
熬更守夜是现在年轻人最常见的问题,不到12点根本是不可能进被窝的,但是长期的熬更守夜也会导致出现肥胖等问题,所以熬更守夜十分伤害身体。
长胖和熬更守夜有关系吗
有关系,真相如下:
1.长时间的熬更守夜会影响机体的内分泌失调,而内分泌和人体的代谢有着十分密切的关系,如果内分泌失调的话,机体代谢就会受到影响,这样体内的脂肪就不能及时被代谢,从而就会造成肥胖。
2.经常熬更守夜会造成身体气血的亏虚,损耗脾的功能,这样脾运化水湿的功能就会降低,体内多余水湿不能及时代谢出去,就会滞留在体内引起水肿型肥胖。
3.熬更守夜是消耗能量比较多,这时候就容易饿,所以很多人在熬更守夜的时候会摄入大量高热量的食物,这样也容易导致肥胖。

熬更守夜可以补觉补回来吗
研究证明7个小时的充足睡眠时间,每减一小时我们的体重就直接呈指数增加。有人就会说:不会啊,我身边有很多人熬更守夜都瘦了。注意了,熬更守夜少掉的是宝贵肌肉,不是你的脂肪!一旦恢复正常作息,就会疯狂反弹,让你离减肥的道路越来越远。不信?你看那些人不熬更守夜以后的样子!
而且当你熬更守夜后,需要深度睡觉才干分泌的瘦素就会减少分泌,它是调节脂肪储存,加快物种的新陈代谢,抑制食欲的一种主要激素。分泌减少以后,很多小伙伴熬完夜就会变得很想吃高热量的食物,想吃炸鸡、汉堡包。加上甲状腺功能低下,影响甲状腺激素分泌,整个内分泌系统就彻底紊乱了。长期下去不仅会长胖,严重的还会引发心脏病、高血压、高血糖等内分泌疾病,所以这夜熬不得。
熬更守夜这么大伤害,我补觉是不是就没有问题了?
很遗憾,这是不可能的,已经受到损害的身体,再如何补都没有办法补回来。而且对现在的很多人来说,熬更守夜不过是一生活的部分,有什么问题,直接喝上几杯咖啡就不管了,根本没有补觉的概念。

熬更守夜一族怎么幸免肥胖?
因熬更守夜而肥胖最好的解决方法自然就是早早洗洗睡,但是工作缠身,实在没办法,如何办?
1.管住嘴,别把手伸向零食
夜间饿了,人们懒得动手做吃的,就会随手拿来零食。零食的热量比一般食物要高,容易令人发胖。如果实在无法抵御饥饿,建议用一些低热饱腹的食物,如酸奶、水果等来取代高热零食。
2.中途休息一下
熬更守夜工作注意力集中时间长,人容易疲惫,在第二天就会没精神,不想动。熬更守夜实在熬不下去,可以先休息一会,补补眠。
3.制订时间表
时间表常常是制订容易,执行难。不过,还是建议试一试。制定了工作表,你就会有意识地在工作表规定时间完成工作,幸免熬更守夜加班。
4.睡醒后做做运动
经过一夜奋斗,醒来后人们精神疲惫,这时可以以手指肚为梳双手从额头向颈后反复梳揉一,二百次,缓解熬更守夜后的疲劳。除了按摩一下头部,还可以做做运动,把状态调整回来。

小编认为
我认为胖瘦与熬更守夜有关系,但没有必定的因果关系。一般经常熬更守夜打乱了正常的物种钟,甚至引起内分泌紊乱,有害处于良好的状态,有些人会显得消瘦。但有些人习惯了熬更守夜,有的还常吃夜宵补充能量,有的事后能及时补充休息调整恢复。更有些人物种钟已逐渐有所适应。例如有些需每天24小时运转的服务行业人员,他们定期都有熬更守夜甚至通宵上班,他们也并非都是身体偏瘦(或偏胖)的人。
斯大林格勒战役为什么会如此惨烈是怎么回事?是什么真相导致的
话说,如果我们说起第二次世界大战,就会不难发现,期间爆发过多次异常残酷的战争,而格勒保卫战就是其中之一。那么,斯大林格勒战役为什么如此惨烈呢?下面,就请诸位看官和小编一起前往探查一番。 首先,我们先回首一下之所以发生斯大林格勒战役的时代背景。1941年6月22日,由于及其盟军于悄然之中发动了“巴巴罗萨计划”,进而单方面撕毁了《》,悍然入侵苏联,导致苏德战争全面爆发。紧跟着,德军很快就以闪电般地占领了苏联西部的大片领土。 此后,当这场苏德战争进行到了1942年春天的时候,虽然,漫长的苏德战线逐渐相对稳定了下来,但双方却都在秣马厉兵,准备更大规模的攻防战,以最终争夺战场上的战略主动权。然而,由于德军已经再无多余的力量发动全面进攻,于是,当时的德军陆军总参谋长哈尔德将军就建议说,如果再要发动攻势,就应该专门针对苏联的重要城市——斯大林格勒。 