你是否有过怒火中烧,随后感觉肝部不适,直呼“气得肝疼”的经历?小瞧这句话,这不只是情绪外化的说法,也提醒着我们:情绪和身体健康密切相关!

一、生气为什么会导致肝疼
在中医理论中,“七情六欲”与五脏六腑密切相关。生气时感觉肝区不适,正是源于中医对肝脏功能的独特认知。肝主疏泄,调畅气机,若长期处于抑郁、愤怒的状态,即所谓的“郁愤”,易导致肝气郁结。
所谓肝气郁结,就好比一股气流被堵塞在了肝经之中,不能顺畅流动。长期的情绪压抑和愤怒积累,会使肝功能失调,进而表现为诸如肝区疼痛、食欲不振等一系列症状,这也是为何我们在生气时会真切感受到“肝疼”。
从现代医学的角度出发,人在生气时,体内的生理反应剧烈,会产生并释放多种有害物质,这些物质在平静状态下要么不存在,要么浓度极低。生气时呼出的气体中,有害物质含量明显上升,对身体各系统构成威胁。
值得注意的是,生气还会引发血液系统的连锁反应!生气时,血液中血细胞数量急剧增加,特别是血小板,这直接加重了心脏的负担,心脏必须加速跳动以适应血液粘稠度的变化。同时,生气引起的血液高凝状态极大地提升了心血管疾病发生的风险,如冠心病、脑血管意外等。
二、如何调理情志、呵护小心肝
情绪调控与肝脏保健相辅相成,二者在维护整体健康方面扮演着至关重要的角色。以下几点可以帮助调适情绪、呵护肝脏:
1、情绪管理:
建立积极心态,遇到挫折或冲突时,尝试换位思考,理性分析问题,避免过度愤怒或焦虑。培养诸如冥想、深呼吸、瑜伽等活动,帮助自己在紧张时刻快速恢复平静,不让负面情绪长久占据内心。
2、适度运动:
适当的体育锻炼可促进血液循环,增强体质,帮助肝脏更好地进行新陈代谢和排毒。可以选择散步、慢跑、养生操等强度适宜的运动方式。
3、规律作息:
充足的睡眠有助于肝脏在夜间进行高效的解毒和修复工作。尽量避免熬夜和日夜颠倒,确保每天有足够的休息时间,让肝脏能够按照自身的生物钟规律运作。
4、饮食调养:
青色食物入肝经,可以清肝。为了减少过剩的肝气没法疏泄出去的情况,我们可以多吃芹菜、菠菜、竹笋、茼蒿等绿色的食物,春季养肝先排毒,被誉为养生瑰宝的仙草灵芝是一种非常好的,具有护肝作用的中草药,日常生活中可适当选择一些养肝疏肝的药材,如白芍、枸杞、葛根,栀子、枳椇子。
养护肝脏,要内调更要外养,趁着春日好时光,不妨外出踏青行走,适量运动;日常生活也需要注意饮食均衡、作息规律,同时保持平和乐观的心态,奔赴一场春日的约会,享受健康生活。
韩安国死灰复燃的故事是什么样的 他究竟是如何复燃的
今天小编给大家准备了:死灰复燃的文章,感兴趣的小伙伴们快来看看吧! 文帝与淮南王,景帝与,虽然是两代人,但故事都大致相似。开始兄弟关系好得不得了,到后来虽不能说是仇敌,但所谓的兄弟感情也几乎荡然无存了。对刘长一开始过于宠,对他的违法乱纪不及时制止,刘长死了,刘恒又觉得自已很委屈,民间流传“一尺布,尚可缝:一斗果尚可春。兄弟二人不能相容”对他刺激很大刘恒觉得历史上其他君主也做过类似的事情,而且获得奥论广泛支持,怎么轮到自己却舆论哗然。难道大家怀疑他以私害公,想占有准南王的土地吗?为了平息舆论,以正视听,刘恒把准南国一分为四封给刘长的四个儿子。父亲刘恒没处理好兄弟关系,到了儿子还是这样。是窦最宠爱的小儿子,与景帝刘启是亲兄弟。 刘恒 在刘启没有立太子之前,一次宴会上,酒兴正浓时,刘启很从容地说他千秋万岁之后传位给刘武。是不能随意作承诺的,虽然刘武也不报太大希望,但心里毕竟很高兴。尤其窦太后听了异常高兴。不过,就是窦太后的侄子,表示反对,天下是高祖打的天下,帝位父子相传乃是汉家制度,凭什么传给梁王?