1初学网球一个人怎么练
1、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土著化。
2、早期以简单练习为主，例如将球抛向空中击球，单手丢球在地面弹起后击球，反复如此，注意要使用正确姿势，不管你能否击到球，都要保证动作到位，这是老师告诉我的，规范低一。可以对墙壁练习，这样你就有个永不倒下的对手!基础熟悉之后，可以适当进入网球场地，与同伴或者球友练习，最好找打球时间稍长的，这样可以作为你练球的对象，实在没办法就找个水平差不多的吧。球场练球还是比对墙打爽点，毕竟是竞技模式。开始几个月要作好拣球的准备，因为初学者常常把球打出场外，这也是很多人早期放弃的原因。
3、这时候，经过一年的磨练，你是个业余选手了，墙壁练球任然不失为锻炼健身、休闲娱乐和提升球技的绝佳方式，很多高手都常墙练呢!打多了，网球的乐趣自然会淋漓尽致的表现出来！
2初学网球的基本动作
从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3、前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
4、击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
5、随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。
6、回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。
3初学网球者怎么握拍
初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。
对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
适合初学者的眼影盘排行榜 轻松画出完美眼妆，新手就选这几款
眼部化妆是最难学的一步。除了掌握好技术，产品的选择也很重要。特别是，眼影的选择应该基于简单的颜色。那么今天的小编辑将盘点适合初学者的眼影板列表，感兴趣的MM们会很快看到它。适合初学者的眼影盘排行榜： 1，完美日记探索者动物眼影盘2.3CE九宫格眼影3.欧莱雅彩妆板16色眼影4.彩色哑光眼影板5、橙色自由组合四色眼影6、华九色珍珠眼影盘1、完美日记探险家动物眼影盘细节：动物眼影的完美日记系列今年非常受欢迎。每种动物都有一个颜色系统。最推荐的颜色是旧的湖板。这种颜色看起来很年轻。眼部妆容超级柔和，展现气质。参考价格：119.9元人民币2、3CE九宫格眼影细节：3CE九宫眼影是一款非常受欢迎的产品。它的地球颜色系统，南瓜颜色和玫瑰颜色是最受欢迎的。这些菜也适合初学者，属于非常普通的颜色。他们可以创造精致持久的眼妆。参考价格：199元人民币3、欧莱雅彩妆盘十六色眼影细节：欧莱雅16色眼影今年非常受欢迎。内部配色完美，有9种珠光色、3种哑光色和4种金属色。几种质地的搭配会使整个眼妆更有光泽和层次感。参考价格：184元人民币4、colourpop哑光眼影盘细节：彩色眼影确实是女孩们的必需品。它非常容易使用，有许多颜色和精细的纹理。它能瞬间使眼部妆容变得深邃而立体，创造出生动的眼睛。参考价格：148元人民币5、橘朵自由组合四色眼影细节：橙花是一款四色眼影，具有超高性价比和适中的显色性，更适合初学者，因为过高的显色性很容易使颜色变得极重，所以眼部化妆会更自然。参考价格：55.9元人民币6、花西子九色珍珠眼影盘细节：华西子的眼影包设计很大气，有很多颜色可供选择，而且粉也很贴合，可以让自然的眼妆晕头转向，粉白也可以很好的使用。参考价格：139元
训练狗狗的基本动作（训练狗狗的基本动作手势）
本文主要给大家讲解训练狗狗的基本动作（训练狗狗的基本动作手势）对应的知识点，如果解决了您的问题，请不要忘记关注宠物汇!训练狗狗的基本动作训练狗狗的基本动作是每个狗主人都应该掌握的技能。这些基本动作可以帮助你的狗狗建立良好的行为习惯，增强你与狗狗之间的信任和互动。下面介绍几个基本动作和手势。1. 坐下坐下是狗狗最基本的动作之一，也是训练其他动作的基础。训练狗狗坐下的方法如下：拿一块零食或者狗狗喜欢的食物，让狗狗嗅一下。将食物放在狗狗鼻子上，慢慢地将手向后移动，让狗狗自然地坐下。当狗狗坐下后，立即给予食物奖励，并说出“坐下”的口令。重复训练，直到狗狗能够听懂口令并自主坐下。2. 握手握手是一项很有趣的动作，可以增强狗狗与主人之间的互动和信任。训练狗狗握手的方法如下：让狗狗坐下。将手放在狗狗面前，让狗狗闻一闻，然后将手掌伸向狗狗的爪子。当狗狗将爪子放在你的手掌上时，立即给予食物奖励，并说出“握手”的口令。重复训练，直到狗狗能够听懂口令并自主握手。3. 躺下躺下是一项比较难训练的动作，需要耐心和细心。训练狗狗躺下的方法如下：让狗狗坐下。将手伸向狗狗的鼻子，让狗狗嗅一下，然后将手向下移动，让狗狗自然地躺下。当狗狗躺下后，立即给予食物奖励，并说出“躺下”的口令。重复训练，直到狗狗能够听懂口令并自主躺下。通过以上训练，狗狗可以学会一些基本动作，为进一步的训练打下基础。训练狗狗需要耐心和细心，要注意及时给予奖励和口令，让狗狗能够理解和记住你的要求。
