，通肠胃，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，对部分肺热咳嗽便秘者非常有效。

3、油麦菜油麦菜含有大量的维他命和钙、铁、蛋白质、脂肪、维他命A、维生素B1、B2等营养成分是生蔬菜中的上品，被称为“凤尾”，属于一种叶生菜，但其营养价值远高于生菜。

比如蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。

油麦菜油麦菜是一种低热量、高营养的蔬菜，具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。

油麦菜微苦微寒，对一些生气的人非常有效，利尿通便，养肝健脾，轻体瘦身。

4、苦苣菊苣，又称菊花，含有大量的维生素、矿物质、菊苣精华、类黄酮等植物化学物质，能清热解毒、肺咳嗽、肝利尿、消化胃、抗炎肿胀。

此外，菊苣中的维生素A和β-胡萝卜素含量高，不仅有利于眼睛和皮肤的健康，还具有良好的抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。

保健品对骨关节病治疗有效吗 回答：保健品种类很多现在报纸上几乎每天都有，而且是宣传的效果相当满意，病人现在有的反应有的不一样，病人觉得还可以有些病人吃了以后觉得效果也不明显，但是也比较昂贵，但是现在很难说质量到底是可靠程度，也不好说，因为登了报了大家知道了就报上看的，所以就是有些受过医院一些讲课、讲座在上面您去听一听，然后听到以后这个讲座讲课是比较可靠的，有机会讲营养品大家最好是上医院去听听有些问题可以提出来。

孕前的保健指导内容主要有哪些 回答：首先要提倡有计划有准备的怀孕，避免大龄生育，要合理的营养控制饮食，孕前三个月就要开始吃叶酸，0.4毫克一天一片，一直要吃到怀孕的头三个月。

要及时的接受风疹、乙肝、流感等疫苗、要积极的预防筛查和治疗慢性疾病和传染病，如果一旦有疾病发生应该及时的到医院就诊，尽量避免使用影响胎儿正常发育的药物，还要注意合理的运动方式和保持一个良好的心态，对于哪些有高遗传风险的夫妇、建议做孕期的优生咨询。

脊椎保健操怎么做 回答：脊椎保健操归结起来有以下三种：第一种是趴着，如小燕飞，这是比较经典的方式；第二种是躺着，所谓仰卧位；如三点支撑、四点支撑、五点支撑，四点支撑最常见，加强腰背肌的锻炼；第三种是椅子操，或者蛙泳，练习腰背肌做一些康复锻炼等。

脑动脉硬化患者应该怎么养生？ 回答：脑动脉硬化患者应注意加强体力和体育锻炼，而且平时要注意饮食控制，主要是限制高胆固醇和高脂肪饮食的摄入，以减少血脂在血管中的沉积。

