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平板支柱有哪几种?平板支柱为何会抖

时间:2023-08-08来源:网络作者:小白

本来,做平板支柱并非做得时间越长越好,只需针对自身身体情况进行练习就好,并不存在什么做多长时间才合格,做多长时间才有效果之类的。因为平板支柱并不属于有氧运动,而是一种静力抗阻力运动,所以不需遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才干发挥效果的规则。只是当作一种辅助运动,可以玩的花样些,比如浮动平板、摆臀平板、海星平板,锻炼时注意动作要领,不要让整个运动神经系统的疲劳即可。

本文目录

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1平板支柱有哪几种

1、浮动平板支柱

屈臂肘于肩膀下,双腿向后伸直,脚尖点地,背部保持平坦,双手掌心朝上,拇指区别朝两侧,用手肘撑起整个身体;臀部向上,头部指向地板,双手向左右分开,整个身体呈一个倒V型,用脚踝向前推,放低臀部收回两手,回到起始位,重复五次,这个动作不但能调节人的平衡性,还能调动核心肌群,提高健身效率。

2、摆臀平板支柱

屈臂肘置于肩膀下,双腿向后伸直,脚尖点地,背部保持平坦,掌心向上,拇指朝两侧,头部保持不动,背部挺直,从左向右摆动臀部,臀部摆动的同侧手臂适当可稍微一动,总共重复多次,每侧各一半。

3、海星平板支柱

屈臂肘置于肩膀下,双腿向后伸直,脚尖点地,背部保持平坦,掌心向上,拇指朝两侧,双腿分开与肩同宽,然后渐渐将重心移置同一侧手肘和同侧脚尖,使身体平面垂直于水平,然后没有支柱的手伸直,并尽量抬高没有支柱的一侧的腿,每次坚持一分钟,然后换另一次重复。

平板支撑有哪几种?平板支撑为什么会抖

2平板支柱的动作要领

肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支柱你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。任什么时候候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。

若要增加难度,手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力(控制住),保持臀部不高于肩部,脚之间与肩同宽。手部可以合十,在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉,所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。颈部保持前倾,可以锻炼颈部。

平板支撑有哪几种?平板支撑为什么会抖

3平板支柱为何会抖

1、肌肉力量不足

我们的肌肉通过锻炼会呈现出紧张和充血的状态,这时血液再充斥肌肉纤维,使其有种膨胀感,同时也在氧化。可有些人肌肉力量还并不强,肌肉纤维还没有达到那种程度,可其做的平板支柱强度却超过了所能承受的。因此,血液将不能很好的在肌肉组织中完成氧化代谢和不能很好的在肌肉纤维中扩张循环,因为你给它提供的肌肉空间还不够,也就是还不够发达。所以人们就会不由自主发抖。

这属于很正常的现象,不用担心,只要以后不要再超量就行。还有,做平板支柱最好是随着肌肉的发达程度的提高而提升,一般都是腰腹下背部或大腿颤动,具体看是哪个部位颤动的强烈就是那个部位力量较弱,腰腹部多的话是核心力量不足,加强锻炼就行最后会有所改善的。这也是为何增加腹部的练习增强腹部的力量后,平板支柱可以越做时间越长就越来越容易的真相了。

本来,做平板支柱并非做得时间越长越好,只需针对自身身体情况进行练习就好,并不存在什么做多长时间才合格,做多长时间才有效果之类的。因为平板支柱并不属于有氧运动,而是一种静力抗阻力运动,所以不需遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才干发挥效果的规则。

