49岁的刘叔有个爱好,就是晚上在电视前吃肉喝酒。而现在生活好了,这个爱好也成了刘叔的习惯,但殊不知,这当中却隐藏着巨大危机。
某天夜里,刘叔照旧喝酒吃肉,准备收拾睡觉时,突感头晕目眩,甚至还没来得及呼救就倒地不起。
虽然家人发现后立马将他送到医院,但为时已晚,刘叔最终因脑梗永远离开了。
医生表示,刘叔这个情况和长期饮酒、饮食油腻有很大关系。
刘叔的情况给大众敲响了警钟:错误的习惯会导致悲剧的到来,而很多人正不知不觉中做着伤害身体的事情。
一、中国脑梗塞患者越来越多,祸根被揪出
脑梗也就是急性脑梗死,是脑部斑块侵蚀以及血供不足后,造成脑组织缺血、脑细胞损伤和死亡的一种脑部疾病,具有危险性高且后遗症严重等特点。
在我国,40岁以上脑梗患者超1200万,每年因脑梗丧命的人数也高达190万。
而在人口老龄化和生活方式演变、环境污染、工作压力增加等多种因素共同作用下,这一数据正在不断攀升,且越发年轻化。
而在生活中,我们很容易忽略诱发脑梗的因素,比如厨房调料的滥用。
1.食用盐
摄入过量盐会导致NA潴留,进而诱发血管平滑肌肿胀,升高血压。对于有动脉斑块的患者来说,就很容易斑块脱落并导致脑梗发作。
2.食用油
长期过量摄入食用油,易升高血液中胆固醇、甘油三酯水平,继而提高心脑血管疾病发病风险。
3.砂糖
过量摄入糖会影响血糖和胰岛素功能,同时也会升高血脂,使血液粘稠,并诱发心脑血管疾病。
当然,脑梗的发生还与不良的生活习惯有密切关系,比如:
吸烟:有研究发现吸烟持续时间与脑梗有明显正相关关系,并且吸烟史积累也和中风风险增加存在相关性。
缺乏锻炼:研究指出有效的体育锻炼可降低卒中风险。同时,定期锻炼能降低体重,改善脂质与葡萄糖代谢,帮换减缓动脉硬化和心脑血管并发症发展。
二、晚上做4件事或加大脑梗风险,别不在意
脑梗与生活中不良行为习惯有关联性,特别是在晚上,有四件事情往往会增加脑梗风险。如果你正在做,那么请尽快改掉!
1、吃宵夜
土耳其九月九日大学的研究人员,在对721名平均53岁的高血压患者进行跟踪调查后发现,与睡前不进食的人相比,睡前两小时内进食者夜间血压不降并保持高位的可能性会高出2.8倍。
2、抽烟
来自郑州大学附属郑州中心医院神经内科三病区的主任王润青解释,香烟中的尼古丁会损伤血管壁,引发血栓并诱发脑梗问题。
同时,吸烟也会和升高血糖、肥胖等造成心脑血管疾病的危险因素形成协同作用,加剧对心脑血管的危害。
3、熬夜
河南省人民医院介入科李立主任表示,频繁熬夜,容易通过应激、神经兴奋以及脂代谢紊乱等多个途径,导致脑梗的急性发作。
4、生气
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示,人在生气的时候会兴奋交感神经,导致血压升高,心率加快,这就会增加心脑的负担,从而提高脑梗、心梗等心脑血管事件的风险。
三、预防脑梗有办法,几件小事要做好
WHO统计数据显示,全球每6个人中就有1人确诊脑梗,且每6s就有1人死于脑梗,每6s就有1人因脑梗永久致残。
脑梗起病急,发作时总让人错所不及,但如果能正确急救,也能为患者抢夺救治时间。
来自中国医科大学附属第一医院老年心血管主任陈思娇表示,急性脑梗抢救黄金时间为3-6小时,每耽误1分钟,患者大脑内就有190万个脑细胞死亡。
