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嘴里一长溃疡，很多人就以为自己是缺乏维生素了，跑去药店，在店员的推销下买几十块一瓶的维B，但是你知道吗，极少数的口腔溃疡是因为缺乏维生素，特别是反复发作的口腔溃疡，更多的是以下这4个原因。

1 全身性免疫系统疾病

比如系统性红斑狼疮、白塞病、风湿病、糖尿病等往往会出现反复口腔溃疡。

2 饮食过甜、过咸、过烫

大家都知道吃辣可能会长溃疡，但是，吃过甜、过咸、很烫的食物，也可能会诱发溃疡。

3 胃肠道有问题

胃溃疡、肠炎、慢性胃炎、消化不良、腹胀、便秘等，肠胃里过多的细菌容易上行到口腔，造成口腔菌群紊乱，诱发溃疡。

4 口腔免疫力低下

超市很多牙膏含有的月桂醇聚醚硫酸酯钠，会伤害口腔黏膜细胞。如果长期用这样的牙膏，口腔的免疫力会变低，可加重和引发口腔溃疡，让溃疡伤害久久不能愈合。

怎么对抗口腔溃疡?医生的方法很简单

1 日常少吃板栗、核桃、坚果等过硬的食物,少吃过烫过咸过甜等重口的食物，保护口腔黏膜一段时间。

2  早晚用能抗菌和修复口腔黏膜的牙膏，医生推荐非离子药鼠尾草牙膏，非离子能提高口腔免疫力，药鼠尾草能减少细菌和病毒，促进细胞再生，修复口腔黏膜。我每天刷两次，每次溃疡发作的时候都能止痛，溃疡最多3天就愈合，用了一段时间口腔溃疡复发的频率越来越慢了，目前也在继续坚持用。还有饭后10分钟记得漱口或刷牙。

3 保持正常排便，如果有肠胃疾病，一定要遵循医嘱按时吃药，每天保持正常的排便是基础。

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