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缓解胃痛的小技巧，方便又实用，要收藏奧!夏日吃凉，胃病老犯，搜集了一些缓解的小技巧。

1 温开水，温开水能够消除胃肠内的寒气，缓解胃疼症状。可见生病多喝热水还是有依据得。

2 水果，尤其是柚子,苹果,凤梨，葡萄等水果对缓解胃痛很有帮助，一定程度上可以防止脂肪积聚，补心，益气生津止津。

3 热敷，用热水幽将毛巾打湿并拧干，敷在胃痛处，能够缓解疼痛。

4 艾灸，通过点燃艾条，在中脘穴，足三里穴处可以有效的防止胃疼。

以上方法可以缓解疼痛，但是对于长期胃疼，还有一些小的养胃的小技巧。

1 多喝小米粥， 大家都知道小米粥易消化，养人有养胃，最好在熬制过程中加入一点的小苏打，也可以中和胃酸。

2 面食，像是面条，馒头，饺子等面食，易消化，还能起到中和胃酸的作用。

3 多吃大枣，山药，胡萝卜，菠菜等杂食，胃疼的人一定多吃蔬菜。

4 多食含有维生素的食物，比如牛奶目，蛋黄,花生。，香蕉」等，能够提升胃的防御能力。

当然平时还应该多注意自己的饮食，养成良好的生活饮食习惯。

1 少吃过酸，过甜，过咸，过苦，以及刺激性食物，平日饮食以清淡为主。

2 戒酒戒烟。

3 三餐按时，主饭七分饱，零食一边倒。

4 早餐一要注意!，无论多忙，一定要吃早餐,一天中，最重要的就是早餐。

以上就是我整理的一些缓解胃疼，养胃的一些小技巧，身体健康才是最重要的。

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