尽管现在脑梗抢救黄金时间延长至24小时内,但仍建议越早抢救越好,如果超过一定时间,也不要轻易放弃抢救。
脑梗的致死率和致残率都很高,那如何才能正确预防脑梗呢?来自全球32个国家的学者在对相关数据进行随访、调研后,总结了预防脑梗的5个建议:
1.控制疾病
要积极三高等慢性病,比如高血压是脑梗危险因素之一,收缩压每升高10mmHg则脑卒中风险增加30%。而高血脂也与脑梗死有显著相关性,还有糖尿病人群脑梗风险也是正常人群的1.2倍。
另外,有资料显示心衰、房颤、心梗等心脏病均会增加脑梗的发生几率。所以,如果确诊有相关心脏病,也应当积极就医治疗。
2.戒烟戒酒
吸烟让缺血性脑梗死风险增加90%,而饮酒量增加也会导致脑梗死风险直线上升。因此,如果想要预防脑梗发作,就应当及时戒烟戒酒。
3.健康饮食
建议日常的饮食要低盐低脂低油,可以多摄入新鲜果蔬以及全谷物和见过等,可以用橄榄油代替其他油类,肉类的话建议优先选择鱼肉等白肉,少选猪肉等红肉。
4.规律运动
有效规律的运动能将脑梗发生率降低40%,特别是对于颅内动脉狭窄患者来说,运动能够帮助预防脑梗复发。
5.保持乐观心态
焦虑、抑郁、易怒等不良情绪都会使脑梗风险增加2.2倍。因此我们在生活中要保持乐观的心态,必要时也可以向心理科寻求帮助。
近些年脑梗的发病率不断攀升,并且年轻化趋势越发明显,而导致这一结果的原因,主要包括吸烟、熬夜、缺乏运动、高油高盐饮食等。
特别是晚上大鱼大肉和烟酒不离这一隐形致命杀手,更应远离。
参考资料:
[1]《为什么中国脑梗患者越来越多?不光要补叶酸,这两件事也赶紧做》.中国科普.2023-04-16
[2]《2天没上班,同事报警救他一命!这病冬季高发,要防住!》.健康时报.2023-11-21
[3]《脑梗的"源头"已经找到?或挽救百万人生命!》.科普中国.2022-05-18
公孙衍史书上为啥称犀首 公孙衍为什么离开秦国
早年的时候在秦国为官,曾经身居高位,后来离开秦国之后,一直专心于合纵大业,被人称为犀首,那么为什么要叫公孙衍犀首呢?好好的又为什么要离开秦国呢? 公孙衍是当有有名的大人物,史书上说像他这样的大丈夫人们都盼望着他安居一处,因为他们到处走动,就会使得当时的天下陷入到动乱之中,所以后来人称他为“犀首”,表达自己的尊敬。而公孙衍早年的时候在秦国为官,后来更是因为被排挤,不得不出走,之后就致力于合纵抗秦的事业之中。 公孙衍史书上为啥称为犀首 公孙衍是战国时期有名的纵横家,他才华横溢,有着长远的目光,在史书上被称为犀首,为什么会这么称呼呢,“犀首”又是什么意思呢? 公孙衍征战沙场 “犀首”,就是指犀牛的角,而在那个时代犀牛的角是很珍贵的事物,被用来指代那些珍贵的东西。而且在当时的魏国有着一个官职就叫做“犀首”,所以说“犀首”本来并不是一种特指,但是因为公孙衍在当时实在是太有名了所以当时和后来的人就把这个称号作为他的专属称呼。 还有一个原因是因为公孙衍在那个时代的功绩实在太大了,公孙衍运用自己优秀的口才和出众的谋略眼光,多次建立合纵联盟,要不是他也不会有后世那种诸国联军一起进攻秦国的事情发生,秦国一统天下也就不会有这么多的波折。所以后人感念他的功业以犀首尊称他。 