2、平时锻炼太少

平板支柱时腹部肌肉的收缩很有特点,肌肉相对静止时是拉长的,同时又是等长收缩,因此对神经系统训练多于肌肉围度训练。你如果平时练的少,神经通路不舒畅,

神经系统要召集更多肌纤维参与,召集不到位当然就抖了。这说到底还是没有多锻炼导致肌肉力量不足罢了。

对于这种情况只要坚持多练练就好了。还有,抖也可以维持,不过建议维持个10秒-20秒钟就不要再继续了,免得出现动作代偿。

3、肌肉过度紧张

出现做平板支柱身体发抖的状况还可能由于肌肉过度紧张,或肌肉用力达到目前个人力量极限所致。有些人做平板支柱过于紧张了,手臂撑的太用力。

这时建议使用低选择,膝盖着地。在配合一段时间的其他腹部和核心训练后,核心力量获得增强再选择高难度、长时间的动作。

同时,建议在平板支柱训练的同时,配合其他的卷腹动作,并且提前10-15分钟进行有氧训练热身。提前做一些热身运动有助于缓解之后做平板支柱肌肉的紧张状态。

平板支柱这种等长肌力练习,肌肉长度虽然保持不变,肌肉却需要一直保持收缩,时间一长,容易造成整个运动神经系统的疲劳。

疲劳会导致传递电脉冲所需的化学物质的创造和释放的速度,跟不上肌肉活动的水平。电脉冲无法传递,将导致越来越多的运动单位停止工作。原先稳定和持续的肌肉收缩,则显得不那么同步了,表现出来就是肌肉在颤抖肌肉。这种现象可以通过日后长期的锻炼改善。

