吃血真的可以补血吗?
我们经常说“吃什么补什么”。
究竟是不是真的有道理呢?下面小编就来为各位揭秘吧。
“腰子补肾” 有点可能
我们常说的“腰子”就是肾脏。
肾脏常见疾病之一就是肾小球肾炎,它是多病因多类型的疾病。
吃羊腰子除了能补充一些营养素外,它没有治疗作用。
对于那些肾功能不全的病人,羊腰子多吃可能会加重病情。
从中医角度来讲,肾不仅是指肾脏,更多是指生殖系统和泌尿系统。
狭义的补肾可能更多是指是改善性功能。
生殖功能的强弱往往与性激素合成和机体营养状况有一定关系,通过多吃羊腰子有可能改善机体营养状况,从而改善生殖功能。

小贴士:与性功能有关的营养素除了蛋白质、胆固醇外,还与维生素A、维生素E、维生素C和矿物质硒和E锌等。
因此可以多吃韭菜,韭菜能温补肝肾。
羊肉也是大补的食物,不过夏天不宜多吃;黑色食物,即黑芝麻、黑豆、海带等,也能够养肾强身,,不过寒冬时节更适合吃。
“吃血补血” 比较可靠
血细胞的主要成分就是红细胞。
影响红细胞生成的主要因素之一就是铁元素。
食物提供的铁元素有两种类型:一种是来自于动物性食物的铁——有机铁,它容易被人体吸收,不受食物中其他物质的干扰,主要来源是动物全血,动物肝脏和肉类等。
因此说吃血补血效果不错。
另一种是来自于植物食物的铁——无机铁,它的吸收容易受食物中的植酸、草酸和膳食纤维干扰、吸收程度很低。
铁元素缺乏容易造成缺铁行贫血。
防治缺铁性贫血的食疗方法之一就是不定期地吃动物全血,动物肝脏和瘦肉等。
通常讲的黑色食物如黑豆、芝麻等并不是补铁的良好来源。
小贴士:一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下。
鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋。
大豆中的铁吸收率高,可适量食用。
“骨汤补钙” 效果不佳
补钙的广告充斥在人们的视野里。
让即使不缺钙的人也跨入补钙的行列。
不管缺钙还是不缺钙,很多都喜欢打着补钙的名义炖锅骨头汤。
其实骨汤补钙效果不佳。
存在于动物骨头中的钙是以非常稳定的形式——羟磷灰石存在,一般煲汤的汤料和温度很难使羟磷灰石分解出钙离子而容易汤里。
有人说点点醋有利于钙流出,我们曾经做过实验,这种方法除了能体点味儿外,几乎没什么作用,因此一般喝骨汤很难达到补钙的效果。
不过在喝骨汤时,有些骨头如果能嚼烂的话,吃下去反而有补钙的作用。
小贴士:补钙最有效的办法就是多吃牛奶和奶制品,吃小虾皮连壳一起吃,此外,也可以吃一些钙制剂,但是要注意不管哪一种钙制剂的钙,一般情况下吸收率都在30~40%之间,当然吸收率与补钙剂量成反比,与人体需要程度成正比。
“吃肝补肝” 并不可取
肝脏是生物合成、生物转化解毒为主和一些营养素贮存的场所。
动物的肝脏含有丰富的维生素A和维生素D,也含有丰富的铁元素。
因此说,吃肝并不能补肝,反而能改善视力,改善人体的钙代谢以及防治缺铁性贫血。
健康人谈不上补不补肝,这可能多为肝病患者的行为。
但是肝病患者应该慎吃动物肝脏,因为其含胆固醇较高,不易消化,这就会加重肝脏负担,影响肝病的康复。
另外,动物肝脏内含铜量很高,肝病患者由于肝功能低下,不能调节体内铜的平衡,过多的铜会在肝脏内积聚,引起贫血、肝硬化、腹水等症状。
小贴士:肝病患者最好不要以吃肝来补肝,日常饮食应多吃富有维生素、又易于消化的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆制品、蔬菜、瓜果等,禁食羊肉、狗肉等大热之物,最大限度地减少对肝脏的刺激,在生活上尤其要注意不能太劳累、不能疲于奔命。
简单点!这几大星座真的很讨厌复杂!