公孙衍为何离开秦国 众所周知,公孙衍曾经在秦国为官,而且一度位高权重,做到了大良造的地步,是秦国的最高的官职,放到后来就是天下兵马大元帅这种总览军政大权的位置,那么既然已经到了这个程度,公孙衍为什么会离开秦国呢? 战国当时形势图 话说公孙衍本来是魏国人,但是那时的谋士是出了名的国家观念淡薄,很多人都是在其他国家当官,而公孙衍也是如此,早年的时候他去了秦国,帮助过秦国入侵魏国。当时正是变法之后,秦国国力强盛,而魏国先死,又遭受了好多次的大败,可以说正处于疲弱期,所以公孙衍上位之后很快就抓住了机会,领兵向魏国进攻,魏国抵挡不住,不得已之下只好投降,后来更是连番大战,让秦国占据了对于河西之地,为后来的秦国入主中原打下了良好的基础。 后来魏国贿赂了公孙衍,所以公孙衍提议先暂缓进攻魏国的脚步,先去攻打别的国家,这种做法明显是不符合秦国利益的,但是为了自己的私利,公孙衍还是决然的这么做了。恰在这个时候,张仪来了,向秦王陈述了利害,认为这个时候正是进攻魏国的大好时机,秦王一听幡然醒悟,因此重用张仪,而公孙衍受到了排挤,不得已跑到魏国去当官,之后公孙衍似乎是和张仪杠上了专门和他作对给秦国制造麻烦。 公孙衍是中国历史上著名的纵横家,靠着一片横行天下,让天下人深感惊慌。因为他的才能了得,成就很高,所以受到了后世人的尊重被尊称为“犀首”。公孙衍早年的时候在秦国为官,但是因为过于重视自己的利益忽视了秦国的利益,所以被秦国高层慢慢疏离,最后不得不离开秦国。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
汉哀帝刘欣的风流情史:为啥不爱江山独爱美男?
朱孝天版的《楚留香传奇》里有句歌词唱得好:江山如画却独爱美人。古往今来的许多风流无不是美人中间摆,江山百姓靠边站,譬如后主、等等,都是泡妞有方、治国无方,好端端的一座江山被他们整得改了姓。但这些皇帝即使再,一旦触及自己的皇位,他们还是会拼命反击的。比如高纬同志,一上台就干掉了让自己睡不踏实的。历史上有一位皇帝则完全不同,他不爱江山,不爱美女,却独爱一个美男,爱就爱了吧,还要把自己的皇位当聘礼,来迎娶那个帅哥的爱情。真正达到了痴情皇帝的最高境界视皇位为粪土、视爱情为全部。这个人就是大名鼎鼎的。 汉哀帝的前任在前文已经介绍过,他是个爱情至上的人。只要爱上了就会往前冲,以至于他冲得太狠,最后连一子半女都没留下。于是汉哀帝出场了,他当时是定陶王,汉成帝有意立他为皇储,就亲自诏见验货。结果刘欣小朋友表现出众,“上令诵诗、通习,能说”,一问一答之间,把汉成帝说得,当即决定立这个十七岁的小子为自己的接班人。不过,事情并没有看上去的那么纯洁。刘欣只是汉成帝的可选项,当时的皇子皇孙成百上千,可以选择的人比比皆是。而皇位则是刘欣人生走向成功的必选项,他们全家的荣华富贵全仰仗他的这次参选。所以他的祖母绞尽脑汁,花了一笔钱,买了汉成帝皇后的一阵枕边风。以前,轻轻一吹枕边风,汉成帝就毫不犹豫地掐死了自己的儿子,现在的这点小事自然不在话下。刘欣作为帝国接班人的事就这样定了下来。网络配图 两年后,随着汉成帝在龙榻上“因公殉职”,汉哀帝顺利接过大汉王朝的皇位,开始了自己传奇性的后半生(因为死时太年轻,即位时已经是他的“晚年”)。