这引起窦太后不悦。窦婴本任吴相,因病免职在家待着。刘启即位后把他召来给个小官做,酒宴上惹恼了窦太后也知道官当到头了,干脆托病辞职。窦太后也不客气,剥夺了窦婴进出宫门和朝请的权利。谁该做接班人的争议随着七国起兵而暂时告落,却为实婴与窦太后的和解提供了契机。 窦漪 刘启考察皇室人员唯窦婴可担大任,但窦婴却借口有病推辞,此时窦太后也感到。刘启就讲,此时正值国家危机,你窦婴不该推辞。窦婴也不能一直推辞嘛!见好就收。他被任命为大将军,受赏赐黄金达千斤。他没把黄金带回家中,就摆列在走廊里,军官们经过时就让他们酌量取用。窦婴还不忘把闲居在家的哥们都拽出来,比较有名的我们都知道,如袁盎、栾布。平叛七国战事中梁国表现出众,牵制了吴楚联军,可以和中央军平分色。军事行动结束后,诸侯中唯有梁国封地最大,也最具实力。刘武外出随从,驰马狩猎,排场之大盛拟于天子。出入宫殿,也要清道戒严。梁国铸造的兵器达数十万件,府库的金钱近万亿,珠玉宝器比京师还多。 刘启 据说,梁王建造的东苑,即梁苑,也称为菟园。周长300余里,比首府还宽70里。梁苑汇集了帝国很多当时以及今后非常有成就的人士,这里不仅仅是游乐中心,也是帝国的文化中心,一批汉赋大家也都云集于此。日后,梁苑成了文人墨客重笔抒怀不可或缺的元素。所谓“梁园虽好,不是久恋之家”。梁园经常举办文学沙龙,其中的主要人物不妨简单介绍一下,邹阳,齐人。刘濞在振兴文化,招揽四方文化名人,邹阳便投奔而来。后来他发现刘濞有和中央对着干的意思,便写了《上书吴王》。刘濞看了也没当回事,邹阳便跑到刘武那里。可同是齐人的羊胜、公孙诡却看不惯他,在刘武那打小报告。刘武一怒之下把邹阳投置狱中想要他的小命。邹阳在狱中上书,文章写得很棒,刘武看罢,立即释放了他。 刘武 刘武的出格举动让刘启很不爽,窦太后知道刘启心里不痛快,便迁怒于梁国的使者,拒绝接见,要查刘武的。韩安国作为梁国的使者去见长公主刘嫖,哭着解释在七国起兵之时,梁王为了保护皇帝和太后的安全跪送他们几个将领出征。梁王的身份在那摆着呢,虽然行事有点张扬,但也在向国人昭示他受到皇帝与太后宠爱这一事实。刘嫖告诉窦太后,窦太后再转告刘启,刘启内心的疙瘩才解开。而且向窦太后表达歉意,不该因为兄弟之间的矛盾让母亲担忧。此事的完美处理也使韩安国受到窦太后的赏识。后来韩安国犯法获罪,狱吏田甲侮辱韩安国。韩安国便说了句:“你们信不信,我还能死灰复燃,我还能?”田甲也不示弱,回答道:“你如果死灰复燃,我就撒泡尿,把你彻底浇灭!”没多久,梁国的内史职位空缺,中央任命韩安国就任。这也是窦太后的意思。 刘恒和窦漪 从囚徒一下子越到二千石级的官员肯定是个奇迹,田甲此时不跑还待何时,死灰真的复燃了,绝对不是传说。韩安国知道老小子跑了,便发出消息,田甲不回来就夷灭其宗族。田甲不能再跑了,只好脱衣露胸前来谢罪。韩安国笑着说:“你当初不是要撒尿彻底浇灭我吗?现在你可以开始撒尿了。我是不屑于惩罚你们的。”多豁达的人呀!太潇洒了!你们说是不是? 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
属猪男冷战时真实想法,竟是这样
属猪男 属猪男表面看起来云淡风轻,好像冷战对他们没有任何的影响。但是实际上并非如此,他们的内心还是很焦躁的。因为属猪男觉得按照对方之前的习惯,他们应该早就要跟自己和好了才对。而现在对方无动于衷,一丁点表现都没有。这让属猪男有点心慌慌,他们可不想就这样跟对方结束,但是又觉得主动道歉很丢脸,所以才如此纠结。