核桃,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高。在国内享有“益智果”、“长寿果”“养人之宝”的美称,其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经被越来越多的人所推崇。让我们来了解一下常吃核桃有哪些好处?

1、吃核桃补大脑
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用。
核桃为坚果类食物,含有丰富的磷脂以及α亚麻酸,这些都是大脑发育必不可少的营养物质。其中磷脂能传递信息,α亚麻酸都可以转化成DHA,促进脑部发育,可以提高记忆力,改善智力,预防老年痴呆。
2、美容效果非凡
能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退,核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。
3、改善消化系统功能
核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素和胡萝卜素等,容易被人体消化吸收。
且有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能,并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。
4、补气补血
核桃中的微量元素同样是不容忽视的,尤其铁是制造红细胞的必需品,磷能舒缓神经,常吃核桃能够补血补气,还能增强免疫力。
在压力大和神经疲劳的时候,吃一点核桃能够让你更有精神回到工作和学习中。
5、治疗胆石症
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。
所以有胆石症的患者,不妨坚持天天吃核桃仁,就有可能免除手术之苦,同样核桃仁还可用于治疗尿结石。
6、延年益寿
哈佛大学研究表明:吃核桃不仅补脑,还有这个功能,研究人员在国际权威营养期刊——《Nutrients》上发表了一篇题为“的研究论文。该研究表明:经常食用核桃与延长寿命以及降低心血管疾病死亡风险之间存在联系。每周食用5份以上核桃(一份28g),可能对降低死亡率和延长寿命有最大的好处。
更让人惊喜的是,与不摄入核桃的人相比,每周食用核桃超过5份的人在60岁时的预期寿命更长。该研究有力证明了吃核桃有助于延长寿命,对于一些希望改善健康状况的人来说具有价值性的参考意义。
总结:需要注意核桃仁不宜与酒、浓茶同食,另外,核桃中含有脂肪酸,吃太多容易引起肥胖,每天食约为4-5个核桃即可,不能过量,如果有胃肠道功能紊乱、上火的情况,不建议食用,避免加重症状。
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
松花蛋吃多了会中毒or松花蛋有药物价值?到底哪一个是真的
松花蛋,又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等,是一种中国传统风味蛋制品,口感鲜滑爽口,色香味均有独到之处,很是美味。不过,人们对食用松花蛋的说法褒贬不一,有说它有药用价值的可以吃,也有说吃了会中毒不能吃,那么带着这...
2022-08-19 12:06阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
秋冬吃猪皮不仅润燥滋阴、还对皮肤好
《伤寒论》说少阴病,下痢,咽痛,胸满心烦者,肤汤煮之,这里的肤是指猪身上的皮肤,即猪皮。 让我们了解一下猪皮的三大功效: 1 、润燥滋阴 猪皮味甘、性凉,有滋阴补虚、清热利咽的功效,滋阴作用比猪肉更强,阴虚内...
2022-08-17 14:31阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
日常饮食中都有哪些食物富含B族维生素呢?
熬夜是生活中再普遍不过的一件事,每个人都知道熬夜伤身体,但您知道熬夜还会使维生素缺乏吗? 维生素能够营养神经,使人的神经肌肉维持正常功能,提高人体兴奋度,而 熬夜会引起疲劳,这时身体就需要调动更多的维生素...
2022-08-16 14:23阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
减肥期间可以常吃的六种减肥主食
女人不狠,地位不稳,百年大计,减肥为本。减肥永远是女生逃不过的一个话题,不管自己身材是胖是瘦,总会将减肥挂在嘴边。 当下比较流行的减肥方法就是不吃主食。然而 不吃主食, 虽然短时间内能够减重,但 人体的碳水化...
2022-08-15 00:20阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
“干果之王”板栗的三个食用禁忌你一定要了解
板栗,素有干果之王的美誉。不但味道香甜可口,还具有很高的营养价值。板栗中除了含有丰富的淀粉外,还含有钾、镁、铁、锌、锰等多种微量元素,而这些微量元素都是人体不可缺少的营养成分。另外板栗中所含的不饱和脂肪...
2022-08-14 15:56阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
“好一朵茉莉花”既能通便养颜、又可疏肝健脾
今天,小编要为大家分享的是一种「又香又白人人夸」的花--茉莉花。 正如很多养生花卉一样,茉莉花也亦药亦食,可以入药入膳。 中医认为,茉莉花性温,味辛、微甘,归脾、胃、肝经,有行气开郁、理气止痛、疏肝明目、辟秽...