刚继位时的刘欣同志能不花钱就不花钱,能花半文钱就尽量不花一文钱,颇有一番节约闹革命的架势。同时,他在国家事务上兢兢业业,坚持自己的事情自己做,不让宦官等业余选手插手。一时间,朝野内外备感欣慰,感到国家振兴有望朝廷翕然望至治焉。 汉哀帝在位初期之所以有此作为,和他前任的昏庸是分不开的。汉成帝是个贪玩儿的人,最爱的玩乐项目是带着情人们四处观光旅游。皇帝的工种性质决定了他们不能做行脚僧,而要做苦行僧,数十年如一日地待在金銮殿里治理国家。可惜汉成帝没有这点觉悟,只顾自己的小家,很少关心全天下这个大家,导致经过汉昭帝和两朝努力恢复起来的西汉王朝,再一次倒在病榻上。有感于此,刘欣决定有番大作为,重振朝纲。他是这么想的,也是这么开头的,然而却不是这么善始善终的。中国历史的发展规律一次次告诉我们:失败的皇帝背后总有一个或多个失败的女人。汉成帝背后有姐妹,汉哀帝刘欣背后有个傅。傅太后是个有野心、有志向、有脾气却没水平的女人,由她养大的汉哀帝性格上软弱,对其很是依赖,造成“母悍子弱”的局面。对此,大臣李寻曾进谏汉哀帝:“请陛下振奋阳刚之气,意志坚决,不听女人摆布……”但是,软蛋一旦养成,就很难再硬起来。随着时间的推移,傅太后开始只伸一根指头,后来十个指头齐出,整天对朝政,李寻“崇阳抑阴”的梦想最终变成了“崇阴抑阳”的悲惨现实。 生活如逆水行舟,不进则退。汉哀帝不愠不火地治理了国家三年之后,一个美男子的闯入使他的政治生涯开始倒车,这个男子就是。董贤是御史董恭的儿子,开始只是个太子舍人的小官。他人长得很有个性,具体地说就是帅,帅得只需换换发型就成了“美女”。董帅哥见自己有这么好的硬件,于是大力开发自身的软件,导致性格举止也是十足的女人味,“性柔和”、“善为媚”。用现在一个流行的词来说就是中性人。 建平二年(公元前五年)一个偶然的机会,汉哀帝与董贤邂逅了,如果要在前面加个定语的话就是“致命”,不只是他的命,还有西汉王朝的命。此后事情一发不可收拾,汉哀帝与董帅哥激烈摩擦,擦出惊人的爱情火花。爱一个人的最高境界是“爱你胜过爱自己”,汉哀帝深刻领会了这一点。皇宫里的金银珠宝原本是他的私人财产,他却义无反顾地送给了董贤,而且都是给对方最好的,留给自己次一点的。有了珠宝,就得有能装得下珠宝的房子,汉哀帝接着就在北宫门外大建宅邸,整个工程十分浩大,建成后的董府富丽堂皇,精妙绝伦,就差把门匾换成“紫禁城”了。房子有了,里面的摆设也不能寒酸吧,于是汉哀帝连他们一家的日用器皿也一概承包。每次摆什么东西,都有专人出方案,然后皇帝大人亲自审核,审核通过才能送去。珠宝、房子、家具全部置办好了,万一有个把毛贼惦记怎么办?别担心,汉哀帝是个有保姆天赋的好情人。皇宫的侍卫原本领的是他的工资,保护他的人身安全。后来却变成了领他的工资,保护董贤一大家人的人身安全,并且是一天二十四小时。这还不算,就是董贤一家上街闲逛,都有他老人家委派的人专门陪同。到后来,汉哀帝觉得看得见的东西几乎全送了,于是就开始送董贤看不见的东西身份。董贤不过二十左右,就被封关内侯,破天荒做了最大的官之一大司马,董贤从此便与大司空、大司徒同列三公,显赫一时。元寿二年(公元前一年),匈奴单于亲自来朝,宴会上看见群臣个个胡子一大把,唯有董贤年纪轻轻,却位坐前列,奇怪之余就询问传译,哀帝令传译回报:“大司马年少,以大贤居位。”