手热脚冰凉发烧是属于哪种类型

手热脚冰凉伴随,通常属于理论中的“外感风寒”或“外感风热”类型,具体需结合其他症状判断。发烧时手脚冰凉可能与血液循环不良、末梢血管收缩有关,需及时调理或就医。1.中医理论认为,手热脚冰凉伴随发烧可能与外感风寒或风热有关。风寒型表现为发热、恶寒、无汗、头痛、鼻塞、流清涕,手脚冰凉;风热型感冒则表现为发热、微恶风、有汗、肿痛、咳嗽、痰黄稠,手脚可能温热或冰凉。需根据具体症状判断类型,风寒型可用生姜红糖水、葱白汤等温散风寒;风热型可用菊花茶、薄荷茶等清热解毒。2.血液循环不良是导致手脚冰凉的常见原因。发烧时,身体为了维持核心体温,末梢血管会收缩,导致手脚供血不足,出现冰凉感。可通过热敷、手脚促进血液循环,或使用温水泡脚改善症状。适当运动如散步、伸展操也能增强血液循环。3.发烧时手脚冰凉还可能与体质虚弱有关。体虚者气血不足,末梢循环较差,容易出现手脚冰凉。建议通过饮食调理增强体质,如多吃红枣、桂圆、山药等补气血的食物,避免生冷寒凉食物。适量补充维生素C和蛋白质,增强免疫力。4.如果发烧伴随手脚冰凉持续时间较长,或伴有其他严重症状如胸闷、呼吸困难、意识模糊等,需及时就医。医生会根据具体情况进行诊断,可能进行血常规、尿常规等检查,排除感染性疾病或其他潜在问题。必要时使用退烧药如布洛芬、对乙酰氨基酚,或抗生素治疗。 亚急性甲状腺炎为什么一直发烧 回答:亚急性甲状腺炎引起的持续发烧可以通过抗炎药物、休息和适当饮食缓解,其原因是甲状腺炎症引发的全身反应。亚急性甲状腺炎是一种甲状腺的自限性炎症,通常由病毒感染引起,炎症反应导致甲状腺组织受损,释放大量甲状腺激素进入血液,引发全身症状,包括持续发烧。治疗方法包括使用非甾体抗炎药(如布洛芬、阿司匹林)、糖皮质激素(如泼尼松)以及调整饮食结构,减少刺激性食物的摄入。1. 病毒感染是亚急性甲状腺炎的主要病因。病毒感染后,免疫系统对甲状腺组织产生炎症反应,导致甲状腺肿大和疼痛。病毒感染可能包括流感病毒、柯萨奇病毒等,这些病毒通过呼吸道传播,感染后引发甲状腺的炎症反应。2. 甲状腺炎症导致甲状腺激素释放异常。炎症过程中,甲状腺组织受损,大量甲状腺激素进入血液,引发甲状腺功能亢进症状,如心悸、出汗、体重下降等。甲状腺激素的异常释放还会影响体温调节中枢,导致持续发烧。3. 抗炎药物是治疗亚急性甲状腺炎的主要手段。非甾体抗炎药(如布洛芬、阿司匹林)可以有效缓解炎症和疼痛,糖皮质激素(如泼尼松)用于控制严重的炎症反应。药物治疗需要在医生指导下进行,避免自行用药导致副作用。4. 休息和饮食调整有助于缓解症状。患者应保持充足的休息,避免过度劳累,减少甲状腺的负担。饮食方面,应避免辛辣、刺激性食物,增加富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果,有助于提高免疫力,促进康复。5. 定期复查和监测甲状腺功能。亚急性甲状腺炎病程较长,患者需要定期进行甲状腺功能检查,监测激素水平变化,及时调整治疗方案。医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治疗计划,确保病情得到有效控制。亚急性甲状腺炎引起的持续发烧需要综合治疗,包括抗炎药物、休息和饮食调整,同时定期复查甲状腺功能,确保病情得到有效控制。患者应积极配合医生治疗,保持良好的生活习惯,促进康复,避免病情反复。 甲状腺肿大会发烧吗 回答:甲状腺肿大通常不会直接引起发烧,但如果伴随感染或其他并发症,可能会出现发热症状。治疗需根据具体病因进行,包括药物治疗、手术干预或调整生活方式。1. 甲状腺肿大本身通常不会导致发烧。甲状腺肿大可能是由多种原因引起的,包括碘缺乏、甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎、甲状腺结节或肿瘤等。这些情况通常不会直接引起体温升高,除非伴随其他问题。2. 甲状腺肿大伴随感染时可能引起发烧。例如,急性化脓性甲状腺炎是一种罕见的甲状腺感染,会导致甲状腺区域疼痛、肿胀和发热。