2022-08-13 14:25阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
塑身减肥、补脾益肾,吃法不同功效大不同,木瓜的四种做法。
木瓜,很多爱美女性都不陌生,因为她们都知道,经常食用木瓜,有减肥塑身、美容养颜的功效。 但木瓜要怎么吃才有减肥塑身的效果?木瓜还有哪些功效?这些问题,大家却不一定知道。下面就给大家介绍一下木瓜的功效与作用...
2022-08-11 13:48阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
补中益气健脾,黄芪三个药膳食补方法!
黄芪入药已有两千多年的历史,我国迄今为止发现的最早的古医方书、 长沙马王堆出土的帛书《五十二病方》中就有以黄芪为主的组方治疗骨疽的记载。 生黄芪对于气虚引起的自汗、反复感冒等都有很好的效果; 炙黄芪则有补中...
2022-08-11 12:17阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
常伴身边的七种食物,保护血管。营养健康!
粗粮 除了馒头、米饭、面条等精细粮以外的主食都可以称为粗粮,例如玉米、小米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等全谷物,黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等杂豆类,以及红薯、土豆、山药、芋头等薯类。建议每日粗粮要占到...
2022-08-09 16:29阅读全文 >>
![哈佛大学研究表明:核桃不止是补脑还有这些厉害的功能]()
盐吃多了血压高? 哪些是舌尖 上 的 “ 隐形盐 ” ?
数据显示,心血管疾病患者近20%的死因主要是高血压。诱发高血压的原因很多,过量摄入钠盐是重要原因之一。 为什么多吃盐,会引起高血压? 要知道,人体内过量摄入氯化钠,会导致大量氯化钠被吸收到血液中,氯化钠的浓度...
第一次世界大战第二次世界大战中还有没参战的国家吗?没参战的国家都在做什么
一战二战的时候,基本上所有独立国家都参战了——包括美洲各国,一战是跟着美国一起宣战的,二战则是到最后看输定了一起怒宣轴心刷个首胜。 但是由于他们基本没有加入战斗,宣而不战,姑且把他们看做未参战,而那些未宣战或宣布中立却被直接卷入第一线战场的视为参战,如一战波斯,二战挪威。 一战期间: 墨西哥:搞革命,把独裁者蒂亚斯推翻了,想顺势摸美国屁股,不过没那胆。 哥伦比亚:卖石油!只要998! 委内瑞拉:亲美独裁者戈麦斯上台,在美国爸爸支持下开始工业化,准备走上人生巅峰。 圭亚那:美国老大,我真没石油了!真的! 厄瓜多尔:卖可可!量大从优! 巴西:卖咖啡!买十送一! 玻利维亚:秘鲁和巴拉圭就知道抢地盘,我憋十年装备整死你们。 智利:大搞工业化,工会和无产阶级政党出现。 巴拉圭:党争,撕逼,别人打别人的,我们撕我们的。 乌拉圭:毫无存在感。 阿根廷:军政府上台了!文官政府上台了!军政府又上台了!文官政府也又上台了!…… 瑞士:坐在阿尔卑斯山上嗑瓜子看下面打架,哎呀他们死了好多人,红十字会赶紧去救人。 瑞典:德国你看我们关系这么好,矿石9折卖你……哎呀德国要输了?我早看出他是坏人了!嘿嘿英国你看我们关系这么好,矿石8折卖你。 丹麦:德国要输了,到时候找他要回苏益格,嘿嘿。 挪威:德国要输了,到时候丹麦拿了石勒苏益格就不会和我争斯匹茨卑尔根群岛了,嘿嘿。 荷兰:英国兄弟!要我帮你造船干死德国人不?德国兄弟!要我帮你造船干死英国人不? 西班牙:德国我悄悄给你当间谍,你不要到处说哦!我靠!工人罢工了!军官造反了!德国你当我啥都没说啊,再见! (泰国):修几个学校先……什么,美国也宣战了?我们也宣!嗯,然后再修几个学校先…… 二战期间: 墨西哥:土改!铁路石油国有化!美国你想用我港口,用呗,说得好像我敢拒绝一样。 哥伦比亚:卖石油咖啡太带劲了,根本停不下来! 委内瑞拉:打打打,打得越狠我石油越好卖。 圭亚那:美国你看准我这有石油不走了是吧! 玻利维亚:(1932年被巴拉圭暴打,目前蹲墙角画圈圈不说话) 厄瓜多尔:哇美国好牛逼,来,加拉帕格斯租借给你当机场,和日本人玩开心点,我先回家种可可了。 智利:夭寿啦!国会怎么这么多无产阶级啦?要变天了啊! 巴拉圭:撕逼不过瘾,还是政变爽,连续来五次,感觉萌萌哒。 