那么,当时的斯大林格勒又是一个什么情况呢?原来,斯大林格勒原名叫察里津,后来又曾经改称为伏尔加格勒(据说现在又暂时再次改名为斯大林格勒)。它位于伏尔加河下游的西岸,在二次世界大战没有爆发之前,大约至少有60多万的居民。而它不但是苏联内河航运干线——伏尔加河上的一个重要港口,还是苏联南方最重要的一个铁路交通枢纽和重要工业城市,拥有着一家全世界闻名的大型拖拉机厂——斯大林格勒拖拉机厂。并且,在当时还主要生产作战当中军队所使用的坦克。 不仅如此,在斯大林格勒地区以西、以南,因为都是非常广阔、富饶的土地,所以,还是当时苏联粮食、石油、以及煤炭的重要产区之一。尤其在1941年之后,由于德军已经完全全部占领了乌克兰地区,所以,斯大林格勒就成为了当时苏联中央地区通往南方唯一的交通咽喉要道,战略位置极为重要。因而,当时德军总参谋长哈尔德将军的建议,确实还是很有一定的战略眼光。 于是,1942年6月28日,德国元首希特勒就同意了其总参谋长的建议,并妄图在很短的时间内,就拿下斯大林格勒地区。因此,当斯大林格勒战役刚刚打响后,战斗就进行的异常激烈,苏德双方都投入了诸多的精兵猛将。尤其就苏军而言,除了守城的第62集团军,还前后又投入了师、旅级建制的部队不下几十个。但是,从总体来看,它的总人数却从来没有超过6万人。为什么呢?因为一个满员的建制师只要一进入到了斯大林格勒地区,竟然在超不过三天的时间内就马上没有了,显然,这仗打的有多么惨烈? 尤其是,当战斗意志异常坚定的苏联中将接替了已经丧失战斗信心的洛帕京中将之后,苏军与德军战斗更是进入了一种白热化的状态。甚至,双方都开始展开了巷战。而在巷战当中,苏军的装备也仅剩下了各型火炮九百门左右,坦克110辆;各师、各旅的实有战斗人员也只有200至300人,甚至,有的师的全部装备就是几门火炮和几挺机枪。而每个坦克旅也仅余6至10辆坦克。所以,当时守卫斯大林格勒的苏军就流传着一句话:“我们占领了厨房,但客厅还在敌人手里!” 总之,无论从什么角度出发,斯大林格勒战役都是二战当中,甚至人类战争史上最为惨烈的战役之一。而这场被称为“史上最血腥”的战役,究竟死了多少人?始终也无法得到准确统计。但是,根据资料显示,它有一个大体的统计数字是,在200天的时间里就大约有200万人伤亡,送上前线的新兵平均生存时间不超过24小时,军官则为3天;而斯大林格勒的60多万居民在战后也只剩下了数千人。 随机文章惊现昆仑山冰封真龙照片,传闻登山队偶遇真龙被真气所伤该如何正确对待人工智能,毁灭世界或是助手(全在人类一念之间)盘点冷战重型坦克有哪些,苏联IS-3超重型坦克震惊西方(生不逢时)龙脉为什么不能起房子,建不好会引龙脉怨气缠身/福薄之人镇不住离太阳系最近的星系,半人马座α星系(三恒星系统引起众多关注)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
古人为什么总是在改名换姓?是什么真相导致的
在中国古代,上至帝王将相、下至平民百姓,都十分看重“风水气运”这件事。他们很在意犯“忌讳”,以至于,在生活中的方方面面都存在着“忌讳”。不说别的,就单说名字的读音和寓意,若是犯了忌讳,那对很多人来说这些都是头等大事。 在,一个人改名换姓的事情时有发生,有的人则因为自己的名字和皇室成员的名字有着相同的读音而改掉自己的名字,也有人则是为了不让别人认出自己而更改了名字;还有就是给其他人改名换姓;最后,也有为了给自己转运而更改姓名的人,并且,这样的人比比皆是。 徐辉祖一三六八年出生于濠州的官宦世家,他的父亲是明朝的开国大将徐达,身高八尺有余,英俊潇洒又颇有才气。因为,自己的家族是世袭侯爵,他一出生就是众星捧月养尊处优的主,家族又对他寄予厚望,所以,给他取名为“允恭”。 但是,在他九岁那年,的嫡长孙出世,皇帝欣喜异常,给他取名为“”。“允恭”中有一个“允”字和皇长孙名字中的“允”字相同。朱元璋本就性情暴烈,睚眦必报,为了避免后来不必要的麻烦,徐达则认为: 自家很有必要和皇室有个区分,于是,就把儿子的名字改成了徐祖辉。 