此时需要及时就医,医生可能会开具抗生素治疗感染,并根据情况决定是否需要手术引流脓液。3. 甲状腺功能异常可能间接引起体温变化。甲状腺功能亢进可能导致代谢加快,出现类似发热的症状,如出汗、心跳加快等;甲状腺功能减退则可能导致体温偏低。针对甲状腺功能异常,医生可能会开具抗甲状腺药物(如甲巯咪唑)或甲状腺激素替代药物(如左甲状腺素)进行治疗。4. 甲状腺肿大伴随其他疾病时可能引起发烧。例如,甲状腺癌或自身免疫性甲状腺疾病(如桥本甲状腺炎)可能伴随全身性症状,包括发热。此时需要针对原发病进行治疗,可能包括手术切除、放射性碘治疗或免疫调节药物。5. 生活方式调整有助于缓解甲状腺肿大相关症状。饮食上,确保摄入足够的碘(如海带、紫菜等),避免过多摄入致甲状腺肿大的食物(如卷心菜、花椰菜等)。适当运动(如瑜伽、散步)有助于改善甲状腺功能,但需避免剧烈运动。定期复查甲状腺功能和超声检查,监测病情变化。甲状腺肿大本身通常不会引起发烧,但伴随感染或其他并发症时可能出现发热症状。及时就医明确病因,针对性治疗是关键,同时注意饮食和生活方式调整,有助于缓解症状和改善病情。 甲状腺功能会引起发烧吗 回答:甲状腺功能异常通常不会直接引起发烧,但某些甲状腺疾病可能伴随发热症状。甲状腺功能亢进或甲状腺炎可能导致体温升高,需及时就医明确诊断并采取相应治疗措施。1. 甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病,常见症状包括心悸、出汗、体重下降等。虽然发烧不是典型症状,但部分患者可能因代谢率加快而出现体温升高。治疗上,常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等,严重时可能需要放射性碘治疗或手术切除甲状腺。2. 亚急性甲状腺炎:亚急性甲状腺炎是一种由病毒感染引起的甲状腺炎症,典型症状包括颈部疼痛、发热和甲状腺肿大。发热通常是由于炎症反应引起的。治疗上,轻症患者可使用非甾体抗炎药如布洛芬,重症患者可能需要短期使用糖皮质激素如泼尼松。3. 桥本甲状腺炎:桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病,通常表现为甲状腺功能减退,但在疾病早期可能出现短暂的甲状腺功能亢进,伴随发热症状。治疗上,主要使用甲状腺激素替代治疗如左甲状腺素钠,以维持正常的甲状腺功能。甲状腺功能异常导致的发热症状需要根据具体病因进行治疗,同时注意监测体温变化,避免过度劳累,保持良好的生活习惯,定期复查甲状腺功能,确保病情得到有效控制。 感冒发烧头痛然后关节痛 回答:感冒发烧伴随头痛和关节痛,这种情况可能让人感到非常不适。它可能与上呼吸道感染或风湿性关节炎等问题有关。为了尽快缓解这些症状,建议及时就医,明确病因后进行针对性治疗。了解这些症状的可能原因以及应对措施,对恢复健康至关重要。1、上呼吸道感染:这种感染通常由细菌或病毒引起,会导致鼻塞、流涕、咽痛等不适。如果感染较为严重,还可能出现发热。当体温升高时,血管扩张可能引发头痛,同时也会伴随肌肉酸痛。此时,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等药物,这些药物可以帮助解热镇痛。多喝温开水也是个好主意,以补充身体水分。2、风湿性关节炎:这是一种与A组溶血性链球菌感染相关的变态反应性疾病,常见症状包括发热、乏力、食欲不振以及四肢疼痛。治疗时,医生可能会建议服用阿司匹林肠溶片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药。有时,还可能需要使用糖皮质激素类药物,比如地塞米松磷酸钠注射液或醋酸泼尼松龙注射液,以更好地控制症状。在日常生活中,保持良好的生活习惯非常重要。充足的休息和睡眠能够帮助身体恢复,避免长时间熬夜对健康也有积极影响。饮食方面,多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果和蔬菜,有助于增强免疫力。