乌拉圭:酱油,是一种态度。 阿根廷:为啥我觉得纳粹好有道理?到时候收留几个好了。 瑞士:继续嗑瓜子看戏,这群愚蠢的欧洲人 西班牙:没有侵略别人的法西斯,能叫法西斯么?我只是偷偷帮德国而已。 葡萄牙:我偷偷给两边卖钨矿不会被发现吧? 阿富汗:黑色幽默,世界大战反而是阿富汗最美好最稳定的岁月。 土耳其:一战已打残,卖矿回血中,勿扰。 安道尔、列支敦士登、梵蒂冈:谁会关心他们在干嘛? 随机文章清最后一位公主活到2004年临终前说出溥仪不敢说的话蒙娜丽莎十大恐怖之处,背后竟有外星人(蒙娜丽莎的微笑最恐怖)外道魔像打得过九尾吗,九尾一半力量可吊打佩恩放出的魔像法国斯卡普eg巡航导弹,射程400公里可打击机库和重要人物国家隐瞒的超能力者去哪了,曝光全部被各国收进秘密行动部队迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
蔬菜汤煮30分钟还有营养吗
汤煮30分钟后仍保留一定营养,但部分和抗氧化物质会因高温和长时间加热而流失。为减少营养损失,建议控制烹饪时间,采用低温慢煮或蒸煮的方式,并优先选择新鲜蔬菜。1. 蔬菜中的水溶性维生素(如维生素C和B族维生素)在高温和长时间加热过程中容易流失。煮30分钟会导致这些维生素部分分解,降低其营养价值。建议烹饪时减少加热时间,或选择蒸煮、微波加热等更温和的方式,以保留更多营养。2. 蔬菜中的抗氧化物质(如类黄酮和多酚)也会因长时间加热而减少。这些物质对健康有益,但高温会破坏其结构。烹饪时尽量缩短时间,或在汤中加入蔬菜后快速煮沸,以减少抗氧化物质的损失。3. 蔬菜中的矿物质(如钾、镁、钙)相对稳定,受烹饪时间影响较小。即使煮30分钟,这些矿物质仍能保留在汤中。建议搭配多种蔬菜,以增加矿物质的摄入,并确保汤的营养均衡。4. 蔬菜中的纤维在烹饪过程中基本不会流失,煮30分钟后仍能保留其功能。膳食纤维有助于促进消化和维持肠道健康。烹饪时可将蔬菜切块,增加汤的纤维含量,同时提升口感。5. 为最大化保留蔬菜的营养,建议选择新鲜蔬菜,避免长时间储存导致营养流失。烹饪时控制水量,避免营养随水分蒸发而流失。此外,可在汤中加入少量醋或柠檬汁,帮助稳定维生素C。蔬菜汤煮30分钟后仍有一定营养,但部分维生素和抗氧化物质会流失。通过控制烹饪时间、选择适当的烹饪方式以及搭配新鲜蔬菜,可以有效保留更多营养成分,同时提升汤的营养价值。 亚甲炎最怕三种蔬菜 回答:亚甲炎患者应避免食用卷心菜、花椰菜和芥菜,这些蔬菜可能干扰甲状腺功能。亚甲炎是一种甲状腺炎症,通常由病毒感染或自身免疫反应引起,症状包括颈部疼痛、发热和甲状腺肿大。治疗上,针对炎症可使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚,严重时需使用糖皮质激素如泼尼松。饮食上,避免上述蔬菜有助于减少甲状腺功能的进一步干扰,同时增加富含硒和锌的食物如巴西坚果和南瓜籽,有助于甲状腺健康。1. 卷心菜、花椰菜和芥菜中含有硫氰酸盐,这种物质可能抑制甲状腺对碘的吸收,进而影响甲状腺激素的合成,对于亚甲炎患者来说,这可能导致症状加重或甲状腺功能进一步受损。2. 亚甲炎的病因多样,包括病毒感染如流感病毒或柯萨奇病毒,以及自身免疫反应如桥本甲状腺炎。这些因素导致甲状腺组织发生炎症,引发局部疼痛和全身症状如发热和乏力。3. 治疗亚甲炎时,药物选择需根据病情严重程度。轻症患者可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症,重症患者则需使用糖皮质激素以控制炎症反应。此外,定期监测甲状腺功能,调整治疗方案,确保甲状腺激素水平稳定。4. 饮食调整在亚甲炎管理中占有重要地位。除了避免上述三种蔬菜,患者还应增加富含硒和锌的食物摄入。硒有助于甲状腺激素的代谢,锌则参与甲状腺激素的合成。同时,保持均衡饮食,避免过度摄入碘,以免加重甲状腺负担。亚甲炎患者应通过合理饮食和药物治疗共同管理病情,避免食用可能干扰甲状腺功能的蔬菜,同时增加有益于甲状腺健康的营养素摄入,定期监测甲状腺功能,及时调整治疗方案,确保甲状腺健康稳定。 发育迟缓的小孩打营养神经的针好吗 回答:发育迟缓的小孩是否需要打营养神经的针,应根据具体病因和医生建议决定。营养神经针剂主要用于促进神经细胞修复和功能恢复,但并非所有发育迟缓都适用。治疗方案需结合病因评估,包括遗传、环境、生理等因素,并配合康复训练、饮食调理等综合干预。