在上位之后,他,血洗朝野,但是,作为朱允炆的支持者,徐祖辉却逃过死劫,只是被囚禁在了自家的府中,革去了爵位俸禄而已。那么,疑心很重的朱棣为何不杀了徐祖辉?其实,这是因为徐祖辉的姐姐是朱棣的皇后,所以,看在是小舅子的份上,才没有杀他。 徐有贞本名叫徐珵,一四零七年出生,在二十六岁那年考上进士,从此入仕。他身材矮小,精于算计,对于各种学问都颇有研究,虽然精明干练,但是喜好功名利禄。因为西南地区连年用兵,徐珵对此十分忧虑,所以,他对皇帝提出了有关于用兵的五条建议受到了皇帝的褒奖。 一四四九年,在王振的怂恿下亲征,结果,在河北一带兵败被俘,明军二十万人马。急忙召集群臣商讨对策,徐珵极度厌恶战争,想让明朝退让以求一时和平。当即,他就以星象有变为理由,向太后建议迁都南京,以避战争。 但是,这个懦弱的建议却遭到了群臣的强烈反对,大臣更是对他破口大骂:“提出这个建议的人应该被斩首。”其他大臣也纷纷咒骂他,徐珵颇为沮丧,不敢再言语。之后,新皇宗登基,在于谦等人努力下一举击溃了瓦剌联军,于是,南迁一事更成了大家的笑柄。 徐珵向来追求功名利禄,却因为南迁的建议迟迟等不到升迁。原来,别人向皇帝推荐徐珵的时候,新皇却不以为为然,并且,说道“这个就是建议南迁的徐珵吗?”徐珵不知为何新皇厌恶自己,还以为是于谦从中作梗而心生怨恨。 后来,当他知道事情原委之后,就将自己的名字徐珵改成了徐有贞,这才躲过了别人的追骂。毕竟,当时他的官职低,人们只认名字不认人。最后,明英宗朱祁镇复辟,他更是一路高升,期间,他谗杀于谦、王文,又与、争权,一度权倾朝野。 结果,他却被构陷罪名,贬为广东参政,后又流徙金齿,始终未能得到起复。 朱元璋一个草莽皇帝的上位史可谓是十分精彩,他历经千辛万苦才打下的政权,自己当上了皇帝,所有,就有了一点“小人得志”的心理。他为了将自己与百姓做一个区别,从名字上就不能有半点松懈。全国上下的名字里和皇帝的名字里有同音的人,统统都要改名字。 但是,普天之下不止朱元璋一个人吧,总不能让别人把祖宗的改了呀。所以,朱元璋特地制定了一条法律来解决这个问题:“你如果是不小心冒犯了我的名字,那就杖责八十;如果是故意的,就杖责一百;如果只是一个字同音,那就没有罪。” 但是,大家都知道朱元璋名字里的“朱”和“猪”同音,老百姓总不可能不吃肉吧,那么,街上小贩要“杀猪”或者“吃猪肉”怎么办呢?总不可能因为皇帝的姓氏而不吃猪肉了吧。其实,朱元璋也想到了这一点,所以,他特意将猪改名为“豕”或“彘”。 别人都是为了避讳而给自己改名,这个吴情却是为了给自己转运而改名,但却没有想到,改了名字之后竟变得更加的倒霉。 他原名汝威,一五零四年在无锡出生,性格温和,饱读诗书。十九岁考上,二十七岁中了举人,但是,在接下来九年的三次考试中,都是名落孙山。所以,汝威为了给自己转运,希望老天给自己一些情面,让自己在接下来的考试中能够顺利通过,所以,给自己改名为:吴情。 结果,在一五四四年的时候真让他考上了状元,但是,让他的是,那个带给他好运的名字,也让他倒霉透顶。皇帝看到他的名字时,嘴里念叨“吴情吴情,可不就是无情,大明不能有个无情的状元”。说罢,就因为一个字的谐音,就把他的状元桂冠给摘了,降成了探花。 后来,他当了南京的乡试主考官,这年中举的无锡人居然有十三名之多。其他地方的考生纷纷表达不满,这分明是给同乡的人开后门,人们还说:“说道无情也有情,江南连中十三名。”后来,还是吏部为其奏白冤情,嘉靖帝答应不处罚,但即便如此吴情还是被气病了。 后来,吴情辞官回家,过上了悠闲自在的日子,在家里开办了学堂,把自己挣的钱一大部分捐给当地的农民,剩下的补贴那些家乡进京赶考的考生的路费。他死后,人们为了纪念他,就把埋在了学堂后面的鸡笼山上,之后,这座山改名为“探花山”。 随机文章比司马懿还会忍!他差点被司马炎杀掉起兵就灭了西晋在杨家将演义中的萧天佐怎么死的?英军发现12个英国不明飞行物,国防部认为是孔明灯东风5b洲际弹道导弹详解,可携带10枚50万吨当量核弹头揭秘世界上最早的黑洞,原生黑洞比原子核还小/还会瞬间消失迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!