患有此病的人，在平日的养生保健中，可以适当的调整饮食，这样可以延缓脑动脉硬化发展。

服胃蛋白酶是不是保健品 回答：胃蛋白酶口服液未见严重不良反应，宜低温保存，不宜与抗酸药同用，硫糖铝相拮抗，不宜合用。

胃蛋白酶口服液助消化药，是由健康动物胃粘膜中得到的一种含有胃蛋白分解酶的物质，服用后能使蛋白质转化为蛋白胨，从而促进消化，增进食欲。

用于缺乏胃蛋白酶或病后消化机能减退，而引起的消化不良症。

白睛溢血有什么保健方法 回答：白睛溢血是中医诊断，指的是结膜下出血。

通常是由于眼部受到外伤、揉眼、咳嗽、喷嚏、便秘等，导致结膜小血管破裂出现片状出血。

外观看上去白眼球上有大片的红色斑块，但是对眼睛并没有明显的危害。

保健上注意不要揉眼，可以在出血的48小时之内，用冰毛巾冷敷，促进止血。

48小时之后用温毛巾热敷，促进出血吸收。

平时饮食上要注意不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，以免血管扩张，造成再次出血。

通常只要注意上述几点，就不容易再出现白睛溢血了。

详细了解常见的癫痫的保健措施 回答：癫痫这种慢性疾病患者在日常生活之中要重视保健，具体保健方法为控制水和盐的摄入、控制烟酒及饮料、饮食多样化、请勿暴饮暴食等，同时癫痫患者还可以适当进行运动，运动选择上不能做一些剧烈的运动，根据自己的身体癫痫这种慢性疾病患者在日常生活之中要重视保健，不重视保健护理不利于疾病治疗，重视保健有助于癫痫患者疾病的康复和痊愈，为了保健就得掌握具体方法都有些什么，下面主要给大家详细介绍的就是癫痫病的保健办法是什么呢。

1癫痫患者的日常保健方法是有很多的，首先就是要让患者有一个良好的生活习惯，要按时的休息，保证好睡眠的充足，不要熬夜，避免过度的劳累，在饮食上也要有规律，按时的吃饭，不要过于饥饿或者是暴饮暴食，不然是会导致脾胃损伤，选择的食物也要营养丰富，注意荤素搭配，粗细结合。

长期大量酗酒就可以导致人的胃炎、胰腺炎、肝损害、心律失常、造血功能和免疫功能异常外，最主要的是神经系统毒性，使体内维生素B1缺乏，造成脑组织代谢障碍，发生脑萎缩，造成癫痫发作，还可能导致注意力低下，记忆力减退，甚至痴呆。

成年人癫痫病日常怎么保健 回答：癫痫系一慢性疾病,控制不好,可致成数年,甚至数十年之久,为此,不少癫痫患者对能不能够治好这个病持悲观态度。

必须引用,绝大多数癫痫的愈后较好,当然也有极少数癫痫难以控制,愈后不理想。

癫痫患者应持乐观态度,树起战胜疾病的信心,一定要坚持长期治疗,缓解年限长些再停药(至少2年以上),常用药物有卡马西平,丙戊酸钠和癫健安片等。

甲沟炎饮食保健吃什么好 回答：甲沟炎首先与指甲健康有关，所以需要吃一些与指甲健康有关的食物。

蛋白质含量高的食物，如肉、蛋、牛奶和豆类。

肉是里面的红肉，例如瘦肉、瘦肉和瘦肉。

白肉是虾和鱼。

此外，吃一些富含维生素E的坚果，这也有助于指甲的健康。

因此，对于甲沟炎的饮食。

畸胎瘤术后应该怎样保健 回答：由于手术对身体的创伤很大，饮食对病人的康复起到很好的作用，既要保证足够的营养，同时也必须有一定的禁忌，这样才能使饮食对病人的康复起到事半功倍的作用。

手术后除了饮食上的配合之外，还可以多吃点保健中药，卵巢囊肿的出现不仅仅会影响女性的生活，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下阴道检查，找出病因后对症治疗，平时注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

注重养生的人都知道养生吗？ 回答：注重养生的人的话，其实这个也不能说是出现有这种冻龄的情况，其实注重养生只是针对身体的这种细胞的鲜活性，有一个保养，所以说这个看起来是相对来说比较年轻，但是身体的这种各种激素以及身体的内分泌这种症状是正常的，这个新陈代谢都是正常的，只不过是加速身体新陈代谢的这种快速恢复吸收。

下肢瘫痪怎样保健更好 回答：注意防寒，增强推拿和针灸治疗。

注意腰间防寒，尽量不要受凉。

白天腰部戴个腰围(护腰带)，增强腰背部的守护，同时有利了腰椎病的彻底恢复。

平时的饮食上，多吃许多含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也所含丰富的钙，经常吃，也有助于钙的消化，，注意营养结构。

如何保健能增强骶髂关节密度 回答：根据症状患者应该是骶髂关节炎，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，血液循环差，微循环不足，关节肌肉失去营养，因此疼痛，活动受限。

