据《2023全民中医健康指数研究报告》数据显示,在常见健康问题中,脾、肾、肝、胃和肺失调比例较高,而其中脾的失调比例位居第一。为什么现代人的脾胃普遍不好?

一、为什么现代人的脾胃不好
脾,被誉为“后天之本”,这一称谓源于何处呢?实际上,它与我们后天的饮食和营养吸收紧密相关。相比之下,肾则被视为“先天之本”,是与生俱来的。而脾胃,作为“后天之本”,其健康状态直接受到我们饮食习惯的影响。
在中医经典《黄帝内经》中,有这样一句话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”这句话的意思是,当我们摄入的食物量超过脾胃的消化能力时,就会对脾胃造成伤害。换句话说,如果我们吃得过多,脾胃无法及时消化,就会出现问题。
要知道人类是唯一能够稳定获得充足食物的哺乳动物。在自然界中,大多数动物都面临着食物短缺的挑战,而人类则因经济发展和生活水平提高,能够享受到一日三餐甚至更丰富的饮食。然而,这种饮食的丰富性也带来了一个问题:我们的饮食摄入量往往远远超过了身体的实际消耗量。
在这个过程中,脾胃功能长期处于超负荷状态。它们需要不断地工作来消化和吸收我们摄入的食物,但随着时间的推移,这种超负荷的工作会导致脾胃功能下降。一旦脾胃功能受损,就会出现一系列的健康问题,甚至可能引发疾病状态。
二、脾在我们人体中起到什么作用
1、脾主运化
这一功能指的是,当我们摄入食物后,脾负责将这些食物转化为水谷精微,即我们所说的营养物质。这些营养物质随后被输送到全身各处,以支持我们人体的正常生命活动。如果脾的运化功能正常,那么身体就能得到充足的营养;反之,若摄入过多食物,超出脾的运化能力,就会导致一系列消化问题。
2、脾主升清
在中医理论中,脾具有将精微物质向上输送至身体各部位的功能,特别是五官、七窍等关键位置。这一过程被形象地称为“升清”。同时,胃则负责将浊气下沉,两者相互配合,共同维持人体气机的正常升降。当脾的升清功能正常时,人体就能保持清气上升、浊气下降的健康状态。
3、脾还具有统血的功能
这意味着脾能够确保血液在血脉内正常运行,防止其逸出脉外。如果脾的统血功能出现问题,就可能导致血液运行失常,出现各种出血症状。因此,脾的统血功能对于维持人体的血液循环和生命活动具有重要意义。
三、如何调理脾胃
可以用中医名方——参苓白术散来调养脾胃。
在这个古方中,有不少药食同源食材,其中人参、茯苓、白术可补脾肺之气,山药可补脾固肠,陈皮、砂仁可理气温胃。人参、茯苓、白术三大主药,协同其他七味药,共同增强脾胃消化吸收的功能、平补脾胃,通上下气机。
温馨提示:为了保持脾胃的健康,我们需要合理控制饮食量,避免暴饮暴食;同时,也要注意选择健康的食物,避免过度依赖高热量、高脂肪和高糖分的食品。
梦到了别人的旧鞋有什么意义吗
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社保卡里的凭证到底如何给家人使用?能直接用家人的社保卡看病吗?(04
社保卡怎么共享给家人?家庭成员共享如何绑定?随新社通小编来了解一下:社保卡里的余额怎么给家人使用社保卡里的余额给家人使用,主要可以通过以下几种方式实现:一、社保卡绑定家人通过社保卡的家庭共享功能,可以将社保卡的余额绑定给家人使用。具体操作步骤如下:社会保险服务个人网页自助办理:登陆个人网页,进入社保业务办理-医疗业务办理-个人账户家庭共享-新增绑定,输入亲属社保电脑号、亲属身份证号及亲属关系,提交保存,即完成绑定。到社保分局医疗保险窗口申请办理:在社保部门医保现金报销窗口刷卡绑定,刷被使用人的社保卡,并录入使用人的社保卡号。在定点医院医疗保险办公室办理:在医院医保办,通过“网上医院”刷卡绑定,刷被使用人的卡,并录入使用人的社保卡号。完成绑定后,家人在就医时就可以使用社保卡里的余额进行支付了。二、电子社保卡亲情服务此外,还可以通过电子社保卡的亲情服务功能,为家人提供便捷的电子社保卡签发和应用服务。具体步骤如下:打开电子社保卡首页,点击右上角“我的”-“亲情服务”。点击“添加”,验证电子社保卡密码后,阅读并同意添加亲情账户告知书。输入要开通人的姓名、社保号码、亲情关系,点击“添加亲情账户”并上传身份凭证(小于16岁需同时上传人脸正面照)。亲情服务绑定对象进行人脸识别操作,认证通过后则开通亲情服务成功。通过电子社保卡亲情服务,可以帮家人查询个人社保权益单、进行社保待遇资格认证、办理社保网上转移申请等,同时也可以使用社保卡里的余额。需要注意的是,社保卡里的余额属于个人所有,给家人使用时需确保符合要求,不得进行违法违规操作。另外,不同地区的社保卡使用可能有所不同,具体操作方法还需根据当地而定。交社保有啥好处?养老保险:随着年龄的增大,我们赚钱的能力会降低,而缴纳了社保后,我们的老年生活就可以得到基本体系。只要养老保险缴费年限达15年,到了法定退休年龄就可以按月领取养老金待遇。 医疗保险:医疗保险可用于日常的医疗报销,减轻参保人员在就医过程中的经济负担。同时,医疗保险还提供老年的医保待遇服务,确保参保人员在老年时能够享受到必要的医疗保险。 工伤保险:可以在遇到工伤或职业病时得到补偿。 失业保险:单位交0.8%,个人0.2%。交满一年就可以领取,用来度过下一份工作确定前的过渡期。 生育保险:为生育提供医疗费用和生育津贴,减轻生育带来的经济压力。目前首批开通个人账户跨省家庭共济的地区(统筹区)有哪些?1、河北省(石家庄市、唐山市、秦皇岛市、邯郸市、邢台市、保定市、张家口市、承德市、沧州市、廊坊市、衡水市、辛集市、定州市、雄安新区、省本级)2、湖北省(襄阳市、黄冈市、咸宁市、随州市、恩施土家族苗族自治州、潜江市)3、江苏省(苏州市)4、安徽省(淮南市)5、山东省(德州市)6、重庆市(云阳县)7、河南省(郑州市、信阳市)8、甘肃省(临夏回族自治州)9、四川省(省本级、成都市、广安市)共31个地区(统筹区)已开通个人账户跨省共济使用。