晚上打雷很害怕怎么办？打雷睡不着怎么办？
时间：2023-08-14来源：网络作者：小白
最近几天每天都在下雨，白天下雨也就算了，晚上还打雷闪电，我最怕打雷闪电了，而且现在是夏天，经常会有雷雨天气出现，以前在学校还好，都是和室友住在一起，可是现在放假了回家后就是一个人睡，每次打雷我都把自己闷在被子里，即使是很热我也不敢把被子拿下来，然后每次晚上都很害怕，很难睡着，那打雷睡不着怎么办呢？晚上打雷很害怕睡不着怎么办？
1、害怕的原因
首先你要找出你为什么会害怕打雷闪电，可能有些孩子从小就听周围的人吓自己，说打雷不能说话，打雷要关窗子，或者是打雷要把自己藏起来这些话，其实并没有说的那么可怕，很多只是被人说来吓小孩子的，很多人就是怕被雷劈中了，其实只要你不做一些不该做的事情的话都是没有什么问题的，找到你为什么会害怕打雷，然后努力说服自己一般不会出现这样的情况，心理素质要好。
2、找人陪自己
如果连着几天都有打雷的情况，你可以找你的好朋友陪自己，一方面放假了可以跟好朋友交流交流感情，另一方面还能转移自己的注意力，让自己不那么害怕，打雷是一种很正常的自然现象，而且很多地方了安了避雷针，所以不会存在很大的安全问题，你就当做和下雨一下的自然现象就可以了。
3、不要想太多
可能一遇到打雷闪电你就会很害怕，最主要是你容易胡思乱想，很容易想到一些不好的事情，也许你本来就怕黑，再加上打雷闪电，就更恐怖了，很多时候都是自己吓自己。也许你看了电视里面的一些情景，那些都是假的，你晚上睡觉的时候尽量让自己不去想其他的事情，想想好玩的或者是一些美好的事物，不要让自己太紧张，放松一点很快就会进入睡眠了。