面对感冒发烧引起的头痛和关节痛,及时就医和合理的生活方式调整是关键。通过了解这些症状的可能原因,并采取相应的措施,能够帮助更快地恢复健康。希望大家在日常生活中多加注意,保持健康的生活方式。 发烧37.3会不会感染肺炎 回答:发烧37.3℃属于低热状态,这种情况通常不会直接导致肺炎。肺炎的发生通常伴随着咳嗽、咳痰等呼吸道症状。如果您仅仅是体温稍微升高,没有其他不适症状,通常不必过于担心肺炎。不过,保持警惕仍然是有必要的,尤其是在免疫力较弱的情况下。1、不会感染肺炎的情况:如果您的体温只是轻微升高,并且没有伴随咳嗽、咳痰、胸闷或气短等症状,同时您的身体素质较好,免疫力也比较强,这种情况下,单纯的低烧一般不会发展成肺炎。通常,这样的低烧可能是由于轻微的病毒感染或其他非严重原因引起的。2、可能感染肺炎的情况:如果低烧伴随着咳嗽、咳痰等呼吸道症状,特别是当您感到胸闷或气短时,情况就需要引起重视了。免疫力低下的人更容易受到感染,这时建议尽快就医进行详细检查,以便及时处理和治疗,避免病情加重。在日常生活中,保持良好的生活习惯可以有效预防感冒和肺炎。注意保暖,尤其是在寒冷的季节,避免受凉是很重要的。充足的休息和良好的睡眠质量对于增强免疫力同样关键。饮食方面,多摄入富含优质蛋白的食物,如鱼、鸡蛋和豆类,可以帮助增强身体抵抗力。适当的运动也有助于提高免疫功能。37.3℃的低烧并不一定就是肺炎的征兆,但如果伴随其他症状,建议及时就医检查。保持健康的生活方式是预防疾病的有效手段。 发烧可以打玻尿酸吗 回答:发烧时不宜注射玻尿酸,因为身体状态不佳,抵抗力降低,注射后可能出现过敏反应,影响药物吸收和效果,并可能对身体造成损害。建议待退烧、身体恢复正常后再进行注射。发烧期间应注意休息,多喝水以加快新陈代谢。 布洛芬颗粒发烧多少度可以吃 回答:布洛芬颗粒适用于体温38.5℃以上的发热,属于非甾体类抗炎药,可缓解轻至中度疼痛和发热。用药需遵医嘱,注意用药剂量和频率,不得超过推荐的最大剂量和使用时间,同时适当多喝水有助于恢复。 三岁小孩发烧吃什么食物好 回答:三岁小孩发烧时,建议食用小米粥、大米粥等易消化且富含碳水化合物的食物,以及富含维生素和矿物质的水果、蔬菜,如苹果、香蕉和白菜等,以增强免疫力并缓解病情。同时,多喝水促进新陈代谢,排除病毒,若体温超38.5℃,需使用布洛芬混悬液等药物退热,避免高热惊厥。 孩子发烧怎么降温最快物理方法 回答:孩子发烧可用物理方法降温,包括多喝水促进新陈代谢,温水擦身擦拭皮肤褶皱处、腋下等降低体温,以及降低环境温度通过热量交换带走热度。这些方法简单易行,可在家中尝试。 细菌感染引起的发烧一般要几天 回答:细菌感染引起的发烧,病程通常在3至7天,具体持续时间取决于病情的严重程度、感染类型以及患者的免疫力。轻度感染或免疫力较强的患者可能2至3天即可退烧,而病情较重或免疫力较弱的患者可能发烧5天或更长时间,甚至伤寒杆菌感染可能导致发烧持续1至2周。在治疗的同时,充足的休息、饮食和水分摄入也很重要。 感冒发烧能吃柚子吗 回答:感冒发烧时,是否适宜食用柚子需根据个人具体情况判断。适量的柚子有助于清热解暑、生津止渴,维生素C的丰富含量能增强抵抗力,对疾病恢复有积极作用。然而,脾胃虚弱、阳气不足的患者过量食用可能引发腹泻、腹痛,且对柚子过敏者应避免食用。感冒期间,加强个人卫生,佩戴口罩,减少传染风险,同时,适量摄入新鲜水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物,以促进身体恢复。 甲流发烧头疼正常吗 回答:甲流发烧头疼的正常与否需视症状轻重及伴随症状而定。早期症状明显但随身体抵抗力增强和病情发展,症状通常会减轻。然而,若发烧头疼严重且持续时间长,伴有呼吸急促、剧烈咳嗽、肌肉酸痛或神志不清等异常症状,则可能不正常,应立即就医。观察症状变化、定期测量体温,仅依据发烧头疼判断病情不够准确,合理治疗需在医生指导下进行。 发烧可以打玻尿酸吗 回答:发烧期间应避免注射玻尿酸,以防药物相互作用引发严重不良反应,同时降低手术安全性。