1、遗传因素:部分发育迟缓与遗传基因突变或染色体异常有关。这种情况下,营养神经针剂可能对改善神经功能有一定帮助,但效果因人而异。建议进行基因检测,明确病因后制定个性化治疗方案。2、环境因素:孕期或婴幼儿期暴露于有害物质如铅、汞等可能影响神经系统发育。营养神经针剂可作为辅助治疗手段,但更重要的是避免进一步暴露,并改善生活环境。3、生理因素:早产、低出生体重、缺氧等生理因素可能导致发育迟缓。营养神经针剂有助于促进神经细胞修复,但需结合早期干预训练,如物理治疗、语言训练等,以全面促进发育。4、病理因素:某些疾病如脑瘫、自闭症可能导致发育迟缓。营养神经针剂可作为辅助治疗,但需结合其他治疗手段,如药物治疗如利培酮、氟哌啶醇、行为干预等。5、外伤因素:头部外伤可能影响神经系统发育。营养神经针剂有助于修复受损神经,但需结合康复训练和定期评估,以监测恢复进展。营养神经针剂的使用需在医生指导下进行,常见药物包括神经节苷脂、脑蛋白水解物等。同时,家长应注重孩子的日常护理,如提供富含DHA、蛋白质、维生素的饮食,鼓励适量运动,保持良好的作息习惯。发育迟缓的治疗是一个长期过程,需要家长、医生和康复团队的共同努力。营养神经针剂可能对部分患儿有帮助,但并非唯一解决方案。家长应定期带孩子进行发育评估,及时调整治疗方案,并在日常生活中给予足够的关爱和支持,以促进孩子的全面发展。 孩子消化不良,吃的蔬菜不消化 回答:当孩子出现消化不良的情况,比如频繁呕吐、腹泻或便秘时,可能是因为他们的胃肠道功能还不够成熟。为了帮助缓解这些症状,家长可以尝试一些方法,比如调整饮食和喂养方式。比如,选择一些容易消化的食物,避免过量进食,并确保饮食的平衡性,这些都是有效的策略。1、选择易消化的食物:可以给孩子准备一些软烂的食物,例如米粥、面条和蒸蛋,这些都比较容易被消化。避免让孩子食用辛辣、油腻或刺激性强的食物,因为这些可能会加重胃肠的负担。2、分次喂食:尝试将每天的食物量分成多次小餐,这样可以减少每次进食对胃肠的压力。每餐少量而频繁的喂养方式,可以帮助孩子更好地消化吸收。3、控制进食量:避免让孩子一次性吃得过多,因为这会增加胃肠的负担,导致消化不良。适度的进食量有助于胃肠道的正常运作。4、保证饮食平衡:为孩子提供均衡的营养,确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪,同时要注意水分的摄入,保持身体的水分平衡。5、定期体检:定期带孩子去医院检查身体状况,以便及时发现和处理消化不良的问题,并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。在日常生活中,也可以通过以下方式预防消化不良。每天定时定量地喂养孩子,保持规律的饮食习惯;鼓励孩子多参加户外活动,增强体质,促进肠胃的正常蠕动;保持良好的情绪,因为心情愉快有助于消化系统的正常运作。孩子的健康成长需要家长细心的观察和科学的喂养策略。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善,可以有效地预防和缓解孩子的消化不良问题,确保他们健康快乐地成长。 苹果醋含有什么营养 回答:苹果醋中含有大量的维生素以及抗氧化剂能够有效的促进人体的新陈代谢,同时还能够促进肠道中有益菌的生长。改善内分泌失调,同时还能够缓解便秘,润肠通便。同时苹果醋还能够促进局部的血液循环,预防心脑血管疾病的发生。 继发性痴呆是营养不良导致的吗 回答:营养不良很少有直接的导致痴呆,继发性痴呆也叫做非变性痴呆。本病的发病原因有很多,主要见于以下几种:第一,脑血管病性痴呆,常见的病因包括脑血栓、多发性腔隙性脑梗死、脑出血、慢性脑缺血等疾病。第二,皮质下动脉硬化性脑病,本病是侧脑室周围的一种脱髓鞘性的疾病。第三,颅内感染,包括细菌感染、病毒感染、结核分枝杆菌感染、真菌感染等。第四,中毒,包括重金属重度、一氧化碳中毒、药物中毒等。第五,颅内肿瘤,继发性痴呆发病后,主要是针对病因进行对症治疗或手术治疗。 支气管扩张吃啥蔬菜 回答:莲藕有敷药效用.《本草纲目》云:"可以清肺敷药。"也可以敷药,支气管扩张便血患者应当用莲藕5-10热水喝。山药有补肺、润肺、祛痰的效用。可做为支气管扩张症患者的蔬菜,炖汤擅长烹制。紫菜的天性是冷的,味道是甜的。有清肺热凉血的效用。因此,它特别适合于咳、吐黄痰 如何判断是不是肌营养不良 回答:肌营养不良症是以进行性缓解的肌没力气和掌控活动的肌肉变性为特征的家族遗传性疾病群。它的主要表现出为不同程度和排列的进行性缓解的骨骼肌膨胀和没力气。肌营养不良目前还没有特效药,有些药临床诊断没证实过作用,不知晓效果如何,患者最好去医院看医生。 营养不良会皮肤瘙痒吗 回答:营养不良一般不会皮肤瘙痒。皮肤瘙痒很有可能因皮肤过敏引起的,通常是过敏原刺激导致的常见性皮肤病,一般过敏通过皮肤黏膜接触、吸入或食入进入机体,通过反应产生抗体导致过敏。一般在接触动物皮毛或植物性的花、叶引起的接触性皮炎,也可能会因接触化妆品以及生活用品等化学性过敏原。可以到当地医院测试过敏原,找到病因在医生指导下服用药物治疗。日常生活中尽量多穿宽松性衣物,避免摩擦刺激皮肤。 除蛋白质纯素食者还缺什么营养 回答:除了蛋白质,纯粹的素食,不吃动物性食物,蛋白质的利用率是下降的。有一些营养素是只存在于动物性食物中的,比如维生素A、维生素B12。还有一些营养素在动物性食物中,是吸收比较好,比如铁、钙、锌等。纯素食几年以后,可能容易出现贫血、抵抗力下降,容易造成肌肉减少,导致咱们无力,会容易造成骨质疏松、皮肤粗糙、头发缺乏光泽等问题。 久坐族一定要多吃这些蔬菜 回答:莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜:有"洗肠草"之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。菠菜:菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。白萝卜:生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。 骨质疏松患者需要补充哪些营养素 回答:骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D,包括蛋白质,有些患者不太注重蛋白质的摄入,其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质,它是骨基质形成中的一个重要的营养元素,所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右,同时还应适当摄入鸡蛋、肉类,维生素D如果有充足的日照的话,其实是不需要额外地去补充,我们每天大概需要800到1000单位的维生素D,如果我们保证每个星期能有两天晒太阳,每次晒太阳能够在30分钟,其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。 小儿营养缺乏有什么危害 回答:营养素是孩子生长发育的物质基础,营养素缺乏了,也就是营养不良。会影响孩子的生长发育,甚至造成疾病或功能障碍。总结为四个字:矮傻病疫。矮现在最常见的就是由于长期的营养不良,造成孩子的身高增长缓慢,造成孩子身材矮小。第二个就是发育落后,我们大脑的发育同样也需要营养素,如果您的营养素供给不足,那么孩子的脑发育就会迟缓,甚至造成发育障碍。矮第三就是免疫功能低下,孩子容易反复感染,老生病。还有一个就是好多营养素都会造成孩子的行为偏异。 不可盲目食用高营养食品 回答:随着人民物质文化生活的提高,人们越来越注意食品营养问题,特别追求高蛋白、高维生素食我们知道营养素在体内也要有合理的平衡,才能使人健康,否则也会出现病态。据国外营养学家指出,一般正常人如果摄入过多的高蛋白和高维生素食品,不但对身体不利,还可能破坏体内营养素的平衡,乃至出现各种病态,如肥胖、厌食、懒惰等症状。现在市场供应的高蛋白、高维生素的食品主要是用来供给那些营养不足的病人,而健康的人不宜选购那些自身不需要的营养食品。根据国家主食和副食的供应标准,只要能按时按量饮食,就不必担心身体需要的蛋白质和维生素不够。 鱼皮营养胆固醇低合理补充骨胶原 回答:鱼皮营养胆固醇低是合理补充骨胶原的最好方法之一。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似,但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人,吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少,最受人欢迎的是凉拌鱼皮。红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。