(220年-280年)是中国历史上位于之后，之前的一段历史时期。这一个时期，先后出现了曹魏、蜀汉、东吴三个主要政权。那么下面小编就为大家带来关于孙贲的详细介绍，一起来看看吧! 孙贲(?—219年)，字伯阳，吴郡富春(今浙江富阳)人，同母兄长孙羌之子 ，和的堂兄，末年将领。 孙贲父母早死，弟弟还是婴孩，孙贲独力养育孙辅。孙贲初时为郡督邮守长，孙坚于长沙起兵，孙贲弃官跟随孙坚。 孙坚后战死，孙贲统领孙坚部众扶送灵柩。 后来迁移到寿春，孙贲前去依附。任命会稽人周昂为九江太守，袁术大怒，派遣孙贲攻击周昂，并于阴陵击破他。袁术于是表孙贲领豫州刺史，转丹杨都尉，行征虏将军，参与讨平山越。袁术占据寿春后，扬州刺史刘繇迁至曲阿，并驱逐孙贲，孙贲惟有退还历阳。 不久，袁术命孙贲与吴景联手攻击刘繇部将樊能、张英等人，未能击破。 孙策后来到江东，帮助孙贲等人击破张英、樊能，并且追击刘繇，刘繇败走豫章。建安二年(197)，袁术于寿春称帝，当时孙策遣回孙贲和吴景向袁术报告。袁术任命孙贲为九江太守，孙贲不从，抛弃妻儿回到江南。 孙贲到时，孙策已平定吴郡和会稽，并与孙策征伐庐江太守及江夏太守黄祖，回军时知道刘繇病死，于是又平定豫章，由孙贲领豫章太守，后来封都亭侯。 建安十三年(208)，受奉诏拜为征虏将军，继续领豫章太守。在职第十一年逝世。 人物生平 随叔起事 孙贲的父母早亡，弟弟孙辅还是个婴儿，孙贲自己独力抚养弟弟，兄弟俩的感情很深。孙贲起初担任过郡中的督邮、县长之职。中平三年(186年)，孙贲的叔父孙坚在长沙举义兵起事，孙贲辞去官职跟随孙坚征战。 初平二年(191年，《·孙破虏讨逆传》误作初平三年)，袁术派孙坚出征荆州攻打。刘表派黄祖迎击孙坚，孙坚击败黄祖，追击黄祖渡过汉水并包围襄阳。孙坚单身匹马登上岘山，被黄祖的军士用箭射杀。孙贲率领将士投奔袁术，袁术上表推荐孙贲为豫州刺史。 孙贲代领孙坚的军队，扶送孙坚的灵柩到曲阿。 四处征战 后来袁术迁 徙到寿春，孙贲又去依附他。袁术的同父庶兄袁绍任用会稽人周昂为九江太守，袁绍与袁术不和睦，袁术派遣孙贲在阴陵打败周昂。袁术上表任命孙贲兼任豫州刺史，又转任丹杨都尉，代理征虏将军，讨伐平定山越。后孙贲被扬州刺史刘繇所逼迫驱逐，就带领将士兵卒回到历阳驻守。 建安二年(197年)，袁术再派孙贲与吴景共同攻击樊能、张英等人，未能取胜。等到孙坚之子、孙贲堂弟孙策东渡，援助孙贲和吴景打败张英、樊能等人，于是进击刘繇。刘繇逃往豫章。孙策派孙贲和吴景回到寿春报告袁术，正值袁术称帝，设置百官，于是任命孙贲为九江太守。孙贲不就任，抛弃妻儿返回江东。 当时孙策已平定吴郡、会稽两地，孙贲与孙策征讨庐江太守刘勋、江夏太守黄祖，军队凯旋，听说刘繇已经病死，于是路过平定豫章，孙策上表任命孙贲兼任豫章太守，后被封为都亭侯。 去世 建安十三年(208年)，破荆州，威震南土，孙贲心怀畏惧，又因为自己女儿为曹操之子之妻，便想要把自己的儿子送给曹操当人质以求自保，被说服才作罢 。同年，朝廷使者刘隐奉诏任命孙贲为征虏将军，继续兼任豫章太守。孙贲在任十一年去世，死后其子孙邻继承爵位。 家族成员 父亲 孙羌，孙坚兄长。 叔父 孙坚，长沙太守，随汉军讨伐黄巾贼，后再讨时斩杀华雄击退，率先进入洛阳。子孙权称帝追尊为武烈。 孙静，孙坚弟，孙坚死后，跟随孙策继续打江东，打江东时孙策无法攻克城池，孙静献计让孙策攻下城池。后江东平定在家病逝。 兄弟 孙辅，孙贲弟，东汉末年东吴势力将领。 子孙 儿子 孙邻，孙贲长子，官至威远将军。 孙安 孙熙 孙绩 女儿 ，嫁给曹操的儿子曹彰。 孙苗，孙邻子，袭封都乡侯。 孙旅，孙邻子，孙苗弟。 孙述，孙邻子，官至武昌督，平荆州事。 孙震，孙邻子，官至无难督。晋灭吴之战被周浚等诸晋将击败，与张悌一同战死。 孙谐，孙邻子，官至城门校尉。 孙歆，孙邻子，官至乐乡督。 人物评价 陈寿《三国志》：“夫亲亲恩义，古今之常。宗子维城，诗人所称。况此诸孙，或赞兴初基，或镇据边陲，克堪厥任，不忝其荣者乎!故详著云。” 史书记载 《三国志·卷五十一·吴书六·宗室传第六》 《三国志·卷四十六·吴书一·孙破虏讨逆传第一》 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。 酸奶拌苹果可以作为低热量、高纤维的减肥辅助食品，但需结合整体饮食控制和运动才能有效减重。关键在于控制总热量摄入，搭配优质蛋白和膳食纤维增加饱腹感。1. 酸奶和苹果的营养协同作用无糖酸奶富含和钙质，能延缓胃排空速度；苹果含有果胶和膳食纤维，两者搭配可延长饱腹感。建议选择希腊酸奶搭配带皮苹果，每份热量控制在200大卡以内，作为代餐时可替代高热量的精制碳水。2. 科学搭配的三大要点使用脱脂或低脂酸奶减少脂肪摄入，单次食用量控制在100克酸奶配半个中等苹果。最佳食用时间是早餐或下午加餐，避免睡前食用。可添加5克奇亚籽或亚麻籽提升omega-3含量，但需计入总热量。3. 需要规避的误区警惕风味酸奶的添加糖，一盒风味酸奶可能含15克糖分。不建议长期单一食用，每周不超过5次，需搭配绿叶和全谷物。受者可改用无糖豆浆替代酸奶。4. 必须配合的减重措施每日需保证500大卡的热量缺口，建议搭配30分钟。记录饮食日记，控制全天碳水化合物摄入在100-150克。睡眠时间保持7小时以上，皮质醇水平稳定有助于脂肪代谢。酸奶拌苹果是健康的零食选择，但减重需要建立持续的能量负平衡。