熟女美肤养颜26字真言

熟女美肤养颜26字真言

发火：少发脾气，保持心态的平和。

应用：每天合理地安排自己的美容程序，不用太过烦琐，简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。

浓妆反而会让你看上去很不自然，降低你的魅力指数。

氧化锌：氧化锌是很好的天然防晒成分，能有效的反射UVA、UVB，不像其他防晒成分是吸收UVA和UVB，能更有效保护肌肤免受紫外线的伤害。

二氧化钛也是天然的防晒成分，购买防晒霜的时候，应该将含有氧化锌或是二氧化钛的防晒霜当作你的首选。

木箱：将过去6个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。

清理的过程本身就是一种很好的锻炼。

清理完之后那种小小的成就感，会让你感到非常的愉悦。

戒烟：吸烟会使牙齿变黄，产生色素和斑点，其他的坏处相信已经不用多说了吧！

饮水：每天要喝足够多的水，至少8杯。

清晨起来的第一杯水尤其主要。

起床后喝300-500毫升的水，不仅能重新唤醒你的胃，补充身体晚上流失的水分，还能清除体内毒素，使肌肤变得更水嫩。

但是水过冷或过热都会对胃造成影响，所以温水是最好的选择。

运动：锻炼不仅有利于身体的处于良好的状态，同时对于肌肤同样有好处。

如果你总觉得没有时间去锻炼，做一些短时间的运动，如走楼梯而不用电梯，多走一站去坐公车或是早一站下车等等，累积下来的锻炼效果也会相当不错。

养生：要保持肌肤的清洁，每天要吃5种不同的蔬菜和水果。

水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。

多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。

油脂：在选用保湿霜的时候要注意选用无油成分的保湿霜，以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻，导致皮肤过敏。

热量：皮肤过热可不是好现象，过热会使肌肤表面变得干燥，所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。

过敏：不要试图用化妆品来遮盖皮肤过敏的区域，相反的，你用得越多，效果只会越差，甚至会让你显得更老。

去角质：一周做一次去角质护理已经足够了。

参加：多参加社交活动，注意保持心情的开朗。

良好的心情也是美丽的主要因素。

接吻：接吻对面部肌肉是种很好的运动。

腿：腿部用蜡护理后，对保持腿部的清洁和柔软，美化腿部曲线有着非常不错的效果。

保湿：保湿对肌肤的护理来说，是每天必做的事情。

但是注意，在搽保湿霜之前，一定要先洁面，还有就是在面部湿润的时候搽保湿霜，这时的保湿效果才是最佳的。

你自己：休息的时候要好好款待一下自己，不要考虑工作，尽情地放松。

每天至少应保证8个小时的休息时间。

维他命：维他命丸在你外出的时候是很好的营养补充方式，但是可别忘了，食物当中的维他命绝对是不可或缺的！

了解：了解自己的皮肤类型，不要乱用化妆品，有针对性的进行护理才干达到最佳的护肤效果。

脖子：做好脖子的保湿对缓解肌肤衰老和皱纹的产生有非常好的效果。

大胆地亮出你的脖子还能给人以非常自信的感觉。

不能做的：千万别去挤脸上的那些痘痘，否则的话，会留下难看的疤痕，使面部肌肤看上去是一块一块的。

敷眼：用黄瓜敷眼。

黄瓜含有非常多的维他命c和aha 果酸，这些对肌肤来说都是很好的营养成分。

放弃：少吃垃圾食品，那些东西会使肌肤产生毒素。

此外，垃圾食品可是减肥的大敌，所以还是少吃为妙。

香皂：不要使用香皂和其他的产品来洗脸。

香皂会使面部肌肤变得很干燥，无法有效去除黑头粉刺和其他一些不洁物质。

最好选用性质温和的洗面奶，男士要用专用的洗面奶，不要图方便，用你女朋友的化妆品，否则的话，效果会很不理想，还可能会导致皮肤过敏。

卸妆：一定要养成睡觉前卸妆的习惯。

t区：t区是最油腻的部位，这一部位的清洁要尤其注意。