在感冒症状完全消失,身体恢复至良好状态后,再进行玻尿酸注射,以避免潜在的意外和风险。因此,治疗期间应积极应对感冒,确保身体状况适宜进行美容或医疗相关注射。 孕期发烧能孕检吗 回答:孕期发烧时进行孕检通常可行,因孕检关注的是胎儿发育与母体健康,而非直接与发热相关。尽管发热可能增加孕检过程的不适,但其对孕检结果影响有限。若发热由感冒或其他疾病引起,则可能影响孕妇及胎儿健康,建议及时治疗以保障两者安全。 发烧可以打溶脂针和玻尿酸吗 回答:发烧不可以打溶脂针和玻尿酸,其中溶脂针没有得到安全认证,不建议注射。人体发烧时抵抗力较低,注射玻尿酸很有可能会导致皮肤过敏,建议等身体恢复健康后再去注射比较安全。通过注射玻尿酸在局部可以改善皮肤的干燥以及细纹问题。 皮肤过敏会引起发烧吗 回答:皮肤过敏可能会引起发烧。皮肤过敏引起发烧的原因是因为当皮肤接触到过敏原时,身体会释放一种叫做组胺的化学物质。组胺会引起血管扩张和血液循环加快,同时还会刺激神经末梢,导致皮肤红肿、瘙痒等症状。在某些情况下,过敏反应可能会扩散到全身,导致发烧。需要注意的是,并非所有的皮肤过敏都会导致发烧。发烧可能是过敏反应的一种症状,但也可能是其他原因引起的。如果发烧伴随其他严重症状,如呼吸困难、腹痛等,建议及时就医。个体差异较大,对于具体情况应咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。 海鲜过敏会引起发烧吗 回答:海鲜过敏可能引起发烧。海鲜过敏可能引起发烧的原因是因为海鲜中含有一种叫做组胺的物质,对于某些人来说,他们的身体无法正常分解和代谢这种物质,导致过敏反应。当人体出现过敏反应时,免疫系统会释放一些化学物质,如组胺和白细胞介素等,这些物质会引起一系列症状,包括发烧。发烧是免疫系统对过敏反应的一种常见反应。当人体感受到过敏原,免疫系统会产生一种叫做白细胞介素-1(IL-1)的物质,它能够调节体温。IL-1会传达给大脑中的体温调节中枢,使其增加体温,导致发热。因此,海鲜过敏可能导致发烧。需要注意的是,不是每个对海鲜过敏的人都会发烧,发烧可能是过敏反应的一种症状之一,但并非所有过敏反应都会导致发烧。此外,发烧也可能是其他原因引起的。如果出现发烧或其他过敏症状,最好咨询医生进行确诊和治疗。 孩子发烧起荨麻疹是怎么回事 回答:孩子发烧起荨麻疹是感染。荨麻疹:属皮肤和黏膜的I型超敏反应。由肥大细胞、嗜碱性粒细胞释放组胺等活性介质所致,临床表现为特征性皮肤斑疹或消化道症状。实现在中西医很多方法对于荨麻疹都有很好的效果,根据朋友治疗的情况,可以使用雷托皮康,治愈后一般不会复发。 过敏会引起发烧吗 回答:过敏一般不会直接引起发烧。过敏是人体免疫系统的反应,主要表现为过敏症状,如皮肤发红、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕、喉咙发痒等。虽然有些过敏反应会让我们感到身体不舒服,但是过敏反应本身一般不会引起发烧。如果出现发烧的症状,这很可能是因为过敏引起的感染或其他并发症,如过敏性鼻炎导致的鼻窦炎,或者因药物过敏而导致的药物热等。需要注意的是,如果出现过敏反应同时伴随着发烧等症状,应及时就医,以防延误治疗或出现更严重的问题。同时也要重视过敏反应,如果有任何过敏症状,应及时采取措施,避免发生严重过敏反应。 发烧浑身冷是怎么回事 回答:发烧浑身冷可能是由感冒、流感或败血症等原因引起的:1.感冒:感冒是最常见的引起发烧和浑身冷的原因之一。感冒病毒进入人体后会引起免疫系统反应,导致发烧,并伴随着全身不适、头痛等症状。2.流感:流感也是一种病毒感染,但症状较感冒更为严重,包括高烧、浑身酸痛、咳嗽、喉咙疼痛等。3.败血症:败血症是一种严重的感染性疾病,通常由细菌引起。人体在应对感染的过程中会出现一系列症状,包括高烧、寒战、乏力、呼吸急促等。如果不及时治疗,败血症可能会导致休克、器官衰竭等危及生命的后果。除以上相对常见的原因之外,还有其他可能的原因,比如肺炎、食物中毒、结核等等。如果症状持续或者加重,需及时就医,进行针对性治疗。

