最容易减肥的食物搭配
减肥除了吃一定的减肥食物之外，注意有些食物的搭配可能会使减肥前功尽弃，而且可能收到负面的效果，那哪些食物是可以搭配的呢？赶紧来看一下吧。
食物搭配减肥法原理
密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。
除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。
原理很简单，当你进食了一碟红烧牛肉饭后，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，便变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物便会在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪弄致膨胀，而且身体会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，引致身体肥胖。
因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食：
1含蛋白质的食物：
海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子；
蛋白质是对人体处于良好的状态具有主要作用的营养素，因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。
人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质，但由于时间、烹调方法等真相，很难方便及时地补充所需的蛋白质。
另外，高蛋白食物也会带来许多弊端。比如，其中含有过量饱和脂肪、胆固醇、浓缩的激素、抗生素等有害物质，易造成人体脂肪和胆固醇升高，导致心血管疾病的发生，影响处于良好的状态。所以，适量地补充蛋白粉是必要的。
2含淀粉质的食物：
蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米。
最容易减肥的食物搭配
1、鲜柠檬+水
柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。
营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。
2、百合+鸡蛋
这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。
中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
3、麦片+草莓
尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又处于良好的状态。
4、全麦面包+花生酱
全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含处于良好的状态脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。
榕和什么字搭配寓意好
榕字起名笔画数是14划，五行属木，读音是róng。榕字，常绿乔木，枝有气根。产在热带、亚热带。果实黄或淡红色，可吃。木材可制器具。树皮和气根可供药用。榕字寓意天赋权威，聪明有悟性，事业成功显著，财源丰盛。根据康熙字典分析，榕字做男孩或者女孩名字都适合。卜易居为您优选以下带榕的好听有寓意的名字大全，供您取名时参考。榕和什么字搭配寓意好（男孩精选好名）1.可取名【榕朗】，五行组合为木-火，读音为 róng lǎng。朗：朗字意指明亮、响亮、爽快、清白。2.可取名【榕豪】，五行组合为木-水，读音为 róng háo。豪：豪本指长而硬的毛，后指卓越、杰出的人物。也指性情豪爽、豪迈，不拘常格。3.可取名【围榕】，五行组合为土-木，读音为 wéi róng。围：围字意指环绕，四周。4.可取名【港榕】，五行组合为水-木，读音为 gǎng róng。港：港字意指与河、沟相通的水渠汊道，也指可以停泊大船的江、海口岸。5.可取名【朝榕】，五行组合为金-木，读音为 cháo róng。朝：朝字意为念zhāo时，主要表示时间，指日出到早餐时，泛指早晨，常见词语朝阳、今朝等都有此义。念cháo，指拜访别人或聚会、朝廷等。榕和什么字搭配寓意好（女孩精选好名）1.可取名【榕兰】，五行组合为木-木，读音为 róng lán。兰：兰字原指兰花和兰草商种植物，其中兰花是多年生草绿草本植物，丛生，叶子细长，花味清香。根据其种类的不同，又分为草兰、建兰、君子兰等。兰革也是多年生草本植物，叶子卵形，边缘有份告，秋末开花。有香气，可供观赏。上述两种植物都具有优雅、高贵、雷香浓郁的品质，历史上一直被与人的高雅品德相比，或者把它比作美人。