建议每周进行3次力量训练配合饮食调整，定期监测体脂率变化更为科学有效。 减肥只吃蜂巢蜜有效吗？ 回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。 好的减肥产品有哪些？ 回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。 午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。 减肥能不能吃土豆片 回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。 一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。肥胖可能由不良饮食习惯造成，体内脂肪堆积影响体型美观。除跑步外，还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢，促使脂肪组织液化，约1-2个月见效。减肥期间应注意饮食，避免高糖油炸食物，多吃水果蔬菜。 白萝卜减肥一周瘦10斤 回答：白萝卜可以辅助减肥，但一周内瘦10斤并不现实。白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动，有助于减肥。抽脂手术能快速瘦身，需穿塑身衣塑形。平时需多活动身体，避免高脂高热量食物，以清淡饮食和粗纤维为主，有益于减肥。科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。 每天跑步5公里能减肥吗 回答：每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。若身体肥胖，可选择埋线手术治疗，同时多吃高纤维素食物。 每天跑步5公里能减肥吗 回答：每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。若身体肥胖，可选择埋线手术治疗，同时多吃高纤维素食物。 小米粥减肥法7天瘦15斤 回答：小米粥减肥法无科学依据，不能依靠其达到短期瘦身目标。小米营养丰富，适用于养护身体，但并不具备显著的减肥效果。若需减肥，建议采用科学方式，如医院埋线减肥法。此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激，促进体内脂肪燃烧，实现减肥目的。建议根据自身情况选择适合的减肥方式。 奇亚籽减肥正确吃法 回答：奇亚籽减肥法，需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。然而其效果并不显著，想要有效减肥，可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。此手术通过增大水流压力，迅速吸取体内多余脂肪，实现快速瘦身。建议咨询医生获取更多信息。 减肥掉的头发还能长回来吗 回答：减重可能导致身体营养缺乏或过度节食，进而导致脱发。然而，头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。若需进一步减肥并避免脱发问题，可选择埋线法，此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位，有效抑制食欲，实现减脂减重的同时，不损害头发健康。 怎么煮苹果减肥最有效 回答：煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时，水煮苹果能促进消化，增强饱腹感，抑制其他食物摄入，从而达到减肥效果。抽脂手术也是一种有效的减肥方式，通过负压吸引原理抽出多余脂肪。两种方法均可实现减肥目标。 吃豆腐减肥还是增肥 回答：豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。 燃脂片减肥有什么危害 回答：燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。建议避免使用减肥药来减肥，选择健康的方法如埋线减肥、抽脂手术等，同时控制饮食并做适量有氧运动来达到减肥目的。减肥应注重健康，避免药物副作用对身体造成损害。 白萝卜十天减肥20斤 回答：白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动，但仅能起到辅助减肥的作用。若追求有效减肥，可考虑抽脂手术，通过小切口抽取皮下多余脂肪组织，实现快速减肥效果。此方法需在专业医疗机构进行，确保安全有效。 晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答：健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮，它们富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，有助于减肥。若追求快速效果，可考虑抽脂手术，该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪，实现减肥目标。晚餐的饮食结合合理运动，是健康减肥的有效方式。