有些星座面对复杂状况时,能游刃有余地应对;而有些星座,却对复杂之事格外排斥,更向往简单纯粹的生活。这种差异背后,反映着他们不同的价值观和生活态度。接下来,就让我们走进这几个星座,看看他们为何如此怕复杂。白羊座 白羊座的人犹如一团炽热的火焰,个性强烈、冲动冒险且果敢热情。他们心直口快,有话直说,最讨厌拐弯抹角。面对复杂的人和事,白羊座会感到无比烦躁,他们渴望一切都能简单明了。在感情中,白羊座讨厌欲擒故纵的戏码,一旦察觉到对方的心思复杂,他们可能会果断抽身。而且,白羊座特别看重承诺,如果有人对他们说话不算话,那将会被他们直接拉入黑名单。巨蟹座 巨蟹座的人内心柔软而敏感,他们极度缺乏安全感,所以更向往简单、稳定的生活。巨蟹座讨厌那些复杂的人际关系和勾心斗角的场面,在他们看来,真诚和信任才是维系关系的基石。在爱情里,巨蟹座希望对方能够给予自己足够的安全感,不要有太多的隐瞒和算计。一旦感情变得复杂,巨蟹座就会陷入深深的焦虑和不安之中。射手座 射手座是自由不羁的行者,他们热爱冒险,追求自由自在的生活。射手座的人讨厌被束缚,更讨厌复杂繁琐的事情。他们喜欢简单直接地表达自己的想法和感受,不喜欢在复杂的人际关系中周旋。对于射手座来说,生活就是要尽情享受当下,去探索未知的世界。如果让他们陷入复杂的局面,他们会觉得无比压抑,甚至会选择逃离。水瓶座 水瓶座的人思维独特,富有创新精神,但他们也非常讨厌复杂。他们追求简单、纯粹的人际关系,不喜欢那些虚伪和做作的人。水瓶座的人注重精神层面的交流,他们希望与朋友和爱人之间能够坦诚相待,没有太多的秘密和算计。在工作中,水瓶座也喜欢简单高效的工作方式,讨厌繁琐的流程和复杂的规章制度。一旦生活变得复杂,水瓶座就会感到身心俱疲。双鱼座 双鱼座的人温柔善良,富有同情心,双鱼座讨厌复杂的事情,因为他们内心比较脆弱,无法承受太多的压力和烦恼。他们渴望简单、美好的爱情,希望自己的生活充满浪漫和温馨。在面对复杂的人际关系时,双鱼座往往会感到无所适从,他们宁愿选择逃避,也不愿意陷入复杂的纷争之中。双鱼座喜欢用简单的方式去感受生活中的美好,让自己的心灵得到片刻的宁静。星座性格研究为我们理解人性提供了别样的视角。从这几个讨厌复杂的星座身上,我们能看到简单生活的独特魅力。在未来的日子里,无论我们自身属于哪个星座,都能从他们身上获得启示。当生活被复杂填满时,不妨试着简化它,回归简单,或许能发现更多生活的美好,让心灵在简单中得到滋养与安宁。
邢台社保卡里打的钱如何取出来(2025-04-27) - 社保网</title>
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邢台?社保卡可以取钱是真的吗?具体怎么做?社保卡里的钱可以取出来吗社保资金,真的不能随意取吗?大多数情况下,社保资金确实是不能随意取出的。社保制的设计初衷,是为了保护参保人在年老、疾病、工伤、失业等情况下能够获得一定的经济保护。因此,社保资金的使用和提取都受到严格的限制和监管。你可能会问,那我每个月交那么多钱,岂不是都“打水漂”了?其实不然。虽然社保资金不能直接取出,但它会在你需要的时候发挥作用。比如,当你退休后,可以按月领取养老金;生病住院时,医疗保险可以为你报销医疗费用;失业时,失业保险可以为你提供一定的生活保护。特定情况下,社保资金可以取出。虽然社保资金不能随意取出,但在特定情况下,还是可以申请提取的。下面,我们就来看看哪些情况下可以取出社保资金。(1)出国定居对于选择出国定居并放弃中国国籍的个人,可以申请将社保账户中的资金提取出来。这种情况下,个人需要提供相关的出国定居证明和放弃中国国籍的证明。(2)参保人死亡如果参保人死亡,其个人账户余额可以被继承。这意味着参保人的遗属可以申请提取参保人社保个人账户中的资金。需要提供相关的死亡证明和继承权证明来办理提取手续。(3)达到退休年龄但养老保险累计缴费不足十五年当你达到法定退休年龄时,如果养老保险累计缴费不足十五年,你可以选择继续缴费至满十五年后按月领取基本养老金,或者选择一次性领取个人账户储存额。这里需要注意的是,如果选择一次性领取,就意味着你放弃了未来按月领取养老金的权利。疑问时刻:你会选择继续缴费还是一次性领取呢?欢迎在评论区分享你的看法。(4)重复缴纳或错误缴纳在社保缴费过程中,如果出现重复缴纳或者错误缴纳的情况,可以向社保经办机构申请退费。比如,灵活就业人员缴费与企业缴费重复时,可以退付灵活就业人员缴费部分。社保卡的余额提取流程及手续1.满足医保账户余额取出条件的可申请提取。2.准备好办理资料,如办理了异地安置的退休人员需准备好身份证复印件;医保关系已经转出统筹区的在职人员需准备身份证复印件、社保关系接收地参保证明原件;参保人死亡的需由直系亲属准备参保人死亡证明或火化证明复印件、直系亲属身份证、承诺书;出国定居的人员需准备好护照、身份证、单位合同到期说明;3.携带好以上资料和社保卡前往当地医疗事务中心办理相关手续;4.医疗事务中心会出具提现证明,申请人携带好医保卡前往指定银行办理提现手续即可。