单于,连忙恭贺汉哀帝得到了贤臣。网络配图 说到这里,你一定觉得汉哀帝是世界上最好的男人,错!我要告诉你汉哀帝是三界之内最好的男人,他不仅要做董贤在阳间的保姆,还要做阴间的保姆。他在建造自己义陵的同时,特意在旁边留出一块空地给董贤修墓,希望死了以后也可以经常串串门,谈谈情,说说爱。真正做到了死了也要爱。 不过在死之前,汉哀帝就已经差不多把董贤爱死了。譬如,汉哀帝有次起得早,还在美梦中的董帅哥枕着他的一只袖子,皇帝大人舍不得惊扰他,就拔剑割断袖子。还有一次宴会中,汉哀帝笑眯眯地看着董贤,顺口说:“吾欲法尧禅舜,何如?”什么意思呢?就是要把皇帝的宝座让给董贤来做。在场的中常侍王闳立即劝谏哀帝打消这个念头。估计是受了打击,从此哀帝以后也没有再公开提及此事。 以前只听说世上有花痴,看了汉哀帝的故事后,终于知道世上还有种人叫“草痴”。但是草痴毕竟是少数,少得有点像当年的“日心说”论者,所以在常人眼里草痴就是怪物,是异类,他们的存在是种错误。譬如丞相就在一份奏疏中严厉谴责:“奢侈僭越、寻欢放纵、变乱阴阳……陛下一向仁慈智慧,行事谨慎,如今却有这些过失被人大肆嘲讽……”骂完之后这个老头子还不忘诅咒一番,认为董贤应该“千人所指,无病而死”,说白了就是不得好死。听完这番话,皇帝很生气,后果很严重,王嘉同志被下了大狱。满心不服的王丞相以绝食抗议,居然硬挺了二十多天,在董帅哥不得好死之前,自己先呕血而死。 其实爱情这种东西自古到今对皇帝来说都是奢侈品,喜欢的人身份低了点吧,老爸老妈们不答应,怕生出的不是龙种;喜欢的太痴情了点吧,大臣们不答应,怕老板不务正业;喜欢的人丑了点吧,全天下人不答应,怕吓跑国际友人。到头来,这么多的皇帝里和自己真心相爱的人长相厮守的,几乎寥寥无几。而某些自以为找到真爱的皇帝,其实一直生活在美人的谎言中,因为她们爱的只是皇位和权力,而不是皇帝本人。譬如爱了一辈子的,被人家用堕胎药干掉了那么多亲骨肉,居然还痴心不改。网络配图 作为一个皇帝而言,汉哀帝的爱情行为无疑是不当的。用国家赋予他的权力对董贤滥赏滥封,可谓以公谋私;关心一个男人胜过关心天下人,可谓玩忽职守;对大臣的正直谏言打击报复,可谓昏庸刚愎。然而,作为一个敢爱敢恨的男人,他无疑是可爱的,值得同情的。很多皇帝把爱情当玩物,为了帝业,甚至把爱情从生命里剔除得干干净净。但是汉哀帝没有,他用皇帝的方式全心全意地爱着董贤,一直到死。对于身边从不缺乏美人的皇帝来说,这简直是个奇迹。 无乱如何,汉哀帝管得了身前,管不了身后。元寿二年六月,二十六岁的汉哀帝病死。因为他的早逝,没有多少政治头脑的太皇太后王政君让她们老王家的出来掌管国家。王莽抓住朝中对董贤的普遍不满,先是取消董贤在皇宫的居住权,把他们一家撵了出去。然后又罢免他的大司马一职。董贤知道大难临头,就在当天和妻子一起自杀,也算是为疼爱自己的汉哀帝殉情。就是这样,王莽还怀着小人之心以为他假死,命人开棺验尸,极尽羞辱之能事。 此后,王莽几经废立,终于搞定了大汉王朝,然后取而代之建立了新朝,开始了一段新的朝代更替。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。