建议给予活血化瘀止痛药物如活血止痛胶囊，舒筋丸治疗，并给予针灸推拿拔罐以活血化瘀通络，并低盐低脂饮食，避风寒。

另外还要防止出现强直性脊柱炎等疾病引起，可以复查一下HLA-B27检查，看是否有异常，另外注意临床症状如何，确诊还要根据临床症状和其他检查才能确诊。

血脂高可以吃哪些保健品 回答：最好不要吃保健品，只要每天吃一个醋蒸鸡蛋（具体做法：将一个生鸡蛋的一端敲一个小洞，然后用勺子挖一勺蛋清出来，然后加一勺白醋进去，将开口的部分朝上，蒸熟就可以吃了，降压非常有效多喝水，加强锻炼就会很好的。

，血脂高指血液中的低密度脂蛋白中的密度脂蛋白以及胆固醇升高，高高密度脂蛋白的减低，我们可以清淡，饮食留意活动歇息，防止动用肥肉烤肉的食物，帮助我们调整学制的药物方面，我们可以动克克常规药物以及其他的调血脂的药物，帮助我们稳定血脂。

怀孕初期能吃保健品吗 回答：最好不要乱吃补品，容易导致胎儿过大而难产,也容易使胎儿早熟,不太好.怀孕初期要吃常规药物,在药店里有卖,很便宜,几元钱一瓶.吃到怀孕第三个月就可以了.是预防胎儿心脑血管疾病和畸型的.我怀宝宝的时候怀孕前吃了半年,怀孕后吃了三个月. 品尝月饼怎样搭配可保健 回答：首先如果是长时间大量的品尝月饼的话，这种对于自身还是有一定的损害的，首先月饼中富含大量的糖分脂肪，食用过多的话是对自身有不良的影响，容易出现有血糖增高，血脂增高以及存在有肥胖当中的表现的，平时还是应多做一些体育活动，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。

调理亚健康好的保健品有哪些 回答：调理亚健康效果好的保健品有以下几种：1、卓清速溶茶。

2、西洋参口服液。

3、可以适当吃一些蛋白粉。

4、中药保健品在调理亚健康上也有功效，比如白芍、枸杞、炙甘草等。

亚健康主要指的是患者没有明确的疾病状况，但是缺乏精神活力。

如果没有及时的调理会造成更加严重的后果。

除了服用保健品改善外，患者作息和饮食方面也应该保持正常，这样有利于保障身体健康。

癔症如何保健护理 回答：癔症保健护理：1.在药物治疗的同时，还需要采取心理支持。

2.采取其他手段调动积极性，有助于激发患者对生活的热情。

3.日常的工作和生活中还需要给予更多的关怀和鼓励。

4.随时帮助病人疏导不良的情绪。

5.尽可能的远离容易诱发疾病发作的诱因，以免给治疗增加难度。

6.平时家属还需要尽可能的转移患者的注意力，可通过培养良好的兴趣爱好，帮助促进病情恢复。

体虚肾亏喝养生茶有用吗 回答：体质虚弱伴有肾精亏虚的患者，在临床治疗和护理过程中可以配合养生茶进行调整身体，另外积极根据身体的健康指标，积极增强身体的免疫力，配合补肾补气养血，增强身体体质代谢的一种治疗措施和方法，综合调理身体的健康。

吃古汉养生精片可以治疗滑精吗？ 回答：再次出现滑精症状可试试看药膳的方法。

子养精粥是可考量的。

金樱子、覆盆子各30g。

五味子15g。

粳米50g。

先煮上三药15～20分钟。

去渣取汁。

用药汁煮米成粥。

每晚睡前服食。

连服1个月。

有收涩固精的功效。

适用于肾虚精关不固的遗精。

滑精是可以康复的。

但是一般救治时间较长。

且救治后容易病发。

因此救治中一定对症动用药物。

另外。

救治期间建议惯良好的生活习惯。

恰当饮食。