2.可取名【榕豪】，五行组合为木-水，读音为 róng háo。豪：豪本指长而硬的毛，后指卓越、杰出的人物。也指性情豪爽、豪迈，不拘常格。3.可取名【榕武】，五行组合为木-水，读音为 róng wǔ。武：武字的本义是抬脚印以及半步高的距离，后来也指勇猛、刚健、威武有力，以及与“文”相对的、与武力或军事有关的东西。作人名用时，主要是采用它的勇武、刚健之义。4.可取名【广榕】，五行组合为木-木，读音为 guǎng róng。广：广字的含义主要是宽广，宏大。另外也有广泛、扩大之义。5.可取名【柠榕】，五行组合为木-木，读音为 níng róng。柠：柠字意指常绿小乔木，充满朝气。榕和什么字搭配寓意好（男孩名字大全）[1] 榕智、楷榕、榕兵、榕博、耀榕[2] 榕武、佳榕、丞榕、榕含、榕乘[3] 榕浩、榕瑞、榕锋、京榕、庭榕[4] 榕省、紫榕、轩榕、榕刚、念榕[5] 榕星、昭榕、榕贺、榕西、广榕[6] 榕兴、旭榕、榕长、榕谦、乘榕[7] 汝榕、钦榕、榕建、景榕、榕霖[8] 敬榕、鸣榕、榕骏、卜榕、基榕[9] 榕耀、尚榕、仓榕、振榕、朝榕榕和什么字搭配寓意好（女孩名字大全）[1] 榕姗、蔼榕、翠榕、慈榕、榕仪[2] 盛榕、榕芩、庆榕、榕英、栗榕[3] 榕佳、皎榕、榕懋、叔榕、浩榕[4] 鑫榕、榕蔚、项榕、宽榕、榕凤[5] 钰榕、茸榕、凌榕、榕清、榕嵘[6] 瑛榕、酉榕、宝榕、宛榕、朋榕[7] 筱榕、榕泳、榕励、禧榕、深榕[8] 浪榕、榕霜、榕杏、榕群、榕枝[9] 青榕、朦榕、忆榕、如榕、德榕怎么看取名好不好？卜易居建议您选好名字之后，可以进行姓名测试打分，通过分析五格数理的吉凶，及五行数理的相生相克，来分析您的姓名运势，并为您的名字进行打分。
基搭配什么名字好
基字读音是jī，五行属土，起名笔画数是11划，部首是土。基字，基字原指房屋墙壁等的根脚，后也指根本或开始等。根据康熙字典分析，基字做男孩或者女孩名字都适合。卜易居为您优选以下带基的好听有寓意的名字大全，供您取名时参考。基搭配什么名字好（男孩精选好名）1.可取名【基政】，五行组合为土-火，读音为 jī zhèng。政：政字意指政事、事务。人名用政字，大多是组织出为国家政事效力等意义。2.可取名【基耀】，五行组合为土-火，读音为 jī yào。耀：耀本指照耀，引申指光明。3.可取名【基凡】，五行组合为土-水，读音为 jī fán。凡：凡字意指总共，总计，平常，寻常，大概，大略。4.可取名【基南】，五行组合为土-火，读音为 jī nán。南：南字意为方向，跟"北"相对。5.可取名【春基】，五行组合为金-土，读音为 chūn jī。春：春指春季，为四季之首。就岁时而言，它也指代一年。由此推衍出来的意义有：①少女所产生的爱慕之情，《诗经·召南·野有死鹿》云：“有女怀春，吉土诱之”；②比喻生机，刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》诗：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。” 在人们的观念之中，春字是指四季中最美、最富有生机的季节。基搭配什么名字好（女孩精选好名）1.可取名【基考】，五行组合为土-木，读音为 jī kǎo。考：考字意为试验，测验。检查。2.可取名【柱基】，五行组合为木-土，读音为 zhù jī。柱：柱字的本义是指支撑房屋的柱子，后也引申指柱状观物或高大直立的东西，也喻指负担着重大责任的人或组织。3.可取名【贤基】，五行组合为木-土，读音为 xián jī。贤：贤字意指有德有才的人。4.可取名【天基】，五行组合为火-土，读音为 tiān jī。天：天指天空，也指自然界或天然的，以及万物的主宰。5.可取名【桥基】，五行组合为木-土，读音为 qiáo jī。桥：桥字意为本义桥梁。架在水道上或空中利于通行的建筑物。基搭配什么名字好（男孩名字大全）[1] 士基、能基、兵基、立基、新基[2] 泳基、基洪、钦基、基峰、刚基[3] 基员、柯基、衡基、云基、耀基[4] 基李、森基、基孟、基磊、冲基[5] 楠基、基廷、坤基、庆基、如基[6] 旌基、德基、基舟、基利、灼基[7] 润基、基宾、基建、兴基、柳基[8] 应基、雄基、基锐、基锋、培基[9] 源基、基胜、惠基、基铁、基洛基搭配什么名字好（女孩名字大全）[1] 璇基、基花、留基、玉基、奎基[2] 基芸、烨基、基婵、基爱、爱基[3] 基儿、基成、雪基、基婷、宗基[4] 克基、基美、基元、基珍、泽基[5] 基玲、基慧、美基、文基、秀基[6] 诗基、基志、见基、焕基、基霞[7] 笑基、基娥、基梨、基萍、基桃[8] 基平、益基、基华、敏基、海基[9] 基香、基安、彩基、正基、心基怎么看取名好不好？卜易居建议您选好名字之后，可以进行姓名测试打分，通过分析五格数理的吉凶，及五行数理的相生相克，来分析您的姓名运势，并为您的名字进行打分。
