睡觉多梦怎么办？睡觉多梦是什么原因？
时间：2023-08-07来源：网络作者：小白
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”；“我夜晚梦多，98迷吧，简直没有睡着”。睡觉多梦会导致第二天工作生活的精神状态差，大脑和神经得不到最舒服的休息。想知道睡觉多梦是如何回事吗？想知道睡觉多梦该如何办吗？
取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于入睡难或入睡不深者。
灵芝酒灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜。
灵芝茶灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。
莲芯茶莲子芯5克，开水冲泡饮用。有清火、宁心、降压功效。适用于高血压、头昏、入睡难诸证。
炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。医治血虚心悸，入睡难盗汗。过食油腻之后，也可消食。此方有明显的宁心安神作用。
酸枣仁粥酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮过，不计时候食之。治骨蒸，心烦不得眠卧。
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医入睡难健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、入睡难等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
食醋水劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安稳 入睡。
核桃粥核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、入睡难、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
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