古人冬天御寒穿什么衣服?选择的种类多种多样

古人最常见的冬服是裘。裘是皮衣,毛向外,所以《说文》在“表”字下说:“古者衣裘以毛为表。”可见,贵族穿裘,在行礼或待客时要罩上裼衣以增加服饰的文采。这是因为兽毛外露,通体一个颜色,不好看。例如《周礼·司裘》:“掌为大裘,以共(供)王祀天之服。”注:“大裘,黑羔裘,服以祀天,示质。”所谓质,即朴实无华。 用以做裘的皮毛多种多样,例如狐、虎、豹、熊、犬、羊、鹿、貂,后来还有狼裘、兔裘等。其中狐裘和豹裘最为珍贵,为所服,鹿裘、羊裘则最一般。例如《春秋·分职》:“天寒凿池,宛春谏曰:‘天寒起役,恐伤民。’公曰:‘天寒乎?’宛春曰:‘公衣狐裘,坐熊席,陬(zōu,邹)隅(屋角)有灶,是以不寒。民则寒矣。’公曰:‘善!’令罢役。”《左传·襄公十四年》:“右宰谷从而逃归,卫人将杀之。辞曰:‘余不说初矣,余狐裘而羔袖。’乃赦之。”谷是大夫,逃往,他先跟从逃亡,后来又回到卫国,国内反对献公的一派要杀他,他说当初就不愿意出亡,并以打比方,卫人果然饶了他。解释道:“言一身尽善,惟少有恶,喻己虽从君出,其罪不多。”狐裘是珍贵的,只有袖子是羔皮,所以用来比喻过失是局部的。 狐裘的价值也并不一,狐腋下之皮毛最为轻暖,因而是最高级的。狐腋纯白,所以又称狐白裘。古书中提到这种裘的地方很多,都反映了服之者的高贵身份。如《春秋·外篇》:“景公赐晏子狐白之裘,其资千金。”《·列传》:“(秦昭王)囚孟尝君,谋欲杀之。孟尝君使人抵昭王幸姬求解。幸姬曰:‘妾愿得君狐白裘。’此时孟尝君有一狐白裘,直千金,天下无双,入秦献之昭王,更无他裘。”一裘千金并非夸张,赐给晏子的也是如此昂贵。《·亲士》:“江河之水,非一源之水也;千镒之裘,非一狐之白也。”就是《将进酒》中说的“五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁”,也并不能以“吹牛”视之。 狐、貂、貉所制的裘既然名贵,所以,在古代作品里就拿来做富有的象征。例如《营州歌》:“营州少年厌原野,(毛乱的样子)猎城下。”《自京赴奉先县咏怀五百字》:“暖客貂鼠裘,悲管逐清瑟。”《三月十七日夜醉作》:“去年射虎南山秋,夜归急雪满貂裘。”《论语·子罕》:“子曰:‘衣敝组袍,与衣狐貉者立而不耻者,其由(子路的名)也与?’”“衣狐貉”即穿着名贵的狐皮或貉皮的裘。 因为这些皮料又轻又暖,所以又统称轻裘、轻暖。《论语·公冶长》:“子路曰:‘愿车马,衣轻裘,与朋友共,敝之而无憾。’”《·梁惠王上》:“抑轻暖不足于体与?”《衣箴》:“今人务在奢,严志好美饰。帛必薄细,衣必轻暖。” 上面提到的“羔裘”是羊皮衣中的高级品,与一般的羊裘不能并论。《左传·昭公二十九年》:“[鲁昭公]赐公衍羔裘,使献龙辅(玉名)于齐侯,遂入羔裘,齐侯喜,与之阳谷。”齐侯因得一件羔裘而把阳谷邑给了公衍,虽不能说这羔裘,但其贵重也很可观了。《论语·乡党》:“缁衣,羔裘。”皇侃疏:“是君臣日视朝之服也。”至于羊裘就不同了。《淮·齐俗训》:“贫人则夏披葛带索”,“冬则羊裘解札”。因此衣羊裘常常说明一个人的贫困。《史记·刘敬列传》:“娄敬(后改)脱挽辂,衣其羊裘,见齐人虞将军曰:‘臣愿见上(指)言便事。’虞将军欲与之鲜衣,娄敬曰:‘臣衣帛,衣帛见;衣褐,衣褐见,终不敢易衣。’”娄敬把羊裘跟“褐”(粗麻、毛的编织品,详下)相提并论,而又与“鲜衣”、“帛”相对而言,可见确为贫者所服。《·传》:“[援]至有牛马羊数千头,谷数万斛……乃尽散以班(颁)昆弟故旧,身衣羊裘皮绔。”这是说马援自己生活简朴。羊毛可以做毡,羊裘日久,毛变得板硬也像毡,所以羊裘又称毡裘,多用以表现北方的生活。《史记·列传》:“君诚能听臣,燕必致毡裘狗马之地。”《胡笳十八拍》:“毡裘为裳兮骨肉震惊。” 鹿裘也是粗劣之裘,大约是因为中原地区鹿较易得而皮又不如狐、羔轻暖的缘故。《·天瑞》:“游于太山,见荣期行乎郕之野,鹿裘带索(用绳子系腰)。”