坚果含有多种脂肪酸 宝宝常吃更聪明
坚果富含各种脂肪酸，而脂肪酸是人大脑发育过程中的重要元素，因此坚果常被认为是宝宝补脑的首选食物。当宝宝出生后更是迫不及待想给宝宝食用各种坚果类食物，希望自己的宝宝更加聪明。
宝宝食用坚果不能太早
坚果由于比较硬，而且较难咀嚼消化。因此，在宝宝三岁之前，都应该避免给宝宝吃整颗坚果，否则很可能引起宝宝窒息。但宝宝6个月后，消化和咀嚼能力变强之后，可以给宝宝喂一些坚果粉或者坚果酱。可以降杏仁、核桃、松子、榛子等用研磨器磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。
坚果对宝宝的益处
1：促进宝宝大脑发育。
坚果中的不饱和脂肪酸可以有效促进宝宝的大脑发育。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处。
2：宝宝通过咀嚼坚果可以提高视力。
有研究表明，幼儿期间如果多咀嚼可以提高视力。因此，可以通过让宝宝咀嚼一些坚果来提高视力。这是因为眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。
宝宝吃坚果注意事项？
1：注意宝宝有可能对坚果过敏。
英国科学家以前建议怀孕女性应该避免食用坚果，以免出生后的宝宝患过敏症。虽然现在证明这个观点是错误的，但还是要注意的是，仍有部分宝宝会对坚果产生过敏。因此，在给宝宝食用坚果之前，应该先微量，然后根据宝宝反应慢慢增加分量。
2：部分坚果有轻微毒性，应避免给宝宝食用。
我们知道有些坚果会含有轻微的毒性，如杏仁、核桃等。这些坚果都应该尽量避免给宝宝食用。另外，如果坚果受到霉菌感染变质后，会带有黄曲霉毒素，引起中毒。所以给宝宝食用的坚果一定要注意必须是未变质的。
3：宝宝每天食用坚果不能过量坚果。
虽然对宝宝大有裨益，但每天要注意不能过量。因为坚果大多含较高油脂和蛋白质，不是很容易消化，另外吃太多也会引起上火。所以给宝宝吃坚果类食物时，要注意控制量，不能一下子吃太多。一般来说1周岁内的宝宝，每天吃一小勺坚果磨成的粉或酱，1-3岁的宝宝，每天可以吃20-30克的分量即可。
鹿茸适宜给小宝宝吃吗？鹿茸吃多会有什么问题
说起鹿茸，想必很多人都不会陌生，因其有增强体质，提高免疫力等功效深受人们喜爱。那么鹿茸适宜给小宝宝吃吗？鹿茸吃多会有什么问题？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。鹿茸适宜给小宝宝吃吗众所周知，鹿茸是一种补品，富含丰富营养成分，提高免疫力等等。婴儿幼小，肠胃功能还没有发育完善，这阶段最好吃母乳、奶粉、水。加之鹿茸还有保健功效，过早食用会影响婴儿自身免疫力的维持，导致其内分泌紊乱，会引起性早熟的！鹿茸吃多会有什么问题任何东西都不能过分吃多，鹿茸属于热性东西，属阳性，专门针对一些人手脚冰凉，体虚等人，长期可以小剂量服用，日久见效，不管是五脏六腑还是人的表皮都会有所改善，尤其是老年人，吃鹿茸可以达到很好的保健效果。但由于鹿茸性温偏燥，一旦吃多了很容易上火，流鼻血，所以一定要适量。鹿茸有什么药用价值1、鹿茸是指梅花鹿或马鹿未骨化带毛嫩角的提取物质，为中药重要组成部分。它具有温补肝肾、益精养血、强髓健骨的作用。2、鹿茸味咸、甘，性温，归肝、肾经。用于治疗肾阳虚衰、精血亏虚、畏寒乏力、阳痿滑精、腰膝酸痛、不孕不育和虚寒崩漏等症状。3、鹿茸有补阳助火的作用，不宜长期食用，对阴虚阳亢、内热者忌用。鹿茸性温，为体虚患者的温补佳品。4、鹿茸可与阿胶、乌贼骨同用，具有滋阴补血、润燥止咳、温肝补肾、益精养血。常用于血虚痿黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、宫寒不孕、崩漏带下、体弱虚损等症状。5、鹿茸可与山药制成保健酒，对治疗阳痿、肾虚阳衰、腰痛、遗精、肢冷、尿频等有一定疗效。鹿茸与山茱萸、杜仲、熟地等同用，具有补肾助阳之功效。对气虚阳衰、气行不畅则可与人参同用。6、鹿茸还可以治疗筋骨痿软、小儿发育不良、行迟齿迟等症状，它有壮阳、益精、强筋、健骨的作用。可与山茱萸、熟地、五加皮同用。
猪血能给两岁大的孩子吃吗？常喂宝宝吃猪血对身体好不好
猪血是生活中常见的一种食材因其营养丰富且有补血、清肺等效而深受人们的喜爱。那么猪血能给两岁大的孩子吃吗？常喂宝宝吃猪血对身体好不好？我们一起来看看。猪血能给两岁大的孩子吃吗两岁的孩子基本上牙都长齐了，只要是不是很刺激的食物都是可以吃的，别说是猪血了。但是在给宝宝吃猪血时一是要吃新鲜的，做熟透的，注意卫生，因为猪血保鲜期特别短，又容易滋生细菌和寄生虫。另外不宜吃太多，适量食用对宝宝身体有好处。常喂宝宝吃猪血对身体好不好1、高蛋白：猪血蛋白质含量极高——每100g含蛋白质高达19g，比鸡蛋还高，而且都是优质蛋白，富含18种氨基酸。2、防贫血：猪血含铁量高达45mg，而一个成年人每天只需18mg即可满足人体所需。而且猪血中的铁为血红素铁，吸收率可高达30%。一般的铁补剂，吸收率仅为3%。3、有益心血管：猪血脂肪仅有0.3g，并富含磷脂，有益心血管健康，是名副其实的高营养、低脂肪食品，特别适合中老年人、三高人群和缺铁性贫血人群。4、除尘：另外猪血中的血浆蛋白进入人体消化后起分解产物还能和粉尘、有害金属离子结合排出人体，因此，居住空气污染严重地区的人、教师、矿工等人群也适合吃些猪血。哪些人不宜吃猪血猪血称为"液态猪肉"，因为成分富含铁，锌，磷等微量元素较多，脂肪含量低，蛋白质含量高。所以是一款健康，营养，便宜的美食！但有消化道出血或相关消化能力差的患者要适当，以免加重负担，主要含铁量金属类物质过高。另外，高脂血症、高血压，高胆固醇患者应适宜摄入，猪血营养虽好，也含一定的激素和猪体排放废液。比较而言，优点大于缺点。