做鱼皮的时候,注意汆烫时间不能过长,以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮,它更不易吸收,若是加点醋能改善一些。在通过食补获取胶原蛋白的同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪,搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。 流鼻涕吃什么蔬菜最好 回答:对于流鼻涕这种情况,可以适当的多吃一些蔬菜,比如绿叶的青菜、黄瓜、番茄等蔬菜,都是可以的。但是,需要注意这些蔬菜,对于流鼻涕的情况,通常来讲是没有直接缓解作用的。流鼻涕,多见于急性上呼吸道感染,以及过敏性鼻炎的患者。对于这两种疾病,通常来讲,都主张清淡的饮食,避免进食辛辣刺激性的食物,还需要适当的多吃一些蔬菜、水果,这能够补充维生素以及膳食纤维。对于感冒或者过敏性鼻炎,都是有一定好处的。需要注意,如果患者流鼻涕的症状比较突出,也需要给予适当的对症治疗。对于过敏性鼻炎导致的流鼻涕,通常情况下,是需要规范口服白三烯受体拮抗剂,或者抗组胺类药物进行治疗的。 哪些蔬菜容易导致过敏 回答:野菜味道虽然好,但有些人吃了可能会过敏。这是因为,有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性,到太阳下一晒,暴露在外的皮肤,就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说,平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏,野菜引起过敏的可能性更大。吃完水果就腹泻也是过敏症状在蔬菜和野菜中,紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病,而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。平时就容易过敏的人最好吃白菜等颜色比较浅的蔬菜。 压疮的患者如何加强营养 回答:压疮患者往往存在消瘦营养不良,营养非常重要的,营养是我们治疗压疮的,最最重要的一个治疗方法,甚至超过手术换药的重要性,压床患者营养除了要有足够的热量以外,还需要均衡营养,需要微量元素、维生素充足的能量。如果患者胃肠功能差,可以采取肠外营养。如果胃肠功能较好,可以应用肠内营养为主的。营养支持治疗需要我们计算热卡,如果患者在院外不容易计算热卡,就要逐渐增加患者的饮食量,但是一定要达到患者的耐受程度,避免出现患者过饱、胃储留过多出现恶心、呕吐等一些并发症。 医院打的乳白色营养液有什么作用 回答:身体健康对于每个人来说都非常重要,身体有不舒服是需要到医院查看原因,进行对症。有时在治疗时,医生会建议患者采用输液治疗的方式,会给输一种白色的营养液,那么医院打的乳白色营养液有什么作用?乳白色营养液里面有葡萄糖、生理盐水等等成分,适用于人在长时间脱水比如高烧、营养不良、身体过于疲劳导致的头晕恶心等症状。其实不同的病症是有不同成分的营养液的,具的作用也有所不同,所以患者要注意到正规的医院进行治疗,在治疗时也要做好配合工作。一般来说医院打的乳白色营养液,营养的成分比较好,比如患者身体虚弱,或者是不能正常饮食时,需要打一些乳白色营养液,帮助患者身体吸收全面的营养,促进恢复。患者注意按照医生的指导进行治疗就可以。 晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答:健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮,它们富含膳食纤维和维生素,促进肠道蠕动,有助于减肥。若追求快速效果,可考虑抽脂手术,该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪,实现减肥目标。晚餐的饮食结合合理运动,是健康减肥的有效方式。 纳豆究竟有哪些营养 回答:黄豆我们一般吃得较多,其中有豆芽、豆浆、豆腐等。绿豆炖汤有清肝解暑的功效。最喜欢吃纳豆的国家当属日本了,但是我国也有些地区会食用纳豆。纳豆是保存很长时间的食物,过去没有冰箱,在探索尝试长期保存食物的过程中发现黄豆发酵之后的纳豆也是一道佳肴。