《史记·自序》:“夏日葛衣,冬日鹿裘。”《淮南子·精神训》:“文绣狐白,人之所好也;而尧布衣揜(掩)形,鹿裘御寒”。《晏子春秋·外篇》:“晏子相(齐)景公,布衣鹿裘以朝。公曰:‘夫子之家,若此其贫也,是奚(何)衣之恶也?’” 袍、襺(同茧)也是御寒之服。《说文》:“袍,襺也。《论语》曰:‘衣敝组袍。’”“襺,袍衣也。以絮曰襺,以组为袍。”《礼记·玉藻》:“纩为茧,组为袍。”郑注:“衣有著之异名也。纩谓今之新绵也,组谓今纩及旧絮也。”《说文》:“组,绋也。”“绋,乱枲也。”综合起来看,袍与襺的区别在于絮在衣服里子与面子之间的东西不同,絮新丝绵的叫茧(襺),絮乱麻和旧丝绵的叫袍。显然,袍是比较低级的。《·秦风·无衣》:“岂日无衣,与子同袍。”这首诗写的是即将走上战场的战士,彼此间相互鼓励。袍是战士所服。《论语·子罕》:“衣敝緼袍,与衣狐貉者立而不耻者,其由也与?”组袍而且破,跟狐貉之裘形成了鲜明的对比。 《后汉书·羊续传》载,想让羊续当太尉。按当时的习惯,羊续应该献上一千万钱,而且对派来取钱的人也要送大笔钱财,但羊续“乃坐使人于单席,举组袍以示之,曰:‘臣之所资,惟斯而已。’左右白之,帝不悦,以此故不登公位。”羊续以简朴不贪著称,在这以前他任南阳太守时,即“常敝衣薄食,车马羸败,其资藏惟有布衾、敝袛裯,盐麦数斛而已”。乱麻和旧绵絮做成的緼袍,正与他的性格和生活状况相符。《史记·范睢蔡泽列传》载,范睢改名,在秦做相,魏之须贾出使到秦,范睢装成佣人的样子去看他,须贾说:“哉!”“乃取一绨袍以赐之。”绨是较粗糙的丝织品,这里的袍也是緼袍,对于“为人庸赁”的劳动者来说,已是很好的寒衣了,所以后来范睢在数落了须贾的过错之后说:“公之所以得无死者,以绨袍恋恋,有故人意,故释公。” 茧(襺)则比较高级。《左传·襄公二十一年》:“方暑,阙地下冰而床焉,重茧衣裘,鲜食而寝。”这是记述的申叔豫装病的情况。暑天穿了两件茧,又套上裘,以示身体极为虚弱,但又热得受不了,所以在地上挖坑,放下去冰块,再摆卧具躺在上面。杜预解茧为棉衣,孔颖达说是新丝绵絮的袍子,都与《说文》、郑注相合。絮是由茧抽缫而成的,所以把绵絮也叫茧,再进而把絮绵的袍子叫茧,这是很自然的。段玉裁说:“絮中往往有小茧,故絮得名茧。”这倒不见得,有小茧的絮是制造得粗糙的或是今之所谓“丝绵头儿”。 古人的丝绵絮,在穿脏了以后要在河面上洗。《庄子·逍遥游》:“宋人有善为不龟手之药者,世以洴澼絖(纩)为事。”《经典释文》引李颐说:“洴澼絖者,漂絮于水上。”洴澼又叫漂。《史记·淮阴侯列传》:“信钓于城下,诸母漂,有一母见信饥,饭信,竟漂数十日。”《集解》引韦昭说:“以水击絮为漂。”这两个例子同时说明,远在先秦和就有人以洗丝絮为业,足见以丝絮做衣、拆洗丝绵衣在当时是很普遍的。 袍有另一种含义。《广雅.释器》:“袍,长襦也。”《释名》:“袍,丈夫著,下至跗(脚背)者也。袍,苞也。苞内衣也。妇人以绛作,衣裳上下相连,四起施缘,亦曰袍。”《礼记.丧大记》:“袍必有表,不褝,衣必有裳,谓之一称。”(表:指罩衣。一称:等于一副、一套。)郑注:“袍,亵衣,必有以表之乃成称也。”清人任大椿《深衣释例》说:“盖袍为深衣之制,特燕居便服耳,故云亵衣。若无衣以表之则不成称。”这样看来,另一种袍类似后来的长袍、大褂,单层,因为是贴身穿的,不便裸露,所以要在外面再加一层衣。这和现在不宜穿着睡衣衬裤见客是一个道理。 随机文章为什么商朝要一直迁都呢?希罗多德在埃及埋葬霍金和爱因斯坦谁厉害,爱因斯坦霍金谁贡献大/缺一不可世界上十大最恐怖的木乃伊,女人和小孩被霍霍冻成木乃伊北极是陆地还是海洋,是被冰川覆盖的海洋(生活有900种植物)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
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