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如今很多人都有做事情一拖再拖的坏毛病，这是否就是传说中的迟延症呢?今天不如就让带你来了解下迟延症的几个表现吧。

迟延症的6个表现你了解吗

没有自信

迟延症患者往往缺乏自信。在工作中或者学习，爱情中，难免会遇到困难，而一旦遇到困难，矛盾的时候，迟延症患者就会想逃避，因为他们不够自信，认为自己处理不好这些问题，于是乎就采纳逃避的方法，拖拖拉拉的。

只想不做

迟延症患者往往是只想不做，还停留在幻想阶段。有些迟延症患者似乎有着雄心壮志，他们对于自己学业或者是事业充满着幻想，在跟人家谈起来的时候也是滔滔不绝的，但是从来没有付诸实践，知与行是完全分开的。

胆小

迟延症患者往往还胆小怕是，瞻前顾后的，导致工作效率极低，因为自己的精力与时间内耗了，畏手畏脚的，自然做不好工作，反过来自信心又降低了，形成了一个恶性循环。最后只想逃避。

缺乏执行力

当下级交代了一个任务，或者马上就要面对一个考验，比如说面试，考试等等，迟延症会一拖再拖，实在不能拖了，就草草对付完事。

不主动

迟延症的人，往往不会主动的去做事情，而是被动的接受。所以所有的工作在他们看来都是意外的负担，他们不会主动的走在工作的前面，主动工作的人从来都是游刃有余的。

懒惰

迟延症的人往往最后会变得懒惰，从一开始的迟延，到后来的干脆不处理，从心里就对要解决的问题抱有抗拒的态度，肯定会变得懒散，颓废，什么都不想做。

迟延症怎么医治

集中注意力

当我们做事拖拉时，很多时候是有更有趣的事可以做。所以我们首先要做的就是切断干扰源，如手机、电脑、网络。然后深呼吸，始终相信自己今天一定能完成。

先易后难

在医治迟延症时，我们最好先把简单的事做好，完成后就会有种满足感，才有信心继续做困难的事。

学会安排

把自己一天的工作分好主次，把最主要的、最难的安排在精神最好的时候，这个时候的工作效率也是最高的。就算最终没有全部完成，也不会造成巨大的损失。

做好备忘

将你今天要做的事做一个备忘录，贴在最显眼的位置，如有必要还可以调个闹钟，时刻提醒自己。

奖惩有度

可以给自己定一个目标，每天按时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下，如果没完成，就要限制自己爱慕的活动。但是这项一定要有足够的自控力才干实施。

迟延症并不是天生的，可能是受身边环境的影响，也有可能是对某种事物的抵抗，但是迟延症确实会影响到身心处于良好的状态的。扔掉